1、楊宇中醫講座2015年12月 14日17點貼臍減肥方
建議不要吃減復肥葯，減肥葯都是制不健康不科學的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
希望採納一下
2、楊宇中醫講座2015年12月 14日17點貼臍減肥方
別浪費錢，沒用的。
廣告打的那些減肥產品是沒用的，商家都是為了賺錢，不能長久專保持的，還有很屬多副作用。比如內分泌紊亂，精神亢奮，影響睡眠，抑制食慾，精神恍惚，便秘，長痘長斑等等。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鍾+快走10分鍾。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
減肥只能是自己勤快別貪吃才行的。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿！
唯有少吃多動才能健康減肥。並且一定要堅持！
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。
3、楊宇 說有他的個人簡歷，以及他的成功經歷，發我下，
人名，著名人物有雲南大學化學與材料工程學院副院長、四川中醫學院教授、廈門大學講師 。另有健美操運動員、 演員 、網路工程師 、足球運動員 、作者。
一、雲南大學化學與材料工程學院副院長
1967年1月生，貴州興仁縣人。雲南大學教授，博士生導師。現任雲南大學化學與材料工程學院副院長，材料科學與工程系系主任。中國儀器儀表學會儀表材料學會常務理事。 取得的主要科研成果有：（1）用固相反應法結合冷壓燒結工藝制備出當時國內最高臨界電流密度的Bi系氧化物高溫超塊材(Jc～2000A/cm 2液氮溫區)；（2）國際上率先生長出不同結構的SiGe/Si量子阱發光材料，解決了硅基量子阱發光材料的關鍵生長工藝；（3）國內首先研製出SiGe/Si量子阱紅外探測器；（4）國內較早設計並研製64×2的GaAsAl/GaAs正入射量子阱探測器面陣；（5）博士後流動站工作期間，為中德聯合實驗室解決了Si集成電路上粘附力強、低電阻的不同金屬電極制備的特殊工藝問題；（6）採用磁控濺射技術在非晶硅基底上制備出Ge晶體薄膜，在國際上首先探索到Ge晶體大規模產業化應用的路子；（7）在國內外學術刊物發表論文47篇。
二、成都中醫葯大學研究生處處長、教授
楊宇，男，1953年生，四川省成都市人。1980年考入湖南中醫學院攻讀溫病學專業碩士學位，1983年畢業獲碩士學位後，分配到成都中醫葯大學溫病學教研室從事教學工作。1994年任溫病學教研室主任，現為教授、博士生導師、四川省中醫葯學術和技術帶頭人、學校學位委員會委員、學術委員會委員、研究生院常務副院長、中國中醫葯學會感染病分會常委兼副秘書長、四川省中醫葯學會溫病學專業委員會副主任委員。 承擔研究生、七年制、本專科生、留學生、西學中班、高師班、進修生等不同層次的《溫病學》、《方劑學》、《中國傳統文化與中醫》等課程的教學任務。擔任新世紀全國高等中醫葯院校規劃教材《溫病學》（本科和七年制兩種）的副主編；擔任副主編的全國協編研究生教材《溫病學說之研究》，獲教育部2002年全國普通高校優秀教材二等獎；與張之文教授共同主編出版《現代中醫感染性疾病學》（人民衛生出版社，共約150萬字）。 教學科研中，側重於溫病各家學說的繼承發揚。強調溯源求本，融各家之長，選擇其治法與方葯為切入點，以期理論與臨床緊密結合，學以致用。主持國家自然科學基金項目1項及國家重大出版計劃子項目1項，主持或參與省部級、廳局級、校級科研課題共8項，獲四川省科技進步三等獎1項。在國內外學術期刊及會議論文集發表論文50餘篇，主編、參編專著（已出版）8種。 上世紀80年代後期，藉助中醫葯學知識，開展道教醫學及道教養生學研究，在學校《學報》、《宗教學研究》、《東洋醫學》發表相關論文，出版譯著3種，赴日本東京出席「第四屆亞洲傳統醫學大會」進行交流，並為本科生、研究生舉辦講座和選修課。 長期從事感染性疾病的中醫臨床工作，挖掘溫病學有效治法和方葯，應用於慢性感染性疾病取得較好療效。 受學校派遣，先後赴法國、新加坡、香港等國家和地區出席國際會議、講學和學術訪問
三、健美操運動員
楊宇，男，浙江寧波人，寧波效實中學畢業。 2005年獲首屆甬城「十佳學子」 健美操國家二級運動員，浙江省、北京市男單二級甲組冠軍。
四、演員
性別：男 身高：185CM 體重：76Kg 出生日期：1977年2月10日 從業經歷： 畢業於北京北普陀影視研修學院 音樂劇《金沙》第二代男主角「沙」 1999年入伍中國人民解放軍第二炮兵80590部隊文工團----任獨唱演員2001年參加全軍文藝匯演，演唱《報答》---- 獲表演二等獎 2004年參加北京「明日之星」歌手秀----獲冠軍 2005年參加《金沙》音樂劇男一號沙 2006年參加《金沙》出訪新加坡（濱海藝術中心）----任男主角 2006年授予優秀青年加入成都市青年聯合會----青聯委員 2007年擔任香港「美學慈善基金會」----任慈善大使 2007年攜《金沙》音樂劇參加上海國際藝術節開幕出，同年於上海大劇院參加亞洲國際藝術節團幕演出 2007年《金沙》全國巡演於北京（保利）、得港、澳門、深圳、武漢、寧波、溫州、蘇州、創下中國音樂劇500場演出記錄 2008年入選中國原創音樂劇《蝶》劇組特邀男一號演員 2008年參加四川省《錦綉天府》新年晚會 2009年拍攝MTV《謝謝您》劉家昌作詞作曲，並擔當音樂製作人 2009年成立別處娛樂有限公司 電視劇作品： 《人生大事》 歌舞劇作品： 總政歌劇團大型《玉鳥兵站》
五、網路工程師
楊宇，男，黑龍江省伊春市人，出生於1978-11-16，中國聯通黑龍江伊春分公司信息化中心網路主管，多年從事網路管理及網站建設，其文章《思科交換機與路由器的網路優化》獲得聯通省級技術革新獎。
六、足球運動員 簡介 履歷
英文名:Yang Y 外文全名:Yang Yu 生日：1985-11-14 場上位置:前衛 身高：178厘米 體重：68公斤 慣用腳：右腳 出生地：成都市 (中國) 國籍：中國 代表國家隊：出場0次，進0球 現屬球隊：已退役（2010）
履歷
賽季 俱樂部 號碼 出場 進球 國家 聯賽等級 排名
2009 北京宏登 13
中國 2 12
2008 重慶力帆 12
中國 2 2
七、廈門大學講師
男，講師 教育背景與工作經歷： 1991-1995 廈門大學財政金融系 金融專業 學士 1995-1999 福建興業銀行廈門分行 信貸部/風險管理部/國際業務部 1999-2001 廈門信息港建設發展股份有限公司 投資部 2001-2004 廈門大學管理學院 MBA（工商管理碩士） 碩士 2004-2008 廈門大學會計系 財務會計方向 博士 2004-2008 廈門國家會計學院 教務處教學科研情況： 1.《傳統企業與電子商務》——光明日報理論周刊（權威刊物），2003年4月 2.《研究與開發支出的會計處理探討》——財務與會計（一級核心刊物），2008年第2期 3.《論財務會計要素概念的歷史變遷》——廈門大學學報（一級核心刊物），2008年第4期
八、動畫作家
《打，打個大西瓜》的創作者叫楊宇，四川瀘州人，畢業於華西醫科大學葯學院，大三的時候開始學習CG動畫，畢業後到成都的一家廣告公司，但只在該公司工作了一年就辭職專注做《打，打個大西瓜》這部動畫片，因為理想是做一個原創漫畫家，楊宇把全部精力都放在這部動畫片的製作上。楊宇稱，「三年半期間，我過的生活跟生活在空間站似的，三點一線：客廳、卧室、廁所」，「餃克力」花了3年半的時間製作這個16分鍾的動畫，這3年內他幾乎沒有關注過外界的事情，就連他的QQ都是去年9月份才申請的。他一個人在家裡獨立完成了《打，打個大西瓜》。
九、深圳市機關事務管理局副局長
姓 名 楊宇 職 務 深圳市機關事務管理局黨組成員、副局長 性 別 男 民 族 漢族 出生日期 1957年11月 籍 貫 廣東省吳川市 學歷背景 研究生畢業 工作經歷 2003年6月任深圳市機關事務管理局副局長、局黨組成員。 工作分工 分管政工人事處、車輛管理處（機關車隊）、業務督導處、機關文印中心。
4、天津廣播電台楊宇的講座好多人聽，每天打進的熱線是不是托。
是賣葯的么？要是賣葯的一般都是拖在打電話