1、在家自製養生花茶
薄荷茶
材料：干薄荷１５克、綠茶３克、冰糖少許。
做法：
１、鍋內放入２千克的水煮沸熄火。
２、放入薄荷葉、綠茶。
３、待涼後濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。
功效：清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣荷腸胃郁悶復。如果患有夏季熱感冒，這是一道很不錯的調理飲品。
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花１５克、普洱茶３克、蜂蜜適量。
做法：
１、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。
２、第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注制入開水沖泡，待涼些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡引用，其芳香怡人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。
靈芝薄荷茶
材料：靈芝（切片）２克、薄荷５克、谷芽５克、冰糖少許。
做法：
１、谷芽炒香後，與靈芝放入鍋中，加500克水和適量冰糖，煮至沸騰。
２、zd再放入薄荷煮２分鍾後，熄火燜５分鍾，待涼即可飲用。
功效：這是適合夏季飲用的養生茶，尤其是面臨考季的學生更適合。因為整天呆在家中溫書，容易使氣血不順，有煩熱、氣虛等症狀。
2、自製保健茶
嫩葉多用來做銀杏茶；老葉可以用來提取黃酮類活性物質。
採集新鮮的嫩銀杏樹葉片,用鹽水洗一下,曬干即可.
銀杏茶利用銀杏的葉子採取先進技術生產而成，含有豐富的蛋白質、氨基酸、礦物質和維生素等多種營養成分。經常飲用，能增強人體體力，提高免疫功能。銀杏茶對心臟血管病治療效果很好，抗血zd栓，有助於防止動脈硬化的發生，達到了保護血管、預防和治療冠心病的目的，對心、腦、肝、腎都有保護作用。還具有降低血清膽固醇含量，擴張血管，改善心腦血液循環，提高末梢回血管血流量，促進造血幹細胞增殖，解除痙攣，降低血壓等作用。對於心血管、大腦中風、腦血栓、記憶力減退、糖尿病、肝硬化、耳鳴、氣喘有輔助療效，並具有預防高血壓、高血脂、老年性痴呆、延緩衰老、減肥和提高人體免疫能力的功能
銀杏答葉不能與茶葉和菊花一同泡茶喝
銀杏內含有大量的銀杏酸，銀杏酸是含有毒性的，一般買來的葉子未經過深加工和提取，裡面的銀杏酸含量高達3000-4000ppm，特別銀杏酸是水溶性的，一泡水不但沒有吃到裡面的銀杏黃銅和銀杏內脂等有效物質，反而效果是相反的，裡面全是毒！
3、自製養生茶怎麼做好吃
－ 准備食材 －
西洋參 4克
新疆灰棗 4-6顆
寧夏枸杞子 10-15克
桂圓干 6顆
蜂蜜 適量
－ 步驟 －
1.准備材料，我是在葯店購買的，都是最佳品質的獨立包裝，非常方便，不浪費，還可以注意劑量！
2.忘記拍這個copy了，豆果上購買的，方便，質量好！
3.這個蜂蜜我特別說明一下，這正是這個季節的油菜花蜜，非常好！之前沒有吃到過，沒有蔗糖！來個特寫！
4.因都是免洗，所以加入純凈水1800毫升，養生壺調整到花茶模式，開煮！等待！（如果沒有養zd生壺的朋友請用水小火煮15-20分鍾即可）
5.OK，倒入小的玻璃壺或杯中！等溫度在40度一下再放入蜂蜜，以防止蜂蜜營養流失！享用吧親們！抗疲勞、明目、潤腸！如無蜂蜜可用冰糖、白砂糖替代，效果不如蜂蜜了吧！
6.來個功能特寫
7.喝完茶湯可以食用內容物，不要浪費哦！也可以繼續加水熬煮！
4、用中葯自製養生茶
紅棗（養心，補氣），枸杞（養心補氣），月季（月季入肝經，養肝），甘草（清肺），芡實（養腎養脾）金銀花（清熱解毒）。肝開竅於目，養肝就能養眼。肺經與大腸經互為表裡，養肺就能增強腸道功能，加強排毒。
5、家庭自製保健茶的做法是什麼？
中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，還能起到一定的保健作用。家庭自製保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此向大家推薦幾種保健茶。
1.枸杞茶：枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便能產生效果。
2.玫瑰花茶：玫瑰花能涼血、養顏，有改善乾枯皮膚之作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
3.金銀花茶：金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配製時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。
4.蘋果茶：蘋果茶對醫治頭痛有神奇的療效。做法是將一個蘋果切成薄片，加水煨煲去渣後當茶飲，連續飲10日便可見效。
5.檸檬茶：順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。而其做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1克鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。
6.紅花茶：紅花出自西域，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血，少則養血。現代醫學發現紅花和紅花子富含B族維生素和生物活性成分，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟、美容美發。紅花和紅花子均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠。
7.甘草茶：甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升，按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鍾左右即可飲用，可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
8.山楂茶：山楂20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶飲用。有清熱瀉火、潤燥止渴的保健功能。
9.決明子茶：決明子20克，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。祛風散熱、清肝明目、潤腸通便，對虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結等症及高血壓病有顯著療效。
6、怎樣自製養身美容茶
1、補血好起色：桂圓紅棗茶
所需材料：紅棗100克桂圓50克
製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鍾。
養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2、養顏補氣潤肌：紅棗酒釀茶
所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量
製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鍾，再根據自己口味加入適量紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。
養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解郁的功效。
3、補氣體神：參棗茶
所需材料：紅棗5顆西洋參1錢
製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鍾。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鍾。
養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。
4、養脾補胃：生薑黃芪紅棗茶
所需材料：黃芪4錢生薑適量紅棗2顆紅糖適量
製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鍾，可適量加些紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鍾。
養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5、養腎提神：枸杞明目茶
所需材料：枸杞2錢菊花1錢
製作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鍾。
養心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
6、改善痛經不適：益母草紅糖茶
所需材料：益母草1錢香附子1錢紅糖適量
製作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鍾，適量加紅糖。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鍾。
養心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
7、促進代謝：決明子茶
所需材料：決明子3錢
製作方法：將決明子炒熟備用，然後放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。
養心美顏食物之決明子：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
8、有效瘦身：菊花茶
所需材料：菊花3錢
製作方法：將菊花放入1000克沸水中，小火煮10分鍾。
辦公室製作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鍾。
養心美顏食物之菊花：能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
7、自製的養生保健茶走什麼程序可以包裝起來賣
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