保健養生什麼中葯泡水喝好

1、枸杞泡水喝能養生，但注意不要喝錯，喝枸杞時的禁忌有哪些？

枸杞養生大家都知道，一問為什麼大家都青睞枸杞呢？不少朋友都會說：便宜又養生，每天泡點水喝挺好的，養眼睛又補身體，何樂而不為呢。提到枸杞大家都會想到這樣一句話："保溫杯里泡枸杞"，保溫杯泡點中葯材是很好的養生方式，但是這種看似養生的方式，其實也有講究，如果用錯的方法，不僅養生效果差，還浪費了食材，等於白喝。

【泡枸杞有"三不要"希望你能知道】1. 不要用開水泡

這是很多養生人的一個常見錯誤，認為開水泡效果最好，但是泡枸杞要用溫水泡，開水會破壞枸杞的營養成分，枸杞中所含的維生素大多數是水溶性的，熱水容易被破壞，因此使枸杞中的營養和養生作用大打折扣，等於白喝。泡枸杞的水溫建議是45~60度的水，可以等開水燒熱了，等一會再泡。

枸杞

2. 泡過水的枸杞不要直接扔掉

泡過水的枸杞就扔掉這也是很多養生人最常見的一個方式，大家常常會認為枸杞泡水喝最養生，其實這是錯誤的想法，枸杞干嚼是最養生的，因為枸杞很多營養物質難溶於水，泡水並不能吸收它的營養，而干嚼能更充分地吸收枸杞子中的營養成分，有利於其葯效發揮。因此泡完的枸杞別扔最好嚼一嚼。

枸杞

3. 不要吃染色枸杞

有些人喜歡買看起來很有食慾，顏色看起來很好看，有光澤的，但存在很多枸杞是染色的，所以要學會避開！一般染色的枸杞整個都是非常紅的，連枸杞蒂處的小白點也是紅色的，而正常枸杞的蒂把處是白色的，染色枸杞有很多用硫磺熏過的，長期食用會對人的健康造成損害。因此買枸杞要注意，多留心多觀察。

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，患有高血壓、性情太過急躁的人，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人都最好別吃。且也不宜進食過多，如果吃進量過大，可能容易上火，出現流鼻血等情況的出現。

枸杞

2、什麼中葯泡水喝養生

白菊花、麥冬
白菊花可清肝明目，麥冬可滋陰利咽。兩味中葯組合，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，工作節奏緊張、無暇保養者，二目干澀、眩暈者，經常戶外工作，常受紫外線輻射人士。

制首烏、決明子
制首烏補血通便，決明子化痰降血脂。兩味中葯組合，適用於免疫力低下、高血壓、高血脂、便秘、動脈硬化、心血管疾病，以及工作緊張、飲食無規律、記憶力減退、老年痴呆症者。

金銀花
中醫認為，金銀花性寒味甘，它是古代清熱解毒的聖葯。現代醫學研究證實，金銀花有較強的抗菌作用，廣泛用於風熱感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮膚瘡瘍、丹毒等症。在酷暑炎夏，金銀花可清熱、降溫、解暑，並對預防夏季小兒痱毒癤腫等病症也有良好作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

菊花
中醫認為，中葯菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏風清熱、解毒、清肝明目的功效。現代葯理研究證實，菊花還有明顯的解熱、降血壓作用，可治療感冒頭痛及肝火上擾引起的目赤腫痛。暑日用菊花，不但能解暑，還可治頭暈眼花、昏厥中暑等症。對因暑熱引發的頭痛、目赤、瘡癤等，有治療及預防作用；白菊花、黃菊花和野菊花三個品種，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

三七花
性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。用於高血壓、頭昏、目眩、耳鳴、急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。不建議三七花和其它花茶一起食用，因為三七花單味食用效果最好。

西洋參
對因暑熱引發的口渴、心煩、多汗及四肢無力有治療及預防作用。可單味泡服或含服，也可加入茶葉中泡服。

麥冬
對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用，可單味泡服或加入茶葉中泡服。

玄參
對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用，對高血壓有一定的降壓作用，可煎後泡服。

薔薇花
中醫認為，薔薇花性味甘涼，除了可用於治療口腔炎、瘧疾等疾病外，還具有清暑和胃的功效，夏天代茶飲能生津止渴，清熱除煩。

3、用薄荷泡水喝有什麼功效

用薄荷泡水喝的功效：緩解感冒和咳嗽。

薄荷葉對緩解感冒、咳嗽等症狀有一定作用，因為薄荷葉可以有效地緩解感冒和咳嗽帶來的不適，同時，薄荷葉也可以利咽止咳，是感冒、咳嗽的良葯。

疏肝利膽，薄荷葉對於肝淤、黃疸，也有著一定的作用，據調查表明，黃疸患者使用薄荷葉後症狀得到了較好的改善。

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的其他作用

薄荷芳香之氣還可解暑避穢，化濕和中，配伍同樣芳香的藿香、香薷、紫蘇等，可治療暑濕證，內服或製作香包隨身攜帶均可。

但薄荷不宜久煎，因具有局部刺激感，皮膚敏感者慎用；它還有抗著床、抗早孕作用，故孕婦、備孕女性慎用。

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

4、健康養生類節目中提到的心腦血管疾病幾種中葯泡水喝?是哪幾種中葯?

國珍的冷榨亞麻籽油富含α-亞麻酸 對於心腦血管有著很好的調節作用，被稱為心腦血管保健衛士。
1)預防心腦血管病：由於血栓形成，血管發生堵塞，組織細胞得不到氧氣補充和營養成份的供應，最終會導致死亡。在心臟冠狀動脈和腦血管處易形成血栓，引起心肌梗塞和腦梗塞。人們已經知道促成血栓形成的重要因素是血小板凝集的過程。α-亞麻酸可以改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應性及血小板表面受體的數目。因此，能有效防止血栓的形成。
2)降血脂：α-亞麻酸的代謝產物對血脂代謝有溫和的調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白（LDL）向高密度脂蛋白（HDL）的轉化，使低密度脂蛋白（LDL）降低，高密度脂蛋白（HDL）升高，從而達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的目版的。
3)降低臨界性高血壓：血壓在145/90mmHg~160/95mmHg之間叫臨界性高血壓，是初期性高血壓。權若長期使用降壓葯，易引起許多不良反應。α-亞麻酸的代謝產物可以擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用。

5、枸杞泡水喝有什麼好處啊?

6、曾經有位醫生，在電視上講健康養生的節目上講了個小偏方:幾味中葯加紅糖泡水喝，可以冶療肺部咳嗽的疾病

通常來講，咳嗽基本與鼻炎有關。你觀察下平常有沒有鼻涕或者鼻屎，或者鼻腔後面到咽喉處的位置是否有黏黏的東西粘著。有其中一種情況就已經有鼻炎了。

 

鼻炎的炎性分泌物被鼻纖毛運往咽喉處，刺激咽喉黏膜，就會引起咳嗽。這種情況，一般在鼻腔後面到咽喉處會感覺有黏黏的東西，咳嗽一下感覺好些，然後又有東西，就又咳嗽。（如果張嘴呼吸胸部沒有異樣的震動或者聲音，痰就和下呼吸道沒有關系。）要徹底解決這種情況的咳嗽，直接調理治好鼻炎就可以了。

另外，要皮膚好，平常營養跟上，多吃點水果，皮膚就會好起來了。因為鼻炎是由長期或反復感冒、孕期激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。鼻炎的炎症部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物質，由於過於黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎症不斷惡化，容易引發鼻竇炎。

 

同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性循環。同時，這些含有大量致炎物質的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，由於過於黏稠，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。裡面的致炎物質刺激咽喉軟組織，引發咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽症狀。這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發病。這也是單獨治療咽炎效果差的原因。

 

要徹底治療鼻炎，可直接用鼻舒樂洗鼻器加入溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。        一 般早晚各洗一次即可。洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。

鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。鼻腔內由先前的惡性循環轉為良性循環，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。           要達到這個效果每次清洗一定要徹底，這也是需要使用鼻舒樂洗鼻器 的原因。如果清洗不徹底，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響治療效果。在方法上，他們的售後也有很多訣竅。        剛開始洗如果想早點見效，也可以增加洗的次數，只要每次洗干凈了，洗的次數越多，見效越快。這是理療法，對身體非常安全，可以放心洗的。、

     恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用。各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。         從人多的地方回來後徹底清潔鼻腔一次，對各種流感、呼吸道傳染性疾病均有非常好的預防作用。所以，這個方法用好了，將受益終身的。

7、黃芪是常見的滋補葯材，冬季如何用黃芪養生？

隨著現代生活水平的不斷提高，人們不僅僅要求自己的生活質量有所保障，更多人注重的是養生，希望自己有一個健康長壽的身體。

今天小編帶大家一起來了解一下黃芪，說起黃芪，可能很多人知道，黃芪又名北芪，在生活中是一味常見的中葯，在我國有著悠久的使用歷史，據史料記載至今已經兩千多年了。黃芪可以用來補氣血，能夠治療很多氣虛方面的疾病，其保健效果非常好。用黃芪泡水喝是一種簡單、方便的養生方法。那麼，用黃芪泡水喝，都有哪些好處呢？

冬季用黃芪養生，不妨常用黃芪泡水喝，可能會收獲5個「好處」：

1、降低血壓

經研究表明，用黃芪泡水喝可以有效的降低血壓，還能擴張血管增加血液循環而減少血栓的形成，而且對血糖也有雙向調節的效果。對慢性潰瘍和各種血液疾病都有不錯的療效。

2、補氣養血

黃芪是一種溫補性的中葯，具有補中益氣、美容養顏的作用，愛美的女性不妨經常用黃芪泡水喝，讓你更顯年輕。另外，常用黃芪泡水喝還能有效的改善肺虛導致的咳嗽氣短以及脾虛乏力等症狀，從而增強我們的體質，提高人體免疫力。

3、延緩衰老

人們都希望永遠年輕，都不希望過早的衰老。不妨經常用黃芪泡水喝，黃芪泡水具有顯著的抗氧化活性，還能抑制體內多餘的自由基而防止過度氧化，從而起到延緩衰老的作用。

4、益氣固表

據中醫了解黃芪具有益氣固表的作用，當我們平時遇見身體出現浮腫、盜汗以及潰久不斂的情況時，用黃芪泡水服用就能快速恢復身體健康。

5、養胃護胃

常用黃芪泡水喝，可以幫助我們促進腸胃的蠕動，有助於消化吸收，從而對我們的胃部進行很好的調理。胃不好的人不妨經常喝一點，還能很好的預防胃部疾病，養護我們的胃。

黃芪雖好，但我們在服用的過程中要注意，剛開始的用量不能一次性過大，而應一點一點慢慢增加。而且在服用的過程中要觀察身體是否出現上火或胸悶氣短不舒服的症狀時，應該立即停止服用黃芪。這主要就是由於過量的黃芪進入身體之後打破了內環境的平衡狀態，這就導致各種身體不適情況的出現。

8、羅漢果有什麼功效，可以泡水喝嗎？它屬於葯材嗎？

羅漢果屬於名貴的中葯材，具有生津止渴以及潤肺化痰的功效，同時也能夠排毒養顏。每天堅持喝羅漢果泡水能延年益壽，緩解咽喉腫痛、咳嗽及便秘等。羅漢果裡面含有豐富的維生素c能延緩衰老，具有抗癌和防癌的效果。羅漢果泡水喝有哪些功效？

羅漢果是可以吃的，羅漢果是保護嗓子的一種良品，對於治療嗓子不舒服的效果是特別的好，羅漢果具有清肺止咳的效果，能夠治療咽痛，喉嚨不舒服，嗓子啞等等不適，羅漢果還是一種能夠預防高血壓，肥胖症的食物，能夠降低血糖的效果，對治療糖尿病也是有一定的效果的，羅漢果泡茶是可以長期飲用的，長期飲用羅漢果是能夠提高壽命的，但是如果身體比較虛弱，體質偏寒的人就不能經常飲用，會造成脾虛，拉肚子的現象，對健康也有一定的危害。

羅漢果的食用方法：

蜂蜜果糖飲

【原料】羅漢果250克、蜂蜜1小匙

【做法】將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鍾，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

【功效】羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

羅漢糖果飲

【原料】羅漢果250克，白砂糖適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成黏稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

羅漢果粳米粥

【原料】羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

減肥健身飲料

【原料】羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。

【做法】①羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。②鍋內加凈水，上火煮熟後，去渣留汁倒入杯中。③將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

羅漢果八珍湯

【原料】瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。

【做法】瘦肉洗凈，原件放入，加各葯物、水適量，煲2.5小時湯濃即可飲湯食肉。

銀耳羅漢果燙雞湯

【原料】銀耳40克，雞1隻，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。

【做法】①將銀耳洗凈，用清水浸透。②雞剝好，去內臟，焯水後用清水沖洗干凈。③紅蘿卜去皮，切厚塊。④加適量清水入場堡堡開後，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開後改用慢火繼續堡約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。

羅漢果降脂茶

【原料】月見草5克，絞股藍5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

【做法】把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鍾。這道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝一杯再去洗澡相當不錯！

【功效】健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。