保健茶和養生茶

1、養生茶真的可以養生嗎？有什麼科學依據？

隨著人們生活水平的提高，飲食已經不是人們追求的唯一目標，健康也同樣受到廣泛的關注。現在最常見的就是人手一個保溫杯，裡面泡著各種各樣的養生食物，如大棗、枸杞或菊花等。經常喝養生茶確實可以促進人的身體健康，但不是任何時候、任何養生茶都適合每個人，只有和對了養生茶才能起到養生的作用。

1.有些養生茶不宜常喝

適量飲用確實有一定的保健療636f70797a6431333431373934效，但僅限於一段時間，後期則需要根據自身體質來調整飲用其他種類的茶。如大多數女性通常會用水泡檸檬片，以補充維生素C，達到美白膚質的效果，但實際上檸檬水偏酸性，不適宜空腹飲用，長期飲用還會損傷胃黏膜。

2.注意茶品之間的相生相剋

現在市面上有很多組合好的養生茶在售賣，而消費者大多隻是看商家提供的信息來選擇適。但實際上，有很多售賣的搭配好的產品兩者之間是相剋的，喝過之後不僅不會養生，還會損傷身體。如果要在網上采購養生茶，最好找一些專業知識強的人幫你參考一下，不要盲目選擇。

3.根據體質屬性選茶品

每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時，一定要根據自己的身體狀況來選擇產品，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

無論什麼產品，只有適合自己的才是好的，一旦選擇不符合自己體制的產品，你不僅不會收獲健康，只會在傷害自己的道路上越走越遠。

2、養生茶和日常喝的茶有什麼不同

飲茶是中國自古就有的生活習慣與交際禮節，而養生茶與普通茶葉不同之處在於，更側重於茶的養生版保健功效。並且大部分養生茶，是以茶之形，發揮葯之效。含茶或以中葯，或者以葯食同源的原料制權成以養生保健為目的的茶，都統稱為養生茶。

3、養生茶 保健茶

那些都是假的，別上當。

4、喝養生茶，真的可以達到養生的效果嗎？

養生茶可跟我們平時喝的茶葉不一樣，也有人說養生茶都是噱頭，沒有用。

必須有用！必須有用！必須有用！

重要的事情說三遍。

怎麼說呢，看你需要它有什麼作用，以及你怎麼飲用養生茶。

1.是否堅持長期飲用？

2.要達到的效果是什麼？美白養膚？排毒祛痘？還是調整睡眠之類？

什麼東西都是，堅持是關鍵。

所以建議不要選擇太復雜的養生茶，簡單沖泡即沖即飲，茶包或者普通花茶比較適合。

關於功效問題，如果你的問題很大，那喝養生茶也只能輔助你，內調這種事，畢竟不是葯物，效果比較慢。

如果只是想簡單的改善睡眠問題，或者女性宮寒之類問題，我相信長期堅持喝養生茶，效果應該還是明顯的。

講一下我們平時最容易接觸到的幾種養生茶，不同的茶搭配起來的效果也是不同的，根據自身情況喝對養生茶，身體和皮膚也會變好喲~

1、養肝明目——決明子菊花枸杞茶

決明子可以清肝明目。

菊花裡面的維生素A含量比較高，能夠緩解眼睛干澀，枸杞可以起到降壓降火的作用。

適合經常坐在辦公室裡面對電腦的上班族，也很適合經常用眼的學生黨！

2、美白祛斑——檸檬芍葯茉莉茶

茉莉花擁有清熱解毒，抗菌消炎的作用。

芍葯花既可以養肝還可以調節女人的內分泌，能夠改善新陳代謝導致肌膚長痘長斑的情況。

檸檬裡面的維生素C可以提亮膚色，適合皮膚較黑臉上長斑的人哦~

3、補血養顏——桂圓紅棗茶

桂圓裡面有大量的葡萄糖，蛋白質和鐵質，可以促進骨骼對血紅蛋白的合成增加血液總量。

紅棗大家都知道，可以補氣養血安神，適合體質較弱以及平時痛經的小仙女們~

4、調胃養胃——丁香茶

中醫學認為：對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。被成為花草葯界的「健胃劑」。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有極好的效果。

堅持長期來喝，胃部毒素被逐漸清除，口臭沒影了，腸胃會越來越好。

胃炎、胃潰瘍、腸胃不好的都可以喝，喝完以後胃裡暖暖的，腸胃也正常了，腸胃不好的小仙女get起來~

5、祛痘消炎——菊花甘草茶

菊花能起到很好的潤燥排毒效果，可以增強皮膚的新陳代謝。配合甘草，下火排毒消炎，可以強勢滅痘~哈哈哈。

夏天喝效果最好，適合容易長痘，皮膚代謝差的人群~

6、祛濕消腫——紅豆薏米茶

大家有沒有某個階段，怎麼睡都很累、口氣重、肥胖濕腫，這都有可能是濕氣造成的。

紅豆和薏米可以很好幫你把體內的濕氣排出來。

適合濕氣比較重的人群，一周喝兩三次就可以了~

其實吧，咱們中國自古就有飲茶的習慣，而養生茶和普通茶也是不同的，普通茶更加追求口感，而養生茶則更側重於養生保健。

平時不喜歡喝白開水的小仙女，就可以試試這些茶，既好喝還能調理身體，一舉兩得。

特別注意

1、孕婦忌飲，小孩、老人可以酌情選擇。

2、來大姨媽的小姐妹們不要喝寒涼性質的養生茶。

3、不喝隔夜茶。

4、養生茶不與海鮮同食。

任何食材都有好的一面，但是不絕對。

凡事根據自己身體狀況來調節。

喝養生茶是一個堅持的過程，當你發現自己皮膚變好了，大姨媽疼痛有些許緩解的時候，或許會開心自己平日里的努力。

其實喝養生茶也是一個比較日常、很普通的行為。

5、保健茶與普通茶有什麼區別？

普通茶普通茶是一般老百姓用來解渴所飲用的，他的作用就是解渴，另外是老百姓用來善待客人用，一般只是單一的飲用。比如一般綠茶、春茶、發酵茶保健茶保健茶是根據現代亞健康人群，根據各自不同的健康狀況而配置的不同的保健茶，它有減肥、降三高、潤肺化痰、增加免疫力等，保健茶回一般是復方用，當然單方也有用的比如菊花茶、八寶茶、絞股藍保健茶
保健茶首先在西方流行。中國保健茶是以綠茶、紅茶或烏龍茶為主要原料，配以確有療效的單味或復方中葯製成；也有用中葯煎汁噴在茶葉上乾燥而成；或者葯液茶液濃縮噴專利權乾燥而成。外形顆粒狀，易於沸水速溶。中國保健與外國葯茶不同，後者是以草葯為原料，不含茶葉，只借用茶這個名稱。中國保健茶有降低血脂、膽固醇的功效，對肥胖病、糖尿病、高血壓、冠心病等患者，是一種輔助的保健飲料，多用袋包裝，也有罐裝或盒裝。
個人答見解，僅供參考！

6、養生茶和保健茶有什麼區別

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7、保健茶和養生茶效果有區別嗎

保健既養生，養生既養生。關鍵看它們是不是真的養生茶，注意養生是注重自然的。

8、營養茶和養生茶是什麼關系

營養茶包含養生茶，其所包含的意義更廣泛，二者知都是以茶為形，發揮葯之效，以養生保健為目的的茶，所以從某種意義上講，道營養茶亦專可稱為養生茶。例如久普一號、久牡丹就是典型的營養茶；牛蒡茶、玫瑰花茶就得典型的養生茶。屬長壽藤也屬於營養茶。

9、每天喝養生茶好嗎

1.降低患中風概率
茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生百者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用，另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助度是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影知響。
2.增強人體免疫力
長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代道謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。版如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的。

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小權，而且護理的難度也比較低。