早晨喝姜湯最養生

1、驅寒姜湯如何煮

驅寒姜湯煮法如下：

1、准備紅糖約30克左右。紅糖能夠補血養顏、使身體暖和，紅糖對咳嗽也很有好處，當人體感冒時，身體內的消化能力非常弱，此時可吃點紅糖，還能補充氣血，增強體力。

2、老生薑1塊，洗凈，勿需去皮，用刀切成一片一片的，也可用刀壓碎、壓扁。生薑既能作調料，又是養生食療的好食物，平時煮菜時的生薑不要扔掉，要吃掉。

3、紅棗6粒，洗凈，待用。紅棗具有行氣活血補血的功能，在身體感冒疲乏時，吃點紅棗能幫助人體恢復體力。當然，紅棗也可換成蔥白，蔥白即蔥的白色部分，蔥白具有散熱發表的作用。

4、鍋內放水，將生薑和紅棗放於其中，然後用大火燒開，再調至小火，慢慢燉煮3-4分鍾，讓生薑內的辣味成份煮出來。

5、待煮至差不多後，倒入准備好的紅糖，再一塊兒煮1分鍾，此時的姜湯又甜又辣。

6、生薑的味道全部融出至水中，此時便可盛出煮好的姜湯，乘熱喝下，蓋上被子，睡上一覺，身上很快會出汗，身體內的寒氣隨汗排出。

2、體內濕氣太重吃什麼葯比較好

現在人們工作壓力大、久坐，熬夜，攝入熱量過多，運動少，再加上夏天氣溫高，雨水增多，空氣濕度大等，都會容易導致身體脾虛濕氣大，身體濕氣嚴重將不利於健康，這時候很多人都會想到薏米，不錯，薏米是葯食兩用食材，薏米不但富含優質蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦質元素和維生素，還具有消除體內濕氣、清熱、強健脾胃、增強機體免疫力等功效。

紅豆，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫等多種功效，尤其擅長利水祛濕，它和薏米結合一起食用，做成薏米紅豆粥，祛濕效果事半功倍，所以，紅豆薏米粥，也是大家比較公認的祛濕、消除體內水腫的養生粥。

但是需要注意的是，生薏米性質偏涼，不適合長期食用，尤其體質偏寒的人，長期食用生薏米會對身體健康不利，所以，如果長期食用薏米最好炒熟，就是用炒鍋，小火慢炒，炒到顏色微微發黃即可。

下面介紹紅豆薏米粥的製作方法，同時粥里還加了蓮子，蓮子有清心安神、健脾益腎的作用，不但給這款粥增加了營養，同時保健效果也更強了。

【熟薏米紅豆蓮子粥】

所需食材：薏米100克、紅豆80克、蓮子50克、糯米50克。

製作過程：

1、首先把薏米淘洗干凈，倒入一口乾凈無水的炒鍋中微火慢炒，期間要用鏟子不停翻拌，防止薏米炒糊，當看到薏米由亮白色逐漸轉至微黃時即可關火，盛出備用。為了每次用時方便，一次可以多炒些，密封玻璃缸保存。

2、電飯煲預約。因為薏米和紅豆雖然澱粉含量比較高，但其質地都比較堅硬，難於煮熟，也不易糊化，為了增加粥的口感，我少加了些糯米。把糯米、紅豆、蓮子三種食材洗凈，和薏米混合，一起倒入電飯煲中，接著添加純凈水，水的量可根據家裡人口數決定。

蓋上電飯煲的蓋子，插上電源，選擇八寶粥模式，調好預約時間即可。

第二天一鍋香噴噴的薏米紅豆蓮子粥就熬好了，非常簡單。尤其早晚喝一碗這樣綿密濃稠的粥，不僅補充了身體流失的水分，還能起到健脾、除濕、美容養顏、消除體內水腫、抵抗疾病等保健作用。

以上是我對「身體濕氣嚴重不利於健康，食用什麼可以有效去濕氣？」個人見解，希望對您有幫助，感謝您的閱讀。

3、我不怕熱怕冷，聽朋友說生薑汁對水喝可以改善希望有養生專家給於解答

指導意見：
這種情況考慮腎陽虛引起，具體看看中醫，葯物治療。

4、邱錦憐養生薑湯保存時間，裝塑料瓶里放冰箱可以保存多長時間？

裝玻璃瓶里時間能夠保存得更長一些，一般來說三個月是沒問題的吧！