提高思維反應的養生

1、如何提高思維反應速度

「下面我們來做一個思維游戲，測試一下大家的創新思維素質。游戲的規則是這樣，請你們在紙上快速寫出聯想到的詞彙，比如大海——魚——漁船——天空……」現在我說第一個詞彙是『電』，請大家由此快速展開聯想，在三分鍾聯想到的詞彙越多越佳。英盛觀察

舉例：

(1)電——電話——電視——電線——電燈——電冰箱——食品——雞蛋……

(2)電——閃電——雷鳴——暴雨——彩虹——太陽——宇宙——外星人……

(3)電——能源——石油——戰爭——伊拉克——美國——科技——強大……

(4)電——危險——機遇——成功——能力——藝術——自然——規律……

(5)電——風箏——節日——情人——紅豆——袁隆平——榮譽——軍人……

上述5個答案哪個屬於思維跳躍度比較大的，哪個是思維跳躍度比較小的?」

第五位同學的思維跳躍度最大，第一位同學的思維跳躍度最小。作為旁觀者需要思考一下才能弄清楚它們之間是如何聯想在一起的。比如電——風箏這兩個詞是如何聯想在一起的一般人很難想到。」

「由『電』聯想到『風箏』是想到一個故事，當年科學家富蘭克林從事電學的研究，他在家裡做了大量實驗，研究了兩種電荷的性能，說明了電的來源和在物質中存在的現象。在十八世紀以前，人們還不能正確地認識雷電到底是什麼。當時人們普遍相信雷電是上帝發怒的說法。一些不信上帝的有識之士曾試圖解釋雷電的起因，但都未獲成功，學術界比較流行的是認為雷電是『氣體爆炸』的觀點。在一次試驗中，富蘭克林的妻子麗德不小心碰到了萊頓瓶，一團電火閃過，麗德被擊中倒地，面色慘白，足足在家躺了一個星期才恢復健康。這雖然是試驗中的一起意外事件，但思維敏捷的富蘭克林卻由此而想到了空中的雷電。他經過反復思考，斷定雷電也是一種放電現象，它和在實驗室產生的電在本質上是一樣的。於是，他寫了一篇名叫《論天空閃電和我們的電氣相同》的論文，並送給了英國皇家學會。但富蘭克林的偉大設想竟遭到了許多人的嘲笑，有人甚至嗤笑他是『想把上帝和雷電分家的狂人』。

富蘭克林決心用事實來證明一切。有一天，陰雲密布，電閃雷鳴，一場暴風雨就要來臨了。富蘭克林和他的兒子威廉一道，帶著上面裝有一個金屬桿的風箏來到一個空曠地帶。富蘭克林高舉起風箏，他的兒子則拉著風箏線飛跑。由於風大，風箏很快就被放上高空。剎那，雷電交加，大雨傾盆。富蘭克林和他的兒子一道拉著風箏線，父子倆焦急的期待著，此時，剛好一道閃電從風箏上掠過，富蘭克林用手靠近風箏上的鐵絲，立即掠過一種恐怖的麻木感。他抑制不住內心的激動，大聲呼喊：『威廉，我被電擊了!』隨後，他又將風箏線上的電引入萊顧瓶中。回到家裡以後，富蘭克林用雷電進行了各種電學實驗，證明了天上的雷電與人工摩擦產生的電具有完全相同的性質。風箏實驗的成功使富蘭克林在全世界科學界的名聲大振。英國皇家學會給他送來了金質獎章，聘請他擔任皇家學會的會員。」

如何由電想到風箏的呢?電——富蘭克林——實驗——風箏，省去了其中的兩步，直接由電聯想風箏。這種大跨度跳躍式的思維方式不僅思維速度快，而且更容易激發大腦中的靈感。有鑒於此，在培養創新思維我們需要特別強化訓練跳躍聯想的能力，使大腦突破習慣思維的巢臼，在遠離常識、常規之外發現閃光的創意。」

關於跳躍聯想的訓練比較復雜，思維向哪裡跳，如何跳，怎麼樣才算大跳躍，怎麼樣算是小跳躍等等要結合具體問題來討論。

在這里教給大家兩種簡單的跳躍聯想訓練方法：

1、自由聯想訓練，即隨便找一個詞彙起頭，在規定的時間內快速聯想，就像剛才我們做的思維游戲一樣，要求想到的片語概念越多越好，這是訓練思維聯想的速度;

2、強制聯想訓練，即隨機找兩個不相關的事物，要求盡可能多地想出它們之間的相關聯系或相同點，比如：大海——羽毛球有什麼聯系，有哪些相同點等等。這種訓練可以幫助我們提高大腦思維的跨度。」

2、鍛煉身體能不能提高大腦反應能力

談及注意能力，很多家長和孩子都或多或少受到了多動症的困擾；即使沒有內達到多動症的程容度，也有家長抱怨孩子學習時注意力不集中，而強迫孩子集中注意力也收效甚微。

為此，部分研究者們致力於改善多動症兒童注意能力差的症狀。運動心理學家們發現多動症兒童經過20分鍾中等強度（75%最大心率）的運動後，就能夠顯著緩解多動症的主要症狀，即抑制能力低下導致的注意力不集中。

而長期運動為何能夠達到上述效果呢？

這就要回到文章開頭提到的「運動如何對大腦產生影響」。運動不僅能夠提供健康的體魄，更重要的是還能增強大腦功能並完善其結構，而後者恰恰被很多家長所忽視。

美國伊利諾伊大學心理系Chaddock-Heyman教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，周末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。

9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。

3、怎麼可以提高自己的思維能力和反應？

多經歷一些事情，從中了解自己的不足，多動大腦，這樣反應能力和思維能力就會有所提高。

4、如何提高個人思維反應速度

思維反應速度是要通過手和大腦一起訓練的,人的腦袋都不是萬能的,有的時候手可能比腦子要好用的多.

如果確實是想提高思維反應能力,要是你經常上網的話可以多去玩玩QQ游戲里那什麼連連看,對對碰,找茬,龍珠之類的游戲,時間長了你反應真會變快好多.平時沒上網的時候也可以多思考,挑戰自己的思維靈敏度,不要給自己思維加上局限性,沒事的時候可以盡情的聯想遐想甚至空想,多與比你能說的朋友交流,跟他們說話就是一種很好的鍛煉方式.在快速的交流中提高自己的反應能力.

我覺得跟人交流特別好,自己有過經歷,和一個學識淵博的初中畢業生[現在已經是老闆了]還有一個初出社會但看上去挺聰明的高中生一起聊天,我本身也是從事營銷,反應速度也比較快,整個交流過程當中我和那個老闆說話銜接非常快,他說完我馬上就跟上,我說完他也馬上就接上,從一個問題可以馬上轉接到另外一個問題,可是那個高中生卻一句沒明白我們在說什麼,其實都是聊的很普通的生活常識問題,後來那個老闆也是給了高中生一個相同的建議,多和比自己能力高一些的人交流,快速的交流會讓你的頭腦越來越靈活,就如同反復的思考能讓你的頭腦越來越嚴密一樣.任何東西任何事都在於多看多想多練多置疑.

呵呵,祝你取得好成績.但是千萬記得思維靈活了手還是一樣重要喔~老師也會經常說[好記性不如爛筆頭],動手的實際意義還是要大於動腦的,否則做題打草稿就不會這么重要了.

5、如何提高思維的快速反應

練習讀書是最簡單的鍛煉思維的方法。需要兩個階段，第一個階段，出聲閱讀，選用科普性文章為宜，以最快的速度念完每一段，然後用最簡明的一句話總結其主要意思。第二階段，默讀，隨機選文章，同樣用最快速度看完後，再用一句話簡要概括出來。
除此之外，還有運動，最合適的運動方法是折返跑。在100米的總長短內，以5米-10設點，折返分漸遠跑跟漸近跑。漸遠跑就是先從短的開始折返，離你最近的點就開始折返，然後第二個點，然後第三個....漸近跑就是先跑100米最遠的點，然後一個點一個點的減少，兩個正好相反的跑法。
然後就是飲食了，人的體質略有不同，我只講一般情況下的，牛奶是最有利於大腦的。還有就是不能缺水，一定要每天保證充足的水。
最後還有一個休息練習，每天睡覺前跟早上醒來的時候，要聯系轉動眼珠，找一片綠色面積大的地方，放鬆眼睛，夜裡的話就看窗外，然後開始轉動眼珠，順時針轉幾圈然後再逆時針轉，轉動眼珠的時候，一定要盡量的有視線，你一定得看得見東西，最好越遠地方的物體約好，而且要盡量最大角度的去看。
都是在論壇裡面看到總結的，都很有效果的，不知樓主覺得哪個比較簡單，可行。

拳先說很多人都存在慢半拍的情況，這並不是什麼毛病，有很多反應慢的人都很好，這就象古龍的阿飛快劍是劍，太極的慢劍也是劍，也許你們不能做到急中生智，但是你們可以做到大智若愚。

當然如果你想解決，"常人說一句話，我要比常人慢好多才能理解他說的話"這個問題，我想我可以提供一些方法讓你嘗試一下。

1　你需要多接觸一些雜七雜八的東西，接觸的知識面廣一些，可以看一些對於你無關的書。動漫，廚藝等等，看電視多看一些新聞和評論也不錯。

2　最好的方法就是看一些美國大片。我看《蜘蛛俠》的時候，他們的每一個眼神都是有意義的，蜘蛛俠的猶豫，對於感情的取捨，對於英雄的嚮往等等，如果你能夠把一部別人很難看懂的美國大片看懂，我想你已經擺脫那個毛病了。日本的《情書》很多人也反應看不懂，你也可以去嘗試一下。

總之，就是多方面的知識和多思考，腦子不用也浪費，腦細胞多的很，不要怕用腦過渡哈。

6、如何提高反應能力（思維方面）

1）推陳出新訓練法
當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
（2）
聚合抽象訓練法
把所有感知到的對象依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。
（3）
循序漸進訓練法
這個訓練
法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於邏輯推理的形式，把結果推導出來。
（4）
生疑提問訓練法
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
（5）
集思廣益訓練法
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。

7、怎樣提高自己的思維反應能力

1）推陳出新訓練法
當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行
訓練，往往能收到推陳出新的結果。

（2） 聚合抽象訓練法
把所有感知到的對象依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的
活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。

（3） 循序漸進訓練法
這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於
的形式，把結果推導出來。

（4） 生疑提問訓練法
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。

（5） 集思廣益訓練法
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。

8、怎樣能提高自己的思維反應能力

1 、推陳出新
當看到、聽到或者接觸到一件事情、一種事物時，應當盡可能賦予它們的新的性質，擺脫舊有方法束縛，運用新觀點、新方法、新結論，反映出獨創性，按照這個思路對學生進行思維方法訓練，往往能收到推陳出新的結果。
2、 聚合抽象
把所有感知到的對象依據一定的標准「聚合」起來，顯示出它們的共性和本質，這能增強學生的創造性思維活動。這個訓練方法首先要對感知材料形成總體輪廓認識，從感覺上發現十分突出的特點；其次要從感覺到共性問題中肢解分析，形成若干分析群，進而抽象出本質特徵；再次，要對抽象出來的事物本質進行概括性描述，最後形成具有指導意義的理性成果。
3、 循序漸進
這個訓練 法對學生的思維很有裨益，能增強領導者的分析思維能力和預見能力，能夠保證領導者事先對某個設想進行嚴密的思考，在思維上藉助於邏輯推理的形式，把結果推導出來。
4、 生疑提問
此訓練法是對事物或過去一直被人認為是正確的東西或某種固定的思考模式敢於並且善於或提出新觀點和新建議，並能運用各種證據，證明新結論的正確性。這也標志著一個學生創新能力的高低。訓練方法是：首先，每當觀察到一件事物或現象時，無論是初次還是多次接觸，都要問「為什麼」，並且養成習慣；其次，每當遇到工作中的問題時，盡可能地尋求自身運動的規律性，或從不同角度、不同方向變換觀察同一問題，以免被知覺假象所迷惑。
5、 集思廣益
此訓練法是一個組織起來的團體中，藉助思維大家彼此交流，集中眾多人的集體智慧，廣泛吸收有益意見，從而達到思維能力的提高。此法有利於研究成果的形成，還具有潛在的培養學生的研究能力的作用。因為，當一些富個性的學生聚集在一起，由於各人的起點、觀察問題角度不同，研究方式、分析問題的水平的不同，產生種種不同觀點和解決問題的辦法。通過比較、對照、切磋，這之間就會有意無意地學習到對方思考問題的方法，從而使自己的思維能力得到潛移默化的改進。
6、頭腦風暴
在群體決策中，由於群體成員心理相互作用影響，易屈於權威或大多數人意見，形成所謂的「群體思維」。群體思維削弱了群體的批判精神和創造力，損害了決策的質量。為了保證群體決策的創造性，提高決策質量，管理上發展了一系列改善群體決策的方法，這就是頭腦風暴。頭腦風暴可以鍛煉思維的反應能力。
7、身體素質
良好的身體素質有助於大腦的反應能力的提升，平時多注意飲食習慣和身體的鍛煉。

9、怎樣提高思維反應能力

你就是自己太沒有主見了，試著改變一下自己，不要在乎別人的看法。雖版然說網游不是什麼很權好的東西，但是我覺得它能鍛煉人的反應能力，也能在上面認識一些朋友，或許能找回自信。給自己買身合體的漂亮的衣服。讓自己精神起來。不要胡思亂想，工作的時候集中精力，。先這樣要求自己，看能不能做到，然後再進行下一步的計劃。