去痰的養生方法

1、吃什麼東西可以化痰

化痰食物有許多種，具體如下：

1. 水梨：性寒， 潤肺、消痰、止咳、降火。

2. 白蘿卜：性寒， 順氣、化痰、止咳、清熱解毒。

3. 百合：性微寒， 潤肺、止咳 。

4. 荸薺：性寒滑， 清熱、化痰、 益氣、開胃、消食。

5. 白木耳：性平， 化痰、止咳。

6. 杏仁：性溫，潤肺、止咳、化痰。杏仁有微毒，不宜久服。

7. 白果(銀杏)：性溫，溫肺、益氣、鎮咳、祛痰。白果多吃易中毒，兒童不宜吃。

8. 橘皮(陳皮)：性溫，理氣、燥濕、化痰、止咳、健胃。

9. 海哲皮(去鹽)：性溫，軟堅、化痰。

10.麥芽糖：性甘溫，潤肺、止咳。

(1)去痰的養生方法擴展資料

清熱化痰食譜：

雪梨燉百合

原料：雪梨、百合、蜂蜜

烹飪手法：干百合用清水浸泡30分鍾，放到開水鍋中煮3分鍾，取出瀝干水分；雪梨對半切開，用金屬湯勺挖去梨心，切塊後備用；把處理好的雪梨塊、百合放入砂鍋中，加入適量的水，小火煲20分鍾，加入適量冰糖溶化待溫加積安堂洋槐花蜂蜜即可食用。

適用症狀：霧霾天對呼吸系統影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，應多吃潤肺食物，如雪梨、百合、蓮藕、荸薺等，都是很好的潤燥食物，將雪梨和百合煲成湯水，融和了雪梨的潤燥和百合、蜂蜜的抗病毒功效，能起到事半功倍的效果。

牛肉燉蘿卜

原料：牛肉、白蘿卜及料酒、蔥、姜等調味料

烹飪手法：將牛肉洗凈切塊，飛水後撈出瀝干備用，蘿卜切塊；將油鍋燒熱，倒入牛肉塊煸炒片刻，噴灑料酒炒出香味，盛出待用；砂鍋中加入適量的熱水，放入蔥、姜、料酒燒沸，倒入牛肉煮20分鍾，然後放入蘿卜，轉小火燉至牛肉、蘿卜熟爛即可。

適用症狀：冬吃蘿卜夏吃薑，冬季吃蘿卜對身體大有好處，能提振身體的抵抗力，在寒冷的天氣以及惡劣的空氣環境中，能幫助我們的身體抵禦寒冷和霧霾的傷害。此外蘿卜能幫助大腸排泄宿便，減少體內贓物的淤積。

2、食療對於小毛病也是非常好的一種方式，感冒用什麼食療養生方法好呢？

1，雪梨燉冰糖：將雪梨1-2個去皮、核，與冰糖30-60克置瓷杯內，隔水燉至冰糖融化。梨子潤肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳作用，治療肺燥咳嗽，乾咳無痰，唇乾咽干。

2，紅糖姜棗湯：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克以水三碗煎至過半。驅風散寒，治傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉、惡陰等。

3，絲瓜粥：絲瓜500克連皮洗凈切塊備用，粳米100克煮粥，將熟時加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒。

4，燒廣柑：用鮮廣柑1個，冰糖少許。廣柑在蒂部打一個小洞，塞入冰糖，用濕紙把洞封好，放在火上燒，待皮焦後即可。去皮後食用。生津、止渴、清熱，適用於感冒咳嗽，發熱，口渴等症的病人。

5，荸薺百合羹：將荸薺30克洗凈去皮搗爛，雪梨l個洗凈連皮切碎去核，百合1克洗凈後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑製作用；梨能清熱生津。

6，鮮梨貝母：將梨500克去皮剖開，去核，把貝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗內蒸熟。清熱化痰，散結解表，用治咳嗽或肺癰，寒戰，咳嗽，發熱，口乾，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等。

7，蘿卜蜂蜜飲：將白蘿卜5片、生薑3片、大棗3枚加水適量煮沸約30分鍾，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用葯，大棗多作和胃養血及調和葯物使用。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

8，百合蜜：將百合60克洗凈晾乾，與蜂蜜30克拌勻，入鍋隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。

9，菊花銀花廣柑酒：用菊花30克，銀花15克，鮮廣柑1個，白酒500毫升。將菊花、銀花洗凈，鮮廣柑帶皮切成小塊，放入白酒中浸泡一晝夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清熱明目，銀花清熱疏風，鮮廣柑止渴生津止咳，飲少量白酒可使汗出得暢，適用於感冒發熱，汗出不暢，頭昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

3、什麼養生膏可以止咳化痰？

川貝枇杷膏，我吃過，還可以。

4、秋季容易痰多，嗓子不舒服，有什麼養生方法能改善？

秋天來了，大地方服穿上了一件金黃色的毛衣，金色的楊樹葉和楓葉落飄落下來。花園里菊花爭芳斗艷紅如火、粉如霞、白如雪，美不勝收。我個人是很喜歡秋天的，因為他不冷不熱，天氣涼爽，但也有人不喜歡秋天，因為一到秋天，很多人的嗓子就容易干，痰很多，非常的難受。所以對我來說很涼爽的季節，但是對其他人來說會比較痛苦難耐。如果想要，舒服的度過秋天，那我們該怎麼做呢？我們一起看看都有哪些在秋天能養生的方法吧！

一個好的養生方法可以讓我們得到好的身體，使自己在日常的生活中能夠舒舒服服的，同時，養生也能避免一些疾病的發生，所以養生對我們來說還是很有必要的。

我們都知道，秋天是很容易乾燥的，所以，我們稍微不注意就會上火，所以我們在平時的飲食習慣上就要多多注意了，如果不注意自己的飲食習慣，那麼我們的喉嚨就會被感染細菌，或者病毒，所以我們一些臨床的症狀表現就是會嗓子很乾疼，並且，痰多咳嗽，那在這樣的秋天，我們該怎麼辦呢，如果自己的嗓子很不舒服，已經嚴重影響到了自己，那時候我們就要引起重視了，我們可以服用一些消炎類的葯物，比如阿莫西林，板藍根等等，如果再服用這些葯物之後，我們的症狀沒有減輕，反而加重了，那我們就要及時就醫問診，不要一拖再拖，導致病情加重。

在生活中，我們要注意自己的飲食習慣和起居習慣，我們要把那些壞的飲食習慣改過來，不要一味地吃自己喜歡吃的，一些對我們身體有好處的，能增強抵抗力的食物，我們也要多多進食，在感覺到自己的身體不是時我們要注意休息，保持良好的作息時間，要早起早睡，保持充足的睡眠。在冬季，不僅乾燥，還容易上火，所以我們要飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物。

以上就是我的個人看法了，如果你有什麼更好的方法，你願意和我們大家一起分享嗎？

5、今晚拔火罐那師傅說我是寒體質。我冬天手腳很冰冷的。怎麼調理養生？而且為什麼我的喉嚨總是有痰又咳不出

你是虛寒體質。應該是陰虛火旺。一是找老中醫開幾付葯調理一下，二多運動，堅持打羽毛球，兵乓球。跳廣場舞，三每晚22時准時睡覺，四多吃飯，少吃肉。五冬天吃一兩次三年以上老母雞燉胎盤。六多曬太陽。