1、女人養生養顏經小說txt全集免費下載
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序言（1）
愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識里，驚艷著別人的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。但完美不是人人具備的天分，因此，美容這種人為地修飾、培育外在美的行為，在穴居時代的人類生活中就有所體現。
隨著生活水平的提高，美容越來越受到人們的重視。中國內地美容熱自20世紀90年代初興起，繼而熱潮不斷。市面上涌現了大量化妝品與名目繁多的美容項目，在廣告的強大攻勢下，使諸多愛美女性或迷信名牌，或無所適從、隨意選用，都沒有看清現代美容手段產生的毒副作用。近年來，健康美容常識逐漸普及，加上人們在實踐中的體會，現代美容一定程度上會損傷人體機能和健康的問題浮出水面，又讓諸多愛美人士望而卻步，不敢輕易嘗試美麗蛻變。怎樣滿足健康、自然、安全、無毒副作用的美容需求？於是，人們在「道法自然」、講求和諧……
2、《黃帝內經中的女人養生養顏經》txt全集下載
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序言
愛美之心，人皆有之。無論男女，每每在街頭遇見有著精緻面龐、優雅氣百質、完美曲線的女性，恐怕都忍不住去多看幾眼，甚而略有感嘆地嘖嘖議論一番。因為每個人潛意識里，驚艷著別人度的同時，也希望能擁有自我審美的肯定。但完美不是人人具備的天分，因此，美容這種人為地修飾、培育外在美的行為，在穴居時代的知人類生活中就有所體現。
隨著生活水平的提高，美容越來越受到人們的重視。中國內地美容熱自20世紀90年代初興起，繼而熱潮不斷。市面上涌道現了大量化妝品與名目繁多的美容項目，在廣告的強大攻勢下，使諸多愛美回女性或迷信名牌，或無所適從、隨意選用答，都沒有看清現代美容手段產生的毒副作用。近年來，健康美容常識逐漸普及，加上人們在實踐中的體會，現代美容一定程度上會損傷人體機能和健康的問題浮出水面，又讓諸多愛美人士望而卻步，不敢輕易嘗試美麗蛻變。怎樣滿足健康、自然、安全、無毒副作用的美容需求？於是，人們在"道法自然"、講求和諧的傳統……
3、《發現一本關於女性美容養顏養生養心的好書》最新txt全集下載
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很久沒有寫博客了，今天忍不住爬上來推薦一本很贊的美容養顏書——《千金方》里的養顏秘方。
今天收到這本書，看到封面的時候，有點小小吃驚，話說悅讀紀神奇鳥，女性閱讀，我以為只做言情，原來連女性美顏保養方面的書都做了。
我爸一天到晚跟我說人體講究陰陽平衡，而我這種就是叫陰虛，聽得我雲里霧里。針炙時，老醫生也講到我陰虛。然後對著鏡子照了又照，氣色真的大不如以前。晚上靜下來沒有事做，就翻開這本書，一開頭就提了陰陽平衡，慢慢看下去制真的還挺有意思的。
老實說，三年碼字工的時日，真的讓自己衰老了很多。我覺得不是年紀慢慢變老的原因，還真是整天對著電腦，一坐N個小時導致的，或許說zd每天睡覺的時間都沒有坐在電腦前的時間多。
皮膚越來越暗沉，越來越粗糙，毛孔越來越粗大，面部油脂分汪盛（大家都對著鏡子照照吧，對著電腦多的和熬夜的，絕對是這樣的情況，女人能不醜就怪了~~）。真的與三年前沒有碼字的狀態相差十萬八千里。三年前白白……
4、養生電子書txt全集下載
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午飯前一小時)喝500毫升水; 晚飯前一小時再喝500毫升水, 如此既確保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃腸健康。 另一個簡單養生法是 「走路」。朋友相告, 每日持續走路20分鍾以上, 走到微微出汗有助神采飛揚; 40分鍾以上, 則有消脂之效。走路時, 靜心, 收腹, 含胸拔背, 甩手。朋友說, 當走路成為一種生活方式後, 自有一種意氣風發, 輕松瀟灑之感, 一天不走還不習慣呢! 映照生活中, 鄧小平
近日看了本日本腸胃科醫生的書 「不生病的生活」。其中有些簡單養生原則可以分享。他說「腸相」 「胃相」常反應出一個人的生活習慣。大魚大肉, 狼呑虎咽者, 腸胃長相必定不佳, 也就容易生病。的確, 吃什麼, 怎麼吃與健康關系甚密。當然, 多素少葷, 多魚少肉, 人人都在提。 倒是這位新谷醫生的喝水法, 簡單易行, 值得推介。
他說每日起床後喝500-700毫升的好水 (非果汁, 茶, 飲料);上午11點多(午飯前一小時)喝500毫升水; 晚飯前一小時再喝500毫升水, 如此既確保每日至少有1500毫升水量, 也有助胃腸健康。
另一個……
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5、《黃帝內經中的體質養生養顏經》txt全集下載
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傾國小說網和您一起繼續關注《黃帝內經》中的體質養生養顏經最新章節。
《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說："凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等。"意思是說，不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等諸多方面都會有所差異。其實，人與人的差異不僅僅表現在外部，內部氣血的多少，陰陽的盛衰也是有差異的。《黃帝內經》美顏基礎篇《黃帝內經》中的體質養生養顏經《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說："凡五人者，其態不同，其筋骨氣血各不等。"意思是說，不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。
其實，人與人的差異不僅僅表現在外部，內部氣血的多少，陰陽的盛衰也是有差異的。中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。並依據這種特殊性的外在顯現，將體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質。每個人的體質不一樣，美容養生的法子也就大相徑庭。但想要達到的目標卻一致：成為陰陽平和的大美人。要想……
6、養生保健全書的txt全集下載地址
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一年中有春、夏、秋、冬四季，人生中有少、青、中、老四期。人們對這一自然規律無法抗拒，但可通過認識和掌握自然規律達到理想的目的。
大自然的規律人們每年都要經歷一次，對嚴寒酷暑都有深度刻體會，所以對季節的變換就比較警覺和重視。每當酷暑過後，稍有秋風涼意，人們便積極行動起來忙著做各種過冬准備，以迎接嚴寒冬季的到來。可惜，人生的規律每個人只能經歷一次，古人和別人的經驗教訓總不及個人體驗的深刻，警覺性也不及對待大自然季節變換那樣重視。
「健康長壽」是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關內心的重大課題。健康，就個人和家庭而言，是賴以生存的基本要素，只有身、心得以健康，人們才能保證生存質量和生命質量的提高，才能有益於健康年齡的延長和民族素質的提高。健康就是生產力，健康就是效益，健康就是金錢。眾人都想健康，都在想長壽，也都在實容踐，都在追求。但健康長壽的秘訣在哪裡？
改革開放後，我國人民的精神、物質……
7、《養顏的智慧》txt全集下載
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如何在家自製美顏瓊漿
把所有對身體有利的食物、葯材進行合理搭配，用豆漿機打成美容養生的漿液，或喝或熏洗或浸泡或熨敷。要知道，大自然既然賜予了你五穀雜糧，就是用來供你享用的，千萬別不領情。
在家裡准備一台豆漿機。豆漿機是指可自動加熱煮熟的新式豆漿機，打出來的漿是熟的。
把相關葯食材料加水浸泡一宿（南方8 小時以上，北方10 小時以上，特殊材料12 小時以上）。第二天早上，把浸泡好的材料過濾洗凈倒入豆漿機，加水打漿，加熱煮熟過濾，即可飲用。特別注意，過濾勺上留下的渣子，請不要丟掉，留作它用。
打漿時，如果還有一些葯食材料沒有打碎，請按下按鈕，再打一遍，即可打碎。
每次打出的漿有一大杯，一口氣喝不完。可以把漿裝入杯子里，調入蜂蜜搖勻，帶到單位，在一天里分次慢慢啜飲完畢。
製作瓊漿玉液要注意些什麼
1. 很多葯食材料，其形狀不一定相同。例如淮山葯，有的葯店賣的是拇指長的一大片，有的葯店則切成小指甲蓋那麼大的小塊。阿……
應該是你需要的吧
8、《四季養生》txt全集下載
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四季養生
作者：岳帆
四時陰陽篇
更新時間2010-2-12 15:51:23 字數：2704
中醫認為：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。」人作為自然界的一員，就要掌握自然界的四時陰陽變化規律特點，以一定的養生方法來維護和加強機體的陰陽平衡，使之能夠與四時相適應。
陰陽是對自然界中相互關聯的事物或現象對立雙方的概括，最初的涵義是樸素簡單的，就是指日光的背向而言。朝向日光者為陽，背向日光者為陰。後來涵義不斷引申，如白天為陽，黑夜為陰；溫暖為陽，寒冷為陰等。現在，人們習慣將自然界中所有的事物和現象都劃歸於陰和陽兩個方面，亦即陰氣和陽氣。
所謂陽，是指有運動、上升、外向、無形、溫暖、明亮、興奮、剛強等特性的事物或現象。所謂陰，是指有靜止、下降、內守、有形、寒冷、晦暗、抑制、柔弱等特性的事物或現象。
《黃帝內經·素問》中稱：「平旦至日中，天之陽，陽中之陽也；日中至黃昏，天之陽，陽中之陰也；合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也；雞鳴至平旦，天之陰，陰中之陽也，故人亦應之。」從這一論述可以看出，每一事物的內部可以劃分為陰陽兩個方面，而陰陽任何一方還可以再分陰陽，是為陰陽中復有陰陽。例如：晝為陽，夜為陰；白天的上午為陽中之陽，下午為陽中之陰；黑夜的前半夜為陰中之陰，後半夜為陰中之陽，等等。
然而，事物的陰陽屬性並不是絕對的，而是相對的，因……
9、《養生就是養氣血》最新txt全集下載
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小便失禁，就喝「長生酒」，做導引壯腎功來補腎養生
「腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。故五臟盛，乃能瀉」。——《黃帝內經?素問?上古天真論》
我們看電視劇的時候，經常會看到這樣的情景，一個人一開始狐假虎威、威風凜凜的樣子。結果，在遇到真正對手的時候，還沒打幾下子，就嚇得屁滾尿流，狼狽而逃。那麼，有沒有人想過，為什麼人在受驚嚇的時候會控制不住小便，出盡洋相呢？這個從中醫角度來解釋也不難，問題還在於腎。腎主水，在水液代謝的整個過程中，腎氣是新陳代謝的原動力，調節著每一環節的功能活動，水液代謝正常與否直接反映腎氣是否充足。而且，腎主二便，與膀胱相表裡，膀胱運轉的動力根源在腎，可見大小便出問題，肯定和腎脫不了干係。恐傷腎，腎氣不足就會導致「膀胱不約」，收束無力，小便失禁也就在情理之中了。其實，早在《黃帝內經》裡面就提到過驚恐會致使大小便失禁，《素問?舉痛論》說：「恐則精卻，卻則上閉，閉則氣還，還則下焦脹……
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第二講
祛濕扶陽護健康
反復感冒、高血壓、哮喘、痛經、前列腺炎……這些疾病折磨著我們的身體，困擾著我們的生活。其實，這都是你體內的"濕"在作祟。現代人的生活質量越高，體內濕邪存在的概率就越大，這和我們的飲食習慣有密切的關系襲。六氣當中，侵犯陽氣最多的是濕邪，古語說"千寒易除，一濕難祛"，祛濕邪果真如此難嗎？
第一節百
濕為陰邪
濕到底是個什麼東西呢？古人認為濕屬陰邪，性重濁而黏膩，易阻遏氣機，損傷陽氣。當濕邪侵犯人體，留滯於臟腑經絡時，最容易阻遏氣機，使度氣機升降失常，經絡阻滯不暢，妨礙脾胃的運化。
六淫害人濕為首
風、寒、暑、濕、燥、火，這六種知氣是自然界當中正常運行的一種常氣、平氣。古人講正氣存內，邪不可干。在人身體上，風、寒、暑、濕、燥、火六氣，正好對應我們的五臟--心、肝、脾、肺、腎，當人體遇到這六氣太過或者不及的時候，就會轉化為六淫，也就是淫邪之氣。
其實六氣都可以造成人體陽氣的損害，那麼哪種氣對人……道