養生長壽的歷史女人

1、她是歷史上最長壽的貴妃，活了93歲歷經5朝，只因有哪一習慣保持40年？

歷史上最長壽的貴妃，是北宋仁宗的寵妃周氏。周貴妃能活93歲，經歷五朝我有兩種原因可以說明。其一、周貴妃不勾心鬥角。其二、周貴妃吃齋念佛。

其一、周貴妃不勾心鬥角。

後宮歷來都是是非之地，周貴妃還是四歲的時候，就隨著自己的姑姑在宮里當宮女。後來周貴妃長大以後，被送到了張貴妃那裡做貼身宮女。宋仁宗非常寵愛張貴妃，張貴妃為了鞏固自己的地位，就想把周貴妃培養成自己的棋子，讓周貴妃成為和其她妃子的競爭利器，所以張貴妃就把周貴妃送給了宋仁宗。後來宋仁宗和周貴妃蟹後生了兩個女兒，期間也遭受過其他女人的爭斗和嫉妒，但是她從來不和別人爭寵，只在宮中做一個透明人。所以周貴妃從來不勾心鬥角，無欲無求這也是她能夠長壽的原因之一。

其二、周貴妃吃齋念佛。

後來宋仁宗駕崩以後，周貴妃再也不離人間世俗。從此他一心向佛吟唱佛經，成為了他臉上中的唯一。她每天只吃一頓飯，剩下的時間永遠是待在房中念經，困了睡覺都不脫衣服。也就是周貴妃的這種習慣，一直保持了40年。周貴妃一直活到了宋徽宗時期，一直很長壽的活到了93歲。周貴妃年輕不爭寵，年老不問世事，這才是她長命百歲的原因。

最後總結一下，周貴妃之所以能成為歷史上最長壽的貴妃，就是因為她保持了40多年的簡朴禮佛生活。

2、現代女子比男人長壽，為什麼在古代，女人很少有長壽的？

在古代很多人的壽命都是非常的低的，蘇軾是在他自己的詩寫道，老夫聊發少年狂，而此時的他也只不過是38歲，對於當今的時代來說還是正值壯年。而且如果能活到40歲，那真的是年級活了大半輩子。而對於女性來說，能夠長壽也是非常少見的。

第一就是關於古代的女性，出嫁的年紀很早，當時的說法是17歲的女孩子，如果不出嫁她的父母是有罪的，甚至在宋朝時13歲的女孩子就要出嫁。不得不說，結婚太早對性是非常不好的，身體也是受了很大的損害。再加上當時戰亂年代很多進戰場的都是男子，而女子在家中可能也會被遭受到戰爭的危害。

第二，很多人都覺得古代沒有食品添加劑環境也非常好，怎麼人的壽命會那麼低。也就是對於當時的醫療水平發展得相當低。尤其是在女性分娩的時候，只有產薄用熱水剪刀。很多人都是難產而死，索性能夠保住性命，也鬧了一身子的病。也就是古代女性壽命我也會往往比男性要偏低很多。

最後一個原因就是愛美之心人皆有之。對於當代的生活中，可能人們都會習慣用化妝品來掩飾自己的不足之處，但對於古代來說是沒有這種化妝品，但還是會有胭脂粉墨等等。但是這些裝飾品裡面大多都含有硃砂，而且是沒有去除毒性的材料對女性的身體危害還是相當大的。總之這大概就是女性的性命在那個時候比較低，但整體來說都是比較低的一個水平。

3、世界上最長壽的女人是誰她應該是一個日本女人，她的名

歷史上最長壽的人】李慶遠 (-)，壽享年。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。是清末民初的中醫葯學者。在他歲時因在中醫中葯方面的傑出成就獲特別獎勵，在他歲時，仍常去大學講學。
吉尼斯世界記錄大全記錄：這是經過考證的報道的最長壽者：報道的最長壽者是中國長壽氣功養生家李慶遠，他生於清康熙，死於二十四年(-)，享年歲。李慶遠原籍雲南省，90多歲時到四川省開縣定居，一直到去世。四川省開縣籍的劉成勛曾於年專程拜訪過這位老人，劉的采訪回憶文章發表在年第六期《氣功》上，同時刊登的還有壽星李慶遠口述的「長生不老決」約多字。老人去世後，的一些報紙曾以「地球上最長壽的人」為題予以報道，但當時卻被《吉尼斯世界紀錄大全》懷疑和否認，後來經多方考證，才得到證實。據年統計，中國現有百歲壽星一萬人，據最新統計，全球老齡人口為6.29億，佔10%，年全世界百歲壽星共約21萬人，平均百萬分之33.39。中國貴州的龔來發，年去世時歲；四川青城山采葯道人李青蓮去世時歲；伊朗老婦穆赫辛，年歲；日本有個叫滿平的，長壽歲，妻歲，兒歲，兒媳歲，孫子歲，孫媳歲。前述中國中醫學者李慶遠，年去世時歲。以上證明活到百歲以上、甚至二百歲已大有人在，無可非議。中國人口普查出的最長壽者：人口普查出的最長壽者是歲。新中國成立後第一次全國人口普查是年7月1日零時起的人口普查。這次普查在全中國范圍內逐戶進行了調查登記，其主要數字為：人口萬餘人，男人萬人，佔51.82%；女人萬人，佔48.18%；歲以上的人有人，最高年齡為歲。報道中未提到這位老人的具體情況。中國最長壽的長老：已知的最長壽長老是吳雲青，他是延安政協委員、原佛教青化寺長老，年已歲。他身高1.59米，體重53公斤，脈搏一分鍾72次，血壓與88毫米汞柱，視力1.2，多年來他沒有生過大病，歲時開始學習英語，一年後能簡單對話，歲時仍然精神矍鑠，步履穩健，能騎自行車，可肩挑40多公斤的水上坡，他總結的養生之道為：禁止放縱貪欲，禁忌懶惰。當代中國最長壽的男壽星：當代最長壽的男壽星是歲的龔來發(年3月資料)。龔來發是中國貴州省務川仡佬族苗族自治縣茅天鎮人，生於年3月18日，年被中國老齡委授於「中國長壽王」的美稱。他身高1.45米，體重30多公斤，目前他耳不聾眼不花，反應靈敏。龔來發半歲時父親去世，因家貧他母親把他送到姓向的人家，現在贍養他的人已是向家的第七代人了，向家七代人他都能述說得清清楚楚。他一直務農，終生未婚。不喝酒不吃葯，每日兩餐大米、玉米混合飯。村裡人都稱他為「老祖祖」。當代中國最長壽的女壽星：當代最長壽的女壽星是年歲的孔英。孔英是中國廣東省懷集縣懷城鎮蒼龍管理區紅旗村人，她生於年11月18日，年被中國老齡委授於 「中國長壽王後」的稱。歲時的孔英雖然頭發銀白，卻依然精神矍爍。老人從小愛勞動，雖然現在年事已高，卻經常上山採摘松枝，還經常幫助家人操持家務。中國長壽世家：中國四川省秀山縣塘坳鄉的肖桂英，年12月歡度了她歲的生日，老人不僅生活起居自理，而且能穿針引線，上山砍柴，還能步行數公里去趕集。她是鄉里聞名的老。肖桂英是連續的長壽者，她的父母分別是歲和歲，她的祖父母、曾祖父母均超過了歲。中國最長壽的夫妻：最長壽的夫妻是上海年已雙雙歲的袁敦梓、庄惠琴夫婦。這對百歲伉儷每天清晨起床後，一個疊被子，一個拖地板，他(她)們家生活條件一直很好，吃穿不愁，雇有保姆，膝下60多個子孫有一半定居美國、香港。這對長壽夫妻同歲，他 (她)們20歲結婚，已共同渡過了84年的伴侶生活。中國最高壽的三妯娌：最高壽的三妯娌是江蘇省徐州東郊徐庄鄉的張氏、杜氏和王氏，三人均過歲，其中最大的張氏已歲(資料截止於年9月)。中國最高壽的地方：巴馬瑤族自治縣位於廣西盆地和雲貴高原的斜坡地帶。在這里， 90歲和歲以上的老人分別由第三次人口普查的和44人，上升到第四次人口普查的和66人，到第五次人口普查時，已經增加到和74人，有3位老壽星達到了歲以上，是五大長壽鄉中惟一長壽老人不斷增多的地方

也許有人會回答你彭祖多歲 但是我要告訴你 彭祖那個年代他所在的地區是以60天為一年的計數法 所以彭祖其實只活了多歲

4、中國當今最長壽女人是誰?

李慶遠（近代長壽人），李慶遠（又名李清雲），中國近代最長壽的人。《李氏族譜》內記載他生於1677年，卒容於1933年，壽年256歲。

李慶遠，生於1677年，卒於1933年，享年256歲。據說他是明末清初的中醫葯學者，曾名李清雲，是世界上著名的長壽老人。傳說在他100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵。 他自稱200歲時，仍常去各地講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。

5、武則天作為中國歷史上第二長壽的人物，她是怎樣養生的？

武則天在養生方面有三點很值得我們學習：其一就是她一直遵循的動靜結合的養生觀，很適合她；其二就是她很喜歡運動，騎馬射箭等等，運動多了身體自然就好；其三就是她還經常打坐，這是一個很好的修身養性的方法；正是因為武則天這一生都用這三個方法養生，所以她才能這么長壽，這其實也給了我們一些指導性意見，告訴我們平日里應該如何養生，這些都是不耗費什麼人力物力的。

我們先來說說這第一點，其實我們的一切行為都是我們的意識指導我們的，在武則天心中一直特別注重養生，所以她的這個想法就會指導她的日常生活。她平時特別喜歡鑽研運動養生觀，清凈養生觀，這其實就和我們現在看養生的書是一個道理。正是因為她的認知到位了，所以她才會比較重視養生。

這第二點就是武則天喜歡運動，估計把她放到現在也應該是個運動達人。在她沒入宮的時候就開始學習騎馬射箭，並且她騎射水平還是很不錯的，很多時候她檢閱軍隊的時候都會騎馬。不得不說，武則天是個能文能武的女中豪傑。她不僅僅是騎馬射箭不錯，而且馬球踢得也不錯，唐太宗還贊賞過她的馬球技術呢！而且她還經常在皇宮里盪鞦韆呢！這么愛運動的她，長壽是肯定的。

這第三點就是她自從在寺廟里修行過一段時間，就開始有打坐的這個習慣，這確實是能讓人修身養性。以上三點就是她的養生之道，現在我們看來也有幾分指導性作用呢！

6、中國歷史上長壽的人

彭祖 800
在我國壽星中，彭祖活了八百歲，是位最長壽的老人。是否真活了八百歲？實難回考證，也難令人置信答。不過，根據《國語》和《史記》的記載，彭祖是確有其人的，而且以長壽著稱。晉代醫學家葛洪撰寫的《神仙傳》中還特別為彭祖立傳。書中說彭祖在殷末時已活過七百歲不老，殷王特請他介紹長壽之道。

彭祖的延年益壽養生法大致有如下四個方面。

其一，注意鍛煉身體。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸氣數十遍；然後起身、熊徑鳥伸、運氣發功等，他是氣功的最早創始人，這套健身法，被後人寫成《彭祖引導法》。

其二，是思想修養，他從不計較名利得失，不追求物質享受，情緒恬靜而達觀。殷王贈其萬金，他用來接濟貧困，自己無所留。不受「慎喜毀譽」所累，經常保持良好的精神狀態。

其三，是生活習慣，他堅持順乎自然，不傷害身體，冬天注意保暖，夏季時常納涼，順應四時節氣，使身體舒適安康，重視勞逸結合，用腦切忌過度，衣著求適不求華髦，男女生活飲食合理調節，，並說：「凡此之類，譬猶之水，用之過當反為害也。」

7、女人為何多長壽

女人比男人活得長，是司空見慣的事兒。看左鄰右舍，凈是年紀一把的獨居老奶奶，無論皺紋與白發如何與時俱進，她們還是精精神神地過著日子。 為何女性的平均壽命超過男性？看看女性的生活方式，大概能對長壽之道悟出一二。 遠離煙酒 女性中抽煙、喝酒的人比男性少得多。除了個別特立獨行者外，很多女人都是終生煙酒不沾。平常女人只以酒作為生活的點綴，或親友聚會沾一沾嘴唇以示敬意，或睡前一小杯葡萄酒用以美容，或飯前來一點兒米酒佐餐，至於白酒，多數女人都終生不願碰。有些重要場合，女人也經常以茶代酒。平常女人聞到煙味就嗆得難受，更不會去學抽煙。抽煙的女人牙齒發黑、臉色發干，愛酒的女人濃妝下也會透出一股肅殺之氣。為了漂亮與健康，當代聰明的女人都會遠離煙酒。 雖然煙酒的危害早已廣為人知，但多數男性卻離不開這兩樣。在人們的傳統觀念中，不沾煙酒的男人就不是爺門兒。很多男人最快樂的時刻就是與煙酒相伴，不是在飯局上與朋友拚酒，就是在自家飯桌上悠然獨酌。每天一兩瓶啤酒，更是男人們的專利。酒，讓成功的男人更加志滿意得，讓挫折的男人心靈得到撫慰，暫時忘掉煩惱。往往男人越成功，酒就喝得越凶。開始是不得不喝，後來就上了癮，就喝出了海量，甚至喝出了酒精肝。香煙更是很多男人的命根子。他們可以不吃飯，但絕不能不抽煙。並非只有文化層次稍低的男性才嗜煙，很多智商、學歷都很高的男性，照樣嗜煙如命。雖有禁煙令擺著，很多高檔餐館包間里依然是煙霧繚繞。 觀察中年以上愛煙酒的男人，往往目光黯淡、腫眼泡、大腹便便，成為心血管病的高發群體；那些不沾煙酒的男性，倒多是神清氣朗，面色紅潤，腰圍適中。 善於減壓 一般而言，女人在社會中總是扮演弱者的角色，所以一出生壓力就比男人小。女孩跟男孩打架，家長也多向著女孩，誰讓女孩子弱小呢！ 雖然現在女強人廣受推崇，可多數女人性情中總暗藏著「不思進取」的一面。她們可以不成為家庭的經濟支柱，反正賺錢養家總是男人的義務；可以在事業上「得過且過」，反正單位提拔重用的總是男同事；可以不出人頭地，反正社會責任主要就是照顧好孩子與家庭。機靈的女人喜歡像羊那樣生活在「半山坡」，有點兒陽光嫩草清風就得，不必攀上頂峰去樹大招風。她們愛不顯山不露水，悄悄享受悠然的時光。 男人呢，一出生就背負著沉重的壓力，要成為養家的頂樑柱，做生意得趕快掙大錢；在單位要成為業務骨幹，得有提拔的希望。暗暗窺測著一把手的位置，一定的年齡了，手底不管幾個人面兒上就很難看。女人見面聊孩子、衣服、化妝品，嫉妒與羨慕都一閃而過；男人見面比名比利比位子比轎車，較勁較到了骨子裡。 在激烈的職場競爭中，男人被擠出局恥辱便銘心刻骨，女人下崗，卻可能正好鬆口氣，從此全心全意在家相夫教子；即使有生存之憂，女人也善於隨遇而安，相信沒有過不去的橋，走不通的路。女人受了委屈，大哭一場或者找人痛快淋漓的傾訴一番，如此這般便釋放了壓力；男人呢，有了煩惱就一人埋頭悶氣，把痛苦郁在心裡。雖然外表剛強，但久之就積郁悶成疾。因郁悶而損耗了肌體的抵抗力，最容易誘發病灶。 俗話說，太剛強者易折，柔能勝剛。適可而止，善於自己給自己減壓，才可能成為最後的勝者。說到底，比成功更可貴的，是健康活潑的生命。 清淡飲食 清淡飲食，也是女人的長壽之道。 我的大姨二姨都活到百歲高齡，並非養尊處優，而是一生省吃儉用。尤其大姨早年守寡一生貧困，老來也常以粥飯鹹菜度日。可她卻90多歲時依然腿腳靈便，能穿針引線，能獨自上街乘三輪去串親戚。很多女性一生粗茶淡飯，並非不會享福，而是習慣了先人後己。她們總想著把最好吃的東西留給老公與孩子，自己吃得極其簡單，經常就是青菜豆腐加主食。長期這樣清淡飲食的結果，讓她們更能從質朴的食物中吸取營養，減少了因過多攝入紅肉、油脂對心臟血管的侵害。主觀上的克己為人，客觀上卻保護了自己的健康。 而男性更容易受美食誘惑，喜愛大碗喝酒大塊吃肉，喜愛花樣翻新的宴請不斷，吃素的比例要遠低於女性，所以男人更容易得脂肪肝、高血脂、糖尿病等富貴病，男人的心血管病發病率也比女性更高。專家說，很多病都是吃出來的。你吃簡簡單單的饅頭米飯窩頭青菜覺得香，胃口才是健康的，消化也是正常的，營養吸收才是良性循環的。你已經體重超標了，還非得大魚大肉煎炒烹炸的食物才能刺激起食慾，就已給健康埋下了隱患。想要提高生命質量，最易行就是節制食慾，習慣回歸清淡飲食。 熱愛家務勞動 女人一個重要的長壽秘訣，就是熱愛家務勞動。 你看那些長壽的老人，多數都是一生勤勞，甚至生活自理到最後一息。家務勞動看上去瑣碎令人煩，實際上卻是鍛煉身體的好方式。無論買菜做飯打掃衛生，哪樣都要動腿動手動全身。女人買菜愛貨比三家，經常東走西走，就是一次有收益的散步；回家掃地擦桌子拖地洗衣服，又得彎腰彎腿伸胳膊，就是做體操；做飯的過程呢，更是個需要全身心投入的腦體結合活動。每天的家務做下來，能量的消耗一定不比專門去健身房鍛煉少，還不用花一分錢。 帶著愛心做家務的女人最有福氣。她總是健步來去，動作麻利，思想敏銳，有條有理。安排好家庭，也安頓了自己。我從在家上班時起，就有意識地把家務穿插於寫稿與讀書之間，休息了大腦，活動了身體，還收益了舒適。 男人在家，經常一天窩在沙發上看書看報看電視，女人在廚房喊一聲「開飯了」，他才慢吞吞地挪起了身子。看來男人享福了，其實男人喪失了一個自然而然的養生機會──家務勞動。 女人忙來忙去，喜愛生活的細節，享受了生命的過程；不知不覺之中，就為自己增了壽。

8、歷史上最長壽的人是誰？

李慶遠 (1677-1933)，壽享256年，是清末民初的中醫葯學者，也是世界上著名的長壽老人。

在他100歲時曾因在中醫中葯方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李慶遠一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

1933年活了256歲的李慶遠與世長辭，他先後共有24位妻子，180位後人。當時的紐約時報與時代雜志都做了報道。按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年(1677年)，先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256年，是世界上極罕見的長壽星。

(8)養生長壽的歷史女人擴展資料

認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」

這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。他的飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

茶的養生及葯用已載入《神農本草經》、《本草綱目》，而花枝茶具體出處不詳，史料記載應出自湖北；《本草綱目》記載決明子具有清熱瀉火、明目的功效；荷葉具有消炎、利尿的功效；羅漢果具有潤腸通便、清咽潤肺的功效。

9、歷史上最長壽的人，活了880歲，娶49位妻子，這個是真的嗎？

提到長壽，腦海里一般都會浮現長壽村人均年齡100以上的樣子，但是不為人知的是，世界上最長壽的人，據歷史記載，是彭祖。他不僅活到了880歲，而且還娶了49位夫人，實現了所有帝王心中的長生不老的夢想，說他是人生大贏家也不為過！

彭祖這個人的由來是在先秦時期，孔子還有莊子以及荀子都紛紛提到過彭祖，在儒家學術中有一句「子不語怪力亂神」流傳至今，儒家經典中的人都是真實存在的，在孔子，荀子的著作當中，彭祖一直都是長壽的代表。

在《莊子·逍遙游》中也提到過彭祖：「上古有大椿者，以八千歲為春，八千歲為秋，此大年也。而彭祖乃今以久特聞，眾人匹之，不亦悲乎！」在《荀子》一書中也同樣提到過彭祖是長壽的代表：「以治氣養生，則後彭祖；以修身自名，則配堯禹。」

在莊子的《莊子·內篇》第二篇中《齊物論》說稱彭祖為「天下莫大於秋毫之末，而太山為小；莫春乎殤子，而彭祖為夫。天地與我並生，而萬物與我為一」。這三本書籍中都講到了彭祖的精通養生且壽命是歷史上最長的。

但其實彭祖長壽的說法眾說紛紜，也無從考究，現如今廣為流傳的有說法是彭祖確實活了880歲，依據古代流行「小花甲記歲法」，這是根據60個星宿輪換，一個小花甲就是60天，為一歲，傳言彭祖活了880歲，其實就是活了880個60天，照「花甲記歲法」計算也就是145年。

其實想要長壽很簡單，首先要保持一份好心情，是健康長壽最重要的一步，其次要養成健康良好的飲食習慣，要三餐規律，葷素搭配，也要有適當的運動鍛煉，這才是長壽的秘籍。

10、古代最長壽的宰相，長壽的原因居然和女人有關，到底有什麼關系？

喝人乳，這是和女人有直接的關系，它必須由女人來製造。這個愛好和當年慈禧是一樣的，張蒼是為了健康長壽而喝人乳，慈禧是為了永葆青春而喝人乳。

張蒼出生於戰國末年，死於漢景帝時期，活了是整整104年。他曾經在秦始皇時期做過官員，在劉邦時期封為北平候，在西漢時期做丞相，一直到了八九十歲才辭職回老家。

就是這么一位傳奇的人物有一個特殊的愛好，喝人乳，我想後來那些喜歡和人乳的達官貴人，大概就是從他這學來的，比如慈禧、袁世凱等。

在司馬遷的《史記》中這樣記載：「蒼之免相後，老，口中無齒，食乳，女子為乳母。妻妾以百數，嘗孕者不復幸。蒼年百有餘歲而卒。」

他喝人乳不是從一開始就喝的，而是從自己不做丞相了，也就是八九十歲的年紀，口中沒有牙齒，開始喝人乳來補充身體里的營養。

張蒼還有一個愛好習慣，就是只要是懷過孕的女子他都是不會和她們同床的，也就是不會和她們發生性關系，他只和一些沒有懷過孕的，或者是黃花大閨女來進行性生活。

張蒼家裡的妻妾達到100多位，乳母達到50多位，這些女人都在為張蒼一個人在服務。毫不客氣的說張蒼之所以能夠活到100多歲，都是建立在這些女人犧牲的基礎上，才可以做到的。

我們知道人乳的營養價值是非常高的，孩子喝了身體健康，男人喝了強身健體，女人喝了永葆青春。所以張蒼喝人乳來保持健康長壽是有道理的。

他不和懷過孕的女子同房，只和沒有懷過孕的女人同房似乎和他的長壽是沒有多大關系的，這只是他個人的一個特殊喜好罷了。