1、健身之後感覺渾身酸痛，用元活膏經絡通保健貼貼酸痛的部位可以嗎？
健身之後感覺渾身酸痛，是因為活動後肌肉釋放出酸性物質，所以會感覺酸痛，過幾天就會自然消失，運動對調節身體酸鹼度是很有好處的。用保健貼酸痛部位可以緩解酸痛症狀。
2、『經絡養生保健操什麼時間做最好？
跳健身經絡操的最佳時間：其實時間上都差不多，不過飯後不要做，相對來說下午五點左右好點。有氧健身操是一種富有韻律性的運動，它通過長時間（30分鍾以上）持續的運動，不僅使心肺功能增強，而且還鍛煉了大肌肉群。
有氧健身操主要分為兩類：高沖擊和低沖擊。高沖擊健身操是傳統式的健身操，經常做單腳或雙腳的跳躍，能量消耗大，心肺鍛煉效果佳。但是對一些平時很少運動和過胖的人士及初學者，可能會因運動量過大和過分刺激心肺而接受不了。低沖擊動作較緩和，但由於持續運動15～30分鍾，因此能保持運動的強度可提供足夠的刺激來鍛煉心肺。
但是，練有氧健身操還需注意以下事項：
循序漸進 剛開始時，應採取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應。開始不要做太長時間，以10分鍾為宜。
在步伐走動之前，先做熱身和適當的伸展運動，特別是下肢的適度伸展非常重要。天冷時，熱身時間要長，並多穿些衣服。在步伐走動前後測一下自己每分鍾脈搏數並記錄下來供參考。長時間鍛煉後，心肺耐力會增加，心率會降低，運動後心跳恢復正常較快。初學者以每周兩三次、隔日為宜。然後可適當增加次數，直到自己感覺適量為止，絕對不要勉強。
衛生與健康 健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動後應做些伸展運動再行淋浴。經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌孳生，所以應時常保持腳部皮膚乾燥。4.適當的服裝 做健身操時，應穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋。健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震盪。鞋身不宜太軟，可採用半高筒式，以保護腳踝。
3、經絡推拿有健身減肥的效果嗎
當然有用了，本人就是推拿師
經絡減肥的作用機理主要是從根本上解回決發胖的原因，也就是答治本，只有這樣才能真正達到減肥的目的。
1、疏通經絡
通過針炙對各減肥*位刺激，來達到疏通經絡的目的，根據肥胖者的不同特點不同部位，進行辨證施治，調節氣血平衡，而達到減肥的目的。
2、直接破壞脂肪細胞
眾所周知，人生下來十個月脂肪細胞的數目多少就已經是固定不變的，而通過針灸的刺激作用可以直接破壞脂肪細胞，使體內脂肪細胞的數量在決對意義上的減少。這也是減肥後不易反彈的重要原因之一。
3、增強血液及淋巴的循環
通過疏通經絡和臍療葯物的作用，可使血液及淋巴加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4、調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食慾的作用
經絡減肥的特點：
經絡減肥的最大優點，就是無任何副作用，在減肥的同時能夠兼治其他疾病，因為經絡減肥的作用機理就是通過疏通經絡，調節內分泌失調來達到減肥目的。所以，肥胖的同時，如果患有因經絡不通或內分泌失調而引起的疾病在做減肥的同時都會得到治癒。如面部黃褐斑、神經衰弱、盆腔炎、附件炎、高血脂、*腺增生
4、走運經絡健身服怎麼用
什麼拍打療法，已經被批駁的漏洞百出了，還推廣拍打健身的專利工具，這種工具能有什麼推廣價值嗎
5、先健身還是先推經絡好？
我覺得先健身，後推經絡好，先健身，把身體的各個部位都打開了，完了再推經絡，我覺得這樣更好一些，能會很舒服的，你們覺得那，說說你們的看法，謝謝
6、健身會導致筋絡突起爆起嗎？？？？？
健身鍛煉後青筋暴起是正常的，健身能使你的血液變得更「富有」。與鍛煉前相比回，它能給答多個細胞帶來更多的氧氣並帶走更多的二氧化碳和其他廢物。
如果沒有運動後就出現了這種狀況，主要是靜脈曲張疾病引起的。先天性血管壁膜比較薄弱，或者長時間久坐，長期維持相同的姿勢，血液淤積在下肢，就容易出現血管突出表麵皮膚的症狀。
7、天通圓夢健身隊第九套經絡養生操怎麼沒有聲音
天通圓夢健身隊第九套經絡養生操的原版視頻是有聲音的，如果您沒有聲音建議您到視頻網站上再重新下載一個，比如56、土豆、優酷等視頻網站上都有。
8、拍打健身：拍打身體真的能防病嗎？
公園的晨練隊伍里經常能看到這樣的情形：大爺大媽們從頭到腳不停地拍打身體的各個部位，有的為了追求力度，甚至用身體去撞樹、撞牆。練習者稱，他們所練的是「經絡拍打健身法」，能夠強身壯體、祛病防病。拍打身體真的能防病嗎? 專家表示，「經絡拍打健身法」屬於傳統按摩療法中的一種常規手段，即用手指、掌、拳等拍擊穴位及患病部位，以達到預防疾病及健康身心的效果。人體的十二經脈再加上奇經八脈中的任督二脈，合稱十四經脈，是人體經絡的主要組成部分。經脈是人體氣血運行的重要通道。中醫認為，人之所以生病，是因為經絡阻滯、氣血虛弱、外邪入侵所致。因此，通過對症拍打相應經絡、穴位，能使經絡通暢、氣血旺盛，從而達到防治疾病的作用。 「不過，拍打健身必須講究一定章法，才能起到作用。」專家說。練習時，應注意拍打的順序是從上到下，從左到右，從外到里。拍打的時候著力點在掌心，掌心有勞宮穴，屬手厥陰心包經，經常刺激可以疏氣化痰、醒神開竅。此外，拍打的過程中，有的人可能會出痧，即皮下出現小的出血點。痧的顏色深淺通常是病症輕重的反映。病情重，痧就出得多，且顏色深;病情輕，痧出得少，顏色淺。無論出痧與否，只要拍打到位就能疏通經絡，起到保健、治療的功效。兩人也可以互相拍打，能使氣血運行更為通暢，療效更佳。 但我們發現，很多健身者拍打不得法，並且以為什麼人都可以拍打，力度常常過重，這些都是不對的。專家說，拍打手臂內側時，全部從上往下拍打;拍打手臂外側時，全部從下往上拍打;拍打雙腿外側時，全部從上往下拍打;拍打雙腿內側時，全部從下往上拍打。拍打任督二脈時，也都是從下往上拍打。這樣的順序遵循的是經脈的走向，並以中醫的陰升陽降的理論為依據，可以真正發揮療效。「如果亂拍一氣，一來效果不好，二來力道太大，有可能使得有些骨質疏鬆的老年人發生骨折。
9、健身和推經絡的區別是什麼
區別在分別在於是，一種是自己運動來健身的，另一種是需要藉助別人來方式來達到健身目的的。