1、養生、減肥
那就吃清淡的食物，肉少吃啊
2、養生減肥方法都有什麼
減肥最科學的方法就是抄「管住嘴，邁開腿」，也就是控制飲食，加強有氧鍛煉。
1、控制飲食，主要是控制主食，每餐吃7分飽即可不要百太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉類要保持少量攝入，度推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛煉：慢跑、快走、騎知行、游泳、打球都可以，每次30分鍾以上，每周堅持3次以上。
補充，堅持是關鍵，減肥沒有一勞永逸的，道特別是到了一定年齡之後。
3、減肥問題大全?
你可以選擇健身，或者是跑步，但是得堅持，否則停止健身或者跑步會反彈。不能節食減肥，會反彈。有效的減肥方式是合理飲食，良好的作息規律，對於減肥事半功倍。
4、有沒有關於養生減肥的小知識
1、想要減肥成功，就要長期堅持.減少或者不吃零食，她就可以在一復年之內減去10磅，並且能夠長期保持苗條。
2、沒有必要每餐進食到你肚子飽得像要爆掉一樣。慢慢吃可以減少這種情況制，讓你的身體有足夠的時間來認識到你已經進食足夠的食物了。
3、有意識的減少購買高脂肪的零食知。嘗試不同減脂的食品，你可能會找到你覺得合適，而且真正能夠讓你減少日常熱量攝入的替代食物。
4、最後，均衡的飲食+適當的運動是最健道康最有效的減肥方法。有氧運動最有利於減肥，同時需要注意有氧運動需要進行15-20分鍾以上才開始燃燒脂肪。