養生延年葯茶集錦

1、春季養生喝什麼茶？喝什麼茶最好呢?

春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

綠茶是中國的國粹，它的益處是說不完的話題，延年益壽，美容養顏，抗菌解毒……不過，只有正確的喝茶方式才能達到理想的效果。

一. 喜喝新茶

由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

二. 喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農葯等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三. 空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

四. 飯後喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

五. 發燒喝茶

茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

六. 潰瘍病人喝茶

茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

七. 經期喝茶

在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

八. 一成不變

一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生發;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的余熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。

2、你了解的養生茶有哪些？

一、養生茶——枸杞百茶 ，有紅枸杞和黑枸杞兩種，也能醫用。枸杞茶能養腎、養肝、潤肺、明目、強健筋骨、減少人的疲憊。對長期用於計算機而引發的眼睛疲憊比較適合。只需十幾粒枸杞沖泡頻飲，喝了幾個月就會有效果的。

二、　養生茶——菊花茶 菊花有清肝明目的效果，還能解熱，而且對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定起到。每天吃過午飯後，用少許菊花沖泡，飲用幾度個月就可以見到效果了。沖泡時可以加一些蜂蜜，喝起來口感可能會好一些。

三、養生茶——玫瑰花茶 玫瑰花也能醫用，玫瑰花茶葯性溫和，能涼血、養顏，所以有助提高乾涸皮膚的作用。由於玫瑰花茶有一股濃厚的花香，治療口臭回的效果也不錯。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功能，所以也是減肥的人必備，但是節食飯後飲用效果不佳。另外玫瑰花茶也能起到情緒上的調節安撫作用。

四、養生茶——金銀花茶 ，可以醫用，也能泡茶。金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可化療病毒性發燒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在天氣炎熱答的時候也可以喝，有助於解暑，在泡茶的時候，不要泡太多，幾朵就行，用沸水沖泡就行。

3、求：一些延年益壽的養生保健方法秘訣？（詳情見下）

心法：體動心靜，身勞心閑。持此，一生健康幸福。可參考： 仁者壽養生保健論壇 http://www.rzshealth.com/

4、春季適合喝的養生茶

1.金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功zd效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利於增加抵抗力。
2.檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神回經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。3.茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用。

　 4.玫瑰花茶

玫瑰花性微答溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

5、養生茶有哪些比較好？

一、詞義1、養生zd：原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。養，即調養、保養、補養之意；生，即生命、生存、生長之意。現代意義的「養生」指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精回神的身心養護活動。2、養身：指的是保養身體，生發活力。二、特點1、養生：遵循生命法則，通過適度運動，加之外在護理等手段，讓身體機能及外在皮膚得以休養生息，恢復應有機能；通過對自身的道德和素質的修煉和提升，讓身心得到一種靜養與修為，從而達到修心修神的目的；調配合宜食療，以滋養調理周身，達到治未病答而延年的

6、延年益壽秘訣，怎樣DIY健康養生茶 ？

很多人喜歡diy，那有沒有想過diy健康養生茶呢？ 畢竟現在市面上的很多茶包或是一些茶飲都是香精或中葯調配的，其實，我們自己空閑時候也可以自己動動手的。今天，小編給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

菊花茶

我們經常會買一些菊花茶飲料，但其實自己沖泡也非常簡單，直接將三克的菊花放入沸水中沖泡，可以代茶飲用。菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。

紅棗茶

紅棗茶也可以健康養生，將3～5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

枸杞子茶

枸杞子茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞子，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡後飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗凈搗碎，加點紅糖用沸水沖泡。菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。

何首烏茶

何首烏茶，准備九克的何首烏，加入開水沖泡飲用。何首烏茶可以補肝腎，益精血、黑須發及悅顏色。久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

龍眼茶

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然後加入開水沖泡。

人參茶

人參茶，將五克人參切片，加入開水沖。人參茶可以補脾益肺及寧神益智。而且人參還可以控制癌細胞的生長。以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生並沒有那麼復雜，簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。

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7、漢方葯草茶的葯草茶養生

隨著時代的演進。現代中醫學或相關研究者，已開始將葯茶運用於老年疾病與版現代文明病的病症及養顏美容上權，以達到減肥、降壓，延年益壽的作用；如這幾年出版的《中國葯膳學》、《長壽之道》等書籍中，就列出了許多如荷葉茶、玉米須茶、三寶茶、山楂茶等取材方便，製作方法簡單、茶材全家且能長期飲用的茶方。甚至如蘇聯，日本等國家也都開始注重中國葯草茶，並製成如袋泡菜、香料茶、冰茶、中葯茶等形式。向國人推廣中國葯茶的好處；有的還將之載入國家的葯典中，作為法定處方使用。
由於葯草茶原本就有調理五臟機能，男女老少皆宜、調整體質、滋補強壯、延年益壽、少副作用的優點，加上製作容易，茶材能長期保存，以備不時之需，對忙碌的現代人來說，的確多了一項保健飲品的新選擇；因為只要咨詢醫師、確定本身體質不適合，再針對欲達成的療效，選擇適合自己的葯草茶沖泡飲用，就可達到養生目的。
現在更可製成茶包或罐裝飲品，方便隨身攜帶飲品，讓你的保健之道完全不受空間、時間限制。