1、養生堂維生素C、E到底有沒有美白的效果，長期服用可不可以？
美白？尚無證據其有美白效果。
最好別亂吃。特別是各個品牌的保健型的維生素用品，含量低，其它物質多。亂吃一定會吃出病來，，，，
（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。
再多啰嗦幾句：
人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！
比如：維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。在二十四、五歲之前盡量不服。
各種植物油（麥胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、穀物的胚芽、許多綠色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是維生素E較好的來源。
盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。就有利於營養吸收。
目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：
其實，不論啥牌子的VE\VC，主要看質量。市場上的都是忽悠，
因為：從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個。否則就不可能叫VE. (VC也是如此）
什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
主要是成分都比不了醫用的VE/VC！其含量最高而且有標准。(維生素B族要混合型的，不可單一。）
市面上的特別是安利、養生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和醫用的相比。
還是遵醫囑，用醫用的VE/VC最合適。
*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。
而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。
再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。
上述請斟酌。
2、養生堂天然維生素E真的有效果嗎？
我吃了將近一年了，效果肯定有的，但是沒有廣告說的那麼誇張啦。
我25歲，介紹上也說25歲以後服用，太早也許沒什麼好處吧。
我以前皮膚很好的，但是我長期使用電腦，還常常熬夜，然後臉色就會很灰暗，皮膚也會特別乾燥，如果不用潤膚露就會很難受還起皮。
後來用了維E，膚色確實好多了，跟以前好的時候差不多，而且也像以前一樣，不用潤膚露也不會乾燥起皮，呵呵。不過祛斑和的美白的效果看不出來，我臉上本來也沒什麼斑，有沒有變白真的沒看出來。
我就用的養生堂，沒試過其他的，不知道其他牌子的維E效果會不會更好。
3、吃天然維生素E真的可以變白嗎？能長期吃嗎？
維生素E確實有這個效果，但是要注意的是 長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。成人回服用相對大劑量的維生素答E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)經年累月而無任何明顯損害.服用800~3200mg/d者，偶爾會出現肌肉衰弱，疲勞，嘔吐和腹瀉.維生素E＞1000mg/d時的最明顯的毒性作用是對維生素K作用的拮抗並增強了口服香豆素抗凝劑的作用，此可導致明顯的出血. 維生素E是一種脂溶性維生素，攝入時需要與紅花籽油、紫蘇油這樣的配料協同作用，才有利於吸收。中國居民的膳食結構主要以植物性食物為主，維生素E的攝入量普遍較高。如果沒有脂肪吸收障礙，膳食中提供的維生素E已基本能滿足正常的人體需要。
4、吃維生素E可以美白嗎？大神們幫幫忙
維生素C和這個才是真正能美白的 飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 維生素E膠丸: 1、促進性激素分泌，提高生殖能力 對育齡男子來說，維生素E能提高體內雄性激素的提高，精子數量明顯增加，精子活力明顯增強。對育齡女子來說，維生素E能提升體內雌性激素的濃度，提高生育能力。維生素E對更年期婦女也有很大的幫助。 2、抗自由基，抗衰老 1960年，有研究機構發現一個奇跡：正常人體細胞在體外培養，一般分裂60-70代就會衰老直至死亡，但如果在培養中加入維生素E，奇跡發生了，細胞分裂120-140代後才衰老死亡。也就是說，人體細胞壽命翻了一番。
5、吃養生堂天然維生素E可以美白嗎？
其實維E的美白效果比不上維C的，維E的美容作用主要在於抗老化，祛斑與防皺，美白效果是有的，但是維E吃多了是有副作用的，甚至致癌，所以外用不如內服，要合理使用哦~·~
6、吃養生堂維生素E真的可以美容嗎
指導意見：
你好，根據你說的情況吃養生堂維生素E真的可以美容的,但是需要你適當的服用的
7、養生堂維生素e內服外用能美白嗎？
如果你想達到更好的美白效果，請配合養生堂維生素C一起內服，維C+維E組合服用。
8、天然堂維生素E吃了能美白嗎？
天然堂維生素E吃了不能美白,只能抗氧化,起預防作用
內服抗氧化劑是對美白有利的，內如維生素C，E,由於它的抗容氧化作用，是公認的良好防光劑。雖然內服真正能達到皮膚上的效果有限，但多多少少還是會被皮膚有所利用。在服用內服保健品時，應該注意，定時定量，持續堅持。