中醫養生話浴足

1、足浴店中醫養生的好處是什麼概念

「春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。」這首民謠道明了足浴能夠養生的道理。從經絡學的觀點看，人的五臟六腑的功能在腳上都有相應的穴位。腳不僅是足三陰經的起始點，還是足三陽經的終止處，這6條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位，雙腳穴位達66個，佔全身穴位的1／10.經常進行足浴，使足部的湧泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。

現代醫學也已證實，「人老腳先老」、「寒從腳下起」、「小看腳一雙，頭上增層霜」，它們說明了腳的健康不僅關繫到人的健康，而且和壽命有很大關系。因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的「第二心臟」之稱。另外，腳掌遠離心臟，血液供應少，表面脂肪薄，保溫力差，且與上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神經聯系，所以腳掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部體溫下降和抵抗力減弱，導致感冒等多種疾病。而足浴作為一種良性刺激，可使植物神經和內分泌系統得到調節，並有益於大腦細胞增生，增強人的記憶力，同時，能使體表血管擴張，血液循環得到改善。可見，足浴對人的身心健康是大有裨益的。

實踐表明，足浴不失為一種可靠的局部浸潤療法。它不僅可防治足部疾患如腳氣、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、發涼、腫脹等病症，而且因為經絡的作用，對於感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病症，也都有確實療效。

怎樣進行足浴才能達到最佳的養生效果呢？

研究表明，足浴養生的最佳方法是：先取適量水於腳盆中，水溫因人而異，以腳感溫熱為准，或燙或涼都不好。水深開始以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡5～10分鍾，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾。為強化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位，如位於足心的湧泉穴等；必要時，還可用手或毛巾上下反復搓揉小腿，直到腿上皮膚發紅發熱為止。為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。洗完後，不要晾乾，用干毛巾反復搓揉干凈最好。一般來說，每晚一次足浴即可達到養生的目的。當然，也可一天數次或早晚兩次。實踐表明，晚上臨睡前足浴的養生收效最佳，因此，保證每晚足浴是十分必要的。每次足浴時間以20～30分鍾為宜，足浴完畢最好在半小時內上床睡覺。

足浴養生，簡便易行。關鍵是持之以恆，日久必見奇效。

浸足療法

浸足療法是用葯液浸泡雙足，達到防治疾病的一種外治療法。

我國傳統醫學認為：春天洗腳可升陽固脫；夏天洗腳能祛溫除邪；秋天洗腳可潤痛肺腑；冬天洗腳，能暖和丹田。

本療法用於防病治病，通過葯、熱摩擦等共同作用於人體足心湧泉穴，使人體經血流暢，心、腎、肝、脾諸臟腑得養，病痛祛除、身體康健。

一、浸足療法的適應症

浸足療法多用於防治人體心、肝、脾、腎、子宮等臟腑疾病，常期應用可有增強心腎功能之效。

二、浸足療法的操作方法

應用浸足療法時首先應辨病辨證選用有效的方劑。用清水將葯物加水煎煮、去渣，待葯液溫度降至40～50度時，將雙足浸泡於葯液中。浸泡時患者可自行用手按摩雙足穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20～30分鍾（葯液涼了加溫）。浸泡完畢後用熱水洗凈雙足，毛巾擦乾，平卧並抬高雙足20～30分鍾。

三、浸足療法臨床應用舉例

1、失眠：磁石、荊芥、夜交藤、丹參、獨活、遠志各15克，水煎去渣，加熱水至3000毫升（水溫約攝氏40度）浸足，每晚睡前1次。

2、高血壓：夏枯草、磁石、決明子、生龍骨、川芎各15克，草葯煎汁去渣倒入米醋合熱水至3000毫升浸足。每日1～2次，每次20～30分鍾。

3、遺精、早泄：熟地、澤瀉、杜仲、防風、巴戟天、公丁香各15克，水煎去渣加熱水至3000毫升浸足，每晚睡前1次。

4、急性結膜炎：野菊花、木賊草、薄荷葉各15克，煎水去渣加熱水至3000毫升，浸足每日1～2次，每次20分鍾。

5、足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鍾。

四、浸足療法的注意事項

1、浸足療法水溫應保持在攝氏40度左右，水溫不能過高防止燙傷。

2、智力障礙、小兒、葯物過敏者禁用此療法。

2、所謂的浴足是不是養生

是啊。所謂「富人吃補葯，窮人泡泡腳。」就是這個道理。在家操作很簡單，可以用足浴盆，也可以木桶，可以用熱水，可以用煮艾葉的水。有的還放其他葯材。

3、浴足是做什麼的

足浴是足療諸法中的一種，是通復過水的溫熱作用、機械作用、化學作用及藉助葯物蒸汽和葯液薰洗的治療作用，起到疏通奉理，散風降溫，透達筋骨，理氣和血，制從而達到增強心腦血管機能、改善睡眠、消除疲勞、消除亞健康狀態、增強人體抵抗力等百一系列保健功效。足浴保健療法又分為普通熱水足浴療法和足葯浴療法。普通熱水足浴療法是指通過水的溫熱和機械作用，刺激足部各穴位度，促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝，進而起到防病及自我保健的效果。足葯浴療知法是指選擇適當的葯物、水煎後兌入溫水，然後進行足葯浴，讓葯液離子在水的溫熱作用和機械作用下通過粘膜吸收和皮膚滲透進入到人體血液循環道進而輸布到人體的全身臟腑達到防病、治病的目的。

4、中葯浴足保健療法的章節目錄

第一章　概述
一、中葯浴足療法的定義
二、中葯浴足療法源遠流長
三、中葯浴足的醫療保健機理
（一）溫熱刺激
（二）葯透效應
（三）歸經施治
四、中葯浴足的作用及特點
（一）中葯浴足的作用
（二）中葯浴足的特點
五、中葯浴足的方法及注意事項
（一）浴足水的選擇
（二）浴足劑的選擇
（三）浴足器的選擇
（四）浴足液的溫度與高度
（五）浴足時間的要求
（六）浴足次數的要求
（七）浴足後的護理
（八）中葯浴足的注意事項
第二章 中草葯應用的基本知識
一、中草葯的概念
二、中草葯的性能
（一）四性五味
（二）升降浮沉
（三）歸經
（四）有毒無毒
三、中草葯的應用
（一）配伍關系
（二）配伍原則
（三）配伍禁忌
（四）中草葯的煎制
四、常用浴足中草葯
（一）解表葯
（二）清熱葯
（三）瀉下葯
（四）溫里葯
（五）理血葯
（六）補益葯
（七）收澀葯
（八）祛風濕葯
（九）芳香化濕葯
（十）芳香開竅葯
（十一）解毒殺菌葯
（十二）促透葯
第三章　常見病症的中葯浴足療法
一、呼吸系統常見病症浴足驗方
（一）感冒
（二）支氣管炎（咳嗽）
（三）支氣管哮喘
（四）肺炎
（五）非典型肺炎（SARS）
（六）肺氣腫
（七）肺癰
（八）肺結核（肺癆）
二、循環系統常見病症浴足驗方
（一）高血壓病
（二）低血壓
（三）冠心病
（四）高脂血症
（五）動脈硬化
（六）心肌梗死
（七）貧血
（八）驚悸
（九）眩暈
三、消化系統常見病症浴足驗方
（一）消化不良
（二）急性胃腸炎
（三）慢性胃炎
（四）胃痛
（五）胃及十二指腸潰瘍
（六）腹痛
（七）腹瀉（泄瀉）
（八）腹脹
（九）脅痛
（十）結腸炎
（十一）便秘
（十二）痔瘡
四、神經系統常見病症浴足驗方
（一）神經衰弱
（二）失眠（多夢）
（三）頭痛
（四）偏頭痛
（五）腦中風後遺症（偏癱）
（六）帕金森病
五、內分泌與代謝性常見病症浴足驗方
（一）糖尿病（消渴）
（二）甲狀腺功能亢進症（甲亢）
（三）甲狀腺功能減退症（甲減）
（四）痛風
（五）肥胖症
（六）脂肪肝
（七）膽絞痛（膽囊炎、膽石症）
（八）糖尿病足
六、運動系統常見病症浴足驗方
（一）跟痛症
（二）踝關節扭傷
（三）骨折後關節僵硬
（四）骨質增生
（五）坐骨神經痛
（六）扭挫傷
（七）軟組織損傷
（八）跌打損傷
（九）脫臼
（十）慢性骨髓炎
（十一）血栓閉塞性脈管炎
（十二）下肢靜脈曲張
（十三）雷諾病
（十四）痹證
（十五）脫肛
七、泌尿及生殖系統常見病症浴足驗方
（一）陽痿
（二）早泄
（三）遺精
（四）性功能亢進
（五）前列腺炎
（六）前列腺肥大
（七）陽強
（八）陽縮
（九）男子不育症
（十）精子缺乏症
（十一）陰囊血腫
（十二）陰囊濕疹
（十三）子痛
（十四）睾丸鞘膜積液
（十五）水腫
（十六）癃閉（尿瀦留）
（十七）淋證
八、婦科常見病症浴足驗方
（一）月經不調
（二）痛經
（三）閉經
（四）帶下症
（五）子宮頸炎
（六）宮頸糜爛
（七）陰道炎
（八）滴蟲性陰道炎
（九）真菌性陰道炎
（十）外陰炎症
（十一）外陰白斑
（十二）外陰瘙癢
（十三）陰瘡
（十四）陰痛
（十五）陰挺
（十六）產後缺乳
（十七）產後惡露不凈
（十八）產後遺尿
（十九）產後發熱
（二十）不孕症
（二十一）經前期綜合征
（二十二）更年期綜合征
九、皮膚科常見病症浴足驗方
（一）雀斑
（二）黃褐斑（蝴蝶斑）
（三）痤瘡（粉刺）
（四）膿皰瘡
（五）癰癤膿腫
（六）疥瘡
（七）暑痱
（八）凍瘡
（九）濕疹
（十）扁平疣
（十一）帶狀皰疹
（十二）酒糟鼻
（十三）足癬（腳濕氣）
（十四）皸裂
（十五）汗足
（十六）丹毒
（十七）神經性皮炎
（十八）稻田性皮炎
（十九）接觸性皮炎
（二十）皮膚瘙癢
（二十一）脫皮症
十、五官科常見病症浴足驗方
（一）麥粒腫（瞼腺炎）
（二）急性結膜炎
（三）沙眼
（四）眼癢
（五）角膜潰瘍
（六）角膜翳
（七）瞼緣炎
（八）慢性鼻炎（鼻塞）
（九）鼻竇炎
（十）鼻出血（鼻衄）
（十一）口瘡
（十二）牙痛
十一、日常保健養生浴足驗方
（一）補氣血
（二）調陰陽
（三）益肝腎
（四）健脾胃
（五）明目
（六）聰耳
（七）禦寒
（八）減肥
（九）消除疲勞
（十）增進食慾
（十一）促進性慾
（十二）健腦益智
（十三）延緩衰老

5、足浴腳底按摩方向 從中醫養生上來說 是 由腳後跟朝上 還是由上往下?

要看是哪條經百絡，如果是內側的，是陰脈走向是由腳向胸，那麼就從下往上按摩。如果是外度側和後側的就是陽脈，是知由頭到腳的走向的經絡，那麼按摩就從上往下按摩。

我剛才說的是循經按道摩，那麼按摩也要根據每個人的個體差版異來按，因為補寫需求不一樣。

什邡權平衡養生館，小夏

6、足浴養生隨處可見，足浴到底有哪些好處？

足浴養生現在越來越普遍了，足浴主要是把一些中成葯倒入水中進行加熱，然後把我們的雙腳浸泡在熱水裡，使葯物滲透到我們的身體里從而達到養生的作用。那麼足浴究竟有哪些好處呢？下面我就來給大家詳細的介紹一下。

一：促進身體的血液循環

在做足浴時通過葯液的加熱可以使我們腳底部的血管迅速擴張並且加速血液流動。真正做到了改善我們的血液循環所以足浴對心腦血管患者是有非常大的好處的，並且也能讓風濕病患者減少痛苦。

二：具有一定的排毒效果

要知道當我們的雙腳浸泡在葯液當中，由於葯液加熱後能夠使我們的血管擴張，水溫逐漸升高人的身體就會出汗隨著汗液排出的還有很多身體內的有毒物質，並且能夠促進代謝物排出體外。

三：調理身體機能

通過泡腳和葯物滲透，會使身體血液加速汗液排出，這樣一來就能夠使身體中的寒氣和濕氣排出體外從而達到調理身體機能，增加免疫力的效果，並且能達到保健養生的目的。

四：防止失眠

在睡前做足浴達到15分鍾以上的話，可以有效的調節我們人體的神經功能，改善我們的睡眠質量，這也是防止失眠的一種非常好的辦法。

人的身體健康與我們的雙腳有著密不可分的聯系，自古就有著人未老，腳先老的說法雙腳對我們的養生保健起著很大的作用。所以足浴養生是很有必要的，也是我們應該堅持下去的一種好習慣。

7、養生足療是干什麼的

是一群人，學醫後，不及位，為了生存，爾出現的一種，用雙手勞動的，新生產業！

8、女人常泡腳有什麼好處？

9、堅持每天晚上用足浴盆泡腳有什麼好處

 夏天用足浴盆泡腳有什麼好處？在中醫的理論中，養生應該從腳開始。我們很多人都有冬季用熱水泡澡的習慣，其實夏天泡腳的好處也是有很多的。在中醫養生的理論上來講，熱水泡腳能夠促進血液循環同時消除疲勞等作用，那麼除此之外，究竟夏天泡腳還有什麼好處呢？足生活小編，為大家分析下吧。
      人體陽氣也是在夏天最為旺盛。溫水泡腳能刺激經脈，振奮人體的臟腑機能特別是脾胃的機能，脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系。用溫水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。因此，即使在炎熱的夏季，也不應讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對於預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。夏天用足浴盆泡腳好處多，那麼生活中我們要怎麼泡腳呢？
      夏天用足浴盆泡腳一定要注意方法。專家建議，每天泡腳2次為宜，一般上午10點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入「倒床不復聞鍾鼓」的境界。廣為流傳的「飯後三百步，睡前一盆湯」、「睡前洗腳，勝吃補葯」。每次泡腳時間也不宜過長，一般為30分鍾以上，但對於如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳後的感受來逐漸調整。