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葛洪養生保健操

發布時間:2021-01-09 00:13:07

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2、葛洪養生苑五行療法操

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3、五臟養生操與葛洪五式療法能不能同時練

4、葛洪養生苑五式療法頂天立地怎樣做的

葛洪養生苑五式療法操護元提肛女的手左手還右手放在丹田裡。謝謝
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5、葛洪養生苑五行療法(調節脾臟--鯉魚打挺)視頻

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6、葛洪養生苑五式療法 都有那五式呀

葛洪養生苑五式療法:頂天立地、孫猴撓癢、鯉魚打挺、護元提肛、打開天窗。

7、葛洪養生苑五式療法時間有限制嗎

葛洪養生苑
五式外修療法
一、頂天立地 --調肝療法
動作要領:
雙腳分開,與肩同寬,雙目平視,舌抵上齶,上身抄保持直立,鼻吸鼻呼,全身放鬆。
雙手十指相對,掌心向上,置於腹前,經胸前上托。托至下顎時,仰頭、轉掌心向上,用力向上托舉,慢慢頭回正,雙手掌經體側輕輕放下。重復上述襲動作,男性做八次,女性做七次。 加強式:
做完上述動作後,將雙手搓熱,雙手掌心勞宮穴輕輕按在眼睛上,手心對准眼球,然後運動眼球,上三次,下三次,左三次,右三次,順時針三圈,逆時針三圈,雙手移開為一組。反復七次;閉目一分鍾後睜眼完成整套功法操作。

二、孫猴撓癢--調心療法
動作要領:
雙腳分開,與肩同寬,雙目平視,舌抵上齶,上身保持直立zd,鼻吸鼻呼,全身放鬆

8、葛洪養生苑的五式療法具體怎麼做?

葛洪養生苑五式療法操具體做法?

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