1、什麼是精神養生？
主張以安靜調養抄人體的精神思維活動為主要途徑來保養生命、益壽延年。
靜思始倡於老子、莊子，提出「清靜無為」的學說。《黃帝內經》繼老、庄之後，第一次從醫學角度提出精神保養襲刁」以防病，並主張依據四時之氣的特點來調養精神。
主張精神養生的學派認為，神是生命活動的主宰，神靜則對抗衰延年。人的思、慮、智、知志、急、魂等，均由神所主。主張神氣清靜內守，道不宜躁動妄耗；強調清心寡慾，抑目靜耳，調攝神志，順應四時，常練靜功，以保持神氣清靜，促進健康。
2、健康養生---->精神健康
保健保養是越來越熱的話題了，書店裡關於如何保健保養的書籍多得數不勝數，讓人眼花繚亂，甚至產品也是數不勝數目不暇接，可見大家是多麼關心這個話題啊。下面健康販賣發表一下自己的拙見，望能和大家一起分享。
那麼什麼是保健保養呢？字面意思健康販賣認為無非是保持健康、保持修養或（保護養護），其實呢無非是如何養生而已，健康販賣認為，只要掌握養生的根本原則，那就不會迷惑，不會糊塗啦。
何謂養生？概括來講，養，即調養，修煉，資助生長；生則包含生命和生活兩大含義，我們都擁有生命，但是同樣是生命卻過著不同的生活，精神追求，物質追求、修養、人生觀、世界觀都不盡相同。養生與人生緊密相連。
健康販賣認為養生應該有一個核心，三大原則，三個層次。
首先講一個核心，就是健康！健康是養生的核心內容！人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康。人不但要活著，還要活的健康，這才是活著的真諦。在這個現實的社會，健康恐怕是脫離不了物質因素的，可以說，健康是以物質生活為基礎的。但是，不知道您發現了沒有，健康跟物質似乎又不成正比。您說是不？仔細想想，您身邊那些物質富裕的人，他們真的健康嗎？不見得！為什麼呢？因為健康還有一個更重要的因素，那就是精神！精神是什麼？是意識形態，它決定著你的想法和行動。比如說一個很有錢的人，有了錢卻不知道珍惜生命，只是一味的揮霍、任意妄為、花天酒地，那麼最後的結果將是怎麼樣的呢？我想那是不言而喻的了。因為他的精神是空虛的，他的意識形態沒有告訴他怎樣使用手中的金錢為生命服務。恣意放縱絕不是幸福，那隻是慢性自殺。相反的，一個擁有正確意識形態的人是有責任心的人，他能夠認識到生命的可貴，懂得保護生命，懂得用金錢正確的為生命服務，他的精神世界是充實的，是陽光的，那麼健康和長壽必然會青睞於他
3、綜合中醫養生文化思想，談談對養生精神的理解?
中醫養生跟氣功，以及各種各一樣運動呼吸。
4、有哪些行之有效的精神養生方法?
回歸大自然，與大自然相處，晚上找個高的地方去看星星，或看大海
5、什麼是精神養生法
精神養生法，是指通過凈化人的精神世界，自動清除貪欲，改變自己的不良性格，糾正錯誤的認知過程，調節情緒，使自己的心態平和、樂觀、開朗、豁達，以達到健康長壽的目的。精神養生法相當於現代醫學的心理衛生保健法。 傳統養生學強調「形神統一」的理論。所謂的「形」即形體，指人的機體而言，而「神」則有廣義與狹義之分。廣義之神，是指整個人體生命活動的外在表現，包括全部的生理性或病理性的外露徵象。狹義之神，是指人的精神意識思維活動。
形神統一，是指形體與精神相統一。形是神的物質基礎，神是形的生命表現，只有形神統一，才能達到健康長壽的目的。中醫學認為神是生命活動的主宰，能夠統帥人體臟腑組織的功能活動，並提出「形神相因」的理論，認為人體生理功能與精神活動是密切相關的，精神因素可以直接影響臟腑陰陽氣血的功能活動。一個人如果精神愉快，性格開朗，對人生充滿樂觀情緒，就會陰陽平和，氣血通暢，五臟六腑協調，機體自然會處於健康狀態。反之，不良的精神狀態，可以直接影響到人體的臟腑功能，使得臟腑的功能失調，氣血運行阻滯，抗病能力下降，正氣虛弱，而易於導致各種疾病。
現代醫學的研究也證實心理因素對機體的健康有明顯影響，心胸豁達，性格樂觀開朗的人則神經內分泌調節系統處於最佳的水平，免疫功能也處於正常狀態。心理不健康的人則神經內分泌功能失調，免疫功能下降，其疾病的發病率明顯偏高。如性格急躁的A型行為的人群比性格平靜的B型人群的患高血壓和冠心病的發病率高2～3倍，死亡率高7倍;情緒抑鬱還能夠引起人體免疫功能明顯下降，從而易患感染性疾病及腫瘤等。所以，精神養生在防治心身疾病方面有著重要的意義
(1)少私寡慾，是指對自己的「私心」和「貪欲」要進行自我剋制並清除。 (2)知足常樂，是指對自己所處的生活與工作環境要有充分的滿足感。 (3)心胸豁達，是指性格開朗，心胸坦盪，氣量大 (4)「多行善事」，是指多做些助人為樂的好事，從中體驗到幸福感和滿足感
6、結合自身情況制定你自己的精神養生方法
心情不好的時候，先要抄尋找一個發泄的方式，像我就去玩游戲PK去，
等心情平靜下來了，思考襲下心情不好的原因，來減輕心理壓
力，不要讓神經一直保持百在緊張或鬆弛的狀態。
心情好的時候，適當去運動下度，和朋友家人親友一起分享，讓精神上得到一定的鼓勵
養生，要靠自己長期的問堅持，就像瑜伽，練了一段日子沒有什麼變化，十幾年下來，就有或多或少答與眾不同。
7、怎麼養生會讓自己有點精神啊~
調理方法:
1、均衡營養：多補充優質蛋白，鱔魚、泥鰍，多補充維生素礦物質，糙米、粗知糧、海帶、海藻、小麥胚芽、酵母道粉、固元膏等。
2、充足睡眠；早睡，不能遲於11時睡眠，更不能熬夜。
3、平穩心態；七情莫太過，凡事看開此。
4、適當運動；早上起來跑跑步，舒展筋骨，版曬曬太陽。
5、疏通經：常敲膽經（大腿外側中線，幫助造血），權推腹（由膻中穴推至關元穴），撞背（由尾椎撞至背部大椎穴）。
做好以上工作，氣血自然暢通。
8、國家最新的關於養生養老的精神
國務院：構建多層次養老保險體系
《「十三五」國家老齡事業發展和養老體系建設規劃》《規劃》要復求，貫徹全面放開養老服務市場、提升養老服務質量的有關政策要求，加快推進養老服務業「放管服」改革制。對民間資本和社會力量申請興辦養老機構進一步放寬准入條件，加強開辦支持和服務指導。落實好對民辦養老機構的投融資、稅費、土地、人才等扶持政策。鼓勵採取特許經營、政府購買服務、政府和社會資本合作等方式支持社會力量舉辦養老機構。允許養老機構依法依規設立多個服務網點，實現規模化、連鎖化、品牌化運營。鼓勵整合改造企業廠房、商業設施、存量商品房等用於養老服務。
9、心常清靜則神安神安則精神皆安,以此養生則壽,沒世不殆!的意思
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