簡單快捷的補血養生粥

1、補血養生粥

龍眼粥
做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。

另外建議搭配飲用雪盈茶，，主要作用是將補血與補氣結合在一起，氣血雙補，從根源上補血。

2、祛濕補血養生粥的做法步驟圖，怎麼做好吃

用料
蓮子 一把
芡實 一把
茯苓 一把
薏米仁 二把
山葯 一根
冰糖 根據各人口味抄
養生粥的做法
洗凈
洗凈泡上幾個小時
洗凈泡幾個小時
洗凈泡幾個小時
將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水知壓半小時。
待壓力鍋可打開後再放入蓮子壓半小時。
待自然消氣後再放入洗凈切片的山葯、冰糖燒至山道葯熟了即可，喜歡山葯軟點的就燒時間稍長一點。

3、補血養生粥怎麼做

病情分析：
中醫認為您可能是腎虛，腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。而應慢慢調理。
指導意見：
您可以試著兩手握拳，手臂往後用內兩拇指的掌關節突出部位，自然按摩腰眼，向內做環形旋轉按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續按摩10分鍾左右，早、中、晚各一次。
孕期貧血吃的就是鐵之緣，也是體恆健官網上買的，我都第二次容買了，沒事的，效果很好，寶媽可以放心吃。

4、補血養生粥的操作步驟

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5、早餐快速補血粥有哪些

補血養顏粥的做法
1.紅棗花生紅豆粥
材料：紅棗50g；花生、紅豆、紅糖、大米、黑米適量。
做法：先將紅豆、黑米、大米、花生洗凈之後，浸泡40分鍾；然後將紅棗洗凈待用；接著將泡好的紅豆，黑米，大米，花生，紅棗倒入電飯鍋中，加入較多的清水，約2個半小時左右；待煮煮好之後，再調入紅糖。
功效：紅棗補血養顏粥是一款非常簡單的美容養顏、補血的粥，女性常吃能有效調理貧血等症狀。
2.紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。
做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。
功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
3.紅棗燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼乾、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加入適量的水，開火，記得要看時間啊!粥滾開了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
功效：養血、補血、安神、補鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
4.胡桃枸杞粥
材料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。
做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。
功效：具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
5.黑糯米粥
材料：黑糯米、紅棗、桂圓、山葯。
做法：將黑糯米、紅棗、桂圓、山葯等材料洗凈，放入鍋中熬煮，出鍋前放些紅糖即可。
功效：黑糯米、桂圓和紅棗都是很好補血食材，加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著。此粥可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次不宜過量使用。(寒胃的朋友可以加2片紅參)。
6.桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。
做法：先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取葯汁待用。淘凈糯米放入鍋內，加葯汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。
功效：具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，是常見的補血養顏粥之一，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
7.豬心豬肝粥
材料：豬心、豬肝、薑片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鍾，再放入燒開了的水鍋里，煮上20分鍾左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鍾，後再加上豬肝，煲約3分鍾，為什麼豬肝葯放在後面呢，是因為豬肝煮太久會變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養血、補血、安神、補鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。

6、補氣血喝什麼養生粥 推薦四款補氣血的養生粥

想要
補氣血
，可以喝以下這幾種粥:第一種，
紅棗桂圓黑米粥
，以紅棗、桂內圓和黑米為主要原料製成，容紅棗和桂圓中都含有豐富的
鐵元素
，可以有效的促進血液的生成，具有活血補血的功效，可以用來預防貧血；第二種，
小米南瓜粥
，以小米和南瓜為主要原料製成，具有
補中益氣
、養血補血的功效，適合氣血虧損的患者服用；第三種，
燕麥粥
，以紅棗、核桃和燕麥為主要原料製成，有養顏補血的作用

7、補血養生粥的介紹

補血養生粥是一道主食，主要原料有大米，主要輔料/調料有糖等。

8、秋季補血養生粥有哪些

1、芝復麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法：先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用，然後將淘干凈得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝制麻、適量清水，用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即可。
2、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓干、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。
做法：先將桂圓去殼，紅棗洗干凈去核，銀耳發透後去雜質，糯米淘干凈後放入鍋內，然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適百量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、紅糖，煮成粥即可。
3、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參度、30克冰糖。
做法：先將生曬參切成片、紅棗去核，然知後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內，加入適量水，用旺火煮30分鍾，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
4、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。道
做法：先將姜切成絲，然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，用中火煮沸後，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。

9、舒肝意氣補血養生粥的做法大全

補血養生粥的做法
主料
紅小豆
50g
小米
50g
輔料
大棗
5個
枸杞
10個
冰糖
六個

步驟

1.放入適量小米

2.放入紅小豆，這個我沒提前泡，大家像節省時間也可以泡上，放入六塊冰糖

3.五個大棗去胡後放入

4.十顆枸杞子

5.洗凈放入豆漿機

6.選擇八寶米糊鍵開始操作

7.煮熟後即可食用