1、養心安神的中草葯有哪些
失眠的根本原因是全身發僵、緊張，放鬆不下來。有些人失眠時會吃安眠葯，但是，第二天醒來後，他會感覺全身的肌肉酸軟乏力，有的甚至動彈不得，這說明安眠葯的作用就是使全身的肌肉、神經放鬆。而使用「意念轉三圈」這個方法能讓你在最短的時間內放鬆下來。當你躺成「大」字時，你全身的神經、肌肉舒展的面積最大，這樣最利於全身的放鬆。這個方法我傳授過很多人，屢試不爽。。 失眠事小，對人的傷害卻很大,別以為失眠是小事，它既傷身，又傷神。 一個人每天要睡足8個小時才能保證基本的睡眠質量，這說明，在我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺。只有睡眠質量有了保證，第二天，我們才有精神去工作。因此，每個晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，這才是一種幸福。否則，我們不但當天的疲勞沒有得到緩解，第二天還提不起精神。 中醫將失眠稱為「不寐」，而造成不寐的原因與沒有調節好陰陽有關。中醫認為，「陰氣盛則寐，陽氣盛則寤」。這句話的意思是說，當大自然陰氣盛的時候，人就要去睡覺，陽氣盛的時候人就應該醒來。《黃帝內經》上也說「夜半而大會，萬民皆卧，命曰合陰」，這就明確指出，夜半子時為陰陽大會，因此，人一定要在23點以前上床睡覺，這樣比較適宜養生。 實在睡不著，那就睡個帶有意念的「子午覺」 另外，中國人有午睡的習慣，這個習慣非常好。因為中午11點~13點又到了陰陽交替的時候。這時候，陰氣最弱，陽氣最盛。如果這時候，你能休息上三四十分鍾，又能起到養陽的效果。這樣一來，子夜養陰，午時養陽，當然就有利於養生了。 我有個朋友，是名網路工程師，他每天都要忙到凌晨兩點才能睡覺，一直睡到早上9點起床，後來他失眠了。每天晚上，他躺在床上睜著眼睛到天明，慢慢地，就養成了吃安眠葯的習慣。有一次，我就開導他說：「反正你每天都要睡7個小時覺，你就按照我說的，晚上10點睡，早上5點起床，然後中午再補個覺試試？」過了一個月，他就興沖沖地跑過來告訴我：「能睡著啦，能睡著啦！」那神情就像個小孩子一樣。 如果用「子午覺」的方法你還睡不著的話，那我把你的「葯量」再加大些，讓你睡個帶有意念的「子午覺」。躺在床上，讓四肢伸成個「大」字，先讓全身徹底放鬆下來，包括肌肉和精神。然後閉上眼睛，將自己的意念集中於眉心間的印堂穴，然後在心裡默念：「我的頭沉了。」隔上兩三秒鍾，注意念痴人說夢中於右手，再默念：「我的右手沉了。」然的讓意念走到右腳上，說：「我的右腳沉了。」接著就是「我的左腳沉了」，再接著就是「我的左手沉了」，轉了一圈後再回到頭部，重新開始。這樣，你將自己要睡覺的意念在全身走上一個循環，告訴全身的每一處：我要睡覺了。這樣，你很快就能睡著了。我自己試過，沒超過三圈，我就睡著了。對於大部分人來講，要從頭向右手方向轉。如果您是左撇子的話，那就要從左手開始轉了.這個方法不僅可以治療失眠，它還能在無形中幫我們消除患高血壓、心臟病等疾病的隱患，而且還能讓我們從抑鬱、焦慮、煩悶的情緒中解脫出來 什麼都不要想, 請一定試一試.
2、調理五臟六腑的中葯配方
你想怎麼個調法，你問得太籠統，我這兒給你大概說幾種臟腑調節的方子。
潤肺常用：桑杏湯，清燥救肺湯，百合固金湯，沙參麥冬湯等。
補肺氣用：補肺湯等。
補心陰用：天王補心丹，四物湯等。
補心陽用：桂枝加附子，養心湯。
脾胃不和：香砂六君子湯。
脾腎陽虛：四神丸，附子理中湯。
等等太多了哈。建議你找個老中醫根據你的情況給你量身定製方葯。
3、可以養生的中葯有哪些
假如百你的體質是平型的可以用一些平性的葯。 如 山葯
假如你的體質是熱型的可以度用一些涼（寒）性的葯。 如 薄荷
假如你的體質是寒型的可以用一些溫（熱）性的葯。 如 乾薑回
一句話概括養生就是陰陽，比如養就是地（陰）生就是天（陽）陰陽平衡了人不可能得病。
食療也如此。答 熱者寒治寒者熱治。 供你參考。
4、吃什麼中葯可以凝神靜心
酸棗仁6枚，人參3g，山楂12g，蓮子芯3g，冰糖少許每日睡前一劑即可
5、排毒的中葯方子
山葯6g，金銀花9g，魚腥草9g，蒲公英9g，炙甘草5g，黃芪6g，白芷6g。水煎服150ml。堅持服用，記住一定要適量運動。排汗也是排毒最常見的方式。 希望對你有用
6、具有 安神、靜心 助睡眠的 中葯
極少有聞到就睡著的葯，那是迷葯了，武俠小說才有的。
麝香:是中樞神經興奮劑，外用能內鎮痛、消腫。簡稱「容麝」。入心、脾、肝經，有開竅、辟穢、通絡、散淤之功能。主治中風、痰厥、驚癇、中惡煩悶、心腹暴痛、跌打損傷、癰疽腫毒。
完全沒你所說的作用。
能不吃葯盡量不吃葯，改善睡眠可參考以下幾方面：
可晚上不可吃太飽，臨睡半小時喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳，放些抒情、曲調柔和的音樂，少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時也要少喝酒。
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少想煩心事，保持樂觀情緒。
平時適當鍛煉。
經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水 因為總失眠會讓這個人氣血不足 發虛； 還有蓮子，俗話說：要想不失眠，煮粥加白蓮，有一定作用的。另平時有百合，豬心蒸酸棗仁、柏子仁，好吃又保健（幫助睡眠）。
如果真的很嚴重建議看中醫，不要隨便吃安眠葯，副作用太大了。