活血的養生音樂

1、哪幾種音樂能治病 什麼病

音樂能養生、治病已被中外許多學者公認，尤其是中國古典音樂，曲調溫柔，音色平和，旋律優美動聽，能使人忘卻煩惱，從而開闊胸襟，促進身心健康。北宋文學家歐陽修患抑鬱症，經多方醫治，不見療效。後來他向朋友學撫琴，久而樂之，抑鬱症也就自然好了。高血壓病人聽抒情的小提琴樂曲，可使血壓降低10～20毫米汞柱。讓臨產婦女聽優美悅耳的音樂，可以分散她們在分娩時的注意力，減少疼痛。更令人欣喜的是，音樂還能輔助治療癌症。美國癌症治療中心之一的羅索哈特醫院音樂治療主任金泰爾，本人就是癌症患者。1975年，她患了乳腺癌，病情很快惡化，被送進醫院。在醫院里，她目睹癌症病友一個個死去，情緒十分低落。正當她在准備後事時，會彈鋼琴的父親為她彈奏一些樂曲，以減輕她精神上的痛苦。令人十分驚奇的是，音樂就像魔術師一樣，慢慢驅趕了病魔，使她奇跡般地活了下來，而且心情十分愉快。病癒後，她以極大的熱情參加了美國癌症協會組織的音樂治療工作。如今，她已成為世界知名的音樂治療專家。我國深圳一家腫瘤醫院，還創建了「希望之光」俱樂部，每周3次為患者進行演出。平時演員們深入病房為患者演唱，由患者親自點歌點曲，已收到了良好的療效。由此可見，音樂是怡養心神，祛病延年的一劑良葯。
祖國醫學的經典著作《黃帝內經》兩千年前就提出了「五音療疾」。《史記》雲：「故音樂者所以動盪血脈，通流精神而和正心也。」埃及在遠古時代的古典著作中稱「音樂是靈魂之葯」。
音樂療法在臨床上可分為單純音樂療法、音樂電療法、音樂電針療法。
單純音樂療法是單純通過聽音樂而達到治療疾病的目的。因此它與一般欣賞娛樂性音樂有原則區別。它是根據患者所患疾病的不同，而聽不同的音樂，使人體機能得以不同的變化。可治療情緒不安、精神抑鬱症、神經衰弱、失眠、胃腸功能紊亂等。
選曲原則，一種是按患者情緒給以同樣的音樂。如患者情緒處於興奮狀態，就給予興奮的音樂，去增強他的興奮性，過一會兒，他就會感到疲勞了，自然會產生疲勞的情緒。抓住這個時機，再給以有鎮靜效果的樂曲，最終會達到讓興奮情緒平靜下來的目的。如果患者的情緒處於郁悶狀態，則應給以較壓抑的小調。因為某種情緒在音樂的支配下，達到頂峰時，會出現一個向相反情緒轉化的時刻，而這一時刻，正是患者感到暢快的時刻。另外也可根據患者的文化修養水平、對音樂的欣賞能力和愛好選曲，而不是根據疾病的種類，對患者給以良好的音樂，會增加治療效果。
音樂電療法是患者接受音樂治療的同時，還接受音樂電流治療，電流與音樂是同步的。其治療方法是患者用耳機聽音樂，音樂電流通過兩個板狀電極放在人體患部。臨床常用於神經痛、神經衰弱、頭痛、失眠、早期高血壓、扭挫傷等疾患的治療。
音樂電針療法是音樂療法與針刺療法相結合。在進行音樂電針治療時，病人一邊用耳聽音樂，一邊進行音樂電針治療。由於音樂電流具有止痛、活血作用，從而加強了針刺的作用。主要用於神經痛、肌肉萎縮等疾患及電針麻醉。
中醫的音樂療法
中醫的音樂療法是根據宮、商、角、徵、羽5種民族調式音樂的特性與五臟五行的關系來選擇曲目，進行治療。如宮調式樂曲，風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如「土」般寬厚結實，可入脾；商調式樂曲，風格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有「金」之特性，可入肺；角調式樂曲構成了大地回春，萬物萌生，生機盎然的旋律，曲調親切爽朗，具有「木」之特性，可入肝；徵調式樂曲，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有「火」之特性，可入心；羽調式音樂，風格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行雲流水，具有「水」之特性，可入腎。
不同類型的病人，可根據不同個性選用不同的音樂療法。對於腫瘤病人採用音樂療法也為治療中不可缺少的有效手段之一。腫瘤的發生與心理因素有關，故採用音樂療法，可改變腫瘤病人的情緒，提高免疫功能，減少腫瘤的發生和發展。
腫瘤患者易出現暴躁、壓抑、悲哀、憤怒、絕望的惡劣情緒，大多預後較差；反之，保持樂觀良好的情緒，使免疫功能增強，有利於抑制和清除癌細胞，使病情穩定或好轉。故根據五音治療原理，可採用以下治療方法：
暴躁在五行中屬「火」，這類人做事爽快，愛誇誇其談，爭強好勝，辦事稍有挫折易灰心喪氣。平時未發作時，應引導積極的一面，聽些徵調音樂，如《步步高》、《狂歡》、《解放軍進行曲》、《卡門序曲》等，這類樂曲旋律激昂歡快，符合這些人的性格，能使人奮進向上。在情緒急躁發火時，應聽些羽調式音樂，如小提琴協奏曲《梁祝》、《二泉映月》、《漢宮秋月》等，能緩和、制約、剋制急躁情緒。
壓抑在五行中屬「土」，這些人多思多慮，多愁善感。平時應多聽宮調式樂曲，如《春江花月夜》、《月兒高》、《月光奏鳴曲》等。這些曲目風格悠揚沉靜，能抒發情感。當遇到挫折，情緒極度惡劣時，應聽角調式音樂，如《春之聲圓舞曲》、《藍色多瑙河》、《江南絲竹樂》，此類樂麴生氣蓬勃，清澈馨香，如暖流溫心，清風入夢，使其從憂慮痛苦中解脫出來。
悲哀在五行中屬「金」，在人們悲痛欲絕、欲哭不能的情況下，應給予引導排遣。聽商調式樂曲，如《第三交響曲》、《嘎達梅林》、《悲愴》等，能發泄心頭郁悶，擺脫悲痛，振奮精神。
對於久哭不止，極度悲傷的患者，應聽徵調式音樂，如《春節序曲》、《溜冰圓舞曲》、《閑聊波爾卡》等。其旋律輕松愉快、活潑，能補心平肺，擺脫悲傷與痛苦。
憤怒在五行中屬「木」，在憤怒萬分，壓抑心頭時，，應聽角調式樂曲，舒肝理氣，如《春風得意》、《江南好》，克萊德曼的現代鋼琴曲等。在憤怒已極，大動肝火時，應以角調式樂曲，佐金平木，如德沃夏克《自新大陸》，艾爾加《威風堂堂》等。
絕望在五行中屬「水」，這些人多因遇到大的挫折及精神創傷，對生活失去信心，產生絕望，故必須以歡快、明朗的徵調式樂曲，如《輕騎兵進行曲》、《喜洋洋》，中國的吹打樂等，能重新喚起對美好未來的希望。
音樂治療每日2～3次，每次以30分鍾左右為宜。最好戴耳機，免受外界干擾。治療中不能總重復一首樂曲，以免久聽生厭。治療的音量應掌握適度，一般以70分貝以下療效最佳

2、養生保健

除了保持營養均衡，適度運動以外，適當的給自己減壓也是很有必要的，現在人們的生活節奏普遍都比較快，工作，生活中的壓力相當大，這就需要我們適度的調節，從而才能達到真正的養生吧 呵呵，希望對你有所幫助

3、十二時辰養生法的五行調養

一、治則：實則泄其子，虛則補其母；生我者為母；我生者為子。
五行相生關系：木生火，火生土，土生金，金生水；水生木；每個房間分四條經。
二、火：為心；配小腸；心與小腸互為表裡；木生火配肝；火生土配脾。
（一）養心調理健康處方
1．經穴處方：心經、心包經、膽經
心俞、膽俞、內關。
2．脊柱處方：C3、C4、T1_T5手法：彈撥、順壓、校正錯位錐體。
3．足道處方：
（1）基本反射區：腎、輸尿管、膀胱、尿道。
（2）症狀反射區：心、頸椎。
（3）關聯反射區：膽。
4．食療葯膳處方：芝麻醬炒紅豆銀杏茶、老玉米、燕麥。
5．按摩處方：按心包經、敲膽經。
6．運動處方：腹式呼吸法、312經絡鍛煉法、心臟舒張功、五步肢體操。
7．音樂處方：五行音樂：徵（火）。
8．耳穴處方：心、膽、大腦。
（二）養心調理手法→心血管系統調理
火曰炎上，代表了溫熱、向上等性質，在人體為心。
適應症：睡眠調理、心理減壓、冠心病：心慌、失眠、多夢。
作用層次：脈；脈屬火。
五行手法：摩擦類手法：擦法、摩法、抹法、搓法、推法。
按法、壓法、點法。 1．卯時（5：00至7：00）。見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱後腦，手心掩耳，用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術。
2．辰時（7：00至9：00）。起床健身後，飲一杯白開水，用木梳梳發百餘遍，有醒腦明月的作用。洗臉漱口，早餐。早餐宜食粥，宜淡素，宜飽。飯後，徐徐行走百步，邊走邊以手摩腹，老年人脾胃虛弱，輕微活動和按摩腹部可促進腸胃蠕動，增強消化。
3．巳時（9：00至11：00）。此時或讀書、或理家，或種菜養花。疲倦時即閉目靜坐養神，或叩齒咽津數十口。不宜高聲與人長談，因為說話耗氣，老年人本來氣弱，所以須「寡言語以養氣」。
4、午時（11：00至13：00）。午餐應美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖軟，不要吃生冷堅硬的食物。只吃八分飽。食後用茶漱口，滌去滑膩，然後午休。
5．未時（13：00至15：00）。此時或午眠或練氣功，或邀友弈棋，或瀏覽時事（相當於現代人看報），或做家務。
6．申時（15：00至17：00）。此時或讀名人詩文，或練書法。或去田園綠地，或觀落霞。
7．酉時（17：00至19：00）。晚餐宜早，宜少，可飲酒一小杯，不可至醉。用熱水洗腳，有降火、活血、除濕之功效。晚漱口，滌去飲食之毒氣殘物，以利口齒。
8．戌時（19：00至21：00）。輕微活動後安眠。睡時宜右側，「睡如弓」。先睡心，後睡眠，即睡前什麼都不想，自然入睡。
9．亥子（21：00至1：00）。安睡以養元氣，環境宜靜，排除干擾。「睡不厭蹴，覺不厭舒」。即睡時可屈膝而卧，醒時宜伸腳舒體，使氣血流通，不要只固定一種姿勢。
10．丑寅（1：00至5：00）。此時為精氣發生之時，人以精為寶，宜節制房事，但也不宜強制，60歲以後可20日或一個月一次。