中醫養生推薦男人吃什麼水果能

1、男人應該多吃什麼水果？

1、鮮棗：鮮棗中含有豐富的維生素C、因此具有「維生素丸」的美稱，此外新鮮的棗中也含有各種礦物質、葡萄糖、碳水化合物，多吃有利於益氣、養血、健脾胃。當然了對於大便乾燥者、痰多濕熱者，則建議不要食用過多。

2、梨：梨具有「天然的礦泉水」的美稱。中醫認為梨具有清熱解毒、降火等功效。秋季天乾物燥適當多吃有利於潤燥。

3、甘蔗：甘蔗也是一種含有各種對人體健康有好處的營養成份，特別是青皮甘蔗更性涼，秋季多吃，更具清熱熱之功效，此外甘蔗中豐富的水份，能夠有效的避免秋季上火。

4、蘋果：蘋果是一種百無禁忌的水果，其中含有豐富的維生素C、水份，因此一年四季皆可多吃蘋果，特別是秋季適當多吃更有利於身體健康。

5、柚子：柚子汁水特別豐富，而且其中含有豐富的果膠、維生素、各種礦物質、特別是鈣質、鐵質的含量也都非常豐富。更為重要的是，柚子的水份含量多，而秋季又是一個急需多補充水份的季節，因此多吃柚子有利於秋季養生。

(1)中醫養生推薦男人吃什麼水果能擴展資料

1、含鋅食物：可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質量的關鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精症，不僅僅需要依靠葯物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治癒。

精子的產生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質結合存在，參與正常的生殖功能。

一旦男性體重出現鋅、硒缺乏的情況，其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響，從而導致性腺激素下降，並且誘發少精症。不僅僅如此，如果鋅、硒的缺乏，還會導致液化精液的含鋅物質的活性受影響，精液液化遲緩基於不液化嚴重的話還會導致男性出現不育症。

2、補充各種維生素：在日常生活中男性要注意，補充各種維生素也是非常必要的，因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E，它具有防止性器官老化，輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。

2、男人應該多吃的水果有哪些,男性吃什麼水果最好

相信不少人都知道，在男人的菜單中，肉食永遠都是排在首位的，蔬菜水果靠邊站。但是只吃肉食關康飲食是不利的，在平時的生活中多吃一些水果，對男人的身體好處是很多的哦，就算你真的不是格外喜歡吃水果，為了你的身體健康，也應該試一試。 推舉水果：西瓜 心臟承擔的壓力實在蠻大，所以很輕易出現心律不齊、早搏的現象。營養專家指出，西瓜對心臟愛護有出奇的效果，這都要歸功於瓜氨酸，這種營養元素可以轉化為精氨酸，緩解血管承擔壓力，讓心臟的不適感盡快得到緩解。西瓜的最佳用量是每個星期吃3次，每次1/4個即可。 推舉水果：蘋果 牙齒的問題真的很難纏，如果你有一個星期刷牙不認真，牙齒的愛護層就要遭到摧毀，細菌很難被去除掉。此時，須要蘋果的幫助，它是牙齒的愛護傘。英國科學研究職員告訴我們，蘋果具有弱酸性，還有止血工效，並含有豐富的纖維素，不但可以清潔牙齒，還能達到亮白牙面的作用!想要牙齒亮白清潔，天天1個蘋果就OK了! 推舉水果：紅棗 無法保證規律的睡眠，肝臟排毒自然受到阻攔，此時須要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到——紅棗有養血、補血的作用，中醫以為肝臟藏血，血液豐盈將有利於促進肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，天天下午吃3顆紅棗吧! 推舉水果：石榴 當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出「抗氧化之王石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的摧毀。而關於石榴來說，石榴榨汁吸取會更好。推薦導讀 >> 中醫治療腎病綜合症效果怎樣 推舉水果：柑橘 調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5倍。由於男人的果蔬類食品攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導致頭屑產生。去頭屑不僅要將營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸取，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮靜神經、抗擊老化的作用，從而維持毛囊完美，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，天天堅持吃1個柑橘吧! 推舉水果：獼猴桃 眼睛干澀、疲憊，酸痛，說明雙眼中的維生素A和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達到保肝、護肝的作用，讓眼睛潤澤健康。 推舉水果：櫻桃 男人也越來越不愛運動了，不運動是關節健康的死穴，由於關節會缺乏血液和營養的潤滑，但如果他每星期吃100g櫻桃，就可以提升關節的健康。櫻桃可以促進血液循環，有助於尿酸排泄，防範痛風和關節炎，讓他任何時候都會活動自如，即使陰也不會有酸痛感。 怎麼樣，這些水果你在生活中經常吃嗎?男人飲食也是格外重要的，各位男性朋友在平時的生活中也應該注重以下自己身體的養生方面，不要光吃肉不吃蔬菜跟水果，要知道，多吃水果可是能夠讓你既健康又年青的哦。 （免責聲明：本文系轉載自網路，發布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，並請自行核實相關內容。）推薦導讀 >> 腎病危害有什麼 腎病的危害都有哪些

3、男人養生吃哪些水果最好

養生的水果有很多。那麼適合男生吃的水果簡單介紹幾種如下：

1、荔枝
用荔枝核，打碎後加水煎服，能治睾丸知腫痛。

2、蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取道新內鮮蓮子(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
3、葡萄
取新鮮葡萄，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，容每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

4、獼猴桃
新鮮獼猴桃，搗爛加溫開水(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。

5、白果
取銀杏果，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

4、男人吃什麼水果好呢？

上面這個說的很詳細,不過對於男人來說豆腐
花生這些刺激腎比較大的東西還是少吃的好,多吃多水分的東西,海鮮可以多吃點.,至於水果沒有強烈的建議,