端午節 養生 問候

1、端午節應該怎樣問候

1、走過來山山水水，足自下高高低低;經歷風風雨雨，還要尋尋覓覓;生活忙忙碌碌，獲得多多少少，失去點點滴滴，重要的是開開心心!祝端午節快樂!

2、粽子香香，幸福滿滿;粽子粘粘，快樂綿綿;粽子甜甜，好運連連。願你端午節勝似粽子，甜甜蜜蜜，美美滿滿，幸福快樂!

3、脫去你的外衣，你是那樣白嫩，發著淡淡的幽香，舔一舔再咬一口，我心飛上九霄雲外，啊!粽子我的至愛!

4、粽子該是透入大海的，因為你的胸懷像大海一樣的寬廣，別忘了給自己投一個粽子!祝端午節快樂!

5、很久以前，屈原先生下崗後發明了粽子，可不但銷量不好，還要受地痞剝削，心灰意冷終於跑到廣東跳海了!

6、你要保重自己的身體，聽你說身體如此不好，真叫人操心.有時間要參加鍛煉，少打麻將，祝你天天健康!

7、端午到了，別忘了掛艾葉懸鍾馗飲黃酒佩香囊，當然最重要的，是要多吃點棕子，呵呵!

2、端午節問候簡訊

端午節想你是最快樂的事;見你是最開心的事;愛你是我永遠要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不過，騙你是剛剛發生的事。端午節快樂!

·端午到了，我送你一個愛心粽子，第一層，體貼!第二層，關懷!第三層，浪漫!第四層，溫馨!中間夾層，甜蜜!祝你夢中有我，天天都有一個好心情!

·你的衣服整潔環保、身體晶瑩柔軟、皮膚潔白光滑、內心豐富多彩、身材勻稱、稜角分明、氣息芬芳。我喜歡你，親愛的粽子!祝你端午快樂!

·端午已至，奉上粽子。配料：五顆快樂棗，一把關心米，三錢友情水，用幽默捆紮，由手機送達。保值期：明年五月初五前。保存法：請按存儲鍵。

·生日的時候，我送你一個蛋糕;中秋的時候，我送你一盒月餅;端午節來了，我送你一粒糯米，希望你把它種下去，用心呵護，等待收獲我的祝福!端午快樂!

·送個香囊帶個荷包，自製幾斤粽子，託人到山裡采了艾葉，街頭買了瓶雄黃酒，加上內心深處的幾許關懷，作為禮物送給你，祝端午節快樂!

·敬告：端午節當天，手機號頭兩位數字是13的用戶，可以到街邊小攤上免費領取粽子。切記，事先要抹上燙傷膏，以防被攤主的開水潑到!端午快樂!

·秘訣：將手機用粽葉包好，放在鍋里煮60分鍾。電池續電將延長兩倍，信號增強，打電話時能聞到粽子香味!祝你端午節快樂!

·媽媽，從前過節您會強迫我吃粽子，而今我卻不在您的身邊。因此我只能用簡訊編織一個虛擬的粽子送給您，同時祈願天下的父母們都健康平安!端午快樂!

·今天我到處給你買禮物，買好玩的沒有適合你的，買好吃的沒有你愛吃的，買開襠褲沒有你的尺寸的……所以送你個祝福吧，粽子--節日快樂!

·你可以忘記，你可以遺棄，我知道自己不能占據你的心靈，但在我的心裡你是我最最值得回憶的!看到別人輕輕的剝掉你的衣服，我的心碎了，我愛你，粽子!

·端午節已到，送你一隻香甜粽子：以芬芳的祝福為葉，以寬厚的包容為米，以溫柔的叮嚀做餡，再用友情的絲線纏繞，願你品嘗出人生的美好和五月五的情懷!

·在友誼旅途上，有時你看不到我在你身旁;不是我把你遺忘，更不是讓你一人走;是我選擇走在你身後，當你不小心跌倒，我就跑上去踩…端午節快樂!

·五月五，是端陽;門插艾，香滿堂;吃粽子，蘸白糖;出門望，麥兒黃;桃枝插在大門上，龍船比賽喜洋洋。祝您端午節快樂!

·好酒清清淡淡，越久越醇;好朋友簡簡單單，越久越真;好緣份久久長長，地老天荒;真誠友誼甜甜蜜蜜，叫人終身難忘。祝端午節快樂!

·采一束避邪的艾葉掛在門口，蒸一鍋香甜的粽子放到餐桌，打一壺馥郁的醇酒盛滿酒杯……最重要的是，把我的祝福帶在身邊與你一同分享這美好的端午時光。

·天蒼蒼，野茫茫，暴富的希望太渺茫;水彎彎，路長長，沒錢的日子太漫長;樓高高，人忙忙，今夜相約搶銀行。接頭暗號：端午已至，提「錢」快樂!

·愛人是路，朋友是樹。人生只有一條路，一條路上多棵樹。有錢的時候莫忘路，有難的時候靠靠樹。幸福時候別迷路，休息時候澆澆樹。端午節快樂!

·粽粽情深，端午呈祥，醞釀了很多祝福，代替不了那句最朴實的祝福--祝你端午節幸福安康!

·今日端午，讓我托詩人的福，請你多吃些粽子;讓我駕一葉龍舟，滿載祝福駛向你;讓我掛一把艾蒿在你門前，願你平安;讓我為你斟一杯雄黃酒，盼你安康。

·我是粽葉你是米，一層一層裹住你;你是牙齒我是米，香香甜甜粘住你;粽子里有多少米，代表我有多想你;記得給我回簡訊，不然粽子噎著你!端午快樂!

·端午佳節--來吃粽子，粽子粽子--快吃粽子，不吃粽子--餓壞肚子，吃多粽子--脫下褲子……拉……拉……拉肚子!

·粽子香，香廚房;艾葉香，香滿堂;桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃;這兒端陽，那兒端陽，處處端陽處處祥。祝福親愛的朋友端午節快樂!

·聖旨到!奉天承運，皇帝召曰：由於你去年端午節欠我三毛錢至今未還，罰你三天不準拉屎，拉屎不準帶紙，帶紙不過三尺，直到憋死為止!欽此，領紙!

·米飯和包子打群架，米飯仗著人多勢眾，見包子就打，豆沙包、糖包、蒸餃無一倖免。粽子被逼到死角，情急之下把衣服一撕，大叫：看清楚，我是卧底!

·願你每天用大海的胸懷面對，用小豬的感覺熟睡，用南非的陽光曬背，用蓋茨的美圓消費，用布希的千金陪醉，用啦燈的方法逃稅!祝端午快樂!

·我用：一份健康的綠豆，一份開心的花生，一份美麗的紅豆，一份快樂的調料，包成一個開心的粽子送給你，提前祝你端午節快樂!

3、求一些端午節養生的祝福簡訊

送你只香甜粽子：以芬芳的祝福為葉，以寬厚的包容為米，以溫柔的叮嚀做餡，再用友情的絲線纏繞，願你品嘗出人生的美好和這五月五的情懷!端午節願你吉祥如意，開心永伴、台灣逸銘酵素公司李雷枝祝願貴公司蓬勃發展,日勝一日!

4、端午節應該怎麼問候語

1、願這一聲的祝福，化作一盞燈，照亮你下班回家的路，化成一束鮮花，帶給你你一份清香美麗。祝你端午節快樂！

2、有分離就有相聚，分別得越久越是親昵。在見不到您的日晝夜夜，我衷心的祝福您。我想告訴您，這個端午節我特別想您。

3、端午將至，粽香千里；鶴起湖湘，銜粽而飛；用真誠的心把平安幸福包成一個大粽子送給您及家人，祝端午節快樂！

4、蒲月五，來端「五」：端起快樂，把煩惱瞄準；端起決心信念，把失蹤槍斃；端起好運，把霉運幹掉；端起友情，把寂寞打倒；端起祝福，讓溫馨圍繞！端午節快樂。

5、看到你「粽」是最開心的事，聞到「粽」是最快樂的事，吃到「粽」是最幸福的事。端午節，願你吃出平安，吃出浪漫，吃出甜蜜，吃出如意，吃出歡喜。

6、聞著您的味道，感覺香甜。看著您的樣子，感覺迷人。念著您的名字，感覺親切。想著您的日子，感覺幸福。別多想，我是說粽子！端午節至，祝您快樂無邊！

7、佳節來臨之際，送上我真誠祝願，祝您全家好運連連，生活美滿幸福！

8、糯米粽，香氣飄，幸福飄在房子里；午日節，倍思量，酒香濃烈情韻長；水迷濛，山疊嶂，水天一色福無疆；花兒香，粽更香，龍舟比賽喜洋洋。端午快樂！

9、啊，粽子！想念你的微笑，回味你的味道；脫掉你的外套，露出你的美妙；壓抑我的狂躁，想想我的需要；還是早點把你幹掉！哈哈哈，端午節開心就好！

10、將所有的祝福，包成一顆粽，帶著淡淡的芳香，送上真誠的問候：願端午快樂！

11、端午節來了，送你一個粽子，它是用快樂包裝，會讓你開心無憂；用財富做料，會助你財源滾滾；用幸福做餡，會使你生活甜美。祝端午節快樂！

12、喝黃酒，貼五毒，年年歲歲都有福；過端午，吃粽子，中華傳統永長久。端午快樂。

13、端午節到了，我用包容做粽葉，包一顆香甜的粽子，裝入真誠的信息里，送給你，祝你端午節甜蜜幸福，永遠健康，永遠快樂。

14、吃的粽子，甜的是生活；賽的龍舟，順利的事業；插的艾葉，平安的家庭；喝的雄黃，醉的是心情；送的是祝福，收到的是好運；祝端午快樂！幸福安康！

15、一年一度的端午節，簡訊聲聲傳耳邊，啊！祝你快快樂樂端午節。

16、把祝福做成一個粽子，包成快樂的樣子，順著好運的路子，帶上成功的點子，穿過思念的巷子，在端午走進你的小日子，給你幸福一輩子。

5、端午節對朋友說一些問候的話

1、端午節到，送你一個香甜粽，幸福甜蜜伴一生，送你一個好運粽，萬事順利福運行，送你一個健康粽，安康長壽度今生，五月五端午節，祝你快樂。

2、五月鶯歌燕舞日，又到粽味飄香時。片片葦葉片片情，天天擁有好心情，幾枚紅棗幾顆心。讓你開心又順心。鈔票有如粒粒米包在一起全給你！

3、五月初五是端午，粽葉飄香鼻尖傳。片片蘆葦片片情，點點紅豆寄情誼。粒粒紅棗心歡喜，滴滴雄黃吉祥意。年年歲歲端午節，分分秒秒幸福時。

4、悠然又聞艾葉香，把酒共飲情更長；香粽傳遞世間情，雄黃淺嘗保吉祥；世世代代端午節，歲歲年年人盛旺；提前祝你端午節快樂！

5、端午節送你五個五：祝你收獲多多，五穀豐登；收入多多，五花八門；朋友多多，五湖四海；快樂多多，五彩繽紛；幸福多多，五福臨門！

6、端午來臨百花香，一條簡訊帶六香，一香送你搖錢樹，二香送你貴人扶，三香送你工作好，四香送你沒煩惱，五香送你錢滿箱，六香送你永安康。

7、端午節到了，送你甜甜的粽子，願工作順利日子甜又甜；送你香香的粽子，願你吃嘛嘛香身體康又健；送你黏黏的粽子，願你好運接二連三「粽」不斷。祝端午節快樂！

8、一句平淡如水的問候，很輕；一聲平常如紙的祝福，很真；采一片清香的粽葉，包一顆香甜的粽子，裝入真情的信息里：祝爸媽端午快樂

9、端午到，一笑憂愁跑，二笑煩惱消，三笑心情好，四笑不變老，五笑興致高，六笑幸福繞，七笑快樂到，八笑收入好，九笑步步高，十全十美樂逍遙，端午節快樂!

10、香粽包裹著滿滿的情義，裙帶連接著友誼的情感。翠衣飄香是對富裕生活的唱響，飽滿圓潤的臀體是幸福美滿的展現。玉體紅心象徵各族人民團結一起和諧奮進，美好生活甜蜜共享。祝朋友：端午節盡享甜蜜。

6、端午節問候語禁忌

端午就是5+5，朋友10心10意、十萬火意送祝福：祝你情人浪漫，十步芳草。兄弟情深，十指連心。掌控機會，十拿九穩。寫意生活，十全十美！ 獨在異鄉為異客，每逢佳節「粽」思親。遙知兄弟登高處，萬水千山「粽」是情。端午節，要吃「粽」，祝你「粽」橫四海，「粽」是走運！端午節快樂！ 龍舟一盞，乘八方幸福之風，破四海好運之浪；龍粽一串，連四季幸福滋味，裹一年健康希望。端午節到了，祝您粽是快樂，粽是幸福，粽是愜意，粽是平安！ 粽子黏黏，思念甜甜；粽子軟軟，祝福閃閃；粽子香香，健健康康；粽子大大，財運佳佳；粽子多多，快樂多多。粽子節到了，一定要快樂哦！ 葉葉層疊，好運不絕；米米緊粘，幸福綿綿；線線纏繞，快樂擁抱；水水相融，情意濃濃；粽粽連結，祝福不歇！端午佳節到，祝你節日愉快！ 一把糯米、兩顆紅棗、三片粽葉、四根絲線、纏成五圈是端午；一個節日、兩人祝福、三羊開泰、四季平安、聚成五福過端午！節日快樂！ 龍舟頭，永不止步的奔頭，獅子頭，奮勇向前的勁頭，端午節，祝福語，頭頭是道，香米粒，真心誠意的威力，甜棗粒，全心全意的實力，我親愛的朋友，端午節，祝福你，粒粒有利，端午節，祝福你，粒粒給力。 我從快樂中洗干凈這一粒粒米，我從幸福中精選這一顆顆棗，用美麗的心情包裹，用溫暖的笑臉扎緊，用這端午節的祝福蒸熟這香甜粽子，用這美味的粽子混熟這香甜日子，用這香甜日子給友情起個名字，天長地久。 端午端午，端起了快樂，放下了煩惱；端起了清閑，放下了忙碌；端起了幸福，放下了無助。端午節，小長假，多多休息莫忘掉，身體健康最重要；端午節祝福圍繞，祝你端午快樂，幸福依然，精彩生活樂淘淘。 每一粒思念都粘連著我最真誠的想念，每一顆祝福都收藏著我采自天然的幸福，每一層快樂都包裹著我們之間的情誼不變，每一個粽子都香飄萬里到你那裡，致我的祝願，端午節，致我最好的朋友，掛念。

7、端午節問候語怎寫？

今天是端午節，送你只香甜粽子:以芬芳的祝福為葉，以寬厚的包容為米，以溫柔的叮嚀做餡，再用友情的絲線纏繞，願你品嘗出人生的美好和這五月五的情懷!老師端午節快樂!

2、生活小竅門:將手機用粽葉包好，放在鍋里煮60分鍾，手機電池續電能力將延長兩倍，信號明顯增強，而且打電話時能聞到誘人的粽子的香味。端午節快樂

3、桃花塢里桃花庵，桃花庵里桃花仙；桃花仙人種桃樹，又摘桃花換酒錢。酒醒已到端午前，趕制簡訊把親念；輕歌曼舞祝福你，開心快樂到永遠!

4、雖然發出的只是問候，接受到的只是文字，打開的卻是牽掛，是快樂，讀出的是思念，是祝福，是關心。這些你都感悟到了嗎?願你端午節快樂!

5、端午節祝福簡訊:母親是世上最美好的稱呼；我的祝福是世上最真摯的話語，親愛的媽媽，祝您端午節快樂。端午節祝福語大全。

6、端午節祝福簡訊:一份健康的綠豆，一份開心的花生，一份美麗的紅豆，一份快樂的調料，包成一個開心的粽子送給你，提前祝爸爸媽媽端午節快樂!

7、五月五，過端午，粽子香，龍舟舞。香飄萬里，舞動祝福。祝你:生活美好，五彩繽紛；事業收獲，五穀豐登!端午節快樂!

8、秘訣:將手機用粽葉包好，放在鍋里煮60分鍾，手機電池續電能力將延長兩倍，信號增強，而且打電話時能聞到粽子香味。

9、五月初五端午節，千里祝福頃刻到，送你粽子心意到:願你心情快樂到，工作順利高升到，財源滾滾發財到，友情愛情甜蜜到，生活美好幸福到。

10、站在珠穆朗瑪峰給你發信息，不切實際；走在撒哈拉沙漠給你發信息，沒那勇氣；還是趁端午節放假之際，問候祝福你:祝安康如意，幸福無敵，端午快樂!

11、端午節祝福簡訊:雖然你身體很好，但屈原說:多鍛練身體，少打麻將，才能多吃粽子，天天健康。祝老爸端午節快樂。

12、萬水千山?粽?是情，夕陽有情，?粽?在你身邊，?粽?是當時相逢處，?粽粽?場景笑流年。端午節祝福語大全。端午節到了，祝你?粽?是快樂，?粽?是健康，?粽?是輕松，?粽?是好運!

13、雖然你身體很好，但屈原說:多鍛練身體，少打麻將，才能多吃粽子，天天健康。

14、一樣的日子，兩眼的清新，三個小粽子，絲絲甜蜜來，五是端午節，留得歡心在，期待佳節里，把樂共享你，酒是今天香，端午之日時時都精彩!

15、淡淡煙雨，淡淡愁，淡淡明月，上西樓，淡淡魚兒水中游，淡淡蝴蝶落綉球，淡淡胭脂淡淡酒，淡淡酒解淡淡愁，淡淡思念給朋友，祝端午節快樂!

16、老師，雖然你身體很好，但屈原說:多鍛練身體，少打麻將，才能多吃粽子，天天健康，關掉你的手機，慢慢的閉上眼睛，想想我，想想粽子，你會發現我和粽子一樣可愛。

17、我絕望了，紫霞離開了我，師傅太嘮叨，牛魔王欠的錢又不還，好不容易買下水簾洞又被菩薩惡意收購，只剩下一毛錢發條簡訊祝二師弟端午快樂!

18、喜訊:端午節當天，手機號頭兩位數字是13的用戶，可以到街邊小攤上免費領取粽子，當然，事先要抹上燙傷膏以防被攤主的開水潑到。

19、讓陽光走進你的窗前，讓快樂飛到你身旁!在開心中抽根愉悅的線，為你織件好運衣裳；在幸福里磨根如意的針，為你縫上永遠吉祥，祝端午節快樂!

20、端午到，一笑憂愁跑，二笑煩惱消，三笑心情好，四笑不變老，五笑興致高，六笑幸福繞，七笑快樂到，八笑收入好，九笑步步高，十全十美樂逍遙，端午節快樂!

8、端午節養生要注意什麼

端午話養生：注意五個方面
端午節前後有季節轉換的特點，長江流域將進入梅雨時節，暑氣加濕氣容易對人體的消化道、呼吸道等帶來影響，也是比較容易生病的季節。從人與自然協調相適應的角度而言，應該注意科學養生，避免一些有害致病因素的侵襲。
一、吃粽子搭配醋、茶、豆漿和烏梅湯
端午佳節粽飄香，總是讓人垂涎三尺食指大動，但對於患有慢性病或是愛美想減重的民眾而言，可得小心粽子驚人的熱量!營養師表示，粽子的熱量大多偏高，以一顆裹蒸粽為例，熱量就約有1000大卡，成年女性吃了半個裹蒸粽就相當於攝取了一天1/3的熱量，加上內餡多為膽固醇較高的食材，對於部分慢性病患者更應該酌量攝取。
在品嘗粽子時盡量減少醬料的沾取，且要搭配天天五蔬果的健康觀念，攝取五份蔬菜及水果，以平衡肉粽內所含的高油脂及補充不足的營養素，進而達到健康的均衡飲食，避免過了一個端午佳節，身上多了一層一層的游泳圈。
專家也建議可在品嘗粽子後喝點茶葉。飲茶的保健功效雖然最近幾年已陸續獲得證實，但一般民眾普遍有個錯誤的認知，認為只有特定茶種才能油切，但其實只要是茶類都可以減少體內脂肪、膽固醇的吸收，其中也以發酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶油切效果最好。
美食達人發明了粽子新的吃法，就是和豆漿一起吃，每天早上一個粽子一杯豆漿，對於上班族來說是既營養又便捷。由於粽子多半是用糯米製作的，在食用中務必控制數量，每次食用不宜超過60克為宜。吃粽子時最好能同時配喝茶水或豆漿等，以幫助吞咽和消化。對於愛美的女性來說，每天食用一個大肉粽或蛋黃粽等，攝入一定量的脂肪，可以有效的保持皮膚的彈性，增加肌膚的光澤度。
如果想要快速潤腸，可以適量的飲醋，由於醋的酸性成分與胃裡的消化液差不多，因此，可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用，食用時每次不要超過1小湯匙，食用後緊接著飲一杯溫開水。端午以後暑熱漸盛，這個時候喝一杯涼爽的烏梅湯不僅可以解暑，還能增進食慾、改善乏力心煩等症狀。和粽子一起食用，還能緩解粽子引起的消化不良。

二、中草葯避毒祛邪
說端午不得不話艾草。它是一種葯用植物，艾葉味苦，微溫無毒，有溫氣血、逐寒濕之功，又有芳香避穢之能。據說，民間有「懸艾人，戴艾虎，飲艾酒，食艾糕，熏艾葉」的民俗。有的人家在堂屋、床頭等處也掛上艾草。端午時節空氣潮濕，而艾葉的芳香清新，能祛除毒氣，除污濁，凈化空氣，保持室內清潔衛生，起到消毒預防疾病的作用。民間有種說法：艾草可以治百病、招百福，掛在門上可以祛除各種毒物，使人身體健康。所以古人稱「艾」可以「避邪」，至今有「家有三年艾，郎中不用來」之說。
此外，端午節常用的中草葯還有菖蒲、青蒿、香茅、柚葉等，一起用水煎後當茶飲用，或者泡酒飲用，都有很好的保健療效，可以預防疾病。
端午之後濕熱漸盛，各種真菌、細菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，日照增強。於是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風等皮膚類疾病開始多發。專家強調，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預防以上提及的皮膚病。菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預防感冒，防止蚊蟲叮咬的作用。
為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅逐腸胃充氣等功效。以它入葯的藿香正氣類制劑，更是備受專家推崇。
三、夜卧早起、穿衣簡單涼爽
端午節前後如何才能養陽呢?《黃帝內經》告訴我們要「夜卧早起，無厭於日」。
「夜卧早起」與春天的養生原則是一樣的，但是相對於春天來說，此時日照時間更長，白晝時間更長，所以睡覺應更晚一些，早上起得更早一些。當然也不能太晚，如果超過11點還不睡，那就不好了。最好是在十點半以前就寢。如果感到困的話，中午可以補個覺。按照子午流注的觀點，午時是人體「合陽」的時候，此時休息也有利於人體陰陽的轉化。總之一句話，你只要跟著太陽走，遵循自然界的陰陽變化規律就可以了，這樣才利於人體陽氣向外生發。
健康專家表示，酷暑季節，「簡單、涼爽、美觀、能保護皮膚」是著裝所要遵循的原則。要想穿出健康，那就要穿著適當，並注意選擇衣料，少穿緊身衣，以利身體內排出的汗氣散發，要勤於換衣，防止汗液浸濕生細菌。
炎炎夏日，當衣料已經無法再省略的時候，你就要從衣衫的材質上下功夫了。而在眾多材質中，純麻、純棉、絲綢類材質不僅迎合潮流口味又具有極佳的降溫功能。因此，如果你不屬於熱帶型人，那麼這類面料的衣衫絕對應該是首選。
專家指出，夏天選擇寬松、吸汗的衣服。尤其居家不必講究，可以盡量選擇涼爽寬大的衣服、衣服的質地最好是棉質的，不僅柔軟、透氣，而且吸汗性強。色彩上，可以選擇清爽宜人的淺色系列，如白、淡黃、淡粉、淺綠、湖藍、瓦灰、銀灰色等。
四、運動養生推薦健步走
賽龍舟、蹴球、珍珠球、鬥草都是我國古代流傳下來在端午節開展的體育運動。從古至今，端午節是一個提倡運動的節日。中醫將精、氣、神稱為「三寶」，與人體生命息息相關。運動養生正是抓住了這三個環節，調意識以養神;以意領氣，調呼吸以練氣，以氣行推動血運，周流全身;以氣導形，通過形體、筋骨關節的運動，使周身筋脈暢通，營養整個機體。
在日常生活中，「走」是簡單易行有效的運動方式，我國傳統醫學認為「走為百練之組」。健步走健身，鍛煉者可選擇上午或傍晚鍛煉，運動中身體放鬆、頭部端正、目視前方、兩臂自然擺動、兩腿自然邁步，步幅較普通步子稍大，步速較普通步行稍快，保持精神飽滿，呼吸自然有節律。走路時達到「頭目清爽、足部發熱，全身微微出汗、心情愉悅」狀態為最佳。
五、精神調理忌惱怒氣郁
端午時節是一年中陽氣至盛的時段，天氣較煩悶，假如工作壓力大，容易煩躁憂郁。情緒的變化，會影響臟腑的功能，亦可導致精神疾患，如喜傷心、怒傷肝、憂傷脾。夏季養生，最重要的是要使脾胃心肺之氣調順。
首先，要有好的精神寄託。人是有思想和理想抱負的，一個人有了奮斗目標，才能使他克服人生道路上的坎坷，美好的信念可產生自覺的意志行動和積極的情感。生活中有許多活動，如繪畫、書法、雕刻、音樂、下棋、種花、集郵、釣魚、旅遊等，均能使人精神有所寄託，並能陶冶人們的情感，從而起到移情養性、調神健身的作用。
其次，時時對自己的性格進行陶冶，要經常注意檢查自己的情緒，如存在急躁、焦慮、憂郁、憤怒、狹隘等情緒時，一定要設法不使之再現，這就要加強學習、加強修養。《管子·內業》里曾說：「止怒莫若詩，去憂莫若樂，節樂莫若禮，守禮莫若敬，守敬莫若靜，內靜外敬，能反其性，性將大定。」在《黃帝內經》里介紹的聖人養生之道，一是「無恚嗔之心」，二是「無思想之患」，三是「以恬愉為務」。因此，有計劃地進行修身養性之道，用豁達、微笑對待不稱心的人和事是人們應具備的涵養。

9、端午節問候語

端午節問候語：
1、讓開，讓開，我的端午節祝福來啦！發送的人真心實意，收到回的人快樂無比，閱讀的人大吉大利，答儲存的人甜甜蜜蜜，轉發的人萬事如意，刪除的人依然順利！
2、彩旗飄，歡歌唱，心情舒暢爽歪歪；賽龍舟，賞歌舞，身心愜意樂悠悠；品香茶，吃美粽，洋洋得意樂逍遙；迎端午，送祝福，情濃誼厚潤心田。祝你端午快樂，幸福無限！
3、今日端午，讓我托詩人的福，請你多吃些粽子；讓我駕一葉龍舟，滿載祝福駛向你；讓我掛一把艾蒿在你門前，願你平安；讓我為你斟一杯雄黃酒，盼你安康。