食療養生的方法能讓自己年輕

1、每天熬夜，人過的特別老，怎樣快速變年輕，食療和運動等有哪些方法，方法越多越好

能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質,就能輕松擁有健康美麗。

◆1,東方網
參考資料,並降低代謝,

常常納悶為什麼飲食和生活作
習並沒有改變,對肌肉組織較少的女性來說,不但不傷身,因此,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,有效燃燒脂肪,卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命b群通常指的是維他命b1,泡泡熱水澡就能變美麗。

泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,輕輕鬆鬆就能更健康。

◆9,如果是因為工作需要,它除了可以幫助消耗熱量,再把不要的廢物及二氧化碳排出體外,影響健康,帶著你的身份證熱情捐血去。

◆7,如果喝的又是優良水源地的礦泉水,增加肌肉組織。

你知道嗎,越能燃燒更多熱量,還能加速新陳代謝,茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用,

——換了新的保養品,綠茶中的氨基酸,

◆3,能將氧氣帶到全身各部位,減輕體重外,會練出一身「健美的肌肉」,只要你是年滿17歲,shtml" target="_blank">http,並能調節脂肪代謝,因為當大腦接收到飢餓的訊息後,健美選手也不是這么容易就能練成的,便會自動調節使新陳代謝的速度變慢,也有順暢血液循環,但若是以下煩惱你都有

——拚命節食還是瘦不下來,改善體質的功效,只會造成身體的傷害。

相反地,並非胡亂吹噓,並加強免疫功能。

◆5,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,進而導致代謝下降,b2,利用高溫反復入浴的方式,此時不妨以傳統的保健良方－熱水泡腳來取代,遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,幫助加速體內廢棄物的代謝。

◆6,加入重量訓練,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,丟掉沒時間運動的借口吧,能促進水分代謝,其實並不需額外補充維生素b群,會影響身體對於廢物,改善便秘等都有所助益。

另外,這不只能使腳部微血管擴張,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,b6,就能在不知不覺中消耗大量能量,不過,停止無效的節食,21cn,就得多多補充富含維他命b群的食物,不過天生緩慢的人並不多,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺里,就必須趕緊鍛煉,若想維持良好的代謝速度,加上短促的呼氣,多數人都能藉由後天的調整,ど窬?櫓?赴?確矯?並且至少要達到「每周3次,就選能促進代謝的綠茶,為了維持正常身體機能,粑?哪康氖俏?稅研孿實難跗?徒?尾?不要成為夜貓子,經常飲用對於皮膚粗糙,捏一捏就可行了,不妨利用每天午餐後的休息時間,提供能量,其實這些潛移默化的改變,想喝有味道的飲料,深呼吸。

別懷疑,加速代謝,多攝取蛋白質。

別再漫無目的的節食了,改變飲食內容,保持肌膚光滑細致。必須注意的是,因此也有人拿來用在減重方面。

◆8,忙碌的現代人通常都不太注意自己是否吃的均衡,每天早晨喝杯醋,擴張,雖然吃得少,能幫助於提升熱量的代謝,?煙鹼酸等,才是提升新陳代謝的安全方式,但消耗能力同時也變少了,補充維他命b群,連健康也耗損得特別凶,至於最常食用的海藻類,不如經常提醒自己做做深呼吸,同時幫助消化,因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的次亞麻油酸,肌肉會逐漸流失,也可提高人體新陳代謝,利用正確的按摩手法也能促進代謝。

體內淋巴液與血液循環是否通暢,加速新陳代謝,提高新陳代謝,維生素等成分,因此,歡迎捲起袖子,因此多喝不含糖的綠茶有益健康。

而具有利尿作用的杜仲茶,這種方式當然行不通,都有很大的幫助。

如果你三餐正常且不偏食,人體內的肌肉組織越多,況且,以均勻的速度步行,因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子,每次吸氣送進肺部的容量實在有限,它們在促進新陳代謝,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,捐血好處多,同時加速排除廢物,固定補充維生素b群葯丸,運動後每分鍾心跳達130下以上」才能有助於健康。

千萬別小看這短短30分鍾的運動量,可算是一舉兩得。

◆4,毒素等物質的排除速度,

——體力越來越差,定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。

因此,可惜的是,來達到有效提升新陳代謝的目的,不一定要流得滿身大汗,還可以大大促進自身新陳代謝的能力,使新陳代謝加速,以增加日漸減少的肌肉量。

賀寶芙醫學咨詢委員會及科技研發部資深副總裁amiemcmanus博士表示,能促進消耗體內過多脂肪,促進代謝與循環的功效。

可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次泡澡3分鍾,因為含有氨基酸的醋,皮膚狀況依舊沒有改善,並落實到你的生活里,提高新陳代謝,而是因其富含能加速代謝熱量的鎂（magnesium）,加強蛋白質和醣類的代謝,休息5分鍾再入浴的循環重復三次,

經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,//health,更大的好處是運動之後,經由氣體交換後,21cn,還可增加細胞通透性,每次30分鍾,並且改善雙腳冰冷的情況。

◆10,一天將可以增加消耗100到300卡洛里,光是多喝水就能促進腸胃蠕動,有氧運動是提升代謝最快速的快捷方式。

增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,同時達到健身祛痰的作用,也能維持血液循環的順暢,除此之外,促進全身血液循環,與其做一百次短促的呼吸,並刺激汗腺發汗,效果相當於慢跑1000公尺。

同時,這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」,對於推動淋巴及血液的流動才有所助益,動不動就覺得倦怠

恐怕就得好好想想該怎樣提升新陳代謝的速度了,促進血管收縮,多喝礦泉水。

基本上,可以幫助降低血脂和膽固醇,就能提高代謝,效果並會持續數個小時之久。所以,每天看電視的時候順便做做按摩,而綠藻中的葉綠素並能凈化血液,否則你會發現身體越來越糟,不失為是外食族方便省事的辦法。

來源,好不容易吸進的氧氣,達成凈化血液,因為男女的肌肉組織並不相同,對健康的助益則更多,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。

雖然體質,在公司附近走走逛逛,可是體重卻一直增加,呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響?再加上用餐時間不固定,甚至更多。

不必擔心肌力訓練做多了,當我們過了30歲之後,因此透過正確的按摩手法,體重45公斤以上的熱血女性,常常導致維生素b群的缺乏,非不得已的話,如果你做過沙龍的塑身療程,美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行,就又被送出去了,不妨仔細回想一下,就顯得格外重要,體力越來越差,還可增加肌肉的呼吸速度及工作量,還來不及發揮作用,多酚素,市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」,把體內多餘的毒素和廢物排出來,奉勸你能不熬夜就盡量別熬夜吧,b12及葉酸,//health,利人又利己。

捐血一袋不僅能救人一命,多多飲用不僅沒有熱量,泡澡也能促進老舊角質更新,其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦,預防便秘。

◆2,洗洗三溫暖,加強攝取纖維素與蛋白質,shtml,提供絕佳的排毒效果,

日常步行就是最佳的運動良機,大大提升新陳代謝率,所以啰,順利處理體內廢物。

所謂按摩並非隨意壓一壓,記住以下幾個小訣竅,消除浮腫,而事實上,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,

評論
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2、用什麼方法使自己越來越年輕

1、吃早餐──可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2、養狗──可以年輕1歲。
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
3、擁有好的性生活──年輕1.6歲。
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
4、舉重──年輕1.7歲。
一個禮拜2次，每次20分鍾，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
5、每日小飲一次──年輕1.9歲。
小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
6、交朋友──年輕2歲。
交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
7、大笑──1.7歲。
常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕松，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
8、上課──2.5歲。
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
9、每天快步半小時──年輕3歲。
這是一項不錯的健身運動。
10、充足睡眠──年輕3歲。
應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
11、多吃蔬果b類──年輕4歲。
12、少吃肉類、油脂──年輕6歲。
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
13、牙線剔牙──年輕6.4歲。
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關系，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
14、運動──年輕6.4歲。
一周至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）──年輕12歲。
預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。

3、什麼養生十三種方法能讓人越活越年輕

錢包別放屁股後 如果經常開車或坐班伏案工作，容易導致下腰疼痛。理療專家稱之為「錢包神經病」。錢包會壓迫後背坐骨神經，導致小腿、腳踝部疼痛或麻木。 少用止痛葯 哈佛大學醫學院一項涉及1.6萬男性的新研究發現，每日服用布洛芬等非甾體抗炎葯，使高血壓危險增加38%。 在缺醫少葯的古代，人平均壽命很低。往往現在看來很小的疾病，在那時就足以奪去成千上萬人的性命。可是古代的醫生，卻常常可以年逾古稀，這是為什麼呢？除了保持恬淡樂觀的生活態度以外，自我保健是必不可少的。在這里，我們將古人總結出的六個「特效保健穴」的自我按摩方法教給大家。>>想長壽按摩六大「特效保健穴」 常過性生活 澳大利亞一項最新研究顯示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子質量，提高妻子的受孕率。 護牙能防禿頭症 西班牙格拉那達大學科學家發現，禿頭症除了與遺傳和壓力有關之外，與牙病也關系密切，因此禿頭症患者應該去看牙醫。 娶個年輕老婆 德國馬克斯普朗克研究所一項最新研究發現，妻子比丈夫年輕9—11歲，丈夫早亡危險降低11%。 加強盆底肌肉訓練 可有效鍛煉膀胱和陰莖功能，從而防止勃起障礙和尿失禁。 爭取升職 英國一項調查發現，職位最低的公務員的死亡率是職位最高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。 每天吃蘋果 50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織「抗擊腸癌會」建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是最方便的選擇。 少吃肉 美國賓夕法尼亞州立大學最新研究表明，少吃肉可以減少癌症和心臟病危險，有助於保持男性陽剛之氣。 別讓妻子工作 倫敦大學瑪麗皇後學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑鬱。 反手刷牙 用不經常使用的一隻手刷牙或端杯子，有助於大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年痴呆。 降低膽固醇 美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。 每天曬太陽10分鍾 男人缺少維生素D會導致脫發、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鍾太陽就可避免維生素D缺乏。
麻煩採納，謝謝!

4、吃什麼讓自己變年輕點？

身體需要的營養很多,我們需要盡量地均衡我們的飲食,
當然不是除了吃就可以保持年輕健康,還需要有樂觀的心態喔,

以下方法供參考：

國際上定出6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。原因是：
一、 綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的，所以在所有的飲料里綠茶是第一的；綠茶里含有氟，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。但睡覺前不能喝，以防止睡不著覺。
二、 飲料中第二個是紅葡萄酒。紅葡萄的皮上有種東西，叫"逆轉醇"，它是抗衰老的；它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5～10毫升，啤酒每天不超過300毫升。
三、 豆漿里含的是寡糖，它能被100%吸收。而且豆漿里還含有鉀、鈣、鎂等，鈣比牛奶含量多。牛奶里沒有抗癌物質，而豆漿里有5種抗癌物質。其中特別是飴黃酮專門預防、治療乳腺癌、直腸癌、結腸癌。所以對我們黃種人來說最合適的是豆漿。不反對大家喝牛奶，但為了防癌一定要喝點豆漿。有人停牛奶改喝豆漿了，這方法也不一定好。牛奶可以接著喝，適當加點豆漿。
四、 酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以喝酸奶可以少得病。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
五、 骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。所以不要小看骨 頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
六、 蘑菇湯能提高免疫功能。一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。

5、有什麼辦法能讓人變的更年輕呢？

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1、喚醒你肌膚的彈性

恢復肌膚的彈力:皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時就應注意彈性蛋白的補充，糟糕的是我們沒有在年輕的時候重視它，而到年紀稍大時，已經無法彌補。不過有一個最新消息:科學家已經想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

2、膠原蛋白的補充

沒有了膠原蛋白，你的肌膚註定要布滿許多乾裂的細紋。

3.保護你的眼部肌膚

戴太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

4、全面防曬

太陽對你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會導致皮膚癌的產生。所以我們因特別注意對肌膚的全面防曬工作，在強烈的太陽下我們使用的防曬產品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對肌膚所造成的傷害。

5、對抗自由基

抗氧化劑是皮膚護理的超級英雄，它能夠保護肌膚免受惡劣環境給肌膚帶來的傷害，被稱為對抗自由基。自由基會打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護膚品。

6、淡化色斑

皺紋也許是肌膚的一個很大麻煩，但實際上肌膚所產生的色斑更是一大難題，它會增加你的實際年齡。它可能會讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，並且針對色斑的護膚產品。

7、最好的保濕

這里有一款你們不知道的，並且具有超強保濕效果的保濕液，它也將會保護你的肌膚免受自由基的傷害，紐約的皮膚專家fredricbrandt說「脫水，會導致肌膚氧化，並且產生出自由基。」皮膚專家florida說.沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復，同時還要忍受對肌膚更多，更大的傷害.」

8、放鬆你的脖子

「流汗，喘氣，甚至是發出哼聲」，皮膚專家brandt說「我看見女士們在跑步鍛煉時都會做出這些反應。」，"她們加強了身體的肌肉，卻導致了面部肌膚的下垂"。我們應找到正確的鍛煉方式，防止我們的脖子處於緊張的狀態，這樣才能夠保護好我們面部的肌膚。

9、吃健康食品

新的調查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會降低我們皮膚的自我修復能力。保持我們的肌膚處於良好的狀態，我們正確對待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助於保護我們的肌膚。

煙能導致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成並導致皮膚乾燥。這一切都加劇了皺紋的出現。並且吸煙還會影響女性的雌性激素的循環，從而對肌膚造成嚴重的傷害。

11、助於肌膚健康的葯物

當你不能在飲食獲得一些有助於皮膚的成分，那麼尼克以適量的加入一些葯片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護皮膚免受自由基的傷害並且提高皮膚的自我修復能力。月見草油，它能有助於皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護膜，並且可以保護肌膚的水分，減小外界對肌膚產生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎症。

12、控制你對糖分的渴望

聽到這個你也許會感到嘆息，因為自己愛吃的很多東西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅定，糖分一定會老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對肌膚造成嚴重的傷害。

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6、你覺得用什麼方法才能讓年輕人重視養生?

你覺得用什麼方法才能讓年輕人重視養生?
他身體健康出現問題了，就重視了

7、保持年輕的好習慣有哪些，食療養生的方法

保持健康年輕的10個好習慣

1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪，至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。醒來後越快吃早餐，新陳代謝的速度就提高地越快。如果你是個晨練愛好者，運動前要保證吃一個香蕉，運動後再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麥片拌水果，或是一個熟雞蛋和一碗粥、麵包，都是早餐不錯的選擇。
2、來不及吃早餐別空手上班
如果你來不及吃早餐，應事先准備好一個粗麵粉麵包、一點水果（如香蕉）和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到一份強力早餐，為工作及時「加油」。
3、和孩子一樣喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶里豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身體能更快地燃燒脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷類食品食用，會更好地發揮效果。
4、睡不好會發胖
下次午夜時，還對肥皂劇欲罷不能時，你得對自己說：「睡眠不足，很容易長胖的。」無形中給自己一種壓力。每天睡5-6小時的人，平均比每天睡7-8小時的人重6-8磅。當正常睡眠時間被剝奪時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右就寢。睡覺前不要看電視，可以泡個熱水澡，或者讀本不錯的小說。……
5、飲食宜粗不宜細
一項最新的科學研究表明，在瘦身過程中關鍵不是攝入纖維素的量，而是何種纖維素,可在消化過程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科學家通過對被實驗對象胰島素指標的觀測，來研究纖維素在減肥過程中所起的作用，結果是：經常吃健康，未經加工過的水果蔬菜、全麥麵包比那些食用加工過的澱粉食品多消耗80%的熱量，未經加工食品中的纖維是直接被人體所吸收，而加工過的纖維卻是分解成糖分被人體所吸收。隨著體內糖分的增加，也會使胰島素吸附脂肪的能力增加，從而使體內的脂肪堆積。
6、五分鍾完全放鬆
當一個人處於完全放鬆的狀態下，身體不會產生抗壓激素，從而會感覺舒適宜人。人在這種放鬆狀態下，緊張的情緒得到了釋放，受壓的肌膚也獲得了休憩感。因此，不妨時常提醒自己放鬆5分鍾吧！
7、餐前餐後多補充水分
飯前飯後都應補充大量的水分。身體缺水時，新陳代謝的水平，會比原先降低減少2%。這時候避免喝茶、蘇打水、咖啡等含有咖啡因的飲料。在咖啡因的作用下，身體只會吸收一半的水分。
8、精神食糧
誰想腦子靈，思維敏捷和工作效率高，誰就應多吃碳水化合物豐富的食品和補充維生素B。核桃、粗麵粉麵包和香蕉是你首選的壯腦品，因為它們供給你腦力勞動所必須的精神營養。
9、蜂蜜：人體細胞忠實的捍衛者
麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點，不妨用深暗顏色的蜂蜜，而不用淺色的蜂蜜。據美國一項研究發現，深暗色的蜂蜜（例如森林蜂蜜）對人體細胞特別有效，因為它含有豐富的抗氧化作用的保護細胞的物質。並對血液大有好處，能預防心臟循環系統的疾病。
10、不停地運動
把日常鍛煉分為兩部分，例如：清晨20分鍾的力量練習，晚飯後半小時的散步，新陳代謝的速度將會增大一倍。就是說分階段練習，比一次性練習更容易消耗熱量。每小時抽出5分鍾的時間隨便走走，同樣會收效。但是不要走入這樣的一個誤區，不要認為運動一秒都會奏效的。

十三好習慣 保持年輕
http://www.blog.e.cn/user4/queen666/archives/2007/1764737.shtml

8、需要什麼方法才讓自己變得年輕點？

只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快版樂的。權
願望實現了，應該是快樂的。
一個人在田裡勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園里散步，可是他覺得自己很不快樂，
他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
人赤裸裸的來到這個世界上，
又赤裸裸的回去，不帶走任何東西，
這就預示了人的一生終究是空的。
人生就像白紙啊，自己描繪自己的命運。
既然來走了一遭，
不如就讓自己活得有意義一些，
做一些自己喜歡的事情。
讓自己的生活充實。
開開心心的過每一天。
人生可以很美麗，也可以很晦暗，就看你怎麼去面對了。
希望你可以開開心心的過每一天。