1、中醫養生的認識
樓主你好！ 很高興能回答你的問題！ 中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。 簡述 所謂 生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。 精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。 中國傳統養生強調對人與自然的關系，認為人應順應自然環境、四時氣候的變化，主動調整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》雲「一陰一陽之謂道」；「法象莫大乎天地，變通莫大乎四時」。（《易·系辭上》）《老子》雲「道法自然。」就是中醫養生的基本要求。 中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、葯養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。 古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。早在兩三千年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》裡面已經有一套很完整的養生原理，就像一個永遠也挖不完的寶庫，值得我們再三探索。中醫的養生觀包括天人合一、陰陽平衡、身心合一三大法寶。 編輯本段歷史古代中醫 中國歷史上有"神農嘗百草……一日而遇七十毒"的傳說，反映了古代勞動人民在與自然和疾病作斗爭的過程中發現葯物、積累經驗的艱苦過程，也是中葯起源於生產勞動的真實寫照。 早在夏商周時期（約公元前22世紀末--前256年），中國就已出現葯酒及湯液。西周（約公元前11世紀--前771年）的《詩經》是中國現存文獻中最早記載有葯物的書籍。現存最早的中醫理論典籍《內經》提出了"寒者熱之，熱者寒之"，"五味所入"，"五臟苦欲補瀉"等學說，為中葯基本理論奠定了基礎。 現存最早的葯學專著《神農本草經》是秦漢時期（公元前221--公元220年）眾多醫學家搜集、總結了先秦以來豐富葯學資料而成書的。本書載葯365種，至今尚為臨床所慣用。它的問世，標志著中葯學的初步確立。 在3000多年前的殷商甲骨文中，中國已經有關於醫療衛生以及十多種疾病的記載。周代已經使用望、聞、問、切等診病方法和葯物、針灸、手術等治療方法。秦漢時期，形成了《黃帝內經》這樣具有系統理論的著作。此書是現存最早的一部中醫理論性經典著作。張仲景所著的《傷寒雜病論》，專門論述了多種雜病的辨證診斷、治療原則，為後世的臨床醫學奠定了發展的基礎。漢代外科學已具有較高水平。據《三國志》記載，名醫華佗已開始使用全身麻醉劑"麻沸散"進行各種外科手術。 從魏晉南北朝（公元220--589年）到隋唐五代（公元581--960年），脈診取得了突出的成就。晉代名醫王叔和所著的《脈經》歸納了24種脈象。該書不僅對中國醫學有很大影響，而且還傳到了國外。這一時期醫學各科的專科化已趨成熟。針灸專著有《針灸甲乙經》；《抱朴子》和《肘後方》是煉丹的代表著作；制葯方面有《雷公炮炙論》；外科有《劉涓子鬼遺方》；《諸病源候論》是病因專著，《顱囟經》是兒科專著；《新修本草》是世界上第一部葯典；眼科專著有《銀海精微》等等。另外，唐代還有孫思邈的《千金要方》和王燾的《外台秘要》等大型方書。 唐代（公元618--907年）經濟繁榮，促進了中葯學的發展。唐政府率先完成了世界第一部葯典性本草--《唐本草》的編修工作。全書載葯850種，還增加了葯物圖譜，進一步完善了中葯學的規模格局。 在宋代（公元960---1279年）醫學教育中，針灸教學有了重大改革。王惟一著有《銅人腧穴針灸圖經》，後來，他又設計製造等身大針灸銅人兩具，教學時供學生實習操作。這一創舉，對後世針灸的發展影響很大。明代（公元1368--1644年）時，有一批醫學家提出把傷寒、溫病和溫疫等病區分開。到了清代，溫病學說達到成熟階段，出現了《溫熱論》等專著。 從明代開始，西方醫學傳入中國，一批醫學家們主張"中西醫匯通"，成為當代中西醫結合的先聲。 到了明代（公元1368---1644年），醫葯學家李時珍歷時27年，完成了中葯學巨著《本草綱目》，全書載葯1892種，成為中國本草史上最偉大的集成之作。 現代中醫 1、西方醫學進入 1568年澳門區主教卡內羅在澳門創辦了中國境內的第一所西醫教會醫院，從此西醫來華就未曾間斷，但那時他們的主要活動只是在澳門、廣州一帶，而且大多是傳教士醫生，主要工作是傳教，行醫是接近民眾獲得良好印象的傳教輔助方式。 現代醫學進入中國時，奎寧等一些中國原來沒有的葯物豐富了治病手段。但是，當時西方西學是相對落後的。那是西方西學也自覺地把自己的醫術作為針對中醫病症所進行的補充治療。他們所使用的漢文概念大都直接取自中醫學。如感冒、傷風等。 晚清進士唐容川，認為中醫比西醫高明，但西醫也有所長，「西醫初出，未盡周詳;中醫沿訛，率多差謬」，所以應該「不存疆域異同之見，但求折中歸於一是」，這是他著名的《中西匯通醫經精義》的基本主張。 甲午戰爭之後，中醫丁福保和海歸西醫顏福慶創辦的兩個醫學團體「中國醫學會」和「中華醫學會」。那時，醫學會內部並不強分中西門戶，因為醫學會的宗旨是博採各種醫理，改良醫學。丁福保主持的中國醫學會其章程中明確說:「研究中西醫葯學，交換知識，振興醫學。」引進西醫的目的依然體現了改良主義的主張。也就是「中學為體，西學為用」。 2、現在醫學的沖擊 辛亥革命後，再次重新制定政策，1912年，北洋政府在新頒布的學制及各類學校條例中，只提倡醫學專門學校，這針對的只是西醫，因為只有西醫有專科學校，而中醫是師徒傳習的。因為條例中完全沒有涉及中醫，各地中醫以為，「是可忍，孰不可忍」。揚州中西醫學研究會創始人袁桂生首先公開批評北洋政府的醫學教育政策，並指責清末民初兩次制訂學制都以日本體制為藍本，日本早在明治維新就已推行廢除中醫的政策，不列中醫的意圖無非是效法日本。這就是近代醫史上的「教育系統漏列中醫案」。此後，廢除中醫與捍衛中醫的問題一直存在至今。 可見，現代醫學沖擊中醫行為開始於政治家的治國方略。在此背後，是西醫學不斷吸收現代科學成果，逐步發展成為現代醫學科學。 3、中西醫結合 新中國成立後，毛澤東主席提出中西醫結合的指示。這從表面上看，依然是政治下的醫學發展。背後的原因是，中醫學在現代醫學的不斷沖擊下，並沒有真正失去市場。中醫學對眾多疾病的治療效果，成為其存在的療效基礎。中醫學完整的體系，符合中國人的思維模式，這成為中醫學存在的文化基礎，或者說因為中醫文化的存在。目前的中西醫結合，更主要的是表現在臨床上中西醫技術的同時獨立使用。因此，聶文濤先生認為，這更多的是技術層面的結合，還為實現理論上的結合。 4、中醫現代化 改革開放以來，中醫界眾多科技工作者都在嘗試用現代科學來理解中醫學。中國工程院、中國科學院的院士們為此進行了長期的努力。影響了一代學者。比如上個世紀末,本世紀初，1996年,清華學界對中醫氣本質，經絡實質，陰陽，五行，藏象，中醫哲學觀等都有了新的全面整體創造性的認識和解說。如，鄧宇等發現的:氣是流動著的『信息－能量－物質』的混合統一體；分形分維的經絡解剖結構；數理陰陽；中醫分形集：分形陰陽集－陰陽集的分形分維數，五行分形集－五行集的分維數；分形藏象五系統－暨心系統、肝系統、脾系統、肺系統、腎系統；中醫三個哲學觀－新提出的第三哲學觀：相似觀－分形論等。 編輯本段理論基礎 中醫具有深度的養生思想。 其一，天人合一的養生觀。中醫認為，天地是個大宇宙，人身是個小宇宙，天人是相通的，人無時無刻不受天地的影響，就像魚在水中，水就是魚的全部，水的變化，一定會影響到魚，同樣的，天地的所有變化都會影響到人。所以中醫養生強調天人一體，養生的方法隨著四時的氣候變化，寒熱溫涼，做適當的調整。其二，陰陽平衡的健康觀。陰陽平衡的人就是最健康的人，養生的目標就是求得身心陰陽的平衡。什麼是陰呢？陰就是構成身體的物質基礎。什麼是陽呢？陽就是能量，陰陽是相對的，凡是向上的、往外的、活動的、發熱的、都屬於陽；凡是向下的、往裡的、發冷的、都屬於陰。身體所以會生病是因為陰陽失去平衡，造成陽過盛或陰過盛，陰虛或陽虛，只要設法使太過的一方減少，太少的一方增加，使陰陽再次恢復原來的平衡，疾病自然就會消失於無形了。所以，中醫養生高度強調陰陽平衡，健康一生。其三，身心合一的整體觀。中醫養生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養，更注意心靈的修煉調養，身體會影響心理，心理也會影響身體，兩者是一體的兩面，缺一不可。 養生的目的就是為了延長生命、預防衰老和擁有健康。 《黃帝內經》在開篇《上古天真論》首起問題就是關系功能衰退和壽命的問題：「余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？」《神農本草經》則不斷提出「不老」的概念。聶文濤在《求索神農智慧》一書中指出：中醫學和中葯學的發展不是依靠偶然的經驗積累，而是大量先哲為追求更高健康水平所進行的探索。 《道德經》上曾經講到，那些善於養生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。當人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。 編輯本段因素 首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。道家也強調人應該善良，忠誠、富於愛心、友好、仁慈、同情心以及願意幫助他人的美德。這些美德不但有益於自身更有益於社會。而那些可以擁有這些美德的人則會更能體會到生活中的愉快，享有健康的身心。 養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。 第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷 肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。 健康、平衡的飲食也是養生的必備因素。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣責備認為是使健康出現問題的根源。預防疾病也是養生的重要一環。通過有規律的鍛煉，正確使用葯物，適當的進行食補，以及其他的有益於健康的活動，每個人都可達到強身健體，延緩衰老之目的。 希望我能夠幫到你！ 呵呵~
2、小班健康教案眼球操教學方法與設計思路
教學目標:
1、通過教學引導幼兒認識眼睛構造、用途。
2、教育幼兒保護眼睛,學習保護眼睛的方法。
3、引導幼兒學習緩解眼睛疲勞的保健操。
活動准備:眼睛的構造圖,故事眼鏡和鼻樑,幼兒不良行為的情景圖(也可以是孩子和老師的情景表演)
活動過程:
一、謎語導入
上邊毛,下邊毛,中間夾顆黑葡萄。
上大門,下大門,關起門來就睡覺
二、了解眼睛的構造,用途
1、出示圖片引導幼兒觀察。
提問:這是什麼?眼睛的上面有什麼?眼睫毛有什麼用處?中間像黑葡萄的是什麼?眼睛的最中間的小圓點是什麼?眼睛是用來干什麼的?
2、請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。
小結:眼睛是心靈的窗戶,沒有眼睛我們什麼也看不到。
三、引導幼兒了解保護眼睛的必要性和保護眼睛的辦法。
1、欣賞故事《眼鏡和鼻樑》
提問:眼鏡和鼻樑為什麼吵架?最後發生了什麼事情?
小結:眼鏡帶在鼻樑上很不舒服,明明得了近視眼,沒有眼鏡什麼也看不到,所以我們一定要好好保護我們的眼睛。
2、欣賞情景表演或看圖片
(1)小朋友在用臟手揉眼睛。
提問:這個小朋友做得對不對?為什麼?應該怎樣做?
小結:小朋友的臟手上有很多的細菌,如果用臟手揉眼睛會讓眼睛生紅眼病,我們如果感到眼睛不舒服可以用干凈的毛巾、手絹或者衛生紙擦。
(2)小朋友頭趴在桌子上畫畫。
提問:這個小朋友哪個地方做的不對?為什麼?應該怎麼做?平時還要注意什麼事情?
小結:看書、畫畫時眼睛不能距離紙太近,也不要躺著看書,否則容易得近視眼。我們要在看書畫畫時抬起頭,眼睛離開約1尺的距離。平時還要注意不要看電視的時間太長,看書時間長了要向遠處眺望一下。不要玩尖銳的東西,多吃一些對眼睛有好處的胡蘿卜、動物肝臟等食物。
四、引導幼兒做簡單的鍛煉眼睛的保健操。
3、青少年學生身心健康與保健的教學設計思路怎麼寫
應該是一般的那個思路啟發就可以啊！舉例說明青少年時期的叛逆等特點，表現，後果，然後結合家庭教育，學校教育，乃至互聯網對青少年的影響對症下葯，從而明確家長和老師的責任，還需要組織一些活動等幫助青少年樹立正確的時代標桿！個人看法，希望採納並對你有用！
4、養生醫學畢業生論文有哪些題目？
學術堂整理並提供了2020年養生醫學最新畢業論文題目：
1、中來醫養生方法的歸類及其內涵和特色
2、我國中醫養生保健發展的現狀及思考
3、中醫養生中的哲學觀
4、從「醫道相通」透視道教文化對中醫養生思想的影響
5、中醫養生運動對社區2型糖尿病病人自影響的研究
百6、天氣氣候與健康一一兼論中國氣候與中醫養生文化
7、中醫養生防病之系統觀
8、淺度談五行學說對中醫養生的指導作用
9、中醫養生與慢性病防治
10、內科門診病人對中醫養生的認知需求調查
11、中醫養生之道與骨質疏鬆及其骨折的社區防治
12、儒家飲食觀與中醫養生
13、以中醫養生提高生活質量之我見
14、《黃帝內經》 與中醫養生
15、中醫養生探幽
16、中醫養生思想古今文獻整理研究
17、 芻議中醫「治未病問」淺談中醫養生保健
18、瑜伽與答中醫養生
19、中醫養生研究現狀概述
20、中醫養生教育護理對慢性心力衰竭患者心臟功能及生活質量的影響
5、我想學醫
我不給你轉垃圾文件，就我自身知道的我告訴你，
1，臨床醫學-醫生
2，護理-護士
3，葯師-就是葯房的
4，化版驗-化驗室的
5，放射-就是照片的
6，醫學管理-醫院里走行政的
7，營養-就是醫院給病人做飯的，配營養餐的
8，殯儀-就是太平間的
9，等等。。。。。。
太多了，看你喜歡什麼職業的。。。。。
學習的時候都是全科的，到醫院後才是具體分科，到時再鑽哪科，還有，學醫權很苦。。希望對你有幫助
6、如何設計學前兒童身心保健教育活動?
幼兒園健康教育活動,是指以保護和促進幼兒的健康為主要目標,以身體鍛煉和身體保健的有關知識、技能為主要內容而實施的多種形式的教育過程。那麼學前兒童健康教育活動設計有哪些?下面和學習啦小編一起去看看吧!希望對您有幫助哦!
學前兒童健康教育活動設計：
核心概念：
身體保健和生活自理教育;安全自護教育;環保教育;心理健康教育
第一節 幼兒園健康教育活動設計與實施的基本要求
一、幼兒園健康教育活動設計的基本思路
現在幼兒園盛行整合性的教育活動，要想更好地整合幼兒園各領域的教育，必須首先把握各領域的特點和規律。目前，在健康教育領域，可以對如何以幼兒的健康成長為主線創設教育活動。
幼兒健康教育活動的設計一般考慮以下方面：
(一)關於活動目標
具體的活動目標是健康教育總目標和年齡段目標的細化。在表述中應簡潔清晰、准確具體，具有可操作性，目標條目不宜過多，一般2-3條。
(二)關於活動准備
一個成功的健康教育活動需要教師進行多方面的准備，包括物質條件和環境創設、幼兒的知識經驗和心理准備等方面。
(三)關於活動過程
活動過程一般包括活動導入、引導幼兒參與思考及引導幼兒總結這三個環節。教師應明確希望幼兒在哪些方面獲得發展?希望解決什麼問題?如何啟發幼兒思考?如何帶動幼兒參與活動?什麼時候提什麼問題?如何使用最佳的教育方法?如何讓幼兒對活動做出總結，使幼兒已有的經驗得到提升?
在開展活動時可以運用多種文學藝術載體，增強活動的趣味性，提高活動的效率。常見的文學藝術載體有兒歌、兒童詩、詩歌劇、表演唱、童話、故事等。
(四)關於活動延伸
好的教育活動不是止於特定的某一次活動，而是一個長期、持續的過程，特別是能力、習慣的培養，活動延伸不可缺少。活動延伸的方法有可以是家園共育、領域滲透、環境創設、區角活動等。如教師利用15分鍾時間教幼兒學會了正確的刷牙方法，在活動結束後就應該與家長聯系，要求家長在家中督促幼兒按時以正確的方法刷牙，以幫助幼兒鞏固刷牙的正確方法，並養成良好的刷牙習慣。
二、具體教育活動設計的格式
×××教育活動設計
[活動名稱]
[活動目標]
[活動准備]
[活動與指導]
1.
2.
……
[活動延伸]
三、開展活動時注意的問題
(一)教師組織的所有活動應盡量有幼兒的動手參與。
研究表明，活動的開展若只停留在「教師講，幼兒聽;教師演示，幼兒看」的基礎上，對幼兒的發展起不到太大的作用，只有幼兒動手參與了，才能理解教育內容，才能使自身得到最優的發展。
(二)幼兒參與時可能不如成人做的好，應給予理解。
幼兒的身心發展水平較低，在參與時必會出現一些差錯，我們要予以理解，給予機會，鍛煉幼兒，使其發展得更好。
(三)老師的提問起著十分關鍵的導向作用。
教師的提問不夠清晰、偏難或偏易，都會影響幼兒參與活動的積極性。教師要了解幼兒的發展水平，給出適當的提問。教師的提問應盡量引導幼兒發散思維，問題的答案多樣性可使更多的幼兒有回答的機會，使幼兒的能力得到鍛煉。
(四)避免使用成人化語言。
成人化的語言使教師無法和幼兒進行有效的溝通，影響教育效果。如一位教師問到：「有一隻小蝸牛很無聊，它的家裡只有它自己，小朋友想想什麼辦法，能讓小蝸牛快樂起來?」小朋友答：「它太熱了。」在該例子中幼兒對「無聊」一詞不理解，所以答非所問，影響了幼兒的學習。