1、陰虛體質的人如何調理？
陰虛體質的人一般身體瘦弱，這類人最突出的症狀就是口乾舌燥、手心發熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山葯、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對陰虛體質的人感覺會比炎熱的夏季舒服一點。但秋末冬初天氣偏燥，燥邪傷津，因此陰虛體質的人要注意多吃生津養陰的清補類食物
。宜吃含優質蛋白豐富的食物，適量吃一些新鮮蔬菜瓜果或纖維素、維生素豐富的食物，忌吃辛辣刺激、溫熱香燥食物，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物，忌吃脂肪、糖分含量高的食物。宜食用小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋、甲魚、龜肉、墨魚、烏賊、泥鰍、海參、黃魚、兔肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、荸薺、獼猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等。忌食食物包括胡椒、肉桂、老薑等。
膳食舉例：山葯燉兔肉
原料：鮮山葯150克，兔肉120克，蔥、姜各10克，五香粉、味精、精鹽各3克，料酒15克，花生油40克。
功效：養陰生津、潤腸通便，適用於陰虛津液不足之大便秘結，消渴者食用。
做法：將鮮山葯去皮、洗凈、切小塊，姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段，兔肉切小塊。先把油在鍋中燒成六成熟，放入兔肉塊，用武火燒至兔肉變色;再入山葯塊、姜、蔥同炒，加清湯、五香粉、料酒，以文火燒煮，肉熟山葯變軟後，加入精鹽、味精調味即可。
2、陰虛體質者養生茶方是什麼？
陰虛體質是因陰分不足，津血虧百損所致。症見手足心熱、低熱、消瘦、午後潮熱。夜間出現盜汗、口燥咽干、食慾不振等。
茶湯
功效：甜香光滑，滋陰潤燥，生津止渴，陰虛度體質者食之甚宜，年老、病後體虛、營養不良者均宜服食。
處方：小米500克，問白糖500克，桂圓肉50克，糖玫瑰50克。（可制10碗）
製法：小米洗凈，放在冷水盆中浸泡7個小時，撈答出控凈水分，放在石碾上碾碎，羅成細麵粉；桂圓肉切成小塊。
取細麵粉50克左右，回放入碗中，兌入白糖，用少許溫水調成糊（夏天用冷開水，冬天用溫開水），然後用開水沖成稀稠適度的濃汁，將桂答圓肉、糖玫瑰撒在上面即成。
用法：趁熱食之，每次食1－2碗。
3、陰虛體質如何調理
1、必須早睡，這條非常重要，11點前一定要睡。
2、不要吃燥熱的食物，比如油榨食物，比如羊肉，狗肉
3、不要吃發物，魚，海鮮，可樂，雪碧之類的東西
可以吃些養陰的食物，葯物，百合、黑芝麻，枸杞、山葯、大白菜，熟的白蘿卜，麥冬，熟地
脾不好要調脾，肺不好要開肺，這都是治陰虛不可少的，如果只陰虛沒有明顯病態時注意多睡覺就可以了。
4、適合陰虛體質者養生酒方的用法是什麼？
女貞子酒
功效:滋陰補腎
5、調理陰虛的食補的偏方
你好，腎陰虛一般有腰膝酸軟，耳鳴，潮熱盜汗等症狀，建議多吃滋陰回的食物，如鴨子答，鯽魚，黃鱔，團魚等。建議及時掛個中醫科，根據你的症狀體征舌苔脈象辯證的給予滋陰補腎得葯物口服，其次適當運動鍛煉，或是掛個中醫科，給予針灸穴位按摩等治療。
6、陰虛的體質可以用食療的方法進行調理嗎？
所謂陰虛體質，是指陰液不足（如血液、津液、陰精虛少）的體質。內其體質特點是形體消瘦容，面色蒼暗或潮紅，平素口燥咽干，心裡時時煩躁不安，手心、腳心經常發熱，睡眠少，大便乾燥，小便黃，不喜歡過春天、夏天，願喝冷飲，脈搏又細又快，舌質紅色，舌苔少。陰虛體質者的飲食調養方法：要遵循保陰潛陽的原則，宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又滋陰的食物，並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山葯粥。應少吃蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣燥烈之品。此外，要加強精神方面的調養。
7、陰虛體質者養生酒方是什麼？
女貞子酒
功效：滋陰補腎，烏須黑發。治療陰虛內熱，百頭暈目眩，腰膝酸軟，須發早白。
處方：女貞子250克，度燒酒750克。
用法：將女貞子搗碎，浸於酒中，浸5天後即可飲用。每次飲20毫升，每天2次。
陽虛體質者知養生茶方
陽虛體質多因陽氣不足，臟氣功能衰弱道所致。症見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴、便溏乏力、少氣懶言。
人參花茶
功效：補氣壯陽，興回奮神經，為陽虛體質者的保健飲料。
處方：人參花l00克。
用法答：人參花用糖漬後，每用5克泡茶飲。
8、陰虛體質的人適宜吃什麼食物?
陰虛又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面內頰升火，口乾咽痛，大容便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參葯煨乳鴿；何首烏煨豬肝；