1、中年人能不能做五一五平衡養生操
23點到凌晨2點必知須睡眠，熬夜一晚，一百天補不回來。
熬夜，要注意，這是最損身體，最損運勢的。
當一個人精氣神不足的時道候，他就一定走下坡路。
想要好運，首先是早睡。——熬夜回無好運。
還有重損精氣神的：手淫、發脾氣、怨天尤答人、殺生。
2、你好，請問您有平衡養生操的mp3格式的音頻嗎？要有口令那種一節一節的，幫老媽找的，她老人家晨練時要用。
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3、怎樣下載養生操
您好，養生操有很多種類，比如有：中老年養生操 經絡養生操 養生保健操 平衡養生操，等這些。百度視頻有很多，您可以使用收藏該播放頁面，有些視頻網站提供下載功能，您直接點擊下載就可以保存視頻文件了。