1、適合孕婦吃的五穀雜糧粥？
吃雜糧有很多講究的，現在人們選雜糧主要是養生，特別是孕婦，可以看一下元角分雜糧的新浪微博，他們有雜糧養生的專題
2、簡單有營養的粥孕婦 最有營養的粥有哪幾種
小米粥富含維生素B、膳食纖維和鐵。是很好的補品。 指導意見: 產後要保證母乳,還需要吃些富含優質蛋白的食品,如雞、魚、瘦肉、動物肝等
3、孕婦吃,熬粥放點什麼好
首先，可以喝玉米人參雞粥，不僅養生還富含大量的營養成分，還對寶寶與孕婦自身有益處。一般情況下懷孕初期最好吃白粥，並且對於那些食慾不振的准媽媽來說，白粥配點咸蘿卜干，或是新鮮的捲心菜這樣吃起來會更加的開胃。
其次，准媽媽們可以通過多吃豬肚粥來補氣益氣，還能促進身體的健康利於自身補充優質的蛋白質；如果在妊娠期的孕婦出現干嘔等現象可以喝蘋果粥，而且蘋果粥還有益於准媽媽們預防產前的抑鬱症；如果需要潤腸通便及滋養五臟等效果，可以吃黑芝麻粥。
還有，孕婦懷孕後的前三個月記得要注意飲食，不可吃辛辣刺激或者是油炸油膩及生冷的食物，避免引起胃腸道的反應刺激從而導致宮縮引發流產的風險。要保持清淡飲食均衡營養，適當的喝湯吃粥來補充胎兒所需要的營養，並且建議在懷孕12周前盡量繼續補充葉酸，為了預防胎兒的神經血管缺陷等問題。
孕早期飲食注意事項：
孕早期不要增加熱量，攝取和平常一樣的量。這個時期很重要的是，要攝取優質的蛋白質和鈣等營養。另外，為了緩解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都會有幫助。
1、充分攝取優質的營養：准媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當於半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
2、緩解孕吐的營養對策：孕吐開始時，消化變差，可以吃能引起食慾的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。特別是早上起床前或空腹的時候，孕吐會更嚴重，所以不要有空腹的狀態，吃一些簡單的餅干或吐司。怕聞到食物的味道，不敢靠近食物時，冷的食物比熱的食物味道少，比較容易入口。以清淡和酸的食物為主，冷豆腐、冷麵、涼粉、沙拉等，即使孕吐嚴重，也能沒有負擔地吃下去。如果水喝太多，胃腸機能會變弱，孕吐會更嚴重，所以最好喝少量的冰水，或用一點冰來解渴。
4、孕婦春季養生喝什麼粥 這8種粥品好吃易消化
1、黑芝麻粥
做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。
功效
此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、須發早白、婦女產後乳少等。
2、白木耳粥
做法：粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。
功效
白木耳是滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱燥咳、氣陰兩虛等。
5、懷孕喝什麼粥好
生活中，早餐喝粥是一種營養的搭配。並且對於懷孕的女性來說，這樣的早餐是很有營養的內，對女性的容身體也很好。不同的粥有不同的營養功效。有一些粥里所加入的食材並不適合女性食用。女性需要對此有一定的了解。那麼，女性在懷孕的時候，可以喝一些什麼粥呢？
首先，可以喝五穀雜糧粥。五穀雜糧粥包含有糯米、桃脯、蜜棗、糖蓮子、杏脯、冬瓜、核桃、山楂等食物。這些食物都開胃健脾。女性在懷孕期間胃口會出現不好的症狀。這些食物可以適當補充碳水化合物，也比較適合懷孕女性的口味，但是需要注意山楂需要少食。
其次，就是鮮滑魚片粥。鮮滑魚片粥含有魚肉、粳米、豬肉、腐竹等食材。鮮滑魚片粥營養價值高，可以給女性補充到充足的蛋白質和其他身體所需要的能量，並且也適合家常的一種粥品。早餐可以做，不費時間又能補充身體所需要的營養。
最後，女性也需要注意在懷孕期間，有些食物並不可以食用，比如水果方面，少吃柿子、西瓜、桃子這些水果容易造成便秘。蔬菜方面，少吃菠菜，會影響到孩子的發育。少吃罐頭食品。這些食品中添加了許多添加劑，對身體不好，也容易會對身體里的其他營養造成傷害。
6、孕婦喝什麼粥好推薦5款養生粥
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