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養生黑米窩窩頭做法大全

發布時間:2021-01-31 16:55:41

1、黑米松軟窩窩頭怎麼做好吃

黑米松軟窩窩頭的做法步驟
食材明細
麵粉750g
燕麥120g
水餃餡適量
黑米120g
乾酵母7g
清水適量
原味口味
蒸工藝
數小時耗時
普通難度

1
取適量乾酵母粉,約為所需麵粉量的1%。加入水溫40度左右的溫水。將酵母粉攪拌均勻。接著靜置5分鍾。

2
取120g黑米,120g燕麥。燕麥是即食燕麥,無需清洗。黑米清洗一下。

3
黑米、燕麥倒入攪拌機中,適當加一點水。超細精磨,三次。保證黑米、燕麥徹底打細。

4
取適量的麵粉,放置於大盆中。

5
將打磨好的黑米燕麥,靜置好的乾酵母,倒入麵粉中。邊倒邊用筷子攪拌麵粉。黑米燕麥糊要分次倒入麵粉中,以免麵粉太濕。

6
和面,和成光滑的面團。揉久一點的面團更光滑。

7
將和好的面團,放置在雙層蒸籠內,蓋上保鮮膜後,放置在溫度40度左右的地方發酵1個小時。發酵的器皿要大一點,面團的發酵就不會受到空間限制。

8
一個小時後,面團變成了2倍大,這就發酵好了。

9
將麵粉揉成長條形,切成若干小劑子。

10
准備好蒸窩窩頭的模具,陶瓷小茶杯,小蛋糕杯各四個。模具是倒過來用的,因此要在模具的外側抹上一層植物油,方便脫模。

11
取一個小劑子,用手背輕輕按壓,攤成圓形。

12
把攤開的麵皮蓋在小茶杯上。

13
整理麵皮形狀。將麵皮輕輕按壓,和茶杯貼牢,保證形狀和模具一致。

14
蒸層上抹上一層油,防止沾鍋。放上塑形好的窩窩頭,醒20分鍾後。上鍋開始蒸。

15
水燒開後,上鍋蒸15分鍾,即可。窩窩頭就蒸好啦!

16
蒸好的窩窩頭,脫模。窩窩頭的製作結束!

17
窩窩頭餡料的製作。我用的是包水餃剩下的豬肉乾蝦仁韭菜胡蘿卜娃娃菜水餃餡,炒熟,即可。窩窩頭的餡料可以根據自己的喜好,自行DIY。

18
將炒熟的餡,用勺子勺入窩窩頭中,就可以開動了!

2、黑米窩窩頭怎麼做好吃

玉米面、黃豆面和黑米面,加入適量糖粉和少許蘇打粉,混合均勻

加水,和成軟硬適中的面團,太軟了會塌下來,太硬了捏不到一起,蓋濕布或者保鮮膜醒發30分鍾左右

取適量面團,團成小球兒,輕輕搓圓

用小指在中心處頂出凹陷, 另一隻手慢慢往下轉圈,輕輕攥幾下,捏平整即成窩頭

依次做好所有的窩頭,擺入刷過油的蒸屜內

.大火燒開,轉中火10分鍾左右關火,燜2分鍾開蓋即可(蒸的時間根據窩頭大小調節)。

3、黑米雜糧窩窩頭怎麼做好吃

前言吃多了白米饅頭,換個花樣,把麵粉里加入黑米,做成可愛的小窩頭,因加了牛奶和糖,還有黑米本身的香味,吃起來格外香甜哦!

4、養生雜糧窩窩頭的做法

食材
主料:蕎麥面100g玉米面100g
輔料:泡打粉適量、小蘇打適量、麵粉80g、黃豆50g、黑豆50g
步驟
1.將黃豆與黑專豆洗凈晾乾屬
2.適量小蘇打和無鋁泡打粉
3.玉米面、蕎麥面、麵粉、小蘇打、泡打粉放入盆中混合均勻
4.將晾乾的豆子放入料理杯
5.料理機磨豆面(因為做的匆忙,豆子不幹,中間停止好幾次,上下晃動一下料理杯,以防有打不到的豆子)
6.磨好的豆面,事實證明還是干豆子好磨,還不費時間
7.將磨好的豆面與第三步驟里的面摻在一起混合均勻
8.我用的溫開水淋面,一邊淋水一邊用筷子攪拌成顆粒塊狀
9.將麵粉揉成團醒發10分鍾
10.將醒發好的面團分成若乾等份
11.捏出窩窩的形狀,一邊轉一邊用拇指摁同一個地方就做出來了
12.將蒸鍋中的篦子刷上一層食用油,將捏好的窩窩頭擺入鍋中
13.大火燒開轉中火15分鍾,然後燜10分鍾就可以出鍋了
14.因為篦子上刷了一層食用油,窩窩頭很好取出,不粘鍋哦
小貼士
在篦子上刷一層食用油的道理和烤蛋糕是一個道理,蒸饅頭的時候也可以用這個法子,我個人不喜歡用屜布。

5、黑米面窩窩頭的做法,黑米面窩窩頭怎麼做好吃

很喜歡吃抄雜糧窩窩頭,今天加了襲點黑米面,更增添了一股米香味兒,和細膩的口感。
比以前做的栗子面窩頭好吃多了!^_^
不知道為什麼,我喜歡吃粗糧是由來已久,不是因為現如今提倡吃粗糧,也不是因為粗糧吃了對身體又好處,就是莫名的喜歡!
食材
主料
黑米麵粉
20g
玉米麵粉
80g
黃豆麵粉
60g

輔料
糖粉
10g
小蘇打
3g

適量

步驟

1.玉米面、黃豆面和黑米面,加入適量糖粉和少許蘇打粉,混合均勻。

2.加水,和成軟硬適中的面團,太軟了會塌下來,太硬了捏不到一起,蓋濕布或者保鮮膜醒發30分鍾左右。

3.取適量面團,團成小球兒,輕輕搓圓。

4.用小指在中心處頂出凹陷, 另一隻手慢慢往下轉圈,輕輕攥幾下,捏平整即成窩頭。

5.依次做好所有的窩頭,擺入刷過油的蒸屜內。

6.大火燒開,轉中火10分鍾左右關火,燜2分鍾開蓋即可(蒸的時間根據窩頭大小調節)。

7.黑乎乎的小窩頭,很營養的哦。
小貼士
1、玉米面、黃豆面和黑米面,比例大約是4:3:1,當然也可以按照自己的喜好來調整。
2、和面時,水要一點一點加,能成團,不容易散開就可以了。太軟不成形,太干容易開裂。
2、蒸制的時間根據窩頭大小調節。

6、純黑米窩窩頭的做法

黑米松軟窩窩頭

南方人,不懂欣賞北方的實面窩窩頭,做的是南方的饅頭型松軟窩窩頭。

食材明細
麵粉、燕麥、水餃餡、黑米、乾酵母、清水。

1、取適量乾酵母粉,約為所需麵粉量的1%。加入水溫40度左右的溫水。將酵母粉攪拌均勻。接著靜置5分鍾。

2、取120g黑米,120g燕麥。燕麥是即食燕麥,無需清洗。黑米清洗一下。

3、黑米、燕麥倒入攪拌機中,適當加一點水。超細精磨,三次。保證黑米、燕麥徹底打細。

4、取適量的麵粉,放置於大盆中。

5、將打磨好的黑米燕麥,靜置好的乾酵母,倒入麵粉中。邊倒邊用筷子攪拌麵粉。黑米燕麥糊要分次倒入麵粉中,以免麵粉太濕。

6、和面,和成光滑的面團。揉久一點的面團更光滑。

7、將和好的面團,放置在雙層蒸籠內,蓋上保鮮膜後,放置在溫度40度左右的地方發酵1個小時。發酵的器皿要大一點,面團的發酵就不會受到空間限制。

8、一個小時後,面團變成了2倍大,這就發酵好了。

9、將麵粉揉成長條形,切成若干小劑子。

10、准備好蒸窩窩頭的模具,陶瓷小茶杯,小蛋糕杯各四個。模具是倒過來用的,因此要在模具的外側抹上一層植物油,方便脫模。

11、取一個小劑子,用手背輕輕按壓,攤成圓形。

12、把攤開的麵皮蓋在小茶杯上。

13、整理麵皮形狀。將麵皮輕輕按壓,和茶杯貼牢,保證形狀和模具一致。

14、蒸層上抹上一層油,防止沾鍋。放上塑形好的窩窩頭,醒20分鍾後。上鍋開始蒸。

15、水燒開後,上鍋蒸15分鍾,即可。窩窩頭就蒸好啦!

16、蒸好的窩窩頭,脫模。窩窩頭的製作結束!

17、窩窩頭餡料的製作。我用的是包水餃剩下的豬肉乾蝦仁韭菜胡蘿卜娃娃菜水餃餡,炒熟,即可。窩窩頭的餡料可以根據自己的喜好,自行DIY。

18、將炒熟的餡,用勺子勺入窩窩頭中,就可以開動了!

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