1、五禽戲蘊含什麼思想理念
五禽戲是中國傳來統導引養生的自一個重要功法，由東漢末年的醫學家華佗創編，是國家級非物質文化遺產項目。 其動作仿效了虎、鹿、熊、猿和鳥五種動物，發展至今，已形成了多個不同的流派，各有不同。在華佗故里安徽亳州，現在主要是董文煥和劉時榮所傳的五禽戲。
2、練五禽戲有什麼好處
五禽戲是東漢名醫華佗創立的，模仿熊、虎、猿、鳥、鹿的動作，來鍛煉自己的身體，通過模仿不同動物的動作，能夠讓我們的身體的各個部位很好的鍛煉到位
經常練習五禽戲對人體健康大有裨益。每種練習，所起的功效有所側重。
1、虎戲，經常練習能使人強筋健骨，精力旺盛;可以增強人體肝膽的疏泄功能，對糖尿病等內分泌疾病有較好的輔助治療效果。
2、鹿戲，經常練習能增強體力，益腎固腰;適合中老年人長期練習，對關節炎等結締組織疾病效果較好。
3、猿戲，經常練習能使頭腦靈活，增強記憶力，可以悅心情、暢心志，改善心悸、心慌、失眠、多夢、盜汗、四肢發冷等症狀。
4、熊戲，經常練習能增進消化，促進睡眠，增強脾的運化功能，使不思飲食、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等症狀得以改善。
5、鳥戲，經常練習能調和呼吸，疏通經絡，增強肺的呼吸功能，有效緩解鼻塞、流涕、胸悶氣短等症狀。
一般來說，練習五禽戲時最好在空氣新鮮，草木繁茂的場所。每天四五次，每次10分鍾即可達到鍛煉的效果。
五禽戲的好處是很多的，我們在平時要想把五禽戲的好處發揮到最大，就要能夠堅持的去鍛煉，經常練五禽戲會讓我們變的很不一樣，身體更健康，五禽戲也正好說明了生命在於很好的運動，大家在平時也應該多一些運動，避免一些疾病的出現。
3、五禽戲中華佗說運動可以養生的道理是什麼
參考答案:樂音體系中各音的絕對准確高度及其相互關系叫做音律。
4、堅持通過五禽戲鍛煉有哪些好處
五禽戲是屬於非常不錯的一種運動方式，在平時就會有很多人都選擇用這樣的方法去鍛煉身體，特別是對中老年人來說，通過這樣的方法來健身，對於身體健康是會有幫助的，能夠很好的幫助我們健身，下面就讓我們一起看看五禽戲的好處有哪些。
虎戲的作用
五禽戲對我們健康是會有幫助的，首先就是虎戲了，這主要針對的部位是人體的肝臟。在練習的時候會搭配一定的發音來張開肺氣，從而鍛煉周身的肌肉。而且虎戲的各種步法變換對於關節的靈活性也有一定的鍛煉作用，能夠有效的防止關節疼痛等病症，是可以幫助我們很好的促進關節健康。
鹿戲的作用
而對於五禽戲中的鹿戲來說，這主要是保護腎臟的健康，這樣的鍛煉方法能幫助我們打通任督二脈強健筋骨。經常練習能有效的緩解要背疼痛，月經不調以及痛經等症狀。而且在鍛煉的過程當中會充分利用到身體的每個關節使肌肉得到有效的拉伸，增強肌肉力量，這樣自然對我們的腎臟健康會有幫助。
熊戲的作用
其次就是熊戲了，這是能調解我們的脾胃功能的一個運動方法，在熊戲當中我們主要使用的是腰部的力量，通過腰部帶動全身晃動。使身體各部分的機能都活躍起來，並且還能促進血液循環增強腰腹的力量。而且在熊戲當中，下肢的動作會隨著各種步伐而改變，能有效的疏通下肢的經絡，改善腿部的血液循環功能，有效消除腿部浮腫，所以在平時我們就應該經常去通過這樣的運動方法促進腰部健康。
猿戲的作用
之後就是猿戲了，這也是五禽戲中很重要的一點，這樣的運動主要最考驗的就是我們的平衡功能了。經常練習能夠增強四肢的靈活性，對大腦的發育也有極大的好處，所以說對老年人來說很重要。
鳥戲的作用
除了上面介紹的幾個五禽戲的部分之外，最後就是鳥戲了，而鳥戲主要的動作是各種伸展運動，通過伸展能夠加強我們的呼吸作用，充分發揮肺部的功能，從而改善人的生理機能，而且鳥戲中的步法變換的也非常多，經常練習能夠活動我們的關節，也能降低骨質疏鬆的可能，對於老年人的健康很重要，在平時就要經常去通過五禽戲運動。
上面介紹的這些就是五禽戲的好處了，能夠發現我們經常通過五禽戲鍛煉，這對我們健康是有幫助的，特別是對中老年人來說，在平時就可以通過堅持五禽戲的鍛煉來促進健康，可以很好的促進健康，所以說我們就不應該錯過這樣的養生方法。
5、練五禽戲的作用有哪些？
五禽戲是漢代名醫華佗模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種禽獸的動作，組編而成的一套鍛煉身體的方法，經常練習可增強體質，防治疾病。華佗不但是個專長做手術的外科專家，而且是個善於應用運動來防治疾病的名醫。他曾對弟子吳普說：「人體欲得勞動，但不當使其極耳。動搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生，譬如戶樞，終不朽也。為導引之事午熊經鴟顧，引挽腰體，動諸關節，以求難老。我有一術，名五禽之戲，一曰虎、二曰鹿、三曰熊、四曰猿、五曰鳥，亦以除疾，兼利蹄足，以當導引。體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出，因以著粉，身體輕便而欲食。」這一段話很清楚的說明了五禽戲的內容和防病治病的作用原理。
五禽戲是一套很適合老年人強身治病的保健運動。華佗認為人體必須經常運動，使食物容易消化，血脈流暢，才能健康無病。他創編五禽戲後，不但身體力行，堅持練習，而且廣為傳授。因行之有效，故備受後世養生家推崇。隨著時間推移，輾轉傳授，形成了各種流派的五禽戲，流傳至今。五禽戲中的虎形可益肺氣，有補腎健腰、增長體力的功效；熊形能舒肝氣，有健脾胃、助消化、活關節等功效；鹿形健胃氣，有疏通氣血、健壯腰腎的功效；猿形固腎氣，可增長臂力、健壯脾胃；鳥形調心氣，有助於增強心肺功能、健壯腎腰。可見，五禽戲對五臟均有良好的作用，四季均可鍛煉。高血壓、冠心病、肺氣腫等慢性疾病患者，練習五禽戲，可收到一定的強身健體效果。如果為了提高某一種運動素質或針對某種疾病，可選練一禽之戲，如肌肉無力可多練熊戲，動作遲鈍可多練猿戲，平衡失調可多練鳥戲等。
五禽戲是從古代導引術發展而來的，所以練五禽戲也必須掌握導引術的基本要領。就是要有意念的活動鍛煉，配合呼吸和肢體活動。鍛煉時三者要密切結合，融為一體。其二，練五禽戲必須像形取義。就是說練虎戲要像虎，而且要取虎的活動對健身有意義的方面。
6、五禽戲對健身養生有什麼用
五禽戲和太極拳都有健身的作用,不同的是五禽戲只是健身強體之用,而太極拳不但有健身之用,並且可以防身!是武術的一種!
7、五禽戲的養生機理是什麼？
<
8、五禽戲的好處
它能鍛煉和提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利於神版經細權胞的修復和再生。它也能提高人體的肺功能及心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血力，促進組織器官的正常發育。同時還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養料。
9、說明練習"五禽戲"對人體健康有什麼作用?
具體功效
練熊戲 調理脾胃
人出現滯食、消化不良、食慾不振等症狀，不妨練練五禽戲中的熊戲。練熊戲時要在沉穩中寓於輕靈，將其剽悍之性表現出來，習練熊戲有健脾胃、助消化、消食滯、活關節等功效。
練虎戲 緩解腰背痛
如果你有腰背疼痛的症狀，練虎戲能能增強挾背穴和督脈的功能，能緩解頸肩背痛、坐骨神經痛、腰痛等症狀。
練鹿戲 縮減腰圍
很多上班族長期久坐、缺乏運動、生活不規律，導致腰圍增大，習練五禽戲的鹿戲是個不錯的縮減腰圍的好方法。因為鹿戲主要是針對腎臟的保健來設計，它的各個動作都是圍繞腰部來做運動，在練習的過程中，自然而然地使我們腰部的脂肪大量消耗，並重新分配，有益於縮減腰圍，保持苗條身材。
練猿戲 增強心肺功能
習慣於乘坐電梯的上班族如果爬上幾層樓梯，不少人都會累得氣喘噓噓，這其實在提醒你，你的心肺功能需要加強了。猿戲中的猿提動作遵循「提吸落呼」的呼吸方式，身體上提時吸氣，放鬆回落時呼氣。上提時吸氣縮胸，全身團緊；下落時放鬆呼氣，舒展胸廓，這組動作有助於增強心肺功能，緩解氣短、氣喘等症狀，感興趣的朋友不妨試試。
練鳥戲 預防關節炎
關節炎是冬季的常見多發病，但是近幾年來，炎炎夏日，在醫院的骨傷科，也會遇到不少肩周炎、關節炎患者因犯病而求醫。主要原因就是這些患者使用空調不當，或者長時間吹電扇，導致關節疾病的發作。練鳥戲時，動作輕翔舒展，可調達氣血，疏通經絡，祛風散寒，活動筋骨關節，可預防夏季關節炎的發生，而且還能增強機體免疫力。