上海十大男壽星張木成養生

1、中國第一壽星來自新疆，已經130歲了，她的養生方式竟然就這么

新疆129歲老人阿麗米罕-色依提，成為中國第一壽星。
出生於1886年6月25日的新疆喀什疏勒縣阿麗米罕-色依提，新疆省疏勒縣庫木西力克鄉拍昆吾伊拉村人，是經歷了三個世紀的老人，目前

2、福祿壽三個神仙的名字分別是誰、有誰知道

福星：負責賜福； 祿星：文昌，負責官員的宮名利祿； 壽星，又稱南極老人：負責安康長壽；

祿星--民間傳說之神。相傳名張亞子，仕 晉戰死，後人為之立廟紀念。道家稱玉帝 命其掌文昌府及人間功名、祿位事，故又 稱「梓潼帝君」、「文昌帝君」。

南極仙翁

又稱「壽星」、「老壽星」、「南極老人」等。 為執掌人間生命壽天的天界神仙。原指

屬於西宮的南極老人星，其初為掌國運之 壽命長短，以後被視作長壽之神，秦以後 歷

代皇朝皆列入國家祝典。親！ 望採納哦！！！

3、中國的十大壽星是哪些?謝謝了，大神幫忙啊

1 2008年中國十大壽星揭曉 （ 2008-10-07 10:59:29） 稿件來源：新華網 2008年中國十大壽星今天在江蘇如皋市揭曉，年齡最長的壽星是新疆喀什的薩迪克·薩伍提，維吾爾族人，生於1887年8月9日，今年121歲。年齡最長女壽星為新疆烏魯木齊的買合甫·孜汗，維吾爾族，生於1890年6月15日，今年118歲。 據了解，十大壽星平均年齡117.1歲，均生於1893年4月以前，都跨越了三個世紀。 中國老年學學會今年7月啟動首屆中國十大壽星排行活動，經過3個月的申報、篩選、核實和專家評議，從各地推薦的272名百歲老人中，按出生時間先後，產生了截至9月15日健在的2008年中國十大壽星。 據中國老年學學會會長李本公介紹，十大壽星帶有共性的長壽秘訣主要有五條： 一是心態平和，順其自然，不苛求，不攀比，不埋怨；二是生活規律，喜歡勞動，定時作息；三是心地善良，待人寬厚，樂於助人；四是家庭和睦，子女孝順；五是遠離喧囂，環境幽雅，居室簡單，大多數壽星居住在農村磚瓦或土木平房。 十大壽星排序： 薩迪克·薩伍提(新疆)男，維吾爾族，121歲； 馬騰俊(甘肅)男，東鄉族，119歲； 努日·喀日(新疆)男，維吾爾族，119歲； 買買提·米滿，(新疆)男，維吾爾族，118歲 買合甫·孜汗，(新疆)女，維吾爾族，118歲； 郭方姬(海南)女，漢族，117歲 熱買提·依馬木(新疆)男，維吾爾族，116歲； 王張氏(河南)女，漢族，116歲； 圖如普·艾麥提(新疆)男，維吾爾族，116歲； 田龍玉(湖南)女，土家族，115歲

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4、中國「十大百歲老人」的長壽秘訣有哪些？

心態好、不閑著、不挑食、環境好、兒女孝是老人們長壽的共同規律。

5、中國壽命最長的人是誰？

李慶遠（256歲超級老壽星）

李慶遠（又名李清雲）是中國近代最長壽的人。生於清康熙十六年(公元1677年)，卒於民國22年(公元1933年)，終年256歲。

他在100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先後共有24位妻子，180位後人，在世256年，是世界上極罕見的長壽星之一，但其壽命真實性目前還無可靠資料證明。

他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。

他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

茶的養生及葯用已載入《神農本草經》、《本草綱目》，而花枝茶具體出處不詳，史料記載應出自湖北；《本草綱目》記載決明子具有清熱瀉火、明目的功效；荷葉具有消炎、利尿的功效；羅漢果具有潤腸通便、清咽潤肺的功效。

6、我想要活到一百五十歲！

世界上最長壽的老人到底多少歲，我沒有見過真實，我表示懷疑。
而我身邊的親人中，數我的祖婆（我爺爺的母親）年齡大（105歲）。
歷經清朝、民國、新中國三朝，在軍閥混戰的動盪中竟然活下來了。而且還是個寡母帶兒……
其身體的狀況之好，在我年幼的時候沒有什麼概念，
在我成年後，才發現那不是一般的好：
92歲的時候，還可以背著我（懂事已經4歲），挑水澆菜。
直到我走進了醫學的殿堂，對人類的壽命感興趣，才著手研究她老人家的長壽之道，竟然與《黃帝內經》里許多養生長壽之道有驚人的吻合：
1：文盲無爭
文盲，可以避免很多麻煩（當然，現代社會的文盲麻煩肯定不少，但是對於她那個年代來說，文盲還真的是明哲保身的一個法寶），煩心事自然少。23歲守寡，清心寡慾，與世無爭。《黃帝內經》：恬淡虛無，病安從來。
2：早睡早起
祖婆直到2003年去世，還不懂看鍾表，天黑就睡覺，天亮就起床，完全是看天。是典型的「日出而作，日落而息」。
3：勤勞簡朴
從我記事起，到老家人離世，幾乎沒見她老人家停手過。所有的穿著都是以方便為主，衣服寬松，褲頭就是用布條綁的，對氣血運行非常有好處。農活的勞作，對其的身體狀況應該是個很好的促進，90年代之後，因城市化進程，所生活的地域被徵收，失去了農活勞作的基本條件，老人家的身體明顯不如從前活泛。
4：素餐新鮮
老家人不會使用煤氣，一直使用柴火作為主要炊事工具，在飲食上以自己種植的蔬菜為主，而且拒絕食用冰箱冷藏過的食物，每一餐都必須現做，從不隔餐飲食。
用現代的眼光來衡量這個百歲老人，幾乎有些像文盲的原始人，但就是這么個「文盲的原始人」，卻詮釋了我這個醫學工作者所能掌握的全部長壽之道……，她所踐行的生活全部，竟然是人類數千年來孜孜不倦的追求，不得不說這是個奇跡的玩笑。
以上完全取自真實的生活。

7、世界上活的最久的人是誰？

史上記載活得最久的人: 從唐朝到元朝, 歷經109個皇帝, 享年443歲

對於長生，這是一個千古不過時的問題，大家都想要留在這世間，雖然有很多的痛苦，但是還是不想離去。據了解，目前被人們所知的壽命最長的人叫做李清雲，他活了265歲，皇帝都換了好幾個他還在。但是歷史上有記載的最長壽的人卻另有其人，這個人叫做陳俊。

我想一百多歲對正常人來說都已經是一個奇跡的，因為人體細胞的原因，人會隨著時間而衰老，最後去世。李清雲活了兩百多歲，這對於人類來說已經是一個奇跡，但是陳俊卻保持了至今的世界紀錄，他活了443歲，而且這是由歷史記載的。

根據史料的記載，陳俊出生在我國的福建，他出生的時間為公元881年，也就是唐朝。在乾隆十三年的《永泰縣志》12卷中也有記載：陳俊，字克明，福建永嘉山區湯泉村(今永泰縣梧桐鄉湯埕村)人，生於唐朝僖宗中和辛丑年(公元881年)，死於元朝泰定甲子年(公元1324年)，終年443歲。

沒錯，陳俊是真的活了443歲，從唐朝到元朝，這其中可是歷經了一百多個皇帝。陳俊原本是一個醫者，為人正直，也很樂意為鄉里鄉親做事情，所有受到大家的敬重。可是隨著歲數的增加，他的行動越來越不便，鄉親們也是輪流的照看他。

相傳在陳俊四百多歲的時候，他的整個身體加起來不到十斤，由於行動不便，鄉親們還專門為他編制了一個菜籃子，因此在當地陳俊還被成為菜籃公。大家或許會覺得奇怪，為何這個村子裡面的人願意照顧他，其實在他年輕時候就為村子出過不少力，加上他的歲數在大家看來就是一個奇跡，大家把他當成一個寶貝來供養，甚至是當成了神明。

就連大家去田間幹活，也會將老人帶上，還與他聊天。在陳俊去世之後，鄉親們就將他的遺骨安放在了當地的廟子做紀念，並且稱之為小彭祖，因為相傳彭祖活了800多歲。陳俊的事跡被刻在一塊木碑上，一直從元朝保留到了清代。陳俊的名字和傳說至今仍在永泰縣一帶流傳。

8、中國十大百歲老人的長壽秘訣有哪些？

活到100歲和健康快樂活到100歲之間，有著不小的差距。近期，中國老年學學會公布了2013中國十大壽星排行榜。十位老人的平均年齡為119.2歲，來自新疆疏勒縣的維族女壽星阿麗米罕·色依提以127歲高齡穩居榜首。十大壽星中，7人健康，2人自理，只有1人不能自理。

中國老年學學會副秘書長王峰告訴記者，壽星排行榜已舉辦六屆。此次評選於2013年6月1日正式啟動，37個省全部參加。在各地推送的180名候選百歲老人中，按照年齡順序排出前十，上榜者主要分布在6個省區，涵蓋5個民族。數據顯示，中國百歲老人第一次突破5萬大關，達到54166人；老人的健康壽命也相當樂觀。

王峰指出，心態好、不閑著、不挑食、環境好、兒女孝是老人們長壽的共同規律。除此之外，他們每個人還有著不同的性格特點和養生經驗。

127歲阿麗米罕，歌舞高手，赤腳走路。新疆喀什的阿麗米罕·色依提已經歷3個世紀，皮膚依舊細膩得讓人羨慕。新疆人能歌善舞，阿麗米罕的長壽秘訣也在於此。從十幾歲算起，她已經唱了100多年歌，跳了100多年舞。采訪中，她把拐棍當熱瓦普（一種民族樂器）彈奏，當場表演起一段新疆情歌，神情投入，歌聲柔美。記者留意到，阿麗米罕一直打著赤腳走路。老人的孫子說，這其實是老人一直堅持的一種足底按摩方式。

121歲圖如普，八十得子，頓頓番茄。提起新疆喀什地區的圖如普·艾麥提老人，當地人無不稱奇。老人79歲時娶了第三任妻子，80歲得子，82歲時，妻子又為他誕下女兒。記者見到圖如普老人時，他正扛著50斤大米健步如飛。百歲高齡的他，仍有3顆上牙，7顆下牙。老人子女認為，這諸多神奇，和他的飲食有很大關系。不論家中炒什麼菜，圖如普都喜歡放西紅柿，烹飪羊肉時必定有洋蔥。老人家裡的牆上，曬滿了西紅柿干，做湯時都要隨手扔幾個進去。老人認為，番茄是長壽果，洋蔥能降血脂，對以羊肉為主食的維族人來說非常有益。

120歲亞庫普·卡斯木，每天走七里地，愛養花種草。記者見到這位老人時，不服老的亞庫普正和年輕人比賽掰手腕。兒媳介紹說：「父親身體好，從家裡到他們幹活的地里，來回大約有7里地。父親每天走來回，一點問題都沒有。」亞庫普笑稱自己力氣大得益於好胃口：「我一次可以吃掉兩碗手抓飯，而且最愛吃玉米，頓頓得有，玉米面、玉米饢……」亞庫普還很有情趣，院子一邊是個巨大花架，各種花錯落有致，另一角是幾株葡萄樹，都是老人自己栽種。每天擺弄花、澆澆水，老人自得其樂。

120歲田龍玉，日食兩餐，愛爬台階。田龍玉是土家族，現在跟69歲的養女在湘西鳳凰生活。120歲的老人體態微豐，面色紅潤、頭發半黑、皮膚柔軟，沒有一點老年斑，很難想像她經歷過13次喪子之痛。外孫女告訴記者，老人起居很有規律：「一天只吃兩餐飯，每餐非常節制，只吃七分飽。早飯9點，晚飯6點，無論冬夏，晚7點准時就寢。」老人常自己下山買東西，而上下山有90多級台階，她喜歡一個人走個來回。

120歲打蘭彎，穿衣趕時髦，每天一兩酒。雲南怒江邊上的小院里，抽著旱煙的打蘭彎身穿藏青底、花彩紋的傈僳族服裝，頭戴紅豆紗冠，精心的裝扮讓記者眼前一亮。老人還美滋滋炫耀起穿衣訣竅：「黃灰土氣咱不要，穿艷倒有老來俏。」老人有個嗜好，從18歲開始，每天要喝點自家釀的玉米酒。不過，她喝酒很節制，每天一兩，遇到節日，最多二兩。

118歲堯力達西·堯勒瓦斯，從不穿短袖，講究熱養生。堯力達西住在天山腳下，他為自己總結的長壽秘訣是「熱養生」。記者見到老人時，他正坐在院里納涼。南疆近40攝氏度的高溫下，老人依舊穿著長風衣、烏靴，別人都滿頭大汗，堯力達西卻顯得無比自在，連扇子都沒用。他解釋道，新疆紫外線太強，直接照射皮膚會加快體內水分流失，相對來說，穿大衣、躲樹陰更舒適。老人說：「平時我也著長衣、系寬腰帶、穿長靴，年紀大了，注重腰部、腳部保暖，能保證長久的活力。」老人每天上午10點左右在門口曬太陽，但正午絕不出門，「熱養生，並不代表越熱越好，適度親『熱』才是正確的養生之道。」

118歲屯妮薩罕·艾力，不怕病，看得開。由於南疆地區土壤和水系中的碘含量非常低，當地人一直深受大脖子病的危害，屯妮薩罕也沒能倖免。因年齡大無法做摘除手術，小西瓜般大小的腫瘤附在她的頸部長達半個世紀之久，然而老人並不恐懼，反倒把它看成健康警鍾。「如果一得病就放棄自己，我也不會活到今天，只有不恐懼，看得開，樂觀平和，才會長壽。」老人還介紹了自己的健康妙招：「牛羊肉太燥熱，我很少吃，平時最愛喝水，這樣能排出體內毒素，減輕燥熱。」

116歲付姜氏，兒孫孝順，26年卧床照樣快樂生活。山東菏澤的付姜氏，共生育7個子女，3男2女健在，最大的已經90歲，五世同堂。26年前，不慎右腿骨折後，老人一直卧床。最初付姜氏很著急，兒女卻對她說：「我們認真照顧著，每過一年，心裡就是一種滿足，你就是全家的驕傲。」遠在寧夏的小兒子，更是申請提前退休，和妻子返鄉全職照顧母親。在兒女們精心照顧下，卧床26年的老人從未起過褥瘡，家裡的被褥衣物拆洗得非常整潔。如今，老人每天自己盤頭裝扮，和曾孫們講故事聊天。老人告訴記者：「與其悶悶不樂，不如快快樂樂地活」。

116歲黃乜依，清晨木梳頭，早晚拉耳垂。廣西巴馬是著名的長壽之鄉，黃乜依就生活於此。外孫媳婦告訴大家，老人生活簡單，飲食也很隨意，只是偏愛喝玉米粥，「每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗。」行動不便後，黃乜依還開發了自己的一套養生法：清晨木梳梳頭，早晚拉扯耳垂，中午撐著小凳走一陣。幾年下來，老人越發精神，頭頂冒出新發，原本半聾的耳朵，現在反而聽得清了。在她看來，長壽離不開運動，「越是哪不好，越是鍛煉哪。我不怕病，病還要怕我咧！」

116歲付素清，倔脾氣，閑不住。四川成都的付素清是孫輩們口中的「祖宗」。「祖宗」有大家長的威嚴，最不喜歡別人說她老。「三九寒天，祖宗非得自己親手洗衣服，你要和她搶，她非得急上幾句『我不老，還能幹活呢！』」被女兒取消「下田幹活」的權利後，掃地、削紅苕、捆柴，付素清一概不放過，還「警告」家人：「不準做我的活。」重孫女說，每天還在睡夢中的時候，聽見門外唰唰的掃帚聲，就知道祖宗起床了。屋外竹林里有一大片空地，干凈整潔，付婆婆自己捆的柴垛就整整齊齊地堆在那裡。

9、目前世界上最長壽的人是誰?