1、荷葉茶的養生原理是什麼？減肥是怎麼減的？
荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
1.促進腸道蠕動，排出毒素
荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣 滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
3.富含茶瘦素，提升代謝
茶瘦素是一種天然的食慾與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
飲用方法
1.最好是濃茶，才有減肥功效。荷葉茶
2.最好在飯前空腹喝下，這樣最有利於排便消除水腫。
3.一天可以喝3-4杯左右，分時間段喝，三餐前和下午茶時間喝。
4.喝茶期間不必節食，因一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶可以不煮，直接沖茶包燜5分鍾左右。
6.不一定要喝熱茶，涼了也不影響效果，夏季冰鎮後飲用味道更好。冬天不宜涼了喝。
不同配方、不同品牌、不同規格的荷葉茶，飲用方法是不一樣的。所以要分別對待。
一般來講，需要多次飲用。兩餐之間喝，不要在吃飯時間同時喝荷葉茶，以免影響食物消化。
女性經期暫停飲用。
2、長期喝荷葉灰減肥會反彈嗎
凡是不以運動來為基礎的減肥源、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
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3、荷葉灰用開水沖泡後,放半小時只喝上面的水,能減肥嗎
荷葉灰是一味中葯材，具有很強的減肥消脂的作用，對於比較頑固的肥胖效果很好。不過這個荷葉灰可不是自己燒荷葉得到的，而是要通過一系列的中葯炮製工藝獲得，而且本身口感很差，服用過多對於胃腸道刺激也比較大。所以要用米湯調配服用且量不要多。
荷葉灰減肥方法常見的荷葉灰減肥方法
其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家裡的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴裡，然後喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。
傳統的荷葉灰減肥方法
傳統醫書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調幅，日6-20克，日服三次。考慮到實際中，每次用米湯調服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。
1、 雖然荷葉灰具有一定的減肥功效，但是並不是人人都有效果；
2、 荷葉灰不要大量且長期服用，會影響身體健康；
3、 荷葉灰減肥的話，最好是先服用一個月，若沒有效果的話就要及時詢問醫生或者另尋他方了。
如何辨別荷葉灰的真假1、真的荷葉灰是用平底鍋鍋製作的，因為平底鍋鍋可以讓荷葉受熱均勻。假的荷葉灰是用很深的圓鍋製作的。圓鍋會導致荷葉受熱不均勻，一些可能已經碳化過了，一些可能還沒有碳化好。
2、真的荷葉灰必須要密封煅燒。盡可能避免荷葉與氧氣接觸，荷葉與氧氣在高溫環境下很容易顏色發黑。如果是那種明火燒的荷葉灰，裡面可能還有一些白色的灰燼。
3、火候的判斷是關鍵，那麼怎麼判斷火候呢？古人想的辦法就是在外面的一口平底鍋上帖一張白紙，當白紙變焦黃了，那麼裡面的荷葉肯定也是焦黃了，這個時候剛剛好，就可以出鍋了，出鍋之後，自然冷卻1-3個小時，荷葉灰就製作完成了。假的荷葉灰往往不會採用採用平底鍋，也不會在鍋上面貼上白紙判斷火候，他們的顏色通常是焦黑或者純黑的，即使是泡出的水都是黑色的。
喝荷葉灰減肥時的注意事項1、荷葉灰不能和茯苓一起服用
荷葉灰和茯苓相剋，不能同食。如果要服用茯苓類葯物，需間隔至少兩小時，否則兩種葯物會相互沖突，一起服用的話，會感到不舒服。
2、飲用荷葉灰的器具最好是玻璃或陶瓷的
荷葉灰呈鹼性，所以喝荷葉灰時選用的器具不宜選銀器，特別是白銀，荷葉灰會和白銀發生化學作用，喝了可能中毒。
另外，荷葉灰也害怕桐油，所以存放時也要注意，不能用有桐油的器具來存放荷葉灰。
3、喝荷葉灰減肥時的飲食禁忌
如果想喝荷葉灰來減肥，那麼在飲食方面也要注意，比如一些油膩食物、高熱量食物要盡量少吃。還有，一些甜食也要少吃，特別是夏天，一些冷飲、雪糕等是人們最愛，但一定要當心這些東西很容易發胖。
4、荷葉灰多久能見效，已經服用荷葉灰10天但是效果不明顯，請問荷葉灰的減肥原理是什麼，一般吃荷葉灰多久
在溫進之所著的《減肥妙法》一書中介紹了一種新的減肥方法，名字叫做荷葉灰，又稱作荷葉灰方，荷葉碳或者荷葉散，原文如下：
荷葉灰方來源於古代醫書《證治要訣》。
方法：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下，日3次，每次15克。
功能：消腫，降脂。古人有「荷葉灰服之，令人瘦劣」之說。
這里提到的荷葉灰，被當做一種減肥利器。筆者查詢了一些網上使用的評價，經過詳細的統計，明確表示有效果的佔40%。其中吃3斤荷葉灰表示有效果的佔70%，表示無效的佔30%。吃1-2斤荷葉灰的，表示有效果的佔40%。
2，荷葉灰出自什麼典籍
荷葉灰由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的製法，具體做法為：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下，日3次，每次15克。
《證治要訣》原文如下：「荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。」意思是說，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味葯就可以了。
筆者查詢《證治要訣》發現在治療水腫的情況下也有如下的一段話：」治陽水浮腫，用敗荷葉燒存性，研末，米湯調下「。
3，荷葉灰有無副作用
確定荷葉，包括荷葉灰都無任何副作用，筆者依據中醫博士吳聖賢的名著《話說中葯養生》一書論述荷葉的情況，認為荷葉灰對人體沒有副作用。在一些減肥茶配方當中，因為荷葉是平性的，所以，常常添加番瀉葉，導致使用者有拉肚子，而消費者誤以為是荷葉導致的拉肚子，其實荷葉並不會讓人拉肚子，偶爾有人拉肚子，應該是其他的原因。
筆者收集網上所有的資料，發現，有人對荷葉有錯誤的認識，主要集中在三個方面：
1，荷葉是寒性的還是平性的。
根據養生專家陳允斌的介紹，荷葉是平性的無疑：
」荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是葯中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水濕「。
2，荷葉究竟是否會讓人拉肚子？
從權威的資料來查看，荷葉不會讓人拉肚子，相反，荷葉還有治療脾胃虛弱導致的腹瀉。
3，荷葉是否會傷脾胃？
荷葉灰在一些偏方類的書籍裡面，被認為是一種健脾健胃的偏方。
4，荷葉灰的減肥原理是什麼？
1，健脾。荷葉灰有極強的健脾效果，健脾之後，人體內的垃圾會排出體內，防止堆積在體內形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內的垃圾找到排泄口。
2，荷葉製作成荷葉灰之後，裡面的荷葉鹼能有效的被腸胃吸收，荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。所以具有優秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
5、聽說荷葉灰能一個月瘦下來20斤，是真的么
荷葉能減肥倒是有聽說，荷葉灰也能減肥？不少人會對這種減肥方法存在疑問，但是真的有人通過吃荷葉灰的方式減肥了。難道荷葉灰真的是一種減肥神物？
吃荷葉灰期間，體重或許會下降。這主要是因為吃荷葉灰後會頻繁上廁所。通過頻繁排便，把體內堆堆積的雜物排出，進而達到減肥效果。但是，荷葉灰減肥容易反彈，而且反彈得比之前更厲害。有網友分享自己吃荷葉灰減肥的經歷說：「節食減肥的時候幾天沒有BB，結果喝了荷葉灰，一天兩三次，我還以為有效果，結果體重是減掉兩斤，但是沒有過幾天又漲了5斤，再也不敢嘗試，關鍵是太難喝了。」
減肥的目的是減脂肪，而吃荷葉灰排便瘦身，減的主要是體內水分。在停止吃荷葉灰，恢復正常飲食後，體重就會反彈。因此，吃荷葉灰減肥並非的是一個理想的瘦身方法。要想減肥，重要的是還是要控制飲食，堅持運動。
但是如果真有朋友堅持要通過吃荷葉灰來減肥，那就要辨清荷葉灰再食用。要知道，荷葉灰並非是將荷葉燒成灰這么簡單的。
荷葉灰辨真假方法
1.聞氣味。荷葉灰的製作關鍵是密封煅燒，那麼很顯然，密封煅燒之後製作出來的荷葉灰會有較大的氣味。反之用明火一燒，直接把荷葉燒成灰是沒有什麼氣味的，真的荷葉灰甚至有刺鼻的難聞的氣味。
2.看顏色。真的荷葉灰是把荷葉灰表面碳化，裡面還是荷葉的性質，研磨成粉末之後，荷葉灰的顏色呈灰色，而假的荷葉灰一般顏色非常黑。很多消費者以為顏色很黑的荷葉灰是真荷葉灰，其實恰恰相反，那種顏色很黑的荷葉灰其實是燒過了，或者不是密封煅燒的。
3.看價格。荷葉灰的製作非常復雜，主要成本在於荷葉灰的製作非常耗費人工成本和時間成本，通常一斤荷葉灰的價格應該在50元左右。因此若看到跟50元相差太大的價格的話，那肯定就是假貨了。
2、荷葉灰服用時間。服用荷葉灰期間最好是少吃些油膩的食物，飯前30分鍾服用效果最佳；另外MM們來假期間不要服用，一定要等結束後再服用。
3、荷葉灰的製作方法。荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，要葯燒至外部焦黑，裡面焦黃為度，使葯物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味。若製作的時候用明火的話，那可能會面臨致癌的風險。
6、荷葉灰真的能減肥嗎？一天喝多少？減的是脂肪嗎？
吃荷葉灰期間，體重或許會下降。這主要是因為吃荷葉灰後會頻繁上廁所。通過頻繁排便，版把體內堆堆積的雜物權排出，進而達到減肥效果。但是，荷葉灰減肥容易反彈，而且反彈得比之前更厲害。有網友分享自己吃荷葉灰減肥的經歷說：「節食減肥的時候幾天沒有BB，結果喝了荷葉灰，一天兩三次，我還以為有效果，結果體重是減掉兩斤，但是沒有過幾天又漲了5斤，再也不敢嘗試，關鍵是太難喝了。」
減肥的目的是減脂肪，而吃荷葉灰排便瘦身，減的主要是體內水分。在停止吃荷葉灰，恢復正常飲食後，體重就會反彈。因此，吃荷葉灰減肥並非的是一個理想的瘦身方法。要想減肥，重要的是還是要控制飲食，堅持運動。
但是如果真有朋友堅持要通過吃荷葉灰來減肥，那就要辨清荷葉灰再食用。要知道，荷葉灰並非是將荷葉燒成灰這么簡單的。
7、喝荷葉灰減肥會不會營養不良？
吃荷葉灰期間，體重或許會下降。這主要是因為吃荷葉灰後會頻繁上廁所。通過頻繁專排便，把體內堆堆屬積的雜物排出，進而達到減肥效果。但是，荷葉灰減肥容易反彈，而且反彈得比之前更厲害。有網友分享自己吃荷葉灰減肥的經歷說：「節食減肥的時候幾天沒有BB，結果喝了荷葉灰，一天兩三次，我還以為有效果，結果體重是減掉兩斤，但是沒有過幾天又漲了5斤，再也不敢嘗試，關鍵是太難喝了。」
減肥的目的是減脂肪，而吃荷葉灰排便瘦身，減的主要是體內水分。在停止吃荷葉灰，恢復正常飲食後，體重就會反彈。因此，吃荷葉灰減肥並非的是一個理想的瘦身方法。要想減肥，重要的是還是要控制飲食，堅持運動。
但是如果真有朋友堅持要通過吃荷葉灰來減肥，那就要辨清荷葉灰再食用。要知道，荷葉灰並非是將荷葉燒成灰這么簡單的。
8、口服荷葉灰能減肥嗎
隨著人們生活水平的日益提高，身體偏胖的人也日益增多了。脂肪肝、肥胖型高血壓、血脂高、膽固醇高、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，就肥胖原因導致所產生的發病率也有上升趨勢，肥胖導致多種疾病是身體虛弱，甚至還會影響到夫妻性生活和感情，就其肥胖鬧矛盾的家庭不再少數。如果運用中醫中葯辨證施治，減肥會能獲得良好的效果，下面給大家揭秘五個中草葯減肥瘦身偏方。
步驟/方法
減肥偏方一、荷葉灰方
組成：荷葉。
方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。
五種中葯減肥偏方大揭秘
減肥偏方二、清宮仙葯茶
組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。
方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。功效：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。
五種中葯減肥偏方大揭秘
減肥偏方三、海藻輕身湯
組成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。功效：化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。
五種中葯減肥偏方大揭秘
減肥偏方四、大柴胡湯
組成：柴胡9克，黃芩9克，芍葯12克，半夏9克，大黃9克，生薑3片，大棗3枚，枳實9克。
方法：上八種葯，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。
減肥偏方五、 輕身散
組成：黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、雲母粉，生薑各3克。
方法：先將黃芪、生薑煎煮沸，焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水沖服。
9、吃荷葉灰一個月能瘦多少斤
這個可以參考荷葉灰的副作用：很多人都知道荷葉灰有很強的減肥功效，有人反應吃荷葉灰一個月可以瘦15斤左右，效果確實非常讓人如意，但是荷葉灰有沒有副作用呢？可以肯定的說，荷葉灰沒有什麼副作用，因為荷葉是葯食同源的，對人幾乎沒有什麼傷害，比起一些減肥葯，荷葉灰是絕對安全的。網上很多資料說，荷葉是寒性的，其實是不對，比如養生專家陳允斌這樣說荷葉是的性質：許多東西都可以減肥，但大半性偏寒涼，易傷脾胃。而荷葉的可貴之處在於，它既可減肥，卻並不寒涼，不僅不傷脾胃，反而能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是葯中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水濕。「從這些角度來說，荷葉灰是完全安全的，但是有一個特別重要的問題是：荷葉灰不是把荷葉用明火一燒就可以的，它需要密封煅燒，這種方法在中葯學上叫做燒存性，燒存性是中葯炮製方法之一。是把葯燒至外部焦黑，裡面焦黃為度，使葯物表面部分炭化，里層部分還能嘗出原有的氣味，即存性。如果你得到的荷葉灰是明火燒成的，那麼不但無效，而且還有致癌的風險。