1、健康或養生的經典句子
鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年.要活好,心別小;善制怒,壽無數.要想健康快樂,學會自己找樂.至虛極,守靜篤.。萬物並作，吾以觀復。
最好的醫生是自己,最好的運動是步行.寵辱若驚，貴大患若身。何謂寵辱若驚？寵為上，辱為下，得知若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。古之善為士者,微妙玄通,深不可識。夫為不可識,故強為之容:豫焉,若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若朴；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根.妻賢夫病少,好妻勝良葯.千保健,萬保健, 心態平衡是關鍵. 上善若水。水善利萬物而不爭,處眾人之所惡,故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，正善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。
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生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。是以聖人處無為之事,行不言之教。萬物作焉而不辭,生而不有,為而不恃,功成而弗居。夫為弗居,是以不去。天長地久。天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。是以聖人後其生而身先，外其生而生存。非以其無私邪？故能成其私。
2、一脈堂的中醫手段還能激發人體自愈能力？
人體傷口自愈能力消耗什麼—— 是在消耗自身體能............... 有多少疾病可以自愈？ 據德國健康期刊《生機》報道，研究人員發現，人體自身有能力治癒60%至70%的不適和疾病。據說，科學家目前已經解開了機體自愈的一些秘密。這種治療過程是由激素、免疫細胞和抗體等因素綜合發揮作用的。 其實，類似的事情就發生在我們身邊：不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會出血就會自然止住；再過幾天，傷口就會結痂；一星期後，痂脫了，皮膚恢復平整；再過一個月，皮膚已經恢復成原來的樣子，一點痕跡都沒有，這時你已找不到破損的地方了。出血之所以能自行停止，其實是因為人體有天然的止血葯--血小板。這證明人體有強大的自我修復能力。 人體的自愈能力不僅局限於傷口復原這樣的小事，有時即使是醫生宣布的絕症也可能柳暗花明，絕處逢生。人體的自愈功能十分強大，甚至可以創造奇跡。遺憾的是，生活在現代文明中的大多數人已經習慣於求醫問葯來抵禦疾病，往往忽視了人體自身的力量。其實，只要積極利用人體自愈力，就可以通過調節自身，消除體內的致病因素，修復受損的機體，重新回歸健康。 自愈能力就是人體的神醫 許多人都養過小貓小狗等寵物，當這些動物生病時，會不吃不喝趴在那裡，其實它們在用節食的方法來給自己治病。道理很簡單，節食就是為了減少體力，因為身體在消化食物的時候，需要消耗自身體能，而節食則可以減少體能消耗，把有限的體能用到治癒疾病上面。動物就是這樣配合自愈力來給自己治病的。 人，自然也有這種能力。在生病的時候，我們都會感到不想吃東西，這就是在運用自愈力來為自己治病。因此在遇到感冒發燒等小毛病的時候，不妨試試少吃飯，多喝水和果汁，這樣有利於加快身體的康復。 如何激發人體的自愈能力 1.休息：勞累時，休息是恢復體能是最有效方法。俗話說：三分治，七分養。可見養的作用特別重要，這種養包括充足的休息和有規律的生活。 2.運動：運動能治癒很多疾病，特別是慢性病。但是需要注意的是要選擇適合自己的運動方法。 3.營養：營養在中醫里也叫做"水谷精微"，意思是食物消化後能被人體吸收的、對人體有益的精華部分。中醫認為：葯補不如食補。所以營養對身體很重要，而對於處於恢復中的人體尤其重要。 4.心態：人是身心統一的動物，身體和心靈組成了人的整體。身體是心靈的載體，心靈是身體的指揮。如果指揮系統出現了問題，身體的各個器官就不能很好的工作。 自愈能力的激發有很多種方法，例如中醫常用的經絡養生法，就是開發自愈潛能最突出的例子。求醫不如求己，掌握了這些方法，我們就可以避免或者減少疾病的發生，甚至從源頭上祛除疾病，達到治病固本的目的。 總之，我們要重視挖掘人體自愈的潛能，讀懂人體，靈活應對，制訂出適合自己的保健方案。 自愈能力與生俱來 生命體都存在與生俱來、自發作用的自愈能力，使其得以維持健康狀態，免於在來自外界的物理、化學、微生物等侵害中喪失生命力。因此說，人體的自愈系統是經過自然界億萬年的洗禮，不斷地鍛煉而形成的。 現代科學研究指出：自愈系統包括防禦系統、應激系統、免疫系統、修復系統、內分泌系統等若干個子系統，其中任何一個子系統發生協調性、功能性障礙或者受到外來因素破壞時，自愈系統會調動其他子系統來"替補"，使機體維持健康狀態。而當其他子系統的代償能力不足以"替補"時，人就會生病，或者處於亞健康狀態。 需要注意的是，在人體自愈系統的調節過程中，常常以減弱身體某些生理活動為代價，甚至暫時關閉某些機能，以減少養分的消耗，而將養分分配給身體出現問題的部位。因此，這個過程會使人體某些局部表現出一些症狀，這其實是一種身體警告，提醒人體出現了某些不平衡。例如人體的發燒，可能是提醒人體某些地方有炎症，而發熱則是自愈系統為了醫治人體而做的有益調節。 因此說，自愈系統的調節包納了整個人體，其復雜和精密程度是今天的科學技術所不能比擬的。不過，雖然我們不能完全讀懂身體的語言，卻可以正確認識身體的用意，只要不去阻止、干擾和破壞身體的正常行為，就可以充分利用自愈力來防病健身。 葯物副作用影響、干擾治癒能力 現實生活中，因為經濟利益的驅動等原因，很多醫生重葯劑治療而輕防治。有時葯物也確實可以起到葯到病除的效果，所以也符合大多數病人的需求。因此，人們已經習慣了生病就求助於醫葯，而忽視對身體自愈力這個"天然神醫"的利用。 但是，使用葯物的結果往往只是減輕了病痛的"假象"，葯物（特別是內服葯物）其實也必須通過身體自愈系統的調節起作用。俗話說"是葯三分毒"，真正無任何副作用的葯物是極少見的，而身體各部分的平衡運行才是健康的終極標准。 如果說葯物的副作用僅僅是干擾了人體的正常調節，那麼長期使用化學葯物而產生的耐葯性則會使病越治越多，葯越來越不好使。耐葯性又稱抗葯性，指病原體對葯物反應降低的狀態。如果長期使用抗菌葯物，一旦應用劑量不足，病原體就通過產生使葯物失活的酶、改變膜通透性阻滯葯物進入、改變靶結構或改變原有代謝過程而產生耐葯性。總之，耐葯性嚴重者，多種抗菌葯物都對其失效。 隨著抗生素的應用日益廣泛，細菌對一些常用葯物表現出程度不同的耐葯性。越是使用時間長、應用范圍廣的葯物，耐葯性就越嚴重，致病細菌會大量繁殖，正常菌群被破壞，容易引起二重感染。 如四環素、頭孢菌素、氯黴素等，可引起細菌間正常菌群平衡的破壞，出現白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖，引起繼發性二重感染，如鵝口瘡、黴菌性陰道炎等真菌感染。 除了抗生素之外，止痛葯也會造成耐葯性，導致慢性成癮。一些止痛葯，病人長期服用就會產生葯物依賴，葯物越是高效，這種依賴就越嚴重，其中需要特別注意的是以曲馬多為代表的中樞性止痛葯。另外，止痛葯還會掩蓋病情，使病情在不覺中惡化，或者引起很多過敏反應，如哮喘、蕁麻疹、過敏性鼻炎等，比如阿司匹林、消炎痛就會可引起哮喘。近年來臨床研究證明，不合理使用二類精神葯品也會成癮，因此，在使用時應該注意。 總之，無論是葯物的副作用，還是人體由於服葯而產生的耐葯性，最終都影響了機體的自我修復能力。所以盡管現在的醫療條件很好，各種各樣的病症卻比以前更多、更年輕化、復雜化。 原來疾病可以這樣治 中醫最大的優點，就在於非常注重人體的自我修復力，幾千年前《黃帝內經》中就倡導養生防病，提倡醫生"治未病"。有病先調理，優先使用副作用小的針灸、砭石、按摩等治療方法。實在不行，再用少量葯物輔助治療。其實醫療的目的並不是糾正人體的錯誤、中止病痛症狀，而是協助人體完成它應有的功能。比如呼吸系統的抵抗力降低就會感冒，所以有經驗的中醫通常不會過多給患者開葯打針，降溫止咳，而是叮囑病人多喝水，多休息，禁食大魚大肉等肥甘厚味，多吃富含維生素的水果和蔬菜。這樣就避免加重腸胃的負擔，給身體一個修復的機會，從而促進機體自愈系統的恢復，感冒也就不治自愈了。 一次同學聚會，畢業十年再相見，從外地特意趕回來的同學非常激動，敘舊聊天中幾番推杯換盞，不知不覺吃得酒酣飯飽，接著又連夜去歌廳唱歌。誰知第二天，突然感到腹部疼痛，拉肚子了。於是急忙到附近醫院就診。 醫生問診後，並沒開葯，而是囑咐：減少食量，喝一點加糖加鹽的水，不要吃大魚大肉，可以喝酸牛奶，吃雞蛋和小米稀飯。若再不好可食用烤大蒜治療，具體的做法是：取兩三頭大蒜，最好是紫皮的，把蒜頭掰開，不用去皮，放在烤箱里烤。待烤到蒜瓣內軟外皮微黃時取出，去皮吃掉。再有就是注意休息、保證睡眠。 同學滿臉疑惑地問醫生：不用給我開點止瀉葯嗎？拉壞了怎麼辦？ 醫生解釋說：有時腹瀉是身體的一種自我保護性反應。按你所敘述的情況，你的腹瀉應屬於飲食不當引起的。一方水土養一方人，一個人初到外地，很容易發生水土不服，這是因為脾胃不適應，只要注意節制飲食，沒幾天也就適應了。如果在腸胃還沒有調整好的時候就暴飲暴食，則很容易造成胃腸功能紊亂，進而發生腹瀉等不良反應。而在某些情況下，腹瀉還可能是腸胃在排毒，這種排毒方式可以避免有害物質被人體吸收，是機體的自我保護。 看到似懂非懂的樣子，醫生接著說：其實我們的身體沒有想像中那麼脆弱，不是有許多人感冒後不用吃葯，自己就能痊癒嗎？只要不是細菌、病毒等感染造成的腹瀉，是完全可以依靠身體的自愈力來恢復的，雖然我沒有給你開葯，但是我告訴你的方法你一定要執行，因為這些方法可以修復你自身的自愈力，也就是說，我給你一個助力，然後讓你自己來治癒自己。 同學終於聽從了醫生的建議，沒有吃一粒葯，結果一天後就痊癒了。他特意去醫院感謝醫生，醫生卻笑著說：不用感謝我，還是感謝你自己的身體吧。現代醫學已經發現，不管是中醫還是西醫，最高明的治療手段都是通過修復人體自愈系統的平衡，來提高人體的自我痊癒能力。因此，治療的方法不應該是單純中止疾病症狀，而是協助人體完成它該完成的工作。 醫療的至高層次--修復自愈力 中醫有言"三分治，七分養"，指的是：在病人康復過程中，醫生和葯物所起的作用較少，身體的恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自愈力的過程。盡量依靠內力來治癒疾病，這是中醫的根本宗旨，也是醫療的至高層次。 這位同學是幸運的遇上了一個負責任的好醫生，然而更多的人則沒這么幸運。許多病人把自己完全交給了醫生，醫生又把病人完全交給了葯物，病人卻不知道，他們之所以疾病遷延，久治不愈，正是由於長期服用葯物，機體已經形成了抗葯性。如果某一種葯物不好使了，就換成其他的新葯，病人不可避免地陷入了惡性循環之中。 相對於這樣的人來說，善於運用身體自愈力自我調養的病人，則康復得更快，不僅能省去一大筆醫療費，更是在遠期效果上對身體的真正負責。 我們都知道，傷口的癒合和瘢痕的出現，都是身體所做的自我修復工作。現代醫學已發現，在人體康復過程中所出現的某些症狀，其實是修復工作的一部分。明白了這個道理，在治療疾病時就不要隨意干擾人體的工作，醫生或者是我們自己應該做的，是修繕局部，促進整個自愈系統的健康發展。 當然，利用自愈力祛病健身的方法有一定應用限度，它適用於防治"未病"以及疾病初起時，也就是在疾病剛剛露出一點苗頭，機體自愈系統尚有修復力之時。如果已病入膏肓，自然要先以挽救生命為主，對症治療。用自愈力來治療疾病，不僅僅是要讓大家認識疾病、明確治病的方向，更是希望提高公眾的養生防病意識。 《黃帝內經》里說：聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂、上工治未病……見肝之病，知肝傳未脾，當先實脾……中工不曉相傳，見肝之病，不解實脾，惟治肝也。即使在今天，中醫治未病的思想也可謂最先進、最超前。最高明的醫生不僅要把人醫好，更重要的是使人不得病，自愈力的作用是任何葯物都不能媲美的。現代醫學研究證明，自愈力是幫助身體恢復健康的真正法寶，任何一種治療方法的最終目的，都是使機體的自愈能力重新復甦。 如何更好的開拓、發揮人體自愈能力？ 人體具有不可思議的自愈能力，沒有任何一個名醫可以與生命體的自愈能力相媲美。按理說，最了解自己身體的人應該是自己。但是現實生活中，人們寧可偏信那些冰冷的儀器，卻不相信自己身體的敏感。有人做過統計，門診的誤診率大約有30%，因此，我們應該在充分認識身體的基礎上，學會運用自愈力來祛病健身。 人體是一個完善的智能系統，更是一個廣播著天然大葯的福田。健康的時候，我們該如何維持這塊葯田的平衡；生病的時候，我們又該怎樣利用福田中的良葯，都是本書要研究和闡述的問題。自愈力就跟人的某些潛質一樣，需要被激發，它才能如日中天，放出異彩，有效抵抗疾病；反之，棄它於不顧，一味尋醫問葯追著疾病跑，它就會越來越孱弱，被放逐於身體的角落。 事實上，激發、利用人體的自愈能力並不難。比如我們可以通過按摩養骨來調理氣血，治癒一些長期病症；可以通過推拿人體經絡穴位來開發體內葯庫；可以利用肌膚的更新代謝及屏障作用，自然阻擋外來細菌和病毒對機體的侵害；可以通過利用唾液的神奇功效，為自身修復傷口和養顏美容；可以通過減少吸煙來減少體內焦油和尼古丁的含量；可以通過改善睡眠來為臟腑提供一個安靜的環境；我們還可以通過合理膳食，來為人體提供必需的氣血能量…… 環境的改變是復雜的，也許我們控制不了生存的外部環境，卻可以調節人體的內部環境。生活在新時代的我們，如何更好的開拓、培訓、發揮人體的自愈能力，為自己和家庭，乃至整個人類的健康長壽和時代的發展盡自己的一份責任...............
3、養生茶都有哪些？效果好一點有那幾個？
春天可以多喝一點菊花茶，尤其是白菊花茶，清香怡人，清肝明目。如普洱菊花茶；菊花、杞子、桂圓肉等泡茶。是春天裡不錯的養生茶
4、一脈堂是診所還是醫館啊？
目前這樣的名字的大多都是養生的地方，很少有醫館。
養生的地方，也就是按摩、針灸之類的，只不過不是正規的中醫。