養生知識講座介紹

1、什麼叫健康知識講座

　　11月24日上午， 「您的健康，我心牽掛」健康知識講座在南塔街道社區衛生服務中心舉行。受邀的第四人民醫院心血管病專家，為在場的數十名中老年人進行了專題講座，並提供了醫務答疑、現場咨詢等服務。

南塔街道社區衛生服務中心負責人王文明介紹，此次講座以高血壓、心臟病以及糖尿病的防治為主要宣講內容，重點向大家傳授中老年人常見疾病的預防和治療方法，並以現場答疑、發放資料等形式來強化授課效果、宣傳健康知識。據了解，目前南塔街道社區共有900餘名心血管疾病患者和糖尿病患者，均已登記在冊並建立了相關的健康檔案。

而類似的健康知識講座，南塔街道社區衛生服務中心已經舉辦了36次，深受廣大居民歡迎。 「以前各方面的健康知識都零零碎碎的知道一些，但是真的需要時往往想不起來，過沒多久就忘了。現在每次搞的都是專題講座，健康知識分門別類又比較集中，還有知識手冊和資料送，印象深刻很多，平時也能更好地用這些知識去保養自己的身體了！」社區居民黃大爺高興地說。衛生服務中心工作人員表示，只要社區居民有需要，想要了解自身的健康狀況或進行健康評估，還可以直接到服務中心進行相關檢查；也可以通過電話預約，服務中心將派醫生上門服務，為居民進行免費體檢，並為其建立健康檔案實施健康管理。

2、養生大講堂的介紹

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3、健康教育知識講座的目的是什麼

（1）正確認識和知糾正不良嗜好，如吸煙、酗酒、吸毒等。

（2）為居民設計個性化的合理膳食結構。

（3）針對居民個人制定科學有效的有氧運動計劃。

（4）消除精神緊張，進行健康心理疏導。

（5）對老、幼、孕、殘等特殊人群進行生活方式指導，居家或出行時的安全防範措施等教育。

(3)養生知識講座介紹擴展資料

主要有三方道面內容：

（1）基本知識和理念（25條），如：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等健康生活方式的知識。

（2）健康生活方式和行為內（34條），如：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；不隨地吐痰；不在公共場所 吸煙等。

（3）基本技能（7條），如：需要緊急醫療救助時撥打120急救電話；遇火災撥打火警電話119；會容識別常見的危險標識等。

4、養生知識你了解多少？

流通氣血來

氣為血帥，血自為氣母，二者相伴，貫通周身，熏濡百節，流通則生機正常，滯塞則淤結病生。流通之道有二：一是以形體動作促進氣血流行，即華佗授弟子五禽戲時所說人體欲得勞動，但不當使極耳。勞動則氣血周流，此即流水不腐的道理。二是以意念來導引氣的運行，氣行則血行，身體雖或動或止，但氣血之流通、經絡之舒暢始終得以保證，此即氣功吐納之術。二者均是通過氣血流通而養生。

培補精氣

人始生，先成精，先天之精源於父母，藏於腎，為生命之本、繁衍之源。後天之精由生化而來，亦藏於腎。故精乃陰氣之本源，精盛則本壯，氣化之源旺，故生氣勃勃。而人之一切活動無不消耗陰精，故而用葯食培補精氣，補精以滋源，補氣以助化精。延年之葯食雖多，而不外乎培補先後天精氣之大要。

節欲保精

七情六慾人所不免，多欲則傷精，故須節欲以安精神；房室有節以保腎精，使精常滿盛，而體健壽延。