周有光 111歲養生之道

1、周有光是漢語拼音方案之父嗎

漢語拼音之父一一周有光
2016年1月13日，中國著名語言學家、文字學家周有光迎來了歲大壽。這位文一的名人一生經歷可謂充滿傳奇，精彩異常。1 1日上午，周有光外甥女毛曉園在接受中新網記者采訪時表示，舅舅在百歲之後仍然思路清晰、眼界開闊，只是這兩年身體確實比以前差了一些，「媳還一直關心國家、世界上發生的大事」。
周有光十歲時，隨全家遷居蘇州，進入當時初始興辦的新式學堂讀書。後來，與同為語言學家的呂叔湘成為同學。1923年，成績優異的周有光中學畢業，在親友資助下，來到上海聖約翰大學就讀。
1925年，周有光改入光華大學繼續學習。大學畢業後，他與夫人張允和同往日本留學。1935年，周有光放棄日本的學業返回上海，任教光華大學。在此後十多年的時間里，他基本都在經濟、金融領域工作，並出國任職。解放後，放棄了海外優裕的生活，毅然選擇回國。
在周有光的工作經歷中，最為人熟知的或許就是他參與「漢語拼音方案」的工作。有資料稱，是周有光主導建立中國漢語拼音體系，他也因此被稱為「漢語拼音之父父」。
1955年10月，時任復旦大學經濟學教授的周有光到北京參加全國文字會議，為期一個月的會議結束後，組織上通知他到中國文字改革委員會工作。就這樣，周有光在50歲左右時，改行專職研究語言學，並取得了不俗的成就。
改行之後的周有光到北京中國文字改革委員會參加擬定拼音方案的工作，在三年的時間內，周有光認認真真工作，深入語言學和文字學的研究。在與他人的通力合作下，該方案最終於1958年正式公布。之後，周有光又提出了「文字三相分類法」（符形、語段、表達法），並把漢字的傳播歷史分為「學習、借用、仿造、創造」四個階段，對漢字文字學的研究起到了推動作用。
在周有光的傳奇人生中，還有這樣一段為人津津樂道的趣事，他曾經做過愛因斯坦的「陪聊」，他們見過兩次。周有光是極少見的和愛因斯坦聊過天的中國人。
在《周有光百年口述》一書中，周有光這樣描述：「打完仗，何廉到美國，我也到美國，他到普林斯頓大學做研究教授，愛因斯坦也在普林斯頓大學做研究教授。他跟我說：『愛因斯坦現在空閑得不得了，想找人聊天，你高興跟他聊天嗎？』我說：『當然很高興。』這樣就兩次去訪問愛因斯坦。我們是一般的談話，當時的國際形勢，當時美國發生的情況，隨便講講。為什麼我會把這個事情忘掉呢？因為談話內容沒有特點。這是一個遺憾的事情。也不可能有特點，因為他的研究方向跟我不一樣。我跟愛因斯坦談過兩次，只是隨便的聊天，沒有學術性的，所以我就不放在心上……
到了晚年，乃至年過百歲之後，周有光仍然精神健旺，沒有停止思考，先後出版《周有光文集》《朝聞道集》《拾貝集》等作品，撰寫了大量兼具學術性與通俗性的文章。文化批評家解璽璋曾這樣評價道：「他達到了勇者無懼的境界。」

2、蔣維喬怎麼死的

蔣維喬是自殺死的。

蔣維喬1873年在江蘇省的武進出生，是中國近代時期著名的育家、哲學家、佛學家和養生家，他七歲的時候。

便開始進到私塾裡面學習《鑒略》、《左傳》、《古文觀止》等書籍，在二十歲的時候，通過參加科舉考試進入了常州府學。

1895年，蔣維喬先後進入了江陰南菁書院和常州致用精舍學習深造，他放棄了八股文，開始專心的研究西方文學。

1902年的時候，因為南菁書院改名為江南高等學堂，並且學校裡面的理化老師鍾觀光經常在學生當中宣傳資產階級思想，使得蔣維喬的思想發生了很大的變化，並開始學信致力於教育的改革。

在解放初期，蔣維喬以特邀代表的身份出席了蘇南的人民代表大會，在會議上被選為主席團的常務副主席。

蔣維喬曾先後擔任過進文獻社副社長、江蘇省人民政府委員，又任上海市政協常務委員等職位，在1959年的6月，蔣維喬因為被迫害，而選擇了自殺。

(2)周有光 111歲養生之道擴展資料：

蔣維喬在北大提倡養生，宣傳氣功，當然會引起新文化運動諸君的不滿。在他們看來，蔣維喬講靜坐法，只是附會細胞、血輪、等科學術語。

本質上仍是傳統中醫的經脈說，並帶有道家養生的神秘色彩，實為宣揚中國傳統文化的糟粕，逆時代潮流而動。五四時期提倡體育、尚武，批判傳統中國靜的文明。

在哲學研究方面，他通過對中國哲學的考察與思考，先後撰寫了《中國哲學史綱要》、《楊墨哲學》、《宋明理學綱要》等數部著作，提出了以哲學思想為經。

以哲學家為緯的新的中國哲學史編撰體例和將中國哲學分為自然主義、人為主義、享樂主義、神秘主義。

苦行主義、理性主義的新的哲學分派思想，對墨子、楊朱哲學進行了深深的剖析和辨證，對宋明理學進行了全面的梳理。

3、人的長壽與哪些因素有關系

人類的健康長壽涉及因素很多。聯合國衛生組織（WHO）認為，人類的健康和壽命與五大因素有關：遺傳因素佔15%，社會和環境因素佔10%，醫療服務佔8%，氣候因素佔7%，而健康的生活方式（自我保健）佔60%。這是一種科學的分析。所以醫學家說：「健康掌握在你自己手中。」

一、生活方式在最大程度上決定著人的健康狀態和生命質量，也是鍛造生活質量和健康生命的指南。假如我們對生命心存敬意，生命將顯示她的厚度和力度。許多百歲高齡老壽星總結了不少感悟和體會。如：四要訣「天天走路，基本吃素，遇事不怒，勞逸適度」。四個要：腦要用，身要動，心要松，腹要空。四個八：八小時睡眠，飲八杯水，走八千步路，吃八分飽。其他還有不少。

二、良好的心態，讓生活充滿陽光。這也是健康長壽的重要因素。心態好，一切都好。良好的積極心態讓我們充滿活力。

正如塞繆爾·厄爾曼在《青春，不是年華，而是心境》中說的：「歲月悠悠，衰微只及肌膚，熱忱拋卻，頹唐必至靈魂」。我們生逢盛世，社會安定，國泰民安，在尊老愛老的好風尚下，百歲人瑞年年增加，黃昏不是孤獨和落寞，而應當是人生的一天中最美好的時光。要善於自尋樂趣，而切勿庸人自擾。真正心中保持三「樂」：「自得其樂，知足常樂，助人為樂」，必然笑口常開。

三、培養個人的興趣愛好，提升生活的品位。

如何培養個人的興趣和愛好，至關重要。無論是唱歌吟詠，或寫詩作賦，無論是琴棋書畫，或養花集郵，或釣魚旅遊，都應有出自內心的喜愛。這樣，等到一旦退下來，有了更多的時間，不僅不會感到失落，反覺時間不夠用，從中可以尋找自己的樂趣。這才是真正的修身養性之道。

史學大家、復旦歷史系教授蔡尚思先生走完了他104歲的人生歷程。作為最後一位辭世的梁啟超、王國維、蔡元培等學術大師的弟子，蔡尚思讓人記住的不只是他多年勤奮著成的等身著作，還有獨立治學精神和樂觀積極的生活態度。青年時代蔡尚思酷愛文史，遍訪名師，醉心於書海。年逾九旬後，他仍是上海圖書館的常客。這位屈指可數的百歲教授，有人問他的養生之道，他的回答是：「一曰養心；二曰煉身」。蔡先生一生清苦，不沾煙酒。淡泊養心，還堅持「煉身」，每日按時浸泡「冷水浴」，50多年天天如此。「永不畢業，永葆青春」則是他始終如一的信念。

四、要有理想和精神追求。

另一位高壽學者周有光是我國傑出的語言文字學家，如今已是103歲了。他一輩子經歷許多坎坷的事，然而他一生淡泊名利，把一切的不幸都看成幸運。「文革」期間周先生被下放到「五七」幹校勞動。這本是人生中一段痛苦的回憶，然而，他卻認為這是他的幸運。因為，本來困擾他的失眠症，結果到五七幹校一勞動，毛病居然好了。一直到現在都不再失眠。這正應了一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」所以遇到不順的事，不要失望，在「文革」時候，他經常講兩句話，要做到「卒然臨之而不驚，無故加之而不怒」，這是古人的至理名言

4、＂漢語拼音之父＂周有光先生12年前曾寫下3句箴言有哪些？

周有光先生是著名語言學家、文字學家、經濟學家，通曉漢、英、法、日四種語言。早年專攻經濟，近50歲時「半路出家」，參與設計漢語拼音方案，被譽為「漢語拼音之父」。

年齡不是問題，關鍵在於你是否堅持，他就是證明。

2017年1月15日訊，他是國寶級大師；他是經歷過一個多世紀風雨的老壽星；他是「漢語拼音之父」；他與張家四姐妹的張允和伉儷情深；他在自己112歲生日的第二天去世。他在111歲生日時曾說，111歲就是1歲。他無疾而終，平靜安詳，與妻子和一雙兒女天上團聚。1月14日，周有光在他112歲生日的第二天凌晨三點三十分在北京協和醫院去世。

周有光先生的家位於朝內大街後拐棒胡同的小區里，昨天下午靜悄悄的，似乎沒有什麼改變，只是昨天一下午的時間，親人、朋友、單位領導、出版社編輯，身著黑衣一撥一撥上樓來探望。家中的固定電話響個不停，保姆小徐忙碌著的迎著親友，接電話，替家人應付和婉拒著各方的關心，「太忙了，知道消息就行了」。

仍對世界充滿好奇

2016年年初，媒體就傳出周老先生身體狀況不好的消息。周有光先生五姐的女兒，張允和待之如親生女的外甥女張馬力教授在昨日上海的「周有光先生112歲壽誕座談會」上透露，周老近一段時間「突然發病，很厲害，兩個小保姆很焦急，只能喝營養液，已經不說話了，有人來，叫阿姨拿來助聽器，做手勢，不肯說話。我的表妹去看，也不說話。」

周有光老人的兒子周曉平去世前曾寫到：「爸爸做好了面向未來的所有準備，包括他希望捐獻他的遺體供科學研究之用。」媒體人馬國川透露：「老人家身體最近一段時間一直不太好，這次走得很自然，很平靜，在此之前我們對他的身體狀況有過擔心，但老人家都112歲了，能堅持到現在也很不容易了。」

張馬力眼中，舅舅在重病之前仍舊對世界充滿好奇。「他告訴我，馬力，我這一生已經畫上一個句號了，可我從他的眼睛裡沒有看到句號，我看到了希望。」張馬力說，「我的舅舅很天真，他抱的希望比我還大，他每天都看很多報紙：紐約時報、朝日新聞、參考消息……已經畫上句號的人可能看那麼多報紙嗎？」

「我最擔心的是，從他發來的照片的眼睛裡，一片空空的，很茫然，以前從來不是那樣的眼光。這么健談的人，現在不說話了。」張馬力說，「去年去看他，吃飯前談話，我說，舅舅，你從國外回來到現在，後悔嗎？他說沒有，我畢竟做成一件事。他說的就是漢語拼音。他說如果我不回來，一點希望就沒有了。他說，我一定做成這件事。」「最近我從微信中看到他的照片，他的眼睛空空，他的心已經走了，我很難過。」張馬力稱本打算春節去看望老人家的，「但是人間寂寞，那個長壽的老人等不及了，已去天國與允和先生相會了。」

5、110歲周有光談養生之道 生不要整天老想著怎麼養生

這種我存了n多....

隨便貼一個 想要還有...

發站內信 我傳給你...

我寫這個帖子本來是想把自己五年來學習的中醫，美容，導引，經絡等等一大堆的東西整理出來，通過大家的監督和支持，讓懶到家的我也逼上樑山，不寫你們肯定要貶我。沒想到，昨天居然發生了一件讓我非常非常高興的事情。

我男朋友他一直頭發都非常油膩，隔天就得洗頭。我只要一對他的頭發表現出嫌棄的表情，他就肯定會說下面的一段話，「怎麼我的頭發那麼油 啊？」，這句話我都聽了不知道多少次了。然後呢，我就會重復不知說了多少次的一段話「你肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上 了」，就算他知道我下面要說什麼話，他還是會問，「那怎麼辦啊？」，我就會說「每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了」，他就說「我不想 泡，那多浪費時間」。每次都是這樣，我們倆都很有耐心從來不嫌煩。

中途被我逼過幾次泡腳，我認為泡到出汗效果最好，結果上次天氣太冷，硬是泡得他兩只腳通紅通紅的快熟了還是沒出汗，他後來就再也不願意泡了。

昨天晚上我讓他到這邊看我寫的帖子，他很認真的讀過之後，沒反應。晚上睡覺前，他自己就主動的去泡腳了。哈哈。你們想像不到我昨天有多吃驚！

其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。我有時會叫我男朋友「大慶」，含義就是「油田」。他就說，「現在油價很貴呢，我太值錢了，我得把我的油煉一煉，個好價錢！」

他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的，洗干凈之後，是不是毛孔特別的小啊？

油脂球一定不能擠和摳，用的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。

我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白里透紅，粉嫩的，不但洗得非常干凈，而且毛孔也縮小到不能再小了！

同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但臉部，會使黑眼圈加重！

同事了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是「天吶，好糙好黑的手指」。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。

關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！

其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。

准備一副寬松的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油+美加凈混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。

如果手指關節粗大，就一定要。用大拇指和食指逐個每個手指頭，最關鍵的是手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的，這個的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。

腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始 護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油+美加凈，穿上厚棉襪。磨腳是每周一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳 就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。

有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏葯貼，貼足三天之後，再用橄欖油+美加凈厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。

的是美加凈的珍珠銀耳營養霜，超有，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭發護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。

加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。

如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

電腦有輻射，所以santha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠 茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃 色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！

在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離的列印機遠一點，那個的輻射更厲害！如果是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。

對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要盡量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裡不覺得壓得慌。

幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了 百草集它家是白芷，茯苓等中葯配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。

美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌的話，可以加純凈水在裡面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。

建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！

如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。

白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，「天吶，我的眼睛下面有細紋了！」「那就保濕啊！」

對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於乾性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAE啦！

這里介紹一個方，就是在酸奶裡面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。

油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。

保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦乾，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。

的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。

爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。

接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。

婦科病並不是我們與生俱來就必須接受的痛苦，得到了快樂並不需要痛苦作為代價。

首先還是check日常生活習慣，每天都要清洗屁屁，用放溫了的開水，用專門的盆和毛巾，每天都換；非經期不使用護墊，經期勤換衛生 巾；大便完後也清洗屁屁，如果條件不允許用濕紙巾；沒有特別頻繁，並且從一開始就戴TT，結束後立刻小便；從不使用任何洗液；每年都做婦科體檢。

順產的孕婦，如果後期護理不好也很容易發炎；如果月經量過多，也會因為大量血液的浸泡而發炎。而月經量過多，是脾臟的原因，以後再講。

一個朋友的朋友，有很多性夥伴。可她很懂得保護自己，一定要戴TT，所以婦科檢查一點問題都沒有。

所有的婦科炎症都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是：肝氣郁結和腎虛。

瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己，大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。

腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！

這樣如果還是治療不好，就要做腳底。如果身體健康的人也多腳底，身體會更好，人自然就年輕了。

書上推薦是用隨便什麼筆頭來，我覺得太累，我就是用我搓腳板的另外一頭，那個頭比較大，省力。飯後一小時再開始，之前先排尿，然 後就使勁的腳底，腳後跟，腳面到處都按，我沒法描述具體哪個反射區，有心的人可以自己到網路上下載腳底反射區圖自己了解了解。其實就憑自己感覺就可以了， 哪裡疼得厲害，就拚命按哪裡。堅持一陣子之後，不光疾病不見了，身體都會比以前更健康！

我的另外一個，不是模特的妹妹和她的男朋友都是在醫學院學的口腔專業，他們給我的建議是，口腔及牙縫中的垢物要分別用漱口和牙線的方法來解決。你的方法我們可以再討論。

牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。

如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。

如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越復雜。

牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常干凈。

講個題外話，有一次，我省藝人小s出的《懷孕日記》，上面有一張在永越月子中心理發的照片，遠處檯子上放的就是聲波牙刷。大s上康熙來了，也講到使用聲波牙刷來刷牙。

月經（第二篇）

月經是我們判斷自己身體健康狀況的一面鏡子，月經正常，面容嬌嫩，臉色也好。

月經推後超過七天並連續幾個周期的，算做是月經後期。一般來說是虛症，推後的意思就是說，身體里的血液或者能量不夠用，所以要盡量往後拖幾天，腎虛或者體寒也會造成周期拉長。而量多不是血熱就是血瘀或者氣虛。

最好的月經狀態是，前後沒有心情的影響，胸部不會漲痛，沒有頭暈煩躁等現象，而頭一兩天量少，後一兩天量也少，中間有一兩天量多，沒有腹痛，小腹下墜，腰疼等症狀。簡而言之，就是你幾乎感覺不到它的存在。而實際上，你是無比的重視它。

想要月經正常，就一定平時不能發火，生氣，憋著火就更不行，心情要舒暢條達，這樣就可以養肝臟；現在冬天了，每天早晚吃點阿膠，平時多吃 紅棗菠菜甘蔗，好好的補血，來年一年都不用擔心血虛；氣虛可以喝點黃芪泡茶，補氣還抗癌，很好的一味中葯；有血塊是說明肝氣郁結，越多經絡堵得就越厲害， 就就可以了；如果實在是腹痛難，那平時就要注意自己多後腰，腳底。

建議每個女人都要記錄自己生理日記，以及時觀察自己身體的變化。平時也要注意自己白帶的變化，如果量突然多起來，或者顏色發生改變了，出現異味了，就要警惕了。正常的情況是，量少，白色，幹了之後會淡黃色，無味。

好身材的重點還有胸部和臀部。

臀部只要一個動作，除非你是瘦到沒有一點肉，都有效。大S教的，何時何地，站立時就稍微分開雙腿，兩腳成八字形，用力的夾起臀部，堅持一段時間再放鬆，然後再夾緊，只要靠這個小動作，你的臀部會越來越翹和飽滿，真的！

胸部小的很遺憾，大的容易下垂，總之，正好的非常少。如果你身上一點肉都沒有，先變胖再說。你的內衣不知道你是否穿對了？一定要有很好的 收攏和側托效果！我穿到現在，只有古今內衣，是真正的保住胸部形狀的好東西！剛開始穿的時候，你的肉可能到處都是，腋下，側面，胃肉，後背，全是松肉。古 今導購會教你正確的穿的方法。

身體前傾，戴上之後，要把所有的肉都攏到內衣裡面去，包括後背，胃肉。這個方法在法國，女孩剛發育的時候就會得到這種教育。其它品牌的內 衣不知道為什麼，你攏進去之後就很快就又跑出來，只有古今不會，它只會稍微有點跑出來，一直堅持穿它家的內衣，保證你除了胸部之外，其它地方絕對沒有多餘 的肉。

這只是第一步。

如果想要加強集中效果，就要每天晚上打圈。這個誰都知道，確實有效。但一旦能夠自己收攏集中了，就不能再打圈了，這時候就變成消 耗脂肪了。這以後都要乳腺，就是從腋下到連線，這一條線上的肌肉，如果能把肝氣郁結之症狀緩解，胸部一定會變大。所以說，如果心情很差，胸部 不會好看。

食補的目的，不是通過增加脂肪，就是通氣的作用。效果不如上面這兩個方法明顯。

6、周有光是中國漢語拼音之父嗎

漢語拼音之父一一周有光
2016年1月13日，中國著名語言學家、文字學家周有光迎來了歲大壽。這位文一的名人一生經歷可謂充滿傳奇，精彩異常。1 1日上午，周有光外甥女毛曉園在接受中新網記者采訪時表示，舅舅在百歲之後仍然思路清晰、眼界開闊，只是這兩年身體確實比以前差了一些，「媳還一直關心國家、世界上發生的大事」。
周有光十歲時，隨全家遷居蘇州，進入當時初始興辦的新式學堂讀書。後來，與同為語言學家的呂叔湘成為同學。1923年，成績優異的周有光中學畢業，在親友資助下，來到上海聖約翰大學就讀。
1925年，周有光改入光華大學繼續學習。大學畢業後，他與夫人張允和同往日本留學。1935年，周有光放棄日本的學業返回上海，任教光華大學。在此後十多年的時間里，他基本都在經濟、金融領域工作，並出國任職。解放後，放棄了海外優裕的生活，毅然選擇回國。
在周有光的工作經歷中，最為人熟知的或許就是他參與「漢語拼音方案」的工作。有資料稱，是周有光主導建立中國漢語拼音體系，他也因此被稱為「漢語拼音之父父」。
1955年10月，時任復旦大學經濟學教授的周有光到北京參加全國文字會議，為期一個月的會議結束後，組織上通知他到中國文字改革委員會工作。就這樣，周有光在50歲左右時，改行專職研究語言學，並取得了不俗的成就。
改行之後的周有光到北京中國文字改革委員會參加擬定拼音方案的工作，在三年的時間內，周有光認認真真工作，深入語言學和文字學的研究。在與他人的通力合作下，該方案最終於1958年正式公布。之後，周有光又提出了「文字三相分類法」（符形、語段、表達法），並把漢字的傳播歷史分為「學習、借用、仿造、創造」四個階段，對漢字文字學的研究起到了推動作用。
在周有光的傳奇人生中，還有這樣一段為人津津樂道的趣事，他曾經做過愛因斯坦的「陪聊」，他們見過兩次。周有光是極少見的和愛因斯坦聊過天的中國人。
在《周有光百年口述》一書中，周有光這樣描述：「打完仗，何廉到美國，我也到美國，他到普林斯頓大學做研究教授，愛因斯坦也在普林斯頓大學做研究教授。他跟我說：『愛因斯坦現在空閑得不得了，想找人聊天，你高興跟他聊天嗎？』我說：『當然很高興。』這樣就兩次去訪問愛因斯坦。我們是一般的談話，當時的國際形勢，當時美國發生的情況，隨便講講。為什麼我會把這個事情忘掉呢？因為談話內容沒有特點。這是一個遺憾的事情。也不可能有特點，因為他的研究方向跟我不一樣。我跟愛因斯坦談過兩次，只是隨便的聊天，沒有學術性的，所以我就不放在心上……
到了晚年，乃至年過百歲之後，周有光仍然精神健旺，沒有停止思考，先後出版《周有光文集》《朝聞道集》《拾貝集》等作品，撰寫了大量兼具學術性與通俗性的文章。文化批評家解璽璋曾這樣評價道：「他達到了勇者無懼的境界。」
在葉芳的眼中，周有光既是一位思維敏銳的學者，也是一位寬厚待人的老人，「他過生日，有很多人去看望他。他現在身體很弱，坐那麼長時間聽別人說話是很耗費體力的，但他特別寬容，不會阻止別人說話，靜靜等著人家離去。這是一種很高的人格」。
「周老先生自己說過，從來都是把壞的東西盡快忘掉，記住的都是生命中有趣的、美好的事情．」葉芳說，周有光對世界新奇的東西總是充滿好奇心，「他很多次提到高鐵發展給人們帶來的便利，也非常想坐一次高鐵回常州老家，但他心裡知道，再也不可能做這樣的長途旅行了。」
中評網稱周有光具有「自由之思想，獨立之人格」；蘇培成稱其「敢於說真話、說實話」；《晶報》也稱他「敢講一般人不敢講的話」。

7、酒界泰斗秦含章老人今年111歲了，有何高手秘訣嗎？

長壽哪有什麼秘訣啊，都是經年累月的積累。
前陣子鄒旺股份董事長鄒記版福去拜訪秦含章老權前輩，問出一句：「每天好酒二兩半、輕松活過一百歲」。
怎麼說都有道理，只不過是一個綜合的加權。你要是單信某一個點，就輸了。

8、影響人類長壽的因素有哪些

人類的健康長壽涉及因素很多。聯合國衛生組織（WHO）認為，人類的健康和壽命與五大因素有關：遺傳因素佔15%，社會和環境因素佔10%，醫療服務佔8%，氣候因素佔7%，而健康的生活方式（自我保健）佔60%。這是一種科學的分析。所以醫學家說：「健康掌握在你自己手中。」

一、生活方式在最大程度上決定著人的健康狀態和生命質量，也是鍛造生活質量和健康生命的指南。假如我們對生命心存敬意，生命將顯示她的厚度和力度。許多百歲高齡老壽星總結了不少感悟和體會。如：四要訣「天天走路，基本吃素，遇事不怒，勞逸適度」。四個要：腦要用，身要動，心要松，腹要空。四個八：八小時睡眠，飲八杯水，走八千步路，吃八分飽。其他還有不少。

二、良好的心態，讓生活充滿陽光。這也是健康長壽的重要因素。心態好，一切都好。良好的積極心態讓我們充滿活力。

正如塞繆爾·厄爾曼在《青春，不是年華，而是心境》中說的：「歲月悠悠，衰微只及肌膚，熱忱拋卻，頹唐必至靈魂」。我們生逢盛世，社會安定，國泰民安，在尊老愛老的好風尚下，百歲人瑞年年增加，黃昏不是孤獨和落寞，而應當是人生的一天中最美好的時光。要善於自尋樂趣，而切勿庸人自擾。真正心中保持三「樂」：「自得其樂，知足常樂，助人為樂」，必然笑口常開。

三、培養個人的興趣愛好，提升生活的品位。

如何培養個人的興趣和愛好，至關重要。無論是唱歌吟詠，或寫詩作賦，無論是琴棋書畫，或養花集郵，或釣魚旅遊，都應有出自內心的喜愛。這樣，等到一旦退下來，有了更多的時間，不僅不會感到失落，反覺時間不夠用，從中可以尋找自己的樂趣。這才是真正的修身養性之道。

史學大家、復旦歷史系教授蔡尚思先生走完了他104歲的人生歷程。作為最後一位辭世的梁啟超、王國維、蔡元培等學術大師的弟子，蔡尚思讓人記住的不只是他多年勤奮著成的等身著作，還有獨立治學精神和樂觀積極的生活態度。青年時代蔡尚思酷愛文史，遍訪名師，醉心於書海。年逾九旬後，他仍是上海圖書館的常客。這位屈指可數的百歲教授，有人問他的養生之道，他的回答是：「一曰養心；二曰煉身」。蔡先生一生清苦，不沾煙酒。淡泊養心，還堅持「煉身」，每日按時浸泡「冷水浴」，50多年天天如此。「永不畢業，永葆青春」則是他始終如一的信念。

四、要有理想和精神追求。

另一位高壽學者周有光是我國傑出的語言文字學家，如今已是103歲了。他一輩子經歷許多坎坷的事，然而他一生淡泊名利，把一切的不幸都看成幸運。「文革」期間周先生被下放到「五七」幹校勞動。這本是人生中一段痛苦的回憶，然而，他卻認為這是他的幸運。因為，本來困擾他的失眠症，結果到五七幹校一勞動，毛病居然好了。一直到現在都不再失眠。這正應了一句話：「塞翁失馬，焉知非福？」所以遇到不順的事，不要失望，在「文革」時候，他經常講兩句話，要做到「卒然臨之而不驚，無故加之而不怒」，這是古人的至理名言。

9、歷史上活過100歲的名人都有誰？

彭祖活130歲，
彭祖，彭姓，名翦，又稱篯鏗，中國神話中的長壽仙人，傳說中是南極仙翁的轉世化身，並以享壽八百多歲著稱於世。據古代典籍記載，彭祖是顓頊的玄孫，相傳他歷經唐虞夏商等代，活了八百多歲。彭祖精於養生， 《莊子·刻意》曾把他作為導引養形之人的代表人物， 《楚辭·天問》還說他善於食療。據《史記·楚世家》載：「彭祖氏，殷之時嘗為侯伯，殷之末世滅彭祖氏。」「氏」在上古多用作宗族的稱號。
李元爽活136歲，
中國有歷史記載的活的年紀最大的人。"洛陽李元爽"，是唐代大詩人白居易在《九老圖詩序》一文中提到的。死時年136歲。後宋代畫家李公麟根據這段軼事創作了著名的老人畫《會昌九老圖》。
王遠知活了105歲，
王遠知 (509-635)原籍琅琊臨沂(今屬山東)，後為揚州人又名遠智，字廣德年十五，師事陶弘景，得上清派道法
孫思邈活了101歲，

孫思邈（581年～682年）為唐代著名道士，醫葯學家。被人稱為「葯王」。京兆華原（今陝西耀縣）人。 少時因病學醫，後終成一代大師，其博涉經史百家，兼通佛典。
張學良活了101歲，
張學良（1901年6月3日－2001年10月15日），字漢卿，號毅庵，乳名雙喜、小六子，中華民國陸軍元帥，中國奉天省（今遼寧）海城人，生於台安縣桑林，人稱「少帥」，奉系軍閥領袖張作霖之子，「民國四公子」之一。先於奉系軍中擔任要職，「皇姑屯事件」之後，繼任為東北保安軍總司令，拒絕日本人的拉攏，堅持「東北易幟」，為祖國統一和民族團結做出了貢獻。積極主張抗日，反對內戰，曾同楊虎城將軍一起發動震驚中外的「西安事變」，促成國共二次合作。西安事變以來，遭蔣介石、蔣經國父子軟禁長達五十餘年。2001年10月15日逝世，享年101歲。墓地座落在美國檀香山附近日本寺院的山腰間，人稱「神殿之谷」。