1、足部反射區楊奕老師講的治失眠按摩哪些部位？
敲打足跟部位也可以治療失眠，因為足跟部有個穴位叫「失眠穴」也叫「百敲穴」就是在臨睡覺之前，右手攥成拳頭敲擊足跟部一百次，就能增強睡意，你可以試試！祝你好夢連連！！！
2、足部反射區健康法是一種什麼療法？
?
3、足部養生好處，足部養生有哪些方法
足 底 按 摩 常言說"千里之行，始於足下"、"鶴發童顏，步履輕健"。這些話無不說明了足部健康的重要，早在《黃帝內經》中就論述了足部保健養生的理論原則。千百年前，我們的祖先就使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的。足部按摩是對足部表面施加壓力使它影響全身，調節身體各器官的功能。 足部與全身臟腑經絡關系密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的"第二心臟"。有人觀察到足與整體的關系類似個胎兒平卧在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。人體解剖學也表明腳上的血管和神經比其它部位多，無數的神經末梢與頭、手、身體內部各組織器官有著特殊的聯系。所以，單純對足部加以手法按摩，就能治療許多疾病。 足部按摩的常用手法之一叫做單食扣拳法，用食指的關節部刺激有關部位。它主要用於腳底部，因為按照足部反射區分布，有很多內臟反射區全在腳底，必須力度比較大，才能起到有效刺激作用。腳內側、腳面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜傷著。 按摩雙足治療疾病和保健五個必須選擇的反射區： 第一個反射區就是腹腔神經叢； 第二個反射區是脾臟； 第三個反射區是腎臟； 第四個反射區是輸尿管； 第五個反射區是膀胱。 這五個反射區是在按摩的開始或結束時，都必須加強的五個反射區。 在進行足部按摩時，要因人而異，手法靈活運用，按壓區位時，要進行適度持續性的刺激，有正常的壓痛感最好，應以反射區內壓痛最敏感部位為重點，當體內器官發生病變時，雙足相應的反射區會有針刺感。另外，進行足部按摩時應保持室內清靜、整潔、通風，按摩前用溫水洗凈足部，全身放鬆。按摩每個穴位和病理反射區前，應測定一下針刺樣的反射痛點，以便有的放矢。按摩結束後30分鍾內患者應飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。 進入冬季，泡腳、足底按摩的生意明顯紅火，在寒冷的季節，用熱水泡泡腳，不僅全身暖和而且還舒筋活絡。但是，這樣的新聞最近也經常見諸報端：有些人因為沒有到正規醫院請專業人員進行按摩，而只是由沒有醫療從業資格的「按摩女」來胡亂按揉，最後不僅沒有達到治療保健的目的，反而傷了韌帶。按摩對於緩解肌肉緊張等是有著很好的作用，但如果操作不當也完全可以出現上述的問題。提醒那些喜歡按摩的人，一定要到正規機構請具備一定醫療知識的人操作，這樣才能達到保健養生的目的。 慎做足底按摩 冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血運行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鍾，這樣效果會比較好。同時也提醒，在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因為這樣可以使氣血循環加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在按摩時受傷。 另外，一定要慎做足底按摩。因為人的一隻腳上就有60多個反射區，人體的主要器官，如心臟、肝臟、腎臟、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應的反射區，如果是手法力度都適當的按摩，可以通過刺激反射區來緩解身體對應的器官的不適，但若是按摩手法不當，還會影響這些器官的健康。受過專業訓練的醫生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以掌握哪些器官有何不適，就會在按摩中有意識地改善這些不適。比如通過觀察足底的色澤，觸摸皮膚下組織的軟硬程度，以及按壓時疼痛的程度，就可以判斷相應的反射區是否正常。但是沒有專門的醫學知識，沒有解剖、生理、病理，以及相應的臨床經驗，就很難通過足底的變化來判斷出身體對應器官是否健康，出現了什麼問題，就不會在按摩時進行有意識的調整。 力度不是越重越好 現在很多人做按摩時有個錯誤的認識：力度越重越有作用。其實不然，被按摩者應該是感覺略微酸痛，但完全可以承受，不會感覺心慌、頭暈、惡心等，為最佳力度。若過輕，起不到治療的作用，若過重，則會造成其他傷害，比如韌帶、肌肉、筋膜等組織都有可能因為按摩力度過大而受傷。另外，如果有心臟病、高血壓等，還可能因為力度過大而導致這些疾病復發。現在很多人在感覺渾身發緊或者酸痛時，願意讓家人幫助按揉，曲醫生表示，這樣按揉力度不要太大，輕些為宜，可以起到放鬆肌肉、促進血液循環的作用。但是，一定要注意力度，比如按摩腳底，沒有專業知識的人很難准確找到正確的反射區，如果力度過大，就會出現不良反應，如筋膜發炎、頭暈惡心、心慌、心律失常等。力度較輕，則對反射區不會有什麼影響。這個道理同時適用於全身按摩，如果力度不大，即使穴位找不準，也能起到放鬆、活血等保健的作用。但力度過大，很可能會損傷腰部、頸部的神經，出現手麻、腳麻等不良反應。如果頸部受損，會感覺頭暈、惡心、視物不清、肩部不適，甚至會影響脊髓導致癱瘓；如果腰部受損，會出現下肢疼痛、麻木甚至癱瘓。曲醫生提醒，力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通過按摩、刮痧、拔火罐來治療一些疾病，那就必須要找專業醫生。 有些疾病不適合按摩 雖然按摩能治療包括內、外、婦、兒在內的很多疾病，但是也有一些情況是不適合做按摩的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎症、開放型損傷如骨折、破損等，以及嚴重的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要輕易嘗試按摩。
4、無錫哪裡有足療保健培訓班
課程特色：無錫足療培訓課程注重學生基礎理論，基礎知識和基本技能的培養。加強學生的適應能力和創造能力，為社會輸送復合型、應用型、外向型的高素質人才。 課程宗旨：本課程從實際應用角度出發，傳授更多實用足療保健技術，更加具有實用性，為學員解疑釋惑，加強學員的理論和實踐能力。 就業前景： 足療，已成為當今社會很多人的第一休閑選擇，它不但能緩解身體、生理疲勞，還能起到延年益壽的保健作用，很受社會各界人士的衷情。雙足如同人體的一面「鏡子」，各臟器的機能狀態都能以不同的形式在足部表現出來，足療也就是通過不同的手法，在雙足反射區調節人體各臟器的生理功能，從而達到保健作用。有專家研究指出：當身體病變程度達10%時，足部反射區就會反映相應的徵兆。 師資力量：無錫中浪的足療保健課程由程友老師任課：中華人民共和國高級足療師、高級按摩師職稱、曾就職於無錫黃巷醫院、百德康推拿保健中心、新區旺庄衛生服務中心、中浪國際美容美發彩妝培訓學校保健中醫推拿培訓老師。 教學內容：足部按摩的發展及發展史、什麼是足部按摩、足部按摩的基本知識、足部按摩的功能及療效、人體足部的穴位及反射區、足部按摩的職業道德、足部按摩的手法、足部按摩的實踐、足底按摩的理論、足底按摩的實踐、足內側按摩的理論、足內側按摩的實踐、足外側按摩的實踐、足背按摩的理論、足背按摩的實踐、小腿腹部按摩的理論、小腿腹部按摩的實踐等。按摩服務程序、崗位責任和規范要求、按摩的基本要求、衛生及意外救護常識、足部按摩的基礎知識、生理解剖知識、中醫基礎知識、心理學的運用、用品和器具的使用、足部按摩的專業知識、機理及其作用、分布規律、手法、按摩前的工作、專業知識、顧客心理知識、足部按摩禁忌注意事項、操作技能、足部按摩的力度和時間、按摩用品和用具的使用方法、按摩操作、心臟反射區的檢查、基本反射區知識、足部一般反射區的按摩知識、基本反射區按摩、足底一般反射區按摩、足內側一般反射區按摩、足外側一般反射區按摩、足背一般反射區按摩、全足的整理按摩等。