中醫養生 天天飲食網

1、天天飲食，在外面吃東西。如何能調理好身體呢

經常在外復就餐,容易造製成營養結構單一,因為維生素和纖維素的食物吃點太少,多以高脂肪高熱量的食物為主.
建議平時自己多買一些水果吃,比如香蕉,蘋果等;現在時令的櫻桃和杏也不錯.多喝水.
或者為了方便的話,吃一些禾良神之類的也可以,一沖就吃了,當早餐,還可以補充多種營養素.
如果肚子里有;蛔蟲就容易出現咬牙的情況,建議可以買點打蟲葯吃.

2、氣血兩虛如何調理

氣血兩虛就是中醫對營養不良引起的一些虛證的一種表述。患者往往存在貧血、低血糖等等營養性疾病。患者飲食的營養長期缺乏合理性、均衡性、處於供給不足的狀態。所以改善飲食質量是調理的第一要素。建議每天在原來飲食的基礎上增加象瘦肉、牛奶、豆製品、魚蝦之類的動物性食物，這樣改善飲食對補血補氣都有益，是補在根本上，調理在點子上。俗話說得好，葯補不如食補，其妙就在這里。

3、養生保健

除了保持營養均衡，適度運動以外，適當的給自己減壓也是很有必要的，現在人們的生活節奏普遍都比較快，工作，生活中的壓力相當大，這就需要我們適度的調節，從而才能達到真正的養生吧 呵呵，希望對你有所幫助

4、微信里的中醫養生調理秦老師是不是騙子？求交流聯系

假的，大家千萬不要相信，我也是被騙的，和你說的他們的套路差不多，已經被騙去7000塊了，現在病也沒治好

5、天天養生的主持人介紹

美女主持展示家傳絕學
在一長串榮譽和頭銜里，主持人陳允斌老師給我們最深的印象是知名美女養生作家、人氣食療養生專家，近年來活躍於各大衛視和電視台健康節目。知性、婉約的氣質，實用、深入淺出的食療知識以及頗負親和力的談吐迅速贏得了全國觀眾的喜愛和「國民媳婦」的美譽，這次在深圳衛視的盛情邀請下鼎力加盟《天天養生》，首次從電視節目健康嘉賓專業戶華麗轉型擔當美女主播，讓人充滿期待。
陳允斌老師是出身於中醫世家的高級公共營養師。作為知名的食療養生專家，她致力於推廣中華傳統的健康飲食方式，認為吃對了飯就是大補，主張食療養生，簡便、自然、實惠的保健理念在全國觀眾里廣受好評。陳老師所著《回家吃飯的智慧》詳細介紹了各種家庭常見食材的功效、用法，更有獨家祖傳食療秘方，這部屢屢擠身圖書網站銷售榜第一名的好書，其健康理念即將在7月9日開播的《天天養生》中完美展現，這將成為每個健康家庭必不可少的營養秘方，而觀眾們要做的就是跟隨美女主持一起健康的享受生活。
深圳衛視《天天養生》主持人