醫生的忠告-怎樣不得病-養生篇

1、人怎樣做到永遠不生病，不得病？

在長期的發展過程中，形成了較為完整的預防學思想和有效的防治原則。《黃帝內經》中就提出了「上工不治已病治未病」的理念。中醫「治未病」的預防學思想，包括「未病先防」、「已病防變」和「瘥(音cuó)後防復」三個階段。「未病先防」，又稱無病防病，是指在人體未發生疾病之前，充分調動人的主觀能動性增強體質，頤養正氣，提高機體抗病能力，同時能動地適應客觀環境，採取各種有效措施，做好預防工作，避免致病因素的侵害，以防止疾病的發生。防病應該做到以下幾個方面：增強正氣、調攝情志、健身鍛煉、調節生活、合理膳食、謹慎起居，並倡導八段錦、太極拳、氣功等有益身心健康的健身方法，同時強調可以運用針灸、推拿、葯物調養等方法調節機體的生理狀態，以達到保健和防病，提高人們的整體健康水平與生活質量的目的。「已病防變」，即有病早治，防止病變。是指人體在患病之後，及時採取有效措施，早期診斷，早期治療，截斷疾病的發展、傳變或復發，以防止惡性或不良性變化，防止傳播條件的產生。如中醫葯在防止冠心病心衰的發生，避免糖尿病並發症的出現，以及延長腫瘤患者的生存時間、改善生活質量等方面都具有一定的優勢。「瘥後防復」，即愈後防復發。是指疾病初愈時，採取適當的調養方法及善後治療，防止疾病再度發生所採取的防治措施。疾病恢復期，人體正氣尚未復元，疾病症狀雖已消失，但病根未除，若因調養不當或治療不徹底，受某種因素誘發，將使潛伏於體內的舊病復發。愈後防復發，是中醫理論中的重要組成部分，向來為歷代醫家所重視，一直有效地指導著臨床實踐。保健養生，中西醫一個不能少如今，醫學模式正由生物醫學模式向「生物－心理－社會－環境」醫學模式轉變，這和中醫理論也有不少相吻合之處。那麼，相比西醫，中醫在「未病先防」、「已病防變」和「瘥後防復」等方面有哪些特點？中醫從宏觀上把握人體的健康狀況，而保健養生是中醫的強項。但中醫主觀性較強，在辨證論治的過程中偏差較大；而西醫注重微觀、標准，對疾病的排查有利。「所以，在治未病中心，我們講究中西醫結合，優勢互補，能更好地發揮現代醫學和傳統醫學各自的優勢。」對於體檢報告未發現疾病的健康人群，西醫目前沒有個性化的健康干預方案，都是一些大眾化的保健措施，如早睡早起，注意飲食，戒煙戒酒，加強鍛煉。而中醫則不同，通過「望聞問切」四診辨證，辨別個人體質和證候特點，開出個體化的中醫養生保健「處方」——葯物療法（指內服中葯、葯膳、膏方等）和非葯物療法（指針灸、砭石、按摩、導引、運動、飲食、情志和音樂等傳統外治法）。 治未病，須防4種錯誤觀念雖然我國醫療方向也提出了從「治療疾病」向「預防疾病」重點轉變的「前移戰略」，但是，老百姓在預防上面卻存在很多誤解。誤區一：健康人不用防病中醫認為，決定人體健康的基礎在於體質。體質就是身體的基本素質，體質好，身體就健康，就不容易生病；體質弱，就多病。但健康狀態不是一成不變的，體質也不是一成不變的，體質的好壞更是一個動態平衡的結果。決定體質的因素有兩個方面：一是先天因素，即遺傳基因，胎兒時期受到母體健康狀況的影響；先天稟賦充足，自然身體健壯。二是後天因素，即對身體的鍛煉調養。出生後，第一個條件已經無法改變的，但後天調養卻完全是自己可以把握的；後天調護得當，則氣血生化有源，健康長壽。「我們要認識到，人體沒有永遠的健康，生老病死是自然法則。如何早期做好調養、讓疾病衰退來得晚一些，這就是調養生息的目的。所以，健康人不用防病，是一種非常錯誤的觀念。」

2、醫生與養生的區別是什麼？

醫生是賺錢的，養生是自己讓自己活的舒服點。

3、為什麼很多醫生都不怎麼長壽，甚至得這樣那樣的病。反而一些人從來沒有學過醫，只是學了一些養生保健？

我的姑父就是一名醫生，而且是一位非常有名的醫生。他總是對我說，生老病死很正常，人吃五穀雜糧怎會不生病，要平淡看待生死。

4、我不明白，為啥現在都在提倡養生，但是現在的工作沒有一個不致病的，難道想讓我們以後養醫生？

你不明白，為啥現在都在提倡養生，但是現在的工作沒有一個不致病的，難道想讓我們以後養醫生？因為大家明明都知道生容易，活容易，生活不容易，但是還是要努力活下去。

5、「今天不養生，明天養醫生」，這句話有什麼道理？

這句話就是告訴我們年輕人也是要注意養生的，老了就會來不及的。許多老年人感到遺憾的一件事是，他們年輕時就沒有照顧自己的身體。他們可能在年輕時就沒有感覺，不知道養生的重要性，但是慢慢老了後，他們基本上依靠的還是年輕的基礎。基礎不好，也只能加速地變老了。

在這個時代，只有一個好身體，我們才能創造好生活。在這個快節奏的時代，年輕人承受著巨大的壓力，工作壓力和家庭壓力都很大。如果沒有健康強壯的身體，是不可能承擔起一個家的。 而有的人偏偏為了掙錢，不停地在加班熬夜，透支著生命。用身體換取財富是不明智的，我們的錢再多，也是無法購買健康的身體。

而對家庭來說，最重要的首先是您的身體健康，因為只有保證自己健健康康，你才有可能給家人創造幸福生活。照顧好自己對自己有益，也不會給家人添麻煩。如果您愛您的家人，請珍惜自己的健康。

我們只有擁有一個健康的身體，才能享用自己創造的物質財富。一個想要享受更高生活質量的人，還必須擁有健康的身體，這是需要有健康強壯的身體來支撐的。所以，在年輕的時候就要懂得養生，多加運動，不要永無止境地加班工作。

同時，可以根據您自己的飲食習慣，加上一些營養成分。這樣可以給您的健康帶來好處，尤其是胃不好，飲食不佳的人，其實可以多喝營養粥，只有健康了，才能抵禦侵擾我們身體的各種細菌病毒。

6、醫生為什麼不容易得病

不一定胖就不好！ 隨著老年化的加快，人類的攝取養分的能力百也逐漸下降。所以有一定度的脂肪儲備的挺好的。
有於醫生她所處的環境大多是醫院或經常消毒的場所，知病源相對較少！
其次，大量的理論知識導致他們都具備一定的養生、預防和道對抗身體疾病的方法。能夠在第一時間了解到自己需要什麼。
最後，醫生扶病救傷。按佛家的理論。。。。當然這沒有科學依據，但在心專理學上來說，醫生面對不同的感激，促使身心愉悅。心理上的健康了，身體屬同樣的很「樂觀」了

7、52歲女性怎麼養生才能健康不得病

常泡腳身體好！每天晚上睡覺前泡泡腳對身體都有好處的。