1、一般氣功分為哪幾類?如，周天功，內丹功等。
氣功分為哪幾類？周天功那端公我孤陋寡聞。
2、內丹功修練方法
修.煉要點采葯
道體本靜，有感而動，精氣初動，葯象即生。煉丹者必須抓.住時機，以意念導引歸入丹.田，這就是所謂「采葯」。煉丹實際就是意念的調運，即用神。丹家把用神稱為火候，說明其在煉丹過程中的重要性。「聖.人傳葯不傳火，從來火候少人知。」丹功之妙，全在火候。就像烹調，菜備得再多，配得再好，如沒有掌握火候的運用，也是燒不出可1：1的佳餚來的。精是基礎，氣為動力，神才是主.宰。煉丹全靠以神馭氣，以神煉精。所以要善於用神，火候得當。如采葯烹煉時宜用武火，而沐浴溫養則以文火為妙。另外還有下手之火候、止歇之火候、進陽之火候，退陰之火候等等。總之，「金丹全賴火候修持而成」。
呼吸吐納
「吐納可以延年。」修.煉內丹的基本功是掌握呼吸吐納的方法。嘴呼氣，鼻吸氣。呼要鼓腹，將肺中濁氣盡量從口.中吐出；吸時收腹，將新鮮空氣通.過鼻孔緩慢地吸.入，使之充滿肺部。這就叫「吐故納新」。呼吸要做到輕、緩、勻、長、深，久久行之，功效必見。
大小周天
內丹功的關鍵是在運轉大小周天，即是將體.內的精氣按經絡線路循環運轉。內丹家根據天人相應的理論，稱此法為周天功。大、小周天的分別因其功.法、效果等的不同而定。小周天功在煉精化氣的階段中進
行。它以上丹.田為鼎，下丹.田為爐。氣動葯生，神清精滿，此時可用小周天火候，即意念引元氣從下丹.田開始，逆督脈而上，打通歷尾閭、夾脊、玉枕三關，然而再延任脈而下，經上、中、下三丹.田，即腦部泥丸、胸.部黃庭和腹部臍內。這樣完成一個循環，即煉精化氣一小周天。小周天功的特點是精氣合煉，帶葯運轉，丹家術語叫「轉河車」。無葯空運只是「通任督」、「轉軲轆」，則不成大葯，也不能起到搬精補腦的作用。大周天功的目的是要煉氣化神，比小周天的境界更高一層。大周天把鼎從上丹.田移至中丹.田，也不再運氣循環，只是將氣守持在中、下二丹.田之間，任其自然靈活，用綿密寂照之功，入定之力，進入到無為境界。即用神從有觀有照到無視無覺，氣也由微動到不動而至化盡，以助發元神的生長。
修.煉階段築基
即守中，先排除雜念，閉眼耳口鼻四門，制止惡念，並喜怒哀樂慾念，再調息凝神，意存丹.田。一種說法「臍下丹.田者，仰而取之」。築基以靜.坐為主。若神志昏亂，雜念紛紜之際，採用「集神法」，即叩齒七到十四次，這種方法也適應於臨坐功時用。一些有修養多年的長者，也提倡此法。靜.坐當中，要不盪不滯，勿忘勿助。
此階段還不算正式煉丹，只是作些准備工作而已。主要是祛.病補虧，對人.體生理機能進行修復、補益，達到精滿、氣足、神旺，伺時還要打通任督兩脈，使三關暢通，為下一彤樓再打下基礎。
煉精化炁
此是初關。修.煉.功至「精氣神」三全時，恢復到十六歲以前，此時氣滿，尾閭、夾脊、玉枕三關開通。正子時(夜11時一1時)元氣生時，即行采葯歸爐功.法。丹法中，把「精氣」結合到一起叫「葯」。活子時，不在子時，是陽氣生之前。煉精化炁，一陽來復時，採用四字訣——shì、吸、攝、閉，用武火逆呼吸後升前降歸於丹爐。如崔真人《入葯鏡》「歸根竅，復命關，入尾閭，貫泥丸。」采葯當中，必須是水源至清，心不散亂。氣未通時，不能用武火，因功急。文火，靜.坐調息，回光內視或內觀。煉精化炁後期出現陽關三現，要准備入關：(一)掌握全部功.法叫得.法。(二)有生活保.障叫得財。(三)有同心道友盟誓護道叫得侶。(四)選擇清靜幽雅環境煉.功叫得地。這也就是煉養家常說的入關要准備以上四種條件。簡稱：法財侶地。功夫煉至入關境地，最怕恐懼、驚心。若精氣化盡，無活子時，稱「馬陰藏相」。陽光三現是結丹之際境象，修士要高度集中，切實防止虛幻假相出現。
煉氣化神
也叫中關，又稱十月關。經過煉精化「炁」精氣變成先天「炁」。功夫煉至此，內葯自生，神氣合一。有經驗的煉養家說：此時全身四肢元神全歸於一處。呼吸全是胎息，即不向外出氣。功夫至此，有得大葯境象，身.體震動，耳聞風，天花飛，白雪飄等，並有六通之驗：天眼通、天耳通、宿命通、無漏通、他境通、他心通。如他心通時，別人想什麼我就知道。據功夫高深的修士說：六通稱小靈開，還不算大智慧。
煉神還虛
最後是煉神還虛，此為丹道的最高境界，故又稱上關。前三階段都屬命功階段的修.煉，至此已純入性功。這時修.煉，可謂修而不修，無為無照，只是元神自煉，沐浴溫養而已。大功告成，一切皆空；抱本歸元，返虛入無；與天地為一，與道合真。雌時境界，萬象通明，圓通無礙，這就是逍遙自在，長生不死的神仙。
3、怎樣練內丹功
老子的獨門上乘內功—內丹功。老：內丹功的「內」指內部，是你身體內部的意思；「丹」指丹田，也意指長生不老、珍貴、熱量等。我在聚集精神聽。老：道生一，一生二，二生三，三生萬物。萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。我：不太懂。老：別急。這里的道暗指「元氣」，二是「陽氣」和「陰氣」，三為陰陽二氣的混合之氣，既為「和氣」。元氣，又叫真氣，它是隨著生命而來的，是生命的原動力。老：後來人通過呼吸和飲食滋生「精氣」，精氣分陰氣和陽氣。精氣是一個人維持生命活動的的基本營養物質，有了它，人才保證正常的成長發育。精氣由胃消化，由脾運化，又藏於腎。看我沒動靜，老子念了一句短語。老：窈兮冥兮，其中有精；其精甚真，其中有信。我：不太懂啊！老：窈冥之中有精氣，它那麼地真切，我們都能感知和確信它的存在。老：對。因此練功期間，千萬不能接近女色。老：好了，具體的注意事項的話，最後再講。先說丹田。老：丹田為貯藏精氣神的所在。天有三寶，日月星；人有三寶，精氣神。你從穀物吸收的正是它的精，精生氣，氣生神。因此，我們將那些有活力的人叫有精神，或者有神。老子喝了一口茶，吸了一口氣，接著說。老：丹田分上丹田，中丹田和下丹田。其中下丹田最重要，因為它是藏精之府。它位於肚臍下面三寸，是氣海穴為中心的一個小范圍。上丹田以玉門穴為中心，玉門穴位於兩眉正中間，中丹田以膻中穴為中心，膻中穴位於雙乳正中間。老：聽過運氣吧？運氣就是通過意念將氣運到指定的目的地。人的氣有運行軌道，叫經脈（詳細的你以後自己查看吧），真正打通了經脈，你不僅可以隨心隨欲地運氣，還可以卻病延年。老：不經過修煉，他的靜脈不會被完全打通。真正打通經脈之後，我們是能感覺到的。老：練就內丹功，你就可以通小周天了。老：它意指氣順著經脈流動的線路，具體如下：氣從尾閻到夾脊，再至玉枕，直至頭頂百會，再順面部前胸而至下丹田。你也看到了，通了小周天，氣不過是在身體上半部流動，並沒有在全身范圍流動。老：對了。氣從頭到腳的流動，叫大周天。老：因為，通了小周天之後，大周天自然而然地通了啊！我：原來如此。
4、昨晚練了內丹功功今天一點勁都沒有
啥玩意啊，你沒有看見那個跆拳道挑戰中國武術嘛？，打爆了，什麼太極的就是養生用的
5、如何修練道家內丹功
內丹術是道教的修行之法。
內丹功不是那麼簡單的，那是成仙長生之秘法。要修行內丹，必須出家。做到十二時辰心中一欲不起。如果輕傳真要於人甚至是傳惡人的話，就像南宗祖師張紫陽三遭天譴那樣。
沒有明師也不可自己瞎練，弄出毛病神仙也救不了。有沒緣法遇到真師，看你自己了。你若真心求道不怕吃苦或許有希望。要修行內丹找全真派的師父。
太上老君說常清靜經
老君曰：大道無形，生育天地；大道無情，運行日月；大道無名，長養萬物；吾不知其名，強名曰道。夫道者：有清有濁，有動有靜；天清地濁，天動地靜。男清女濁，男動女靜。降本流末，而生萬物。清者濁之源，動者靜之基。人能常清靜，天地悉皆歸。
夫人神好清，而心擾之；人心好靜，而欲牽之。常能遣其欲，而心自靜，澄其心而神自清。自然六欲不生，三毒消滅。所以不能者，為心未澄，欲未遣也。能遣之者，內觀其心，心無其心；外觀其形，形無其形；遠觀其物，物無其物。三者既悟，唯見於空；觀空亦空，空無所空；所空既無，無無亦無；無無既無，湛然常寂；寂無所寂，欲豈能生？欲既不生，即是真靜。真常應物，真常得性；常應常靜，常清靜矣。如此清靜，漸入真道；既入真道，名為得道，雖名得道，實無所得；為化眾生，名為得道；能悟之者，可傳聖道。
老君曰：上士無爭，下士好爭；上德不德，下德執德。執著之者，不明道德。眾生所以不得真道者，為有妄心。既有妄心，即驚其神；既驚其神，即著萬物；既著萬物，即生貪求；既生貪求，即是煩惱；煩惱妄想，憂苦身心；便遭濁辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道。真常之道，悟者自得，得悟道者，常清靜矣。
仙人葛翁曰：吾得真道，曾誦此經萬遍。此經是天人所習，不傳下士。吾昔受之於東華帝君，東華帝君受之於金闕帝君，金闕帝君受之於西王母。西王母皆口口相傳，不記文字。吾今於世，書而錄之。上士悟之，升為天官；中士修之，南宮列仙；下士得之，在世長年。遊行三界，升入金門。
左玄真人曰：學道之士，持誦此經者，即得十天善神，擁護其身。然後玉符保神，金液煉形。形神俱妙，與道合真。
正一真人曰：人家有此經，悟解之者，災障不幹，眾聖護門。神升上界，朝拜高真。功滿德就，相感帝君。誦持不退，身騰紫雲。
6、內丹功幾點修煉最好
內丹功講究子、午、卯、酉四個時辰修煉。子時是晚上11點~1點、午時是中午11點~1點、卯時是早晨5點~7點、酉時是傍晚5點~7點。口訣是子時進陽火，午時退陰符，卯酉勤沐浴。
7、道家養生內丹功修煉共分多少層次？
吳雲青老人傳下的道家養生內丹功共分十個層次，現在吳雲青老人的掌門弟子蘇華仁道長公開傳授的只有前知三部。內丹功修煉次第：添油接命章第一內丹功修煉次第：凝神入竅章第二內丹功修煉次第：神道息相依章第三內丹功修煉次第：聚火開關章第四內丹功修煉次第：采葯歸壺章第五內丹功修煉次第：卯酉周天章第六內丹功修煉次第：長養專聖胎章第七內丹功修煉次第：乳哺嬰兒章第八內丹功屬修煉次第：移神內院章第九內丹功修煉次第：煉虛合道章第十 延伸閱讀： 道家養生密傳內丹功-傳承160歲坐化吳雲清老人
8、內丹術真能養生嗎?如能又為什麼?
真正的內丹術功效高出養生很大一個層次，都可以駐顏，長生，甚至可以成仙得道
9、內功是道家內丹功的簡稱嗎？
自然是真的！！在許多年前道教是想通過內丹來達到長生 那時候。是人的追求和思想不同。也是科學發展的見識所困！！現在內丹功。通過呼吸導引。強身健體。益壽延年...