養生堂春季養肺防哮喘

1、哮喘春季發作怎麼辦，我是好幾年的哮喘了

您好，春季哮喘發作可能是您接觸了過敏源，因為春季正好是萬物復甦的季節。建議您採用中醫治療，中醫治療對身體不會造成危害，而且還能提高自身免疫力，同時還具有止咳平喘的效果。

2、春季對於養肺有哪些食療的好方法如何保養

春季最容易傷肺

春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是我們的呼吸系統了。中醫有句話叫「肺為嬌臟」，「溫邪上受，首先犯肺」，也就是說肺是最容易受到外來有害物質侵害的臟器。

這是因為，正常人24小時吸入空氣約1萬升，而空氣中含有各種微生物、過敏原及其他有害物質。因此，春季養肺對於健康非常重要。

肺處於人體胸中最高的位置，中醫稱，肺為華蓋，也就是形容肺像雨傘一樣，是給五臟六腑擋風遮雨的。但如果這個「雨傘」保護不好，就會患感冒、肺炎等病症。《黃帝內經》講：「形寒寒飲皆傷肺」，是說感受寒邪或過食冷飲都會對肺臟有傷害，所以及時調節寒溫是保護肺臟預防感冒的關鍵。

早上喝碗養肺粥

所謂葯補不如食補，春季養肺，不妨巧用食療方法。

杏仁粥將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以強身健體，預防疾病。

蘿卜飲紅皮蘿卜1隻，洗凈切碎，加適量麥芽糖碎塊腌漬，擱置3~4小時，飯後服所得蘿卜糖水，有止咳化痰的作用;或將蘿卜切成塊或片狀，每次取100~150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。

上午抽空做運動

一天中養肺的最佳時間是早7點~9點，這時肺臟功能最強，最好此時進行慢跑等有氧運動，能強健肺功能。而要想促進肺功能，最根本的就是全面增強體質，堅持鍛煉身體。

步行是最簡便、安全的運動，體質較弱者可以從慢速散步開始，每日步行500~1500米，開始時可用自己習慣的速度走，然後用稍快的速度，適應後再逐漸增加鍛煉的時間。

每天鍛煉半小時左右，也可隔天鍛煉一次，每次鍛煉一小時以上。另外，上下樓梯、慢跑、太極拳等運動也對肺功能有益。

晚飯後做健肺功

「健肺氣功」：晚餐1~2小時後，先慢走10~15分鍾，然後找一處環境安靜、相對開闊的地方，站定後全身放鬆，兩眼徐徐向前平視，雙足邁開與肩同寬，雙掌相搭掌心向上，放於肚臍下3公分左右的位置，吸氣時收腹，再緩緩呼氣放鬆。如此練習半小時，對健肺很有幫助。

睡前嘴裡含片梨

肺臟最弱的時間是晚21點~23點，晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉，可以滋潤肺臟。同時，補水也很重要，每天必須保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道的潤滑，使肺臟健康。

推薦——清肺養肺湯

①、雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

②、桑百皮、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗干凈後加水，然後一並放進煲內煮沸，煲一個半小時。

③、潤肺銀耳羹：

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鍾，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質;將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

3、春季肺部疾病高發期，該如何養肺？

要養肺的話，那麼就應該多吃一些中葯，就比如說枸杞，還有靈芝，鹿茸也是不錯的選擇，這些東西都是比較好的養肺物品，所以在春季的時候應該多食用才是比較好的。

4、春季哮喘發作怎麼辦

春季是萬物復甦的時候，您的哮喘發作很可能是接觸了過敏源，建議您採用中醫治療，中醫治療對身體不會造成危害，而且還能提高自身免疫力，同時還具有止咳平喘的效果。

5、老年人春天吃什麼養肺

春天養肺吃10中食物：
1、蜂蜜：蜂蜜被比喻為「老年人的牛奶」。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。
2、百合：百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、杏仁：肺部不舒適，最顯而易見的表現就是咳嗽不止，止咳良葯杏仁分苦、甜兩種，入葯的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。
4、西洋參：西洋參可抗疲勞、抗缺氧。春天人們常會出現口乾口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮靜防秋燥，還能溫和滋補。
5、蓮子：蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山葯、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
6、銀耳：銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
7、梨：梨被譽為「百果之宗」。用梨和一些中葯製成的梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
8、山葯：山葯能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。
9、白蘿卜：俗話說的好，「冬吃蘿卜夏吃薑」，蘿卜也能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿卜還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。
10、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。

6、春季養生要注重哪方面

依據《黃帝內經》中說：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」春季陽氣生發、大地回春，萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天雖然好，卻也是各種流感等傳染病、冠心病等精神性疾病的高發季節。春節養生四條重要寶貴經驗！

1、養陽氣

何謂陽氣？ 即通常人們所說的「火力」，也就是人體的新陳代謝能力。

若火力不足，就會出現畏寒、肢冷等症狀。春季保養人體陽氣的方法很多。重要的一點是要「捂」，即俗話中的「春捂秋凍」，衣著方面不要頓減，體弱之人要注意背部保暖。為了保養陽氣，還可多吃韭菜。

2、重養肝

中醫學認為，肝臟在五行中對應「木」，春季為草木繁榮的季節，故春季主肝。保養肝臟的方法很多，如春天不要過於勞累，以免加重肝臟的負擔。

肝病及高血壓病的患者，尤其是精神病類的患者，在春天要按時服葯，保持心態健康、避免精神刺激，以免病情加重。

3、防哮喘

春季是是花季，花粉過敏，輕者會出現眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚等症狀、嚴重者可誘發支氣管哮喘、過敏性皮炎、喉頭水腫蕁麻疹、神經血管性水腫等過敏病症。

因此，對於那些花粉過敏的人，要注意盡量少去、不去花草樹木茂盛的地方，如果去的話一定要記得帶上葯。

4、勤鍛煉

春天裡，人們常會出現「春困」，表現為精神不振、睏乏嗜睡，可以通過運動來予以消除，絕不能貪睡，因為中醫認為「久卧傷氣」，久睡會造成新陳代謝遲緩，氣血循環不暢，筋骨僵硬、脂肪積聚，吸收與運載氧的功能下降，毒素不能及時排出體外，導致體質虛弱，疾病發生。

7、春季吃什麼養肺

春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重。人體當中最容易被之所傷的，便是我們回的呼吸系統了答，因此，春季養肺對於健康非常重要，所謂葯補不如食補，春季養肺，不妨巧用食療方法。

杏仁粥 將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫熱時服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以強身健體，預防疾病。

蘿卜飲 紅皮蘿卜一隻，洗凈切碎，加適量麥芽糖碎塊腌漬，擱置3～4小時，飯後服所得蘿卜糖水，有止咳化痰作用;或蘿卜切成塊或片狀，每次100～150克，加水煮熟，然後加冰糖適量，一次全部吃掉。

杏仁雪梨山葯糊 取杏仁10克，雪梨1個，山葯、米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸泡後，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山葯、米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。適量食用。

8、哮喘怎樣預防

增強體質，減少感冒的幾率，只有不感冒，不咳嗽，就不會哮喘。