耳針養生視頻

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副主任醫師。國醫大師、中國針灸界泰斗程莘農院士長子，程氏針灸第三代傳承人，中國中內醫科學院退休容專家，中國針灸學會耳穴診治專業委員會委員，香港耳針學會學術顧問。大誠中醫專家委員會主任委員。

擅長使用梅花針治療：青少年近視、遠視、兒童弱視，採用耳穴電脈沖治療失眠、頭痛、三叉神經痛及莫名疼痛、戒煙、戒酒等疾病。

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3、耳針疑問

耳針療法泛指用針刺或其他方法刺激耳郭穴位以防治疾病的方法。通過望耳、觸耳診斷疾病和刺激耳郭防治疾病的方法，在我國古代文獻中早有記載。近30年來，我國進行了大量耳針療法的臨床實踐，並用現代科學知識開展實驗研究，逐漸形成了我國獨具特色的耳針學術體系。耳穴刺激方法除傳統的毫針針刺外，還有電刺激法、埋針法、放血法、注射法、磁療法、耳夾法、葯敷法、貼膏法、壓丸豆法、激光法等20多種。
目前，耳針療法已在法、德、日、美等幾十個國家中使用，成為一種舉世矚目的獨特醫療技術。《靈樞·口問》「耳為宗脈之所聚」，指出了耳與全身經脈、臟腑的密切聯系。利用針灸刺激耳郭治療疾病，在歷代醫學文獻中均有散在記載，民間也有流傳，但未形成系統。
50年代以來，通過吸收國外研究成果，臨床應用有了突出的發展，已成為一種系統的針刺療法。單指應用毫針刺激耳穴治病的方法。一般採用0.5寸的短柄毫針，常規消毒後，用左手固定耳郭，右手持針對准所選定的耳穴敏感點進針。進針深度應以耳郭局部的厚薄而定，一般刺入皮膚2～3分鍾，以透過軟骨但不穿透對側皮膚為度。留針期間可間隔捻轉數次以加強刺激。每日一次或隔日一次．連續10次為一療程。此法可用於治療臨床各科多種疾病，尤其對疼痛性疾病效果顯著。現已經由單純針刺發展為埋針、溫針、電針、水針、穴位離子透入、艾灸、割治和放血等多種方法。
目錄
1臨床應用
2適用范圍
3常見病治療
4注意事項

1臨床應用
耳針法的刺激方法很多，目前臨床常用的有下列幾種。
1.毫針法
即用毫針刺激耳穴以治療疾病的方法。進針時，醫生用左手拇食兩指固定耳郭，中指托著針刺部位的耳背，這樣既可掌握針刺的深度，又可減輕針刺時的疼痛，用右手持針，在選定的反應點或耳穴處進針。
2.電針法
指將傳統的毫針法與脈沖電流刺激相結合的一種方法。利用不同波形的脈沖電刺激，強化針刺耳穴的刺激作用，從而達到增強療效的目的。凡適合耳針治療的疾病均可採用。
3.埋針法
指將皮內針埋於耳穴內，作為一種微弱而持久的刺激，達到治療目的的方法。具有持續刺激、鞏固療效等作用，適用於一些疼痛性疾病、慢性病，或因故不能每天接受治療的患者，也可用於鞏固某些疾病治療後的療效。
4.壓籽法
指選用質硬而光滑的小粒葯物種子或葯丸等貼壓耳穴以防治疾病的方法，又稱壓豆法、壓丸法，是在耳毫針、埋針治病的基礎上產生的一種簡易方法。不僅能收到毫針、埋針同樣的療效、而且安全、無創、無痛，且能起到持續刺激的作用，易被患者接受。此法適用於耳針治療的各種病症，特別適宜於老人、兒童、懼痛的患者和需長期進行耳穴刺激的息者。
5.溫灸法
指用溫熱作用刺激耳郭以治療疾病的方法，有溫經散寒、疏通經絡的功效，多用於虛證、寒證、痹證等，溫灸的材料可用艾條、艾絨、燈芯草、線香等。
6.刺血法
用三棱針在耳郭皮膚上刺出血的治療方法，有鎮靜開竅、泄熱解毒、消腫止痛、去瘀生新等作用，用於實熱、陽閉、瘀血、熱毒等多種病症。孕婦、出血性疾病和凝血功能障礙者忌用，體質虛弱者慎用。
7.水針法
即葯物穴位注射法，是用微量葯物注入耳穴，通過注射針對耳穴的刺激及注入葯物的葯理作用達到治療疾病目的的方法。根據病情選用相應的注射葯液，所用針具為1m1注射器和26號注射針頭。使用本法應注意嚴格消毒，做到無菌操作；凡能導致過敏反應的葯物，如青黴素、普魯卡因，須先作皮膚過敏試驗、陰性者方可使用；要了解所選葯物的葯理作用、禁忌證、有效期，對有較大副作用和刺激性的及超過有效期的葯物都不使用。
8.磁療法
是用磁場作用於耳穴治療疾病的方法，具有鎮痛、止癢、催眠、止喘和調整植物神經功能等作用，適用於各類痛證、哮喘、皮膚病、神經衰弱、高血壓等。
9.光針法
又稱耳穴激光照射，是用對人體組織有刺激作用和熱作用的激光照射耳穴以治療疾病的方法，是古老的耳針和現代激光技術相結合的一種新療法。此法無痛無創，簡便易行；適應證廣，特別適宜於治療高血壓、哮喘、心律不齊、痛經、過敏性鼻炎、復發性口瘡等。目前臨床常用的是氦－氖激光治療儀，使用時，應調節電壓至紅色激光束穩定輸出時，即可順序照射耳穴，每次照1～3穴，每穴照3～5分鍾，10次為一療程。切忌眼睛直視激光束，以免損傷，必要時可戴防護鏡。
10.按摩法
是在耳郭不同部位用手進行按摩、提捏、點掐以防治疾病的方法，常用的方法有自身耳郭按摩法和耳郭穴位按摩法。前者包括全耳按摩、手摩耳輪和提捏耳垂。全耳按摩，是用兩手掌心依次按摩耳郭腹背兩側至耳郭充血發熱為止；手摩耳輪，是兩手握空拳，以拇食兩指沿著外耳輪上下來回按摩至耳輪充血發熱為止；提捏耳垂，是用兩手由輕到重提捏耳垂3～5分鍾。以上方法可用於多種疾病的輔助治療和養生保健。
耳郭穴位按摩法是醫生用壓力棒點壓或揉按耳穴，也可將拇指對准耳穴，示指對准與耳穴相對應的耳背側，拇食兩指同時掐按。此法可用於耳針療法的各種適應證。耳針在臨床治療的疾病很廣，不僅用於治療許多功能性疾病，而且對一部分器質性疾病，也有一定療故。

2適用范圍
耳針在臨床治療的疾病很廣，不僅用於治療許多功能性疾病，而且對一部分器質性疾病，也有一定療故。其適應證舉例如下：
1.各種疼痛性疾病
如對頭痛、偏頭痛、三叉神經痛，肋間神經痛、帶狀皰疹、坐骨神絡痛等神經性疼痛；扭傷、挫傷、落枕等外傷性疼痛；五官、顱腦、胸腹、四肢各種外科手術後所產生的傷口痛；麻醉後的頭痛、腰痛等手術後遺痛，均有較好的止痛作用。
2.各種炎症性病症
如對急性結合膜炎、中耳炎、牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎、腮腺炎、氣管炎、腸炎、盆腔炎、風濕性關節炎、面神經炎、末梢神經炎等，有一定的消炎止痛功效。
3.一些功能紊亂性病症
如對眩暈症、心律不齊、高血壓、多汗症、腸功能紊亂、月經不調、遺尿、神經衰弱、癔症等，具有良性調整作用，促進病症的緩解和痊癒。
4.過敏與變態反應性病症
如對過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結腸炎、蕁麻疹等，能消炎、脫敏、改善免疫功能。
5.內分泌代謝性病症
如對單純性甲狀腺腫、甲狀腺功能亢進、經絕期綜合征等，有改善症狀、減少葯量等輔助治療作用。
6.部分傳染病症
如對菌痢、瘧疾、青年扁平疣等，有恢復和提高機體的兔疫防禦功能，加速疾病的治癒。
7.各種慢性病症
如對腰腿痛、肩周炎、消化不良、肢體麻木等，有改善症狀、減輕痛苦的作用。耳針除上述病症外，還可用於針刺麻醉中（耳針麻醉）。也可用於婦產科方面，如催產、催乳等。也能用於預防感冒、暈車、暈船，以及預防和處理輸血、輸液反應。還可用於戒煙、減肥，國外還用於戒毒等。

3常見病治療
1.急性胃炎
（1）治則疏肝理氣，和胃止痛。
（2）取穴胃、脾、肝、交感、神門。
（3）針刺方法每次選2～3穴，留針15～30分鍾。
2.胃神經官能症
（1）治則調經理氣。
（2）取穴胃、肝、神門、枕小神經。
（3）針刺方法每次選用2～3穴，留針15～30分鍾，或用蒼耳子壓穴。
3.膈肌痙攣
（1）治則理氣降逆。
（2）取穴膈、胃、肝。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針10分鍾。
4.胃痙攣
（1）治則解痙止痛。
（2）取穴胃、交感、神門。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針15～30分鍾。
5.消化不良
（1）治則健脾和胃。
（2）取穴小腸、胃、胰、脾、神門。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針15～30分鍾，或用蒼耳子壓穴。
6.慢性腸炎
（1）治則溫陽健脾。
（2）取穴大腸、小腸、脾、腎、內分泌。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針30分鍾至1小時，或用蒼耳子壓穴。
7.便秘
（1）治則順氣行滯。
（2）取穴大腸、直腸下段、肝。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針10～20分鍾，或用蒼耳子壓穴。
8.慢性膽囊炎
（1）治則疏肝利膽。
（2）取穴膽、肝、內分泌、交感、神門。
（3）針刺方法斜刺。0.3寸，每次取2～3穴，留針20～30分鍾，疼痛發作時用強刺激。
9.糖尿病
（1）治則清利肝膽。
（2）取穴胰、肝、膽、脾、渴點、飢點、內分泌。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針10～20分鍾，或用蒼耳子壓穴。
10.支氣管炎
（1）治則祛風散寒，宣肺化痰。
（2）取穴支氣管、肺、神門、腎上腺。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針15～30分鍾。
11.哮喘
（1）治則宣肺散寒，化痰平喘。
（2）取穴肺、腎、脾、平喘、腎上腺。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針15～30分鍾，或用蒼耳子壓穴。
12.傷風感冒
（1）治則祛風解表。
（2）取穴內鼻、咽喉、氣管、肺、腎上腺。
（3）針刺方法每次取2～3穴，兩耳交替，斜刺0.3寸，中刺激，留針10～20分鍾。
13.胸脅痛
（1）治則疏肝理氣。
（2）取穴交感、心、胸、肝、膽。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針15～30分鍾。
14.高血壓
（1）治則平肝潛陽。
（2）取穴降壓溝、交感、心、肝、神門。
（3）針刺方法降壓溝點刺放血，繼而直刺其餘四穴，輕刺激，留針10～20分鍾。若血壓持續高於正常，可用蒼耳子壓穴法。
15.心律失常
（1）治則養血安神。
（2）取穴心、交感、神門、皮質下。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針15～30分鍾。
16.缺鐵性貧血
（1）治則健脾、益氣、養血。
（2）取穴肝、脾、胃、小腸、內分泌。
（3）針刺方法車前子壓穴，長時間刺激。
17.冠心病
（1）治則通陽宣痹。
（2）取穴心、腎、交感、內分泌、腎上腺、皮質下。
（3）針刺方法每次選2—3穴，斜刺0.3寸，輕刺激，留針20～40分鍾。
18.頭痛
（1）治則祛風散寒。
（2）取穴枕、額、神門、肺、皮質下。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾～1小時。如頭痛頑固者，強刺激，捻針2分鍾左右，也可在找到有效刺激點後埋針1～7天。若偏頭痛者加太陽穴。
19.失眠
（1）治則安心神，調肝腎。
（2）取穴神門、皮質下、心、肝、腎。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針15～30分鍾，或在有效刺激點埋針1～7天。
20.頭暈
（1）治則平肝熄風。
（2）取穴肝、心、神門、交感、太陽。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針15～30分鍾，在肝、太陽穴間歇捻針2～5次。
21.中暑
（1）治則清泄暑熱。
（2）取穴枕、心、腎上腺。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針5分鍾，重捻針3～5次。
22.癲癇
（1）治則鎮驚醒腦。
（2）取穴神門、心、枕、腎上腺。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾。1小時，亦可在有效刺激點埋針l～7天。若突然發作，用強刺激，連續捻針，醒後即起針。
23.神經性失語
（1）治則疏經通絡。
（2）取穴舌、上耳根。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾至l小時，間歇捻針3～5次，或皮下埋針l～7天。
24.面肌痙攣
（1）治則疏導患部經氣。
（2）取穴面頰部、神門、心、肝。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針30分鍾至1小時，間歇捻針3～5次，或皮下埋針1～7天。
25.精神分裂症
（1）治則清心通竅，豁痰降濁。
（2）取穴神門、心、脾、枕、胃。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾至l小時，神門、心穴間歇捻針3～5次。也可在有效刺激點埋針l～7天。
26.尿頻
（1）治則補腎壯陽，通利水道。
（2）取穴膀胱、腎、腎上腺、尿道、睾丸、神門。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針30分鍾－l小時，或用蒼耳子壓穴，持續刺激。
27.輸尿管結石
（1）治則疏通水道。
（2）取穴輸尿管、膀胱、腎、交感。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾～1小時，或在有效刺激點埋針1～7天。
28.前列腺炎
（1）治則利水培元。
（2）取穴尿道、外生殖器、腎、肺、內分泌、腎上腺。
（3）針刺方法每次選2～3穴，交替使用，輕刺激，留針30分鍾～l小時，輕捻針3～5次，或用車前子壓穴、長時間刺激。
29.陽痿、早泄
（1）治則補腎壯陽。
（2）取穴腎、腎上腺、外生殖器、內分泌、睾丸、神門。
（3）針刺方法每次選2～3穴，交替使用，輕刺激，留針1～2小時，也可在有效刺激點皮下埋針。
30.尿瀦留、尿失禁
（1）治則行運下焦，調節膀胱。
（2）取穴膀胱、尿道、交感、腎、外生殖器、神門。
（3）針刺方法每次選3～4穴，交替使用，中刺激，留針5～15分鍾，間歇捻針3～5次。
31.急性扁桃體炎
（1）治則清熱利咽。
（2）取穴扁桃體、咽喉。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針5～15分鍾，間歇捻針3～5次。
32.急性乳腺炎
（1）治則通利乳道，清泄熱毒。
（2）取穴乳腺、胸、枕、內分泌。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針10～20分鍾，乳腺、胸穴間歇捻針3～5次。
33.痛經
（1）治則疏通胞宮經氣。
（2）取穴子宮、卵巢、交感、內分泌、腎、肝、神門。
（3）針刺方法每次選3～4穴，交替使用，強刺激，留針15～30分鍾，間歇捻針5次。
34.月經不調
（1）治則調節沖任。
（2）取穴卵巢、腎、內分泌、子宮。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針15～30分鍾，輕捻針1～3次，或車前子壓穴長時間刺激。
35.子宮脫垂
（1）治則補氣升提。
（2）取穴子宮、外生殖器、腎、腎上腺。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，輕刺激，留針30分鍾～1小時，輕捻針3～5次。或在有效刺激點皮下埋針1～7天。
36.牙痛
（1）治則疏通患部經氣。
（2）取穴牙痛點、神門、胃。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，間歇捻針，疼痛緩解後即起針。
37.耳鳴
（1）治則育陰潛陽，疏導耳部經氣。
（2）取穴腎、腎上腺、枕、內耳、外耳。
（3）針刺方法每次取2～3穴，交替使用。輕刺激，留針l～2小時。或在有效刺激點皮下埋針l～7天。
38.過敏性鼻炎
（1）治則宣肺通鼻竅。
（2）取穴內鼻、腎上腺、肺、額、交感。
（3）針刺方法每次選2～3穴，交替使用，中刺激，留針15～30分鍾，內鼻、肺穴間歇捻針3～5次。
39.結膜炎
（1）治則疏泄風熱。
（2）取穴肝、眼、目。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，強刺激，留針5～15分鍾，輕捻針1～3次。
40.青光眼
（1）治則祛風明目。
（2）取穴肝、眼、目1、降壓溝。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針15～30分鍾。降壓溝點刺出血，隔2～3天一次。
41.蕁麻疹
（1）治則祛風止癢。
（2）取穴肺、肝、心、上背。
（3）針刺方法上背穴點刺放血後起針，斜刺肺、肝、心穴0.3寸，中刺激，留針5～15分鍾，輕捻針3次。
42.頸椎病
（1）治則疏經通絡。
（2）取穴頸、枕、肘、腕。
（3）針刺方法斜刺0.3寸，中刺激，留針30分鍾～1小時，間歇捻針3～5次。
43.肩周炎
（1）治則疏經通絡，滑利關節。
（2）取穴肩、枕。
（3）針刺方法疼痛劇烈時，斜刺0.3寸，強刺激，間歇捻針，疼痛緩解後起針。慢性疼痛者用車前子壓穴，或皮下埋針。
44.急性腰扭傷
（1）治則活血化瘀，疏經通絡。
（2）取穴腰椎。
（3）針刺方法直刺0.3寸，強刺激，間歇捻針，並同時讓病者緩慢做腰部屈伸活動，疼痛緩解後起針。
45.坐骨神經痛
（1）治則疏導經氣。
（2）取穴坐骨神經點、膝、踝、腰椎。
（3）針刺方法直刺0.3寸，中刺激，留針15～30分鍾，間歇捻針3～5次，或皮下埋針1～7天。
46.踝關節扭傷
（1）治則活血止痛。
（2）取穴踝。
（3）針刺方法直刺0.3寸，強刺激，間歇捻針，並同時活動踝關節。

4注意事項
1.嚴格消毒，防止感染。耳郭暴露在外，結構特殊，血液循環較差，容易感染，且感染後易波及軟骨，嚴重者可致軟骨壞死、萎縮而導致耳郭畸變，故應重視預防。一旦感染，應立即採取相應措施，如局部紅腫疼痛較輕，可塗碘酒，每日2～3次；重者局部塗擦四黃膏或消炎抗菌類的軟膏，並口服抗生素。如局部化膿，惡寒發熱，白細胞計數增高，發生軟骨膜炎，當選用相應抗生素注射，並用慶大黴素沖洗患處，也可配合內服清熱解毒劑，外敷中草葯及外用艾條灸之。
2.耳郭上有濕疹、潰瘍、凍瘡破潰等，不宜用耳穴治療。
3.有習慣性流產的孕婦禁用耳針治療；婦女懷孕期間也應慎用，尤其不宜用子宮、卵巢、內分泌、腎等穴。
4.對年老體弱者、有嚴重器質性疾病者、高血壓病者，治療前應適當休息，治療時手法要輕柔，刺激量不宜過大，以防意外。
5.耳針法也可能發生暈針，應注意預防並及時處理。
6.對肢體活動障礙及扭傷的患者，在耳針留針期間，應配合適量的肢體活動和功能鍛煉，有助於提高療效。

4、怎樣保養耳朵？

金耳勺金牌采耳培訓保護耳朵的方法：
1、盡量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要百注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道度的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的:睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的
2、游泳、洗澡、洗頭時，盡量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡後拿棉簽輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉簽往裡捅，也不要太問大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了
3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海參，答蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵
4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還內是要及時去醫院治療，以免引起其他症狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去治療，像容中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵，預防疾病的發生也是一個很不錯的習慣

5、養生保健書籍推薦

《經絡健康瘦身法》內容簡介本書從肥胖病的基本概念入手，涉及肥胖的發生基礎、流行情況、臨床表現、引發疾病、中醫的認識等內容，著重介紹了經絡瘦身的具體方法，如經絡針灸瘦身、經絡按摩瘦身、經絡中葯瘦身、經絡飲食瘦身、經絡運動瘦身等等，每種方法均不厭其詳，從經絡瘦身的基本准則，到具體的瘦身方法，直至對讀者友善的忠告，其目的是想為讀者提供細致、直觀、具體的瘦身方法，能為自身參照運用。仔細閱讀本書，將對您的瘦身思維有很大的幫助，並總能找到一種適合自己的瘦身方法。本書既可作為從事肥胖病研究者的臨床參考書籍，對針灸瘦身醫師尤為適用，還可作為有減肥願望讀者的科普讀物，從中得到切實的幫助。 評介：本書的作者歐陽八四， 1987年畢業於南京中醫學院，學士學位。現任江蘇省蘇州市中醫醫院副主任中醫師、南京中醫葯大學副教授、江蘇省針灸學會理事、江蘇省耳針專業委員會副主任委員，發表專業論文50餘篇，已出版《手部反射區按摩保健法》等圖書。本書將作者所涉及最專業的領域：針灸對神經、內分泌系統疾病及運動系統疾病調治的知識闡釋的淋漓盡致。《荷爾蒙讓我如此美麗》內容簡介「女性荷爾蒙」這個既神秘又神奇的詞彙，常見於醫學書籍。平時鮮見提起。由海外著名女性保健專家劉淑玉教授領銜，內地同仁參加撰寫的《荷爾蒙讓我如此美麗》，將復雜的女性內分泌話題，用案例分析和文學話語表達出來。融趣味性、科學性和可讀性為一體，令人愛不釋手。荷爾蒙到底起什麼作用？ 荷爾蒙是如何在體內運行的，運行的規則又是什麼？ 荷爾蒙在女人一生中的預算是多少？ 該怎樣「消費」、怎樣儲存、怎樣增值？ 它與女人的健康、美麗，女人的體形、體重，女人的心情，女人在兩性相處時的「性」福，女人的亞健康狀態有什麼關系……其實，荷爾蒙左右著女人一生的生理變化。它給予女性嫵媚和美麗，並驅使著她們孕育出新的生命，讓人類繁衍不息。但是荷爾蒙的變化也給女性帶來了煩惱、麻煩和病痛。評介：劉淑玉，中國台灣地區著名女性保健專家，專門從事荷爾蒙調節方面的研究工作。本書以清晰的描述、翔實的事例、貼切的比喻、圖文並茂的形式，將人們看不見、摸不著的荷爾蒙描寫得栩栩如生。她告訴每個女人應怎樣沿著屬於自己的荷爾蒙「軌跡」行進，並以此來描繪未來的健康藍圖；她教會你在五花八門的健康信息中做出明智的選擇。從荷爾蒙的角度來詮釋女人的美麗、活力和健康，可謂正本清源，彌補了內地科普讀物的空白。本書是專為女性設計的必備書籍，旨在讓女人從內在機理上弄懂美的生理源泉，幫助女人更好地呵護自己、釋放美麗並了解自己的生理變化。其實，男性朋友也該看看，通過了解女性從而更加關愛女性。我相信它會給您帶來驚喜。《拔罐療法與減肥美容》內容介紹：現代醫學角度來看，拔罐療法對機體是一種安全無副作用的良性刺激，通過刺激神經系統的末梢感受器和血管感受器，反射傳導至大腦神經中樞，調節大腦皮質的興奮和抑制過程，使之趨於調和平衡，因此加強大腦皮質對身體各部分的調節和管制功能，使局部皮膚相對應的內臟及組織代謝旺盛。本書共分四章。第一章是拔罐療法；第二章是拔罐療法與美容；第三章是拔罐療法與減肥；第四章是問題解答。臨床觀察結果表明，拔罐對神經系統、內分泌系統、消化系統、性腺及生殖系統的功能具有雙向良性的調節、調整作用。由於拔罐使各系統得到有效的調節，使之趨於良好的功能狀態，從而也促進機體的新陳代謝，加強循環血流量，凈化血毒，減少多餘熱量在體內的轉化，防止脂肪、毒素、垃圾的沉積，從而達到減肥、濡養、潤澤、美顏的效果。尤其發皰排毒拔罐療法能有效地將積累體內的毒素排出體外，同時也增強身體天生的生理性排毒功能。從而給身體創造了一個潔凈通暢的內部環境，才能讓身體擺脫毒素的困擾，讓你每時每刻都充滿活力。評價：作者張新成1995年畢業於山東中醫葯大學中醫系。畢業後一直致力於中醫中葯、拔罐療法的研究工作，是中醫拔罐療法減肥美容的創導者。多年來博覽群書，反復實踐，繼承和發展祖國傳統醫學拔罐療法理論，並極大地豐富了拔罐療法的實踐經驗。尤其對背部排罐療法、痛點（阿是穴）拔罐療法、發皰排毒拔罐療法、圖解區域拔罐療法等有深入的研究。曾出版《拔罐療法治百病》一書。本書介紹的方法，不需讀者了解詳細的穴位知識，且圖文並茂，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療預防疾病，也為中醫拔罐美容和減肥奠定了理論基礎。拔罐療法集預防、治療、保健、養生於一體，對日益增多的慢性病、多發病、常見病、疑難雜症有著獨特療效，而且安全，無任何毒副作用。本書將成為你學習拔罐的最佳幫手。《黃帝內經使用手冊》內容介紹：書中獨到的道家醫術，靈龜八法、三陽開泰、改良周公百歲酒等，讓《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，任何疾病都可以從中找到治癒方案，祛病養生。書中更提到意拳養生不傳之謎。拳道通於仙道，無數患者的體驗證明，這個融武術健身、中醫養生、道家修煉為一體的意拳養生樁，是目前所有調整身心方法中最簡捷、最便利、最安全而且見效最快的一種方法。5份道家中醫秘而不宣的有效食療養生套餐，讓您有病祛病，無病強身。美容方面也有涉及，8種丹道中醫養顏大法，福佑您的愛人永遠健康年輕，青春永駐。評價：本書作者武國忠是北京著名的孔伯華醫館的首席坐館專家，被稱為「北京最貴的醫生」；曾經著有《四大名醫孔伯華醫案解析》、《武國忠傷寒論臨床帶教》等專業學術圖書。 武國忠是中國傳統的三大養生學派的傳人，他是近代養生大師，解放後的道教協會會長，近代仙學養生創始人陳攖寧先生的徒孫，當代仙學泰斗、著名中醫家、針灸大師胡海牙先生的入室弟子。陽氣不足，濕邪不去，吃再多葯品補品都如同隔山打牛。絕大多數疾病都可以從養護陽氣、驅除濕邪的角度防治，培固自身陽氣，就是開啟人體自愈大葯、抵禦病邪的不二法門。《黃帝內經》養生寶藏的古法今用，啟動人體自愈大葯，祛病延年！香港霍英東集團行政總裁CEO霍震寰，台灣著名影視明星、身心靈成長導師胡因夢隆重推薦。

6、物理療理、葯物療理,創傷療理可以稱保健養生嗎?

可以稱保健養生
(1)胰島素低血糖療法：應用此療法後，患者自覺症狀改善很快，尤其是 對於消化系統的症狀、衰弱狀態、睡眠障礙和焦慮情緒的患者療效較好。百方法是每晨空腹，皮下注射4～20單位的胰島素，以達低血糖為度，3～4 小時後口服糖水終止治療。每周6次，30～40次為一個療程。

(2)針灸和中葯：可應用一般的針療、耳針、梅花針和中草葯治療，如養血安度神丸，酸棗仁湯等。

(3)抗焦慮葯：對失眠者，可交替應用以下安眠劑，佳樂定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。

(4)其他：對植物神經功能紊亂者，可應用谷維素10～20mg，每日3次。恆溫水浴對促進睡眠療效很好，輕微的體力勞動或體育療法，氣功和太極拳均是有效的。

神經衰弱的本質是一種功能性疾病，所以是可專以治好的。有人認為患了神經衰弱就得休息療養。剛入院治療時見效，但是再往下住，症狀又全部出現，仍覺四肢無力，頭痛，失眠等。在休養過程中，有的為了保護腦子而不敢看書報，實際不然，腦子不用會漸漸的廢退，不但不能因休養使其精神健屬康起來，反而會使自己的工作能力逐漸下降。神經衰弱治療應以心理治療為主，同時輔以葯物、物理療法。

7、耳針療法的臨床應用

耳針法的刺激方法很多，目前臨床常用的有下列幾種。
1.毫針法
即用毫針刺激耳穴以治療疾病的方法。進針時，醫生用左手拇食兩指固定耳郭，中指托著針刺部位的耳背，這樣既可掌握針刺的深度，又可減輕針刺時的疼痛，用右手持針，在選定的反應點或耳穴處進針。
2.電針法
指將傳統的毫針法與脈沖電流刺激相結合的一種方法。利用不同波形的脈沖電刺激，強化針刺耳穴的刺激作用，從而達到增強療效的目的。凡適合耳針治療的疾病均可採用。
3.埋針法
指將皮內針埋於耳穴內，作為一種微弱而持久的刺激，達到治療目的的方法。具有持續刺激、鞏固療效等作用，適用於一些疼痛性疾病、慢性病，或因故不能每天接受治療的患者，也可用於鞏固某些疾病治療後的療效。
4.壓籽法
指選用質硬而光滑的小粒葯物種子或葯丸等貼壓耳穴以防治疾病的方法，又稱壓豆法、壓丸法，是在耳毫針、埋針治病的基礎上產生的一種簡易方法。不僅能收到毫針、埋針同樣的療效、而且安全、無創、無痛，且能起到持續刺激的作用，易被患者接受。此法適用於耳針治療的各種病症，特別適宜於老人、兒童、懼痛的患者和需長期進行耳穴刺激的息者。
5.溫灸法
指用溫熱作用刺激耳郭以治療疾病的方法，有溫經散寒、疏通經絡的功效，多用於虛證、寒證、痹證等，溫灸的材料可用艾條、艾絨、燈芯草、線香等。
6.刺血法
用三棱針在耳郭皮膚上刺出血的治療方法，有鎮靜開竅、泄熱解毒、消腫止痛、去瘀生新等作用，用於實熱、陽閉、瘀血、熱毒等多種病症。孕婦、出血性疾病和凝血功能障礙者忌用，體質虛弱者慎用。
7.水針法
即葯物穴位注射法，是用微量葯物注入耳穴，通過注射針對耳穴的刺激及注入葯物的葯理作用達到治療疾病目的的方法。根據病情選用相應的注射葯液，所用針具為1m1注射器和26號注射針頭。使用本法應注意嚴格消毒，做到無菌操作；凡能導致過敏反應的葯物，如青黴素、普魯卡因，須先作皮膚過敏試驗、陰性者方可使用；要了解所選葯物的葯理作用、禁忌證、有效期，對有較大副作用和刺激性的及超過有效期的葯物都不使用。
8.磁療法
是用磁場作用於耳穴治療疾病的方法，具有鎮痛、止癢、催眠、止喘和調整植物神經功能等作用，適用於各類痛證、哮喘、皮膚病、神經衰弱、高血壓等。
9.光針法
又稱耳穴激光照射，是用對人體組織有刺激作用和熱作用的激光照射耳穴以治療疾病的方法，是古老的耳針和現代激光技術相結合的一種新療法。此法無痛無創，簡便易行；適應證廣，特別適宜於治療高血壓、哮喘、心律不齊、痛經、過敏性鼻炎、復發性口瘡等。目前臨床常用的是氦－氖激光治療儀，使用時，應調節電壓至紅色激光束穩定輸出時，即可順序照射耳穴，每次照1～3穴，每穴照3～5分鍾，10次為一療程。切忌眼睛直視激光束，以免損傷，必要時可戴防護鏡。
10.按摩法
是在耳郭不同部位用手進行按摩、提捏、點掐以防治疾病的方法，常用的方法有自身耳郭按摩法和耳郭穴位按摩法。前者包括全耳按摩、手摩耳輪和提捏耳垂。全耳按摩，是用兩手掌心依次按摩耳郭腹背兩側至耳郭充血發熱為止；手摩耳輪，是兩手握空拳，以拇食兩指沿著外耳輪上下來回按摩至耳輪充血發熱為止；提捏耳垂，是用兩手由輕到重提捏耳垂3～5分鍾。以上方法可用於多種疾病的輔助治療和養生保健。
耳郭穴位按摩法是醫生用壓力棒點壓或揉按耳穴，也可將拇指對准耳穴，示指對准與耳穴相對應的耳背側，拇食兩指同時掐按。此法可用於耳針療法的各種適應證。耳針在臨床治療的疾病很廣，不僅用於治療許多功能性疾病，而且對一部分器質性疾病，也有一定療故。