飲茶養生秘訣

1、有哪些日常生活養生的秘訣呢？

1，陰虛體質者：這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩百，少眠，便干，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。

養生方法：首先注意精神調度養，養成冷靜、沉著的習慣。飲食上多吃清淡食物。

2，陽虛體質者：這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清問長，大便時稀，怕寒喜暖。

養生方法：注意多曬太陽，加強體育鍛煉。可多食羊肉、答狗肉、雞肉、鹿肉等。那些面色晦滯、口唇色暗，肌膚內乾燥、眼眶黑暗者，飲食上應注意常吃具有活血容化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。

2、老人養生最佳訣竅是哪些？

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3、飲茶養生，什麼時間飲茶最好?

什麼時間飲茶最好?
有些人說，飲茶最佳時間段是在早晨。
由於經過一晝夜的新陳代謝，人體內損耗大量的水分，血液的濃度值大。飲一杯淡茶湯，不但可以補充水分並且還能稀釋血液，減低血壓。尤其是中老年人，早起後立刻飲一杯淡茶湯，對身心健康有利，飲淡茶湯是為了避免損害胃粘膜。
1、早上適合喝紅茶
人們在睡了一夜以後，人體通常處於相對靜止的情況，喝紅茶則可加快新陳代謝，同時可以去除身體內寒氣，讓大腦供血充足。
紅茶特性柔和，可在每一天早上起床後沖調一杯，在吃過早飯後飲用，也可取適量牛奶一塊兒飲。需要提醒的是，千萬別空腹喝茶，由於茶葉中富含咖啡因，空腹喝，會讓腸胃吸收過多的咖啡因，會冒出發慌、尿頻等副作用。時間段久了，還會影響人體內對維生素B的吸收。
下午3:00左右飲茶，在這個時間段飲茶，對人體內能具有調養的作用，提高人體的抵抗力、補養、還能避免感冒，此時此刻飲茶是一天中最關鍵的，又稱下午茶，對一些「三高」群體而言，假如堅持喝下午茶，能起著葯物都沒法達到的效果。
2、下午適合喝青茶或綠茶
一般來說，人體內在中午時分會肝火旺，此時此刻飲用綠茶或是青茶可讓這一症狀獲得減輕。
青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經，能清肝膽熱，排解肝毒，且維生素E含量豐富多彩，能減緩衰老；綠茶則入腎經，利濕去濁，令排尿暢順。此外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。
晚上8:30左右飲茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間段，假如能喝上一泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對一些神經衰落群體，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬別喝綠茶，由於綠茶是不發酵茶，對人體內有一定的刺激。
3、晚間適合喝黑茶
人們在吃了三餐以後，人體會堆積一些肥膩之物在消化系統內，假若晚餐後可以飲用一杯黑茶則有利於分解堆積的脂肪，既暖胃又促進消化。
黑茶特性較溫純，不會影響睡眠。黑茶優選雲南普洱，但是，普洱的味道部分人也許接受不了，那麼可用白茶替代，例如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。

4、人養生保健都有哪些秘訣

養生保健秘抄訣一：多喝粥
粥補人、養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬制而成，易為人體消化吸收。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。常喝粥，能為老人補充能量，強身健體，延年益壽。
養生保健秘訣二：常飲茶
茶
也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚嘆，甚至超過維生素E的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。
經過調查顯示，每天飲茶的老年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了

5、有關飲茶養生的詩句

臨安春雨初霽_古詩文網
作者：陸游
世味年來薄似紗，誰令騎馬知客京華。
小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。
矮紙斜行閑作草，晴窗細乳戲分茶。
素衣莫起風塵嘆，道猶及清明可到家。

山家_古詩文網
作者：張繼
板橋人渡回泉聲，茅檐日午雞鳴。
莫嗔焙茶煙暗，卻喜曬谷天晴。

酒闌更喜團茶苦，夢斷偏宜瑞腦香。 —— 李清照《鷓鴣天·寒日蕭答蕭上瑣窗》

6、王婆西門慶如何飲茶養生？

喝茶，《紅樓夢》《金瓶梅》都說成「吃茶」。前者是習慣用語；後者，真個是紅口白牙地吃。它的茶里有貨，比一碧見底的清茶熱鬧得多。

譬如「胡桃松子泡茶」。王婆將潘金蓮誆來做壽衣，「濃濃點了一盞與婦人吃。」（三回）那潘金蓮啟櫻唇，露玉齒，不但喝茶湯，把胡桃肉和松子仁也一並嚼吃了。

這些作為茶飲配料的珍果、花卉，在書中有二十餘種，繁富多樣，入茶，風味各領風騷——

有甜品。西門慶去孟玉樓家相親，坐在廳堂里，「只見小丫鬟拿了三盞蜜餞金橙子泡茶。」（七回）金橙子，又稱廣柑，蜜餞金橙子，當指以蜜漬的橙丁泡茶，甜茶。

西門慶一行去行院李桂姐家，「少頃，頂老（丫鬟）彩漆方盤拿七盞茶來，雪錠般盞兒，銀杏葉茶匙，玫瑰潑鹵瓜仁泡茶，甚是馨香美味。」（七回）「玫瑰潑鹵」，疑指糖漬的玫瑰醬，並瓜子仁調入茶中，自然甘甜香美了。

87版電視劇《紅樓夢》中的吃茶畫面

還有咸點。西門慶又一次去李桂姐家，吃「鹽筍芝麻木樨泡茶」（十二回）。鹽筍，應是鹽筍干，碎切，鹽漬；木樨，即桂花，二者並芝麻泡入茶中。什麼味兒？吃過的人才知道。

西門慶率其酒肉團隊去院中鄭愛月兒家，他的另一位煙花朋友吳銀兒送來「每人一盞瓜仁栗絲鹽筍芝麻玫瑰香茶。」（十八回）夠熱鬧吧，五色雜陳，亦咸亦甜，生旦凈末丑全了。

「咸茶」中，另有咸酸的「咸櫻桃泡茶」、咸鮮的「木樨青豆泡茶」等。所用配料，還有榛子、欖仁、雞頭、銀杏等等。

《金瓶梅》里的茶飲，不但滿足口腹之慾，大多還兼具保健功效。

六安茶

西門慶家裡常喝的茶葉有六安茶、「江南鳳團雀舌芽茶」，主要是六安茶。《紅樓夢》里，賈母說「我不吃六安茶」。其實，六安茶在明代作為貢茶。《西山墨談》雲：「六安茶為天下第一，有司包貢之餘，例饋權貴與朝士之故舊者。」不但供給宮廷，還要送權貴和其他朝臣，可見其名貴。六安茶耐沖泡，色深味釅，屬於「重口味」茶。賈母上年紀之人，飲食清淡，品茗量少味薄，不宜吃六安茶。而老君眉，茶形如眉，銀毫淺露，寓意長壽，其味清醇淡雅，正合賈母之意，故而聰明的妙玉捧上一鍾老君眉。這茶，賈母也只吃了半盞，遞與劉姥姥，劉粗俗之人，將茶一飲而干，嫌淡，說再熬濃些才好，實在不是會中人！如果給她一碗六安茶，倒正遂其口味。這是閑話。

六安茶除了味重，還有什麼好呢？《茶疏》說：「消垢膩，去積滯。」有清胃消食功能，這於酒肉無度的西門慶很是相得。

六安茶配以果點，更添保健效用。「胡桃松子泡茶」，溫補腎陽，適合體虛者飲用。「蜜餞金橙子泡茶」，消痰降氣，和中開胃。「福仁泡茶」，用橄欖沖泡，橄欖可清肺、利咽、生津。可見，《金瓶梅》里的「吃茶」方式不是沒有道理的。

說《金瓶梅》里是「吃茶」，從它的茶具亦可見出。一盞茶端上來，都配有茶匙，前面提到「銀杏葉茶匙」，還有「金杏葉茶匙」。茶匙可以掠浮在面上的茶葉、茶沫，更在於舀茶水中的果、仁、筍、豆，送入口中。

銀杏葉茶

《金瓶梅》里的各色茶式，在那個時代都不算貴，富人愛這樣喝，窮人也喝得起。像王婆經營的個體小店，除西門慶偶爾一坐，上門的，想必不外一般的士農工商，吃個什麼「胡桃松子泡茶」，當不費幾分銀子。

《金瓶梅》里的茶是俗人喝的，充斥著市井風味，飲茶多從享用出發，追求實惠，講究感官感受。它展現了洋溢著市井俗趣的明代飲茶風貌。

然而，《金瓶梅》的「吃」茶方式後來卻逐漸遭棄，後人多愛喝清茶。其實早在明代，高濂就說：「茶有真香，有佳味，有正色。烹點之際，不宜以珍果香草雜之。」（《遵生八箋》）喝清茶，細斟慢飲，從中體味出那種苦中回甘、沖淡閑潔的韻致。喝茶，不在於解渴，而在於品味，不重感官享受，而重心理體悟。茶中有真諦，飲茶幾乎是精神層面的探求。

話又說回來，那麼《金瓶梅》的飲茶方式真的過時了嗎？配料入茶，究屬什麼滋味，好喝不好喝？

記得我當工人時，曾隨師傅們出差，炎天暑熱，工地沒有降溫飲料。上面發下一包茶葉，粗茶，開水一沖，葯一樣，苦澀難入口；另外還有幾斤紅糖。我從報紙上看到，說非洲人喝茶加糖，何不也如法一試？於是在一壺滾燙的茶水裡，加半碗紅糖，稍置涼，試一飲，醇中有甜，勝似咖啡，口感好得沒法說！可見感官的追求仍是人需要的。

據說非洲人的喝茶習慣是英國人帶去的。英人喝茶，用茶包加奶和糖，有的還放一片檸檬，什麼味？洋味，英人自得其樂。

而今，江南某些鄉村，以米、豆泡茶餉客，莫不是《金瓶梅》的時代余緒？

江南米茶

世上畢竟俗人居多。倘若不避繁瑣，我們或可學學《金瓶梅》的飲茶方式，有得喝有得吃，俗一些，市井化一些，不也豐富了茶文化？

7、老年人養生保健都有哪些秘訣

老年人養生保健都有哪些秘訣呢
養生保健秘訣一：多喝粥
粥補人、養胃，歷來都被養生家視為養生保健的最佳食物。它由大米經過熬制而成，易為人體消化吸收。粥溫和易進食，攝生養體，適合老年人，尤其是那些消化能力不好，進食比較少的老年人。常喝粥，能為老人補充能量，強身健體，延年益壽。
養生保健秘訣二：常飲茶
茶
也是養生保健的佳品，其抗衰老作用讓人驚嘆，甚至超過維生素E的18倍。茶葉中含有豐富的茶色素能防治老年人常有的動脈硬化，有些茶還有高效的防癌功能。
經過調查顯示，每天飲茶的老年人壽命普遍都比較長。喝茶的確有益健康，比如枸杞參茶就有滋補抗衰老的作用，平日里可以在茶里加入枸杞和西洋參，充分利用了
茶和西洋參味甘辛涼補陰虛的功效。
養生保健秘訣三：多進行有氧運動
老年人不適宜進行劇烈的運動，可以堅持運動大步走等有氧運動，通過有氧運動可以促進氧氣的吸收，增強老年人的心肺功能，還能預防骨質疏鬆。平時可以在去去菜市場的路上有意識地進行，長期堅持可以使手腳靈活，也顯得有精神有活力。
養生保健秘訣四：睡午覺
很多人可能不知道睡午覺是恢復體力和精力的最佳時期。老年人的體力本來就不是很足，如果整個白天都沒有得到休息，體力就會消耗掉很多，那麼閉目養神睡個午覺，下午的時間體力恢復了就不至於乏力、無精打采。
日常生活當中需要注意多喝粥，多喝茶，而且要注意做有氧運動，平時需要全面進行調節自己的身體，要注意尋找一些養生的保健方式，安度晚年，平時生活中需要注意全面進行調理，有助於強身健體，而且要注意自身的變化。不要劇烈活動，避免造成更多危害。

摘自百度網友，謝謝。

8、喝茶養生，喝茶也要分時間，每天哪些時間段喝茶對身體好？

常言道，飲茶養生，飲茶有許多益處，並且飲茶文化亦是中華文化的一部分，茶道中更是有著許多奇妙之處。堅持飲茶對身體大有裨益，不過我們今天暫且不談高深莫測的茶道以及泡茶，來看看哪個時間段喝茶對身體好處更多吧，在合適的時間喝茶正如在對的時間做對的事情，可以起到事半功倍的效果！

喝茶也要分時間，所以到底哪些時間適合喝茶呢？

一、早上

早上是一天的開始，一天之計在於晨，早上起來一杯茶不僅可以清腸道，還能快速補充體內所需求的水分，因為此時一個人的身體在經過了一整晚的睡眠之後，正是一種很不活躍的狀態，這時候一杯清茶不僅能夠稀釋血液，還能喚醒機體，讓整個人都變得有精氣神！

但是，此時喝茶也有講究，早上喝什麼茶比較好呢？早上最好不要喝濃茶，要比平時喝的茶淡一些。因為人的身體在早上還是比較虛弱的，接受不了濃度高的茶。除此之外，還要記得在早餐過後再喝茶，因為茶葉裡面是含有咖啡因這一成分的，空腹喝的話會導致腸胃吸收過多的咖啡因，使人體出現心慌不安等不適的症狀。而且建議大家早上喝紅茶，美容養顏還健康！

二、下午

「下午茶」可不只是一個稱號而已~下午的確也是一個適合喝茶的好時機，而且在下午三點左右喝茶是最好的時機，在這個時間喝茶，能調理身體的機能，還能防治感冒！下午則是推薦喝綠茶！