身心療愈養生

1、靈觸催眠養生禪怎麼樣?是不是騙人的

就是利用人本人的能量 心靈的力量達到改變人的目的

2、怎麼看待「偽養生？怎樣才是真正的養生？

養生先養心。養心就是要心zd胸寬闊，遇事不怒，想得開，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著想。過喜傷心，過怒傷肝，憂傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過分的追求，要知足者常樂。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不專驕，敗不躁。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊。能人背後有能人，追求過高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什麼也不想，腦子不用就痴呆了，要不斷學習，不屬斷接受新事物，當然用腦過度也不是養生。

3、蕙蘭瑜伽1：生活方式與自然療愈的目錄

第一章瑜伽飲食最養生
有助健康的瑜伽飲食/10
你應該知道的幾種瑜伽飲食/21
第二章專 瑜伽睡眠屬三步走
睡眠對健康的重要意義/40
「晚安入睡法」——優質睡眠三步驟/40
其他提示和建議 /56
第三章 最古老的瑜伽養生方法
涅悌法、納斯雅法和斷食法 /68
其他提示和建議 /80
第四章 釋壓與冥想課程
壓力對身心健康的危害 /94
神清氣爽釋壓與定心課程 /95
瑜伽語音冥想/103
第五章 瑜伽姿勢、呼吸練習和收束契合法具體指導
瑜伽鍛煉使我們的生活健康快樂 /112
安全指南和提示 /114
瑜伽姿勢 /116
瑜伽呼吸 /177
收束法和契合法/187
第六章 遵循瑜伽生活方式 調理常見疾病
調理消化系統疾病 /194
調理呼吸系統疾病 /207
調理骨科疾病及肌肉疼痛 /215
調理內分泌失調 /231
根除常見亞健康問題 /239
調理常見慢性病 /251
第七章 塑身瑜伽和孕期瑜伽
保持理想的體重 /268
為母子帶來健康安寧/281