心 肝 脾 腎 肺的養生方法

1、人體的五臟（心肝脾肺腎）怎樣養生？

春養肝,夏養心,長夏養脾.秋養肺.冬養腎,養生靠自己的意力和信心.有動.有靜.並食養多看黃帝內經養生之道

2、心，肝，脾，肺，腎，五臟氣虛該如何調理

首先，這個問抄題不準確哈。
肝，多見血虛、陰虛、肝氣郁結、肝陽上亢。
心，多見血虛、陰虛、心陽不足。
脾，多見陽虛、陰虛。
肺，多見氣虛、陰虛、陽虛。
腎，多見氣虛、陽虛、陰虛。
其次，要明白五臟所主，然後就能針對性地辨證論治。
肝主筋，心主血（脈），脾主肌肉四肢，肺主氣，腎主水液，主骨。
最後，根據陰陽氣血的情況進行適當的補瀉治法。

3、心、肝、脾、肺、腎！最滋補五臟的食物表，你知道嗎？

一、養心的食物

1  桂圓

可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人

2  紅棗

紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷，是一種天然的補血劑。對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

3 金橘

性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。可煎湯服，亦可泡茶飲。

4 葡萄

性平，味酸甜，有補氣血的作用。滋養強壯，補血，強心利尿。治血虛心跳。由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，對大腦神經有補益和興奮作用，葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高，這對體弱貧血者也有補血效果。

因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人，常食葡萄，尤為適宜

二、養肝的食物

1 韭菜

春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝會有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認為秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題，那麼最好不要吃了。

同時，韭菜和一些中葯還會發生反應，所以如果有吃葯的話，最好咨詢一下是否會和葯效產生反應。

2 綠豆

很多人都知道綠豆有清熱解毒，去暑消水腫的作用。綠豆本身含有豐富的賴氨酸和氨酸，而這兩種營養素同冰糖結合就具有很高的食療價值，尤其是可防止因為肝火旺而引起的上火。

3  西紅柿

西紅柿具有清熱解毒的功效，同時對於肝病患者來說還可補充一些營養素，更有利於減少毒素對於肝細胞的損害。保護肝臟的效果相當不錯。

三、養脾的食物

1 糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。

2 紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。

3 薏仁

俗稱苡仁米、六穀米，有補脾健胃的作用。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

四、養肺的食物

1 銀耳

可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等症

2 蘿卜

生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3 柿子

鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子具有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，尤其適合冬季食用。

五、養腎的食物

1 栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

2  山葯

味甘，為「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

3  枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

4、該如何調理身體，補好自己的心、肝、脾、肺、腎？

控制好自己的情緒，其實很多人都不知道喜怒哀樂也傷我們的內臟，情緒會一點一點滲透到內臟回中。
三不吃，四答不做，五相伴
三不吃:不吃寒涼之物
不吃腥辣之物
不吃油膩之物
四不做:不洗涼水澡
不做劇烈運動
不做熬夜之人
不要憂心過度
五相伴:茶相伴
動相伴
笑相伴
友相伴
書相伴
具體內容後期我會發表文章詳細解釋。希望您身體健康。

5、心，肝，脾，肺，腎的主要功能都是什麼？分布在身體的什麼位置？

正常人體的心抄肝脾肺襲腎的主要功能：
心：心臟的主要功能是推動血液流動，向器官、組織提供充足的血流量，以供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物(如二氧化碳等)，使細胞維持正常的代謝和功能。
肝
：具有解毒
分泌膽汁的功能，也是人體最大的消化腺。
肺
：具有氣體與血液交換的功能，
調節人體酸鹼平衡。
脾
：人體最大的淋巴器官，
具有免疫功能
。
腎：
具有過濾血液中的有害物質，
泌尿系統是人體重要的排泄器官。
正常人體的心肝脾肺腎的解剖位置：
心，位於胸腔前下部的中縱隔內，約2/3居身體正中線的左側。1/3位於正中線的右側。前方對向胸骨體及第2-6肋。
肝，上界在右鎖骨中線上平第5肋間或第5肋，下界與右肋弓大體一致。
脾，位於左季肋區，第9-10肋深面。
肺，左右肺位於隔上方和縱隔的兩側。
腎，位於脊柱的兩側，腹膜後間隙，左腎在第12胸椎體上緣至第3腰椎體上緣之間，右腎在第12胸椎體下緣至第3腰椎體下緣之間。

6、如何調養心，肝，脾，肺，腎

@ 當歸黃芪茶： 當歸10克. 黃芪25克，打碎，水煎早晚服 。補氣養血，氣血雙補，改善大腦與全身供血狀況。

7、養生：心，肝，脾，肺，腎最怕什麼

?

8、心，肝，脾胃，腎，肺，五臟六腑最怕什麼？

中醫認為，心、肝、脾、肺、腎五臟不僅是人體的器官，也是人類養生的最終立足點。在繁忙的社會環境中，五臟承受著許多本不該承受的負擔。有些不良習慣常常不知不覺地損害五臟和我們的健康。「肝木生發，像樹一樣「根據中醫理論，肝是將軍的官，它的特徵是主要的排泄、快樂和悲傷只有當肝臟不受約束時，身體才能達到放鬆和放鬆的狀態，就像樹枝和樹葉張開的樹一樣 

「脾胃是健康的根本「中醫上的脾，實際上包括脾和胰腺兩個器官，而且往往是脾胃作為一個整體 ，食物只有通過運脾化氣才能化氣，從而化氣養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要與飲食有關。 

心臟控制著血管，是一個楊琪非常強大的器官，相當於一個國家的君主。心臟強壯時，皮膚會因血液而濕潤。否則，會出現心胸和面部疼痛以及心氣虛弱等症狀。因此，一些「可悲」的壞習慣需要特別注意。接收大量信息現代人每天都收到很多信息，這很容易讓人迷惑。如果「心之王」變得不耐煩，就會影響其他「部門」的協調 

肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，中醫和西醫都認為吸煙對肺的傷害極大。在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，清新的空氣是它的最愛。在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。