秋季兒童養生燉品

1、四個季節適合的養生燉品有哪些？

我建議你可以到超市或書店裡看看《四季養生食譜1001例》。

在《四季養生食譜1001例》里，根據四季氣候變化和季節與人體臟腑的對應關系，精心安排每個季節的養生菜、養生湯、養生粥，讓您在掌握烹飪手藝的過程中還能了解各種食材的營養價值和保健功能，使身體順應春夏秋冬陰陽消長的規律，適應寒熱溫涼的氣候變化，保持身體健康。

例如，春季喝百合粥。百合具有養陰、潤肺、養胃去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20g，粳米100g，冰糖少許。先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。夏季常喝綠豆藕粥。綠豆、藕均有清暑熱、增津液的功效。做法是先煮綠豆，待綠豆要開花時，將粳米100g放入，煮至半熟後將切成薄片的藕放入，文火稍煮至熟，冷卻後即食。秋季常喝玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。做法是將玉米面l00g先用涼水調成糊狀水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。冬季我常喝小米、大棗、紅小豆粥。小米性溫，大棗補氣養血。紅小豆含人體必需的糖。冬季補之，有益健康。做法是先將紅小豆洗凈，放入溫水中煮熟，然後放入小米、大棗。大棗以7—10枚為好，小米200g，紅小豆40g。水適量煮熟後放在電飯煲中，隨時可以食用。

2、適合秋天養生的燉品

銀耳蓮子湯或銀耳、梨加冰糖煮湯，可以潤燥。

3、女人養生養顏的燉品有哪些

蘆薈。燕窩。木瓜。

4、養生燉品100樣的內容簡介

本書秉承合理膳食、均衡營養的原則，以通俗易懂的語言、生動形象的圖片，為內您提供簡單易容學、美味營養的各類燉品菜譜，讓您輕輕鬆鬆盡享「食尚百味」。全書主要分成兩部分，第一小部分主要介紹各種烹飪常識；第二大部分為精選的百樣菜餚，為使條理清晰，每一例菜餚特從選料、製作、特色、支招4方面介紹，分為精心配料、大顯身手、特點、技高一籌4部分，其間又點綴各類溫馨小提示，為您提供各類小知識、小竅門。願本書能令您的廚技「如虎添翼」，能讓您的餐桌「錦上添花」，能為您的身體「增福添壽」，能使您在烹飪過程中「增添歡樂」。

5、自己平時在家就可以做的養生燉品，幫忙推薦一下 還有做法

墨魚煲鮮雞湯

墨魚煲鮮雞湯，是四川民間滋補湯品，他們多用於病後的調理。

墨魚是一種生百活在海洋中的軟體動物，上市主要是干製品，亦稱干墨魚。其營養特點是蛋白質和維生素E含量高，微量度元素鈣、磷、鎂、硒含量也較高，尤其知是鎂和硒含量特別高。中醫認為其性平，味甘、咸，具有滋陰養胃、補虛澤膚的功能。以干魷魚煲鮮雞湯醇香可口，有滋陰益胃、強身壯體之功道。從廣東湯飲習慣加入花生、陳皮味道更好。

材料：干墨魚1隻、光鮮雞半隻、生薑3片。

製作：干墨魚浸發，光雞去內臟和尾部、爪甲，切塊，或可不切。一起與版生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲約2小時，試味後方調入權或不必調入適量食鹽。

6、養生的燉品有哪些？

一旦男性朋友出現腎虛的症狀時，最好每個星期都適量的吃一些豬腎。俗話說吃啥補啥，對於腎虛的男性朋友來說，就必須要吃一些豬腎。