1、中醫體質養生科學嗎 如果知道自己體質應該怎麼做
體質是你自己身體特質，在疾病或壓力狀態下會有什麼樣的反應，亞健康專是你身體的狀態，指你的屬身體雖然沒有明顯疾病，但是會感受到不健康的感覺，身體沒處於最佳狀態。
不一定需要用中葯，中葯對症的話，也是調節好陰陽平衡，前提是你自己能量需要旺盛
2、體質養生具體有什麼好處？理論根據在哪？
體質養生源於《黃帝內經》：「陰陽貴乎協調，陰平陽秘，精神乃治……」
體質的健康，對每一個人來說都非常重要。男性約在18～32歲、女性約在16～28歲時，體質會達到頂峰，之後體質會隨著百年齡的增長而下降，特別是男性在度32～48歲、女性在28～42歲時，體質下降的速度相當驚人。
體質下降會引起四肢能力下降及各個臟腑功能下降，因此出現一系列的健康問題，其中就包括亞健康。 另外體質下降的人代謝功能會出現狀況，多精神不振，四肢乏力，貪戀床榻。
體質分為九種。《黃帝內經·靈樞·壽夭剛柔》記載：「人之生回也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽……」這是說體質與先天稟答賦有很大關系，體質差異與生俱來，反映在性情、贓腑、形體、寒熱偏性上，所以養生也不能一概而論，要因人而異。
所以養生前先要知道自己的體質。
3、怎樣根據自己的體質養生呢？
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾內病，隨便吃。喝金蘆容薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
平時：好心情、做運動、睡好覺。
記住：知道不重要，做到才重要！
4、為什麼要學習體質養生
體質養生師是中國幾千年中醫理論的精粹，更加有權威性，全世界都在向中國學習中醫理論。
5、36歲後體質要補什麼
具體來補什麼要根據自身是什麼體源質才能決定。
平和體質養生要點：重在保持和養護，不宜葯補，飲食應該多樣化，且清淡。
陽虛體質養生要點：溫陽補益氣 防腹瀉、陽痿等疾病
陰虛體質養生要點：滋陰，注意甲亢等疾病
濕熱體質養生要點：注意清熱利濕
氣虛體質養生要點：益氣健脾 注意胃下垂疾病
氣郁體質養生要點：防抑鬱症、神經官能症、乳腺增生等疾病
血瘀體質養生要點：行氣活血 防腫瘤、中風、胸痹等疾病
痰濕體質養生要點：化痰祛濕，防中風、胸痹等疾病
特稟體質養生要點：防哮喘、皮膚疾病
希望您能採納，康管家。
6、體質的體質養生
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