中醫養生物件

1、老人出門三件寶，其中馬扎是什麼物件

老話說「八十不留宿」。大意是年長者出門，主人不留其過夜，並不傷禮節。這是因為老人各種臟器功能發生退行性改變，行動也不便利，督促早點回家，是為其安全著想。中國中醫科學院西苑醫院理療康復醫學科主任醫師耿引循在其著作《養老有方》中提出，除上述提醒外，老人出門還應帶著「三件寶」——鞋子、馬扎和帽子，這樣既能享受豐富、多彩的戶外生活，又能輕松避開意外。
耿引循強調，老人在生活上可以節省，但買鞋的錢絕對不能省。子女要盡孝，首先得給父母置辦兩雙好鞋。一般老人「外出鞋宜緊，居家鞋宜寬」。出門時穿的鞋要合腳，能隨時調節肥瘦，以系帶或有粘扣的為佳。老人足弓多有塌陷，鞋應有矮跟或坡跟，一般在二三厘米左右為佳。鞋底的厚薄很有講究。鞋底太薄，南方潮濕容易返潮，會使寒氣從腳侵襲人體。太厚，鞋子又重又硬，穿著不方便。鞋面要透氣，經濟條件好的人可以買純皮鞋。
喜歡爬山的老人應備兩雙輕便、具有防滑和高彈性的運動鞋。一雙鞋底應前薄後厚，一雙應前厚後薄。因為上山時，為防身體向下傾斜，鞋底後邊應適量加厚。下山時，身體容易前傾，所以前部要加厚。若是雨天出門，穿鞋前要查看下鞋底，紋路、顆粒越明顯的，其防滑性越好，越適合此時穿。
隨身帶個可折疊的馬扎，是考慮到了老人的體力。老年人體質弱，不適合長時間運動，需要隨時休息，隨身帶馬扎，能滿足這個需求。清朝文學家、養生家曹庭棟高壽而終，其養生著作《老老恆言》就對這一做法贊譽有加。
帽子是人們四季的必備品。有了它，夏季能遮陽防曬，冬季能保暖御風。挑帽子，應以輕便、保暖性好為宜。夏季可以選擇棉布的、有帽檐的涼帽。冬季最好選擇毛線、呢絨等材質的帽子，或者穿有帽子的羽絨服。
需要提醒的是，有高血壓的老人不要戴太重的帽子，也不能箍得太緊，以避免引起頭痛。另外，帽檐不能太長，尤其不能完全遮住耳朵，不然會干擾老人的聽覺，讓他無法分辨四周的聲音，增加走路時出現的危險。

2、介紹一種物品作文(說明文）

說明文:蜜蜂
我是一隻小蜜蜂。我們蜜蜂是過群體生活的。在一個蜂群中有三種蜂：一隻蜂王，少數雄蜂和幾千到幾萬只工蜂。我就是這千萬工蜂之一。

3、請問有什麼可以保護腎臟 肝臟的物品么

凡懂得保健的人都懂得情緒對肝腎的重要，也不會在生活中過累、過勞。
飲食專護肝腎是從肝腎的特性而屬言。肝木腎水，春主肝冬主腎。知道這兩點，朋友們在春天，除了堅持一般性鍛煉外，可以在晨起，面沖東方，常呼「噓」字。飲食上，宜甘減酸。酸入肝，春季過酸，易肝亢。冬季，應吃一些補腎活血化淤的中葯，這個季節補腎最宜。飲食宜清淡，忌過咸。
朋友們的性生活，以舒適、不累乏為宜。每個人的個體差異很大，要自己掌握。
肝、腎、脾三陰不足的朋友，可適量服熟地、山萸肉、杷子、山葯、黃精、石斛等中葯。體衰者注意葯量應由少到多，有一個漸進的過程。
一般來講，「損其肝者，緩其中；損其腎者，益其精」.從思路上講，西醫開的這些葯和中醫的補腎是一個道理。關鍵是合成西葯的副作用較多，最好用天然制劑。
對慢性肝炎、腎陰虧虛的人，可以將鮮蜂王漿100克、新蜂蜜300克兌在一起，攪勻冷藏。每日飲前，涼開水沖服10克，每日3次。
對長期肝損淤積化熱者，可以曬干馬蘭頭，加菜油蒸煮，長期食用。
補益肝腎的食物：如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用

4、衛生部公布的葯食同源物品 可用於保健食品物品的名單中沒有看到香葉（月桂葉），請問食堂可以以使用嗎？

衛生部公布的既是食品又是葯品原輔料名單（87種），確實沒有香葉，但是香葉作為食品的輔料和作料使用歷史悠久，個人認為食堂是可以使用的。
比如：冬蟲夏草也不在衛生部公布的既是食品又是葯品原輔料名單（87種）之內，但是冬蟲夏草老鴨湯是很多飯店的一道名菜。
比如：春季常吃的涼拌菜馬蘭頭，也是一道時令菜，其實馬蘭是一味中葯，據分析馬蘭頭嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、鉀、維生素B、尼克酸等。中醫認為馬蘭頭性味辛涼、微寒，有清熱解毒、涼血止血、利濕消腫之功效。主治咽喉腫痛、痛癤療瘡、黃疸、水腫、痢疾、淋濁等症。
這樣的例子還有很多。

食品飲食中添加香葉，只是作為調料或配料，而且香葉也不是限制使用的葯品，食品葯品監督管理局在執法時不應該對此處罰。因為香葉雖是葯品，其實葯用的並不多，更多是作為香料使用。而衛生部公布的87種既是食品又是葯品原輔料名單已經是第4次調整，還不是完全合理的，或者說是不全面的，比如：山葯，既可以作為葯品，又是很平常的食品，又如：茯苓，北京有名的點心茯苓餅，就是添加茯苓作成的。可是山葯、茯苓都不在那87種之內。北京的茯苓餅還在賣，也沒有處罰嘛。對於不懂行的死板硬套的人來講這些就講不明白了。 個人只能說政策和法規在實踐中是逐步完善，逐步合理的，我們只能期待有更多的業內人士提出問題，政策法規才能逐步完善。

5、孫儷在網上曬出自製的熱紅酒引熱議，她是如何製作的？

作為養生達人的孫儷，一直以來婚後給予大眾的印象就是除了拍戲之外，就是在不斷地研究各種養生的物件和方法。

其實在她拍攝電視劇期間就能夠初見端倪。在正常地和對戲的演員進行流程化的交流和討論之外，如果對方和她的年齡相仿的話，他們其實還會對日常生活進行進一步地溝通，在關於家人的話題聊的差不多的時候，也是兩位演員之間開始熟悉的契機，這個時候孫儷也就不會顧及在對方面前展示自己的養生方法，以及隨身攜帶的一些養生物件。當還不是很熟悉的時候，總怕突然拋出這樣的話題，會讓對方有一些不知所措。有些人即使年齡相仿，可能生活習慣還是不太一樣。

這次孫儷在社交網站上曬出了一大鍋熱紅酒的照片，鍋里有著很多看上去像檸檬或者橙子的水果，而熱心的網友們則紛紛猜測起了熱紅酒的配方。

有人覺得有些奇怪，紅酒不應該都是喝常溫的嗎？經過加熱紅酒所含的酒精揮發後，還會有酒的原味和功效嗎？但事實上坊間很多人用紅酒，大多是為了養生的功效。比如畏寒的人群，總是覺得身體不大舒服。而熱過的紅酒喝一口下去，整個人都暖和了起來。包括手腳容易冰涼的女生朋友，在喝過熱紅酒之後，也能起到祛寒的效果。而它也有稍許補腎的效果，當然在自製的過程當中如何把握量也是一個難題。

在她曬出的配方當中，含有桂皮，檸檬，橙子等，有人還會加入蘋果，當然必不可少的，就必須得有滿滿的一瓶紅酒。

不太懂的人們覺得這大約就像在普通的紅酒中放入了一些常見的水果罷了，然後通過中火煮上個20分鍾左右就可以喝了。其實這與中醫當中加入生薑的效果是差不多的。如果理解成為祛濕和保暖，大約很多人都會懂。只是有小部分的人對於酒精有些過敏，或者不敢輕易嘗試。畢竟坊間的很多養生配方要針對的是不同人的體質而言，不太能一概而論，如果有著過敏體質的人群，最好還是在使用前咨詢一下醫生。

網友們笑說，總覺得孫儷喜歡在閑暇時光里研究養生的課題，感覺到這位認真謹慎的女演員會長生不老，而仔細看來，在她的興趣愛好中，頗具有一些古色古香的韻味，比如 她非常喜歡書法，也喜歡品茶道，當然再研究起這些養生的物件來就不足為奇了。

6、有哪些可以幫助睡眠的日常物品

老宗醫健康養生管家為您解答：12種家常食物幫助睡眠 　

1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。

2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。

4.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。

5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。

6.小米催眠：小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鮮藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養血、除煩等功效。可治血虛失眠。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白質、糖類、多種維生素和多種氨基酸及不飽和脂肪酸等，具有平肝、養血、降低血壓和膽固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.蓮子催眠：蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。近年來，生物學家經過試驗證實，蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用；食用後可促進胰腺分泌胰島素，進而可增加5 羥色胺的供給量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

10.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。

11.促眠飲料：取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期後取出。以洋蔥酒10ml，牛奶約90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。

12.萵筍催眠：萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜作用，且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，更具有助眠功效
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7、生活百科大全

人家就6個字，你答一大堆什麼東西，不明不白的

8、養生好幫手是什麼意思

湖北日報訊
高峰
只有身體好，一切才「皆有可能」。在日常生活中，很多人會通過中醫按摩來緩解不適。今天給大家推薦幾種常用物件，用它們來幫助按摩，能夠輕鬆起到防病作用。
幫手一：梳子
以梳齒圓潤的牛角梳為佳。
梳脖頸，防感冒：感冒初期一般項背部會酸緊疼痛。頸後有個大椎穴（低頭時，頸後最高隆起骨骼的下方凹陷處），是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風散寒、清熱解表，緩解初期感冒。一般每次5~10分鍾，以頸後部感覺發熱為宜。
梳腹部，調腸胃：腹腔里「柔軟」的器官比較多，建議大家用梳子背繞肚臍進行順時針轉圈梳，這個小動作能夠促進腸胃蠕動，預防便秘。
幫手二：電吹風
中醫講「寒者熱之」。哪些地方受了寒、感覺疼痛，可以用電吹風來吹一吹，用熱風緩解疼痛。電吹風常用於緩解落枕、肩膀受涼、痛經等不適。吹之前建議用手試好溫度，對准不適部位吹5~10分鍾。痛經者還可以切一片生薑放在肚臍處，然後再用電吹風吹。
幫手三：擀麵杖
擀麵杖可用來擀身體肌肉較多的部位，如腿部、肩頸部等，類似於中醫推拿中的「滾法」，在局部施加壓力反復滾動，可緩解酸麻疼痛。
敲腘窩，強腰背：中醫認為「腰背委中求」，就是說我們腰背部如果疼痛可通過敲委中穴來緩解。方法是，正坐在椅子上，膝蓋稍彎，然後用擀麵杖從後側橫向輕輕敲擊膝蓋窩，每次約10分鍾。

滾湧泉，延壽命：此法本應藉助中醫的葯碾子，但葯碾子現在已不多見，可用擀麵杖替代。將它放在地板上，雙腳稍用力踩在上面前後滾動，模仿老葯工碾葯的動作，可以有效刺激腳心的湧泉穴，起到強本固腎、延年益壽的作用。足跟痛者還可在腳跟處滾一滾。
幫手四：勺子
勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來點穴，勺體用來刮痧。
點眼周，可明目：勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴（內眼角）、攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉毛中間）、太陽穴（外眼角）、四白穴（眼下），每個穴位1~2分鍾，有舒緩疲勞、明目之效。
刮後背，可瀉火：居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧。對上火者，可先在背部塗少許刮痧油，然後用勺體輕輕刮後背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀7a64e58685e5aeb93133333762胱經。（本文作者為中國科學院科普作家）