養生一字經

1、最好的養生方法是什麼，就3個字！看完不再糾結了~？

現在的生活水平越來越好，大家也希望能夠在吃飽飯穿好衣的基礎上活得越來越長，所以養生方法現在也是層出不窮。人們現在越來越追求那些保健品，希望可以保持自己的生命健康，但是我覺得最好的養生方法，其實就是三個字，睡足覺。

如果你的覺都沒有睡足，你吃太多的養生保健品也是沒有用的，有些人就是喝著枸杞熬著夜。這樣子你不管吃多少的保健品，對於你的身體而言還是有很大的負擔。不僅耗費了大量金錢，而且也沒有什麼用。

但是這種情況真的是很普遍，是現在大部分年輕人的正常生活狀態，很多人都至少是在12點之後才能入睡，雖然吃了很多的保健品，但是白天的精力還是不夠。

很多人覺得星期天的時候把覺補足了不就可以了嗎？其實不然，你所失去的經歷時間對身體來說傷害實在太大了。你以為你只是失去的，多少個晚上都不睡覺，即使你再要消耗自己的生命，想好自己的最寶貴的東西，這些東西是多少保健品都無法彌補的。

所以我覺得最好的養生方法就是睡飽覺，也不是要呆著一天到晚都睡覺，那個樣子的話，說實話睡了也沒有用，只要我們能保持八個小時的睡眠，我覺得對於我們來說就已經足夠了。

我們也不必要追求保健品或追求那些稀奇古怪的養生方法，對於我們年輕人而言，睡足覺就是最好的養生方法。

2、一一一字經三字經

三字經作者：王應麟

人之初，性本善。性相近，習相遠。
苟不教，性乃遷。教之道，貴以專。
昔孟母，擇鄰處。子不學，斷機杼。
竇燕山，有義方。教五子，名俱揚。
養不教，父之過。教不嚴，師之惰。
子不學，非所宜。幼不學，老何為。
玉不琢，不成器。人不學，不知義。
為人子，方少時。親師友，習禮儀。
香九齡，能溫席。孝於親，所當執。
融四歲，能讓梨。弟於長，宜先知。
首孝悌，次見聞。知某數，識某文。
一而十，十而百。百而千，千而萬。
三才者，天地人。三光者，日月星。
三綱者，君臣義。父子親，夫婦順。
曰春夏，曰秋冬。此四時，運不窮。
曰南北，曰西東。此四方，應乎中。
曰水火，木金土。此五行，本乎數。
十干者，甲至癸。十二支，子至亥。
曰黃道，日所躔。曰赤道，當中權。
赤道下，溫暖極。我中華，在東北。
曰江河，曰淮濟。此四瀆，水之紀。
曰岱華，嵩恆衡。此五嶽，山之名。
曰士農，曰工商。此四民，國之良。
曰仁義，禮智信。此五常，不容紊。
地所生，有草木。此植物，遍水陸。
有蟲魚，有鳥獸。此動物，能飛走。
稻粱菽，麥黍稷。此六穀，人所食。
馬牛羊，雞犬豕。此六畜，人所飼。
曰喜怒，曰哀懼。愛惡欲，七情具。
青赤黃，及黑白。此五色，目所識。
酸苦甘，及辛咸。此五味，口所含。
膻焦香，及腥朽。此五臭，鼻所嗅。
匏土革，木石金。絲與竹，乃八音。
曰平上，曰去入。此四聲，宜調協。
高曾祖，父而身。身而子，子而孫。
自子孫，至玄曾。乃九族，人之倫。
父子恩，夫婦從。兄則友，弟則恭。
長幼序，友與朋。君則敬，臣則忠。
此十義，人所同。當師敘，勿違背。
斬齊衰，大小功。至緦麻，五服終。
禮樂射，御書數。古六藝，今不具。
惟書學，人共遵。既識字，講說文。
有古文，大小篆。隸草繼，不可亂。
若廣學，懼其繁。但略說，能知原。
凡訓蒙，須講究。詳訓詁，明句讀。
為學者，必有初。小學終，至四書。
論語者，二十篇。群弟子，記善言。
孟子者，七篇止。講道德，說仁義。
作中庸，子思筆。中不偏，庸不易。
作大學，乃曾子。自修齊，至賓士。
孝經通，四書熟。如六經，始可讀。
詩書易，禮春秋。號六經，當講求。
有連山，有歸藏。有周易，三易詳。
有典謨，有訓誥。有誓命，書之奧。
我周公，作周禮。著六官，存治體。
大小戴，注禮記。述聖言，禮樂備。
曰國風，曰雅頌。號四詩，當諷詠。
詩既亡，春秋作。寓褒貶，別善惡。
三傳者，有公羊。有左氏，有穀梁。
經既明，方讀子。撮其要，記其事。
五子者，有荀揚。文中子，及老莊。
經子通，讀諸史。考世系，知始終。
自羲農，至黃帝。號三皇，居上世。
唐有虞，號二帝。相揖遜，稱盛世。
夏有禹，商有湯。周文武，稱三王。
夏傳子，家天下。四百載，遷夏社。
湯伐夏，國號商。六百載，至紂亡。
周武王，始誅紂。八百載，最長久。
周轍東，王綱墜。逞干戈，尚游說。
始春秋，終戰國。五霸強，七雄出。
嬴秦氏，始兼並。傳二世，楚漢爭。
高祖興，漢業建。至孝平，王莽篡。
光武興，為東漢。四百年，終於獻。
魏蜀吳，爭漢鼎。號三國，迄兩晉。
宋齊繼，梁陳承。為南朝，都金陵。
北元魏，分東西。宇文周，與高齊。
迨至隋，一土宇。不再傳，失統緒。
唐高祖，起義師。除隋亂，創國基。
二十傳，三百載。梁滅之，國乃改。
梁唐晉，及漢周。稱五代，皆有由。
炎宋興，受周禪。十八傳，南北混。
遼與金，皆稱帝。元滅金，絕宋世。
輿圖廣，超前代。九十年，國祚廢。
太祖興，國大明。號洪武，都金陵。
迨成祖，遷燕京。十六世，至崇禎。
權閹肆，寇如林。李闖出，神器焚。
清世祖，膺景命。靖四方，克大定。
由康雍，歷乾嘉。民安富，治績誇。
道咸間，變亂起。始英法，擾都鄙。
同光後，宣統弱。傳九帝，滿清歿。
革命興，廢帝制。立憲法，建民國。
古今史，全在茲。載治亂，知興衰。
史雖繁，讀有次。史記一，漢書二。
後漢三，國志四。兼證經，參通鑒。
讀史者，考實錄。通古今，若親目。
昔仲尼，師項橐。古聖賢，尚勤學。
趙中令，讀魯論。彼既仕，學且勤。
披蒲編，削竹簡。彼無書，且知勉。
頭懸梁，錐刺股。彼不教，自勤苦。
如囊螢，如映雪。家雖貧，學不輟。
如負薪，如掛角。身雖勞，猶苦卓。
蘇老泉，二十七。始發憤，讀書籍。
彼既老，猶悔遲。爾小生，宜早思。
若梁灝，八十二。對大廷，魁多士。
彼既成，眾稱異。爾小生，宜立志。
瑩八歲，能詠詩。泌七歲，能賦棋。
彼穎悟，人稱奇。爾幼學，當效之。
蔡文姬，能辯琴。謝道韞，能詠吟。
彼女子，且聰敏。爾男子，當自警。
唐劉晏，方七歲。舉神童，作正字。
口而誦，心而惟。朝於斯，夕於斯。
晏雖幼，身已仕。有為者，亦若是。
犬守夜，雞司晨。苟不學，曷為人。
蠶吐絲，蜂釀蜜。人不學，不如物。
幼而學，壯而行。上致君，下澤民。
揚名聲，顯父母。光於前，裕於後。
人遺子，金滿贏。我教子，唯一經。
勤有功，戲無益。戒之哉，宜勉力。

3、地母真經（經文）

【開經偈】：無上甚深微妙法。百千萬劫難遭遇。我今見聞得受持。願解地母真經義。

【地母真經】經文全文：

盤古初分母當尊。陰陽二氣配成婚。萬物本賴風和雨。開堂先念地母經。上奉高真親歡喜。下保萬民永安寧。

地是地來天是天。陰陽二氣緊相連。統天統地統三光。包天包地包乾坤。坎離震兌當四柱。乾坤艮巽是為天。

地母本是戊已土。包養先天與後天。天君本是玄童子。他聾母啞配成雙。神與氣和化天地。氣與神和產賢人。

真氣為母母是氣。真神為子子是神。陰陽會合真造化。造化天地產賢君。雖然不會人言語。三九二八時時行。

子母不離懷胎孕。身懷有孕十年整。十月胎足卦爻定。胎滿產出六賢君。天皇地皇人皇氏。伏羲軒轅與神農。

伏羲能化天合地。陰陽一氣八卦分。神農皇帝治五穀。軒轅皇帝治衣襟。飲食衣服從此起。留下後世照樣行。

三世諸佛從母出。菩薩不離母一身。各位諸神不離母。離母何處去安身。東西南北四部洲。春夏秋冬母造成。

江河湖海不離母。萬國九州母長成。歷代帝王不離母。大小皇官母養成。天下五嶽仙山境。山林樹木母造成。

庶民百姓不離母。五穀六米母長成。七十二樣不離母。萬物草木母長成。人活在世吃用母。死後還在母懷中。

各府州縣不離母。庵觀寺院母體成。大小賢神是母塑。諸佛金身母功成。黃金本是四方寶。想懷世上多少人。

金銀財寶從母出。看來不離母一身。各國王子把母敬。累代帝王杷母尊。國王為母動干戈。那個敬母地母身。

綾羅彩緞從母出。花木菜果母長成。酸甜辣苦從母出。四季葯苗母長成。蔥蒜菲菜從母出。薑糖古月母長成。

天下男女多生病。地母萬葯造生成。男女口中無滋味。油鹽醬醋母造成。樣樣都是母造成。萬般都是母造成。

地母心血都費盡。地母費了無邊心。老娘為兒更為女。兒女忘了母的恩。吃喝穿帶娘造化。造化發生母長成。

變賣銀子你們用。那個提念母一聲。世土諸物不離母。萬物還是娘生成。本來土產生萬物。無數包藏六道行。

世上只知天為大。地母敢大天一層。天降一點甘露水。地下田苗五穀生。雖然降下是好雨。還是地母骨體精。

龍藏千里不離母。風雲還是地母生。母不與龍起風雲。看龍何處有雨行。龍也無處把身隱。呼雷閃電漏了形。

說來說去都是母。世人怎知母苦心。勞碌辛苦地母受。好穿好吃兒女行。地母晝夜不合眼。合眼眾是有災星。

地母一時打個盹。鱉魚翻身一掃平。也無天來也無地。世上成了一場空。諸佛逃走天涯外。菩薩逃走永無窮。

君民人等盡皆無。天地神賢似火焚。無東無西無南北。萬物盡皆如灰塵。參透發筆地母意。地母光明度此身。

地母發筆靈芝現。地母真氣結月成。性命保全精神合。精神氣合母造成。仙佛賢聖忘母意。誇強賣會成才能。

君臣文武忘母意。忘了地母大慈恩。士農工商忘母意。將恩不報反無情。不分正法圓如意。墮落萬劫不翻身。

要知地母名合姓。鴻蒙未判老混沌。壽活十二萬年載。九千六百刻時辰。出世受了千萬苦。不料地母閃了空。嬰兒奼女無一個。坐在長江放悲聲。若要母子重相見。除非子丑另開天。真經一百八十二。句句說的是真言。

家家都把地母敬。五轂豐收樂太平。也無大災與大難。善男信女享康樂。若還不聽地母請。五穀不收吃不成。

若還不信地母話。大劫大難活不成。地母十月十八生。家家誦念地母經。香燈供果排齊整。做會誦經申表文。

有人傳母地母經。子孫萬代受皇恩。夫人傳母地母經。代代兒女滿堂興。人人傳母地母經。五男二女香煙生。

男女忌戊敬地母。榮華富貴萬萬春。處處立壇把戊忌。地母保命救眾生。方方立壇杷戊忌。地母化生顯賢靈。

謝恩答報虛空母。連修廟宇把香焚。塑畫母像人朝敬。纔算孝子兒女心。急早誠心把功趕。莫把銀錢放在心。

虛空地母把令掛。脫凡成聖登天庭。大忠大孝大結果。大慈大仁永長生。地母敕封蓮花增。吾國果成大羅京。

男女盡成大羅體。極樂寶殿萬古名。

無上虛空地母玄化養生保命慈尊大慈尊。三稱九叩

【地母經】

【序文】：地母真經蘊妙玄。陰陽造化配坤乾。敬題幾句加書首。國姓殿中慶善緣。真經靈咒誦神前。一炷心香達九天。但願眾生皆得道。善根早種福綿綿。展讀靈篇迴向心。消災化劫免浮沉。真誠一念通三界。仙佛聖賢自降臨。經文路徑理須知。法界諸神普護持。參悟其中玄妙訣。成真證聖即在茲。信眾虔誠懺禮朝。無邊聖德永難描。延生解厄依佛力。赦罪消愆福自招。

【奉勸世人虔誦地母經】：

地能生萬物。如母養群生。慈悲德方厚。廣大無比倫。混沌初分後。媧皇制人倫。乾坤合其德。兩儀妙生成。

從此地母神。流傳一卷經。此經最靈應。世人罕見聞。有緣遇著了。一字值千金。下濟三塗苦。上報四重恩。

虔持經一卷。孝順事雙親。試看塵世上。茫茫無數人。仙佛與聖賢。王侯及庶民。九州大地眾。誰非父母生。

十月懷胎苦。三年乳哺辛。膝下蘭桂茂。高堂白發新。一生苦拮據。無非為兒孫。思量父母苦。當發敬孝心。

烏鴉知返哺。羊有跪乳情。人不孝父母。何以超獸禽。我願世間人。個個孝雙親。無論男合女。不分俗與僧。

都要孝父母。皆當奉此經。地母神通大。慈悲願力深。慧眼觀大地。苦海困群生。若有孝親者。地母悉知聞。

有人奉此經。合家保安寧。高堂增福壽。亡化得超升。能免刀兵劫。能避水火瘟。後代日昌盛。財源自豐盈。

或誦千百卷。印送廣流行。在生千祥集。死離地獄門。若有毀謗者。果報禍非輕。奉勸正君子。虔誦此真經。

獲福不可量。信受自然靈。南無無上虛空地母無量慈尊（三稱十叩）。

【無上虛空地母玄化養生保命真經】

【地母香贊】：香結寶篆。地母寶香。結傳宣三十六戊忌完全。逢戊忌五穀豐收年。國泰民安。福祿壽綿綿。南無地母尊菩薩摩訶薩。（三稱）

【地母贊】：地軸司造化。浩浩恩膏含容萬物。母儀配乾坤。昭昭聖德普澤群靈。大哉坤元德配天。山河社稷備齊全。含容萬物長持載。胤育群靈證佛仙。巍巍聖德。浩浩乾坤。含容萬物載真元。降福善家門。母訓敦敦。信眾齊沾恩。皈命無上虛空地母無量慈尊 （三稱）

【凈三業神咒】：（三遍） 身中諸內境。三萬六千神。動作履行藏。前劫並後業。願母身自在。常住三寶中。當於劫壞時。母身常不滅。誦此真文時，身、心、口業皆清凈。急急如律令。

【凈天地神咒】：天地自然。穢氣消散。洞中玄虛。晃朗太元。八方威神。使我自然。靈寶符命。普告九天。干羅答那。洞罡太玄。斬妖縛邪。渡人萬千。中山神咒。元始玉文。持誦一遍。卻病延年。按行五嶽。八海知聞。魔王束手。侍衛我軒。凶穢消散。道炁長存。急急如律令。

【安土地神咒】：元始安鎮。普告萬靈。岳瀆真官。土地祇靈。左社右稷。不得妄驚。迴向正道。內外澄清。各安方位。備守宮庭。太上有命。搜捕邪精。護法神王。保衛誦經。皈依大道。元亨利貞。急急如律令。

【金光神咒】：天地玄宗。萬氣本根。廣修億劫。證我神通。三界內外。惟道獨尊。體有金光。覆蔭吾身。視之不見。聽之不聞。包羅天地。養育群生。誦持一遍。身有光明。三界持衛。五帝司迎。萬神朝禮。役使雷霆。鬼妖喪膽。精怪亡形。內有霹靂。雷神隱鳴。洞慧交澈。五炁騰騰。金光速現。覆護真人。急急如  玉皇光降律令敕。

【地母寶誥】：

地母化生。普天肅靜。河海凈默。山嶽吞雲。萬靈扳扶。召集群真。天無雜氣。地無妖魔。明慧洞清。

大道玄玄。虛空地母。無量慈尊。奉勸世人虔誦地母經。

地能生萬物。如母養群生。慈悲德方厚。廣大無此倫。混沌初分後。媧皇制人倫。乾坤合其德。兩儀妙生成。

從此地母神。流傳一卷經。此經最靈應。世人罕見聞。有綠遇著了。一字值千金。下濟三塗苦。上報四重恩。

虔持經一卷。孝順事雙親。試看塵世上。茫茫無數人。仙佛與聖賢。王侯及庶民。九州大地眾。誰非父母生。

十月懷胎苦。三年乳哺辛。膝下蘭桂茂。高堂白發新。一生苦拮據。無非為兒孫。思量父母苦。當發敬孝心。

烏鴉知返哺。羊有跪乳情。人不孝父母。何以超獸禽。母願世間人。個個孝雙親。無論男合女。不分俗與僧。

都要孝父母。皆當奉此經。地母神通大。慈悲願力深。慧眼觀大地。苦海困群生。若有孝親者。地母悉知聞。

有人奉此經。合家保安寧。高堂增福壽。亡化得超升。能免刀兵劫。能避水火瘟。後代日昌盛。財源自豐盈。

或誦千百卷。印送廣流行。在生千祥集。死離地獄門。若有毀謗者。果報禍非輕。奉勸正君子。虔誦此真經。

獲福不可量。信受自然靈。

無上虛空地母無量慈尊 三稱九叩

【地母妙經】

虛空地母治人倫。混沌初開母為尊。生天生地是吾根。一僧一道一俗人。地母傳下地母經。男女印送保安寧。

安得天下太平定。處處要念地母經。地母傳留地母經。無有人家敬地神。地母傳說此經起。誦念真經堅可成。

人人若不敬地母。死後永坐地獄門。人生若不敬地母。造下罪孽海樣深。吃穿二字從母出。誰知地母這苦辛。

那個兒女把孝敬。替娘行道勸化人。三災八難眼前到。天下人民受災星。母為兒女心費盡。兒女把娘不在心。

世上樣樣心費到。樣樣地母都治全。七十二神都有會。惟母地母會不成。天下各處都有廟。諸神會內亂紛紛。

老娘廟宇無一座。反將老娘落了空。天無雨來地不生。荒亂年間不太平。九歲兒女念此經。父兄相離又相生。

人人皆得傳此經。傳與天下老幼人。倘若有念老母經。日後康健子孫賢。四時八節多重利。天和地靈多收成。

男女大小都要記。誠心要念地母經。快快說來快快傳。眼前就是豐收年。黃臘寶燭常供獻。每月三戊要虔誠。

諸凡日期都無忌。二十六戊要忌全。六盞明燈五柱香。黃錢白紙茶水清。男女立壇逢戊忌。立壇忌戊講分明。

心記口念七次誦。處處自然得太平。終朝每日常時念。免得一家得病症。谷麥未黃震風起。餓死年老合後生。

五穀上蒼天上收。留下眾生有變成。有人念母地母經。保佑一方好修成。有人傳母地母經。諸神家神得安寧。

天官賜福全家興。青龍白虎應接身。十月十八午時生。辰戍丑未易改成。天下男女立大會。地母聖誕方方成。

方方能念地母經。何愁五穀不收成。家家能念地母經。人人升天受香燈。地母寶經非一經。只為天下迷眾生。

一卷能消千萬劫。勝念諸佛萬卷經。字字光明普天照。句句改罪改冤愆。行行消災賜福壽。卷卷地母保安寧。

若還不念地母經。一家在劫罪不清。人民不聽地母勸。水火大劫風又臨。老娘要把大劫免。男女不順地母心。

老娘要不免劫數。為娘見死心不忍。左思右想娘無路。差下善惡眾神靈。善者正歸善人引。惡人歸入惡人群。

地母一網要打盡。連累善人受驚心。地母要現善惡法。天下方方樂道真。二十八宿斗柄轉。六十花甲安乾坤。

天乾地支常擁護。九天星斗共微神。八方雷神分六四。六四天下變化神。丁甲庚辛成陣伍。天羅地網鬼魔精。

八大金剛來護法。四大天王守四門。八大金剛來護法。搖天動地星斗行。地母收完了萬法。呼雷閃電漏了形。

地母收了諸萬法。普天匝地現真人。地母玄妙現訣法。東西南北化蓮心。男女個個金身現。大羅天仙永不生。

功果雙全齊赴會。蟠桃大會受榮華。永不投東把凡下。能塑地母壽長青。

無上虛空地母玄化養身保命慈尊大慈尊 三稱九叩

迴向：願以此功德。普及於一切。虔誠敬地母。永遠享福澤。

無上虛空地母玄化養生保命真經卷終。

【黃帝地母經】：

本書採用的《地母經》版本很可能是漢代以後的作品，因為裡面提到了《地母經》也稱《黃帝地母經》，是一部根據太歲干支依六十甲子的順序排列，預測每一年農作物與養殖業的長勢及收成，各個地方上可能會發生的農 事的書籍。

4、年輕人痛哭說一字經怎麼做人

低調其實是一種內涵 ，是一種韜晦之略，低調是指沉穩。不嘩眾取寵。成熟而又有深專度`這種屬事 只能意會不能言傳， 關鍵一種內涵。 自己去體會， 反正謙虛一點做人`不要功高自大。。總之不要虛張聲勢就好勒。語言表達說不清楚。總之你可以去追求那種性格 ，總有一天你會自己 體會到的 。努力做事 應該是指 做事要有效率，沉默的做事 要做出成績讓大家服你。

5、老子:聖人之治,虛其心,實其腹。弱其智,強其骨,常使民無知無欲。是什麼意思?

意思是：聖人的治理方法是，使其心無所求，使其腹中有食物（不致飢餓），使其思想單純，常常令人民沒有太復雜的思想，沒有未滿足的慾望。

出處：出自於道德經。《道德經》是哲學著作。至今廣泛流傳，迷人、有魅力。其原因之一就是具有較強的文學性。

(5)養生一字經擴展資料

各界名人對老子的看法：

日本物理學家、諾貝爾獎得主湯川秀樹：「老子在兩千多年前就預見並批判今天人類文明缺陷的先知。老子似乎用驚人的洞察力看透個體的人和整體人類的最終命運。」

俄國大文豪托爾斯泰：「做人應該像老子所說的如水一般。沒有障礙，它向前流去；遇到堤壩，停下來；堤壩出了缺口，再向前流去。容器是方的，它成方形。

丹麥物理學家玻爾：「我不是理論的創立者，我只是個（道家）得道者，我們在這裡面臨著人類地位所固有的。

6、一字經的內容

一個人，一個行來囊，一個夢想，像一粒源沙，漂在一個人的天空！一顆心，一腔熱情，一心一意，走在一望無際的路上！一雙眼，一種目光，一目瞭然，參透一片世界！就這樣一塵不染，一寸丹心，一諾千金，，，，卻換來一鬨而散！ 一日三秋，一唱三嘆，一舉成名，，，原是春夢一場！

7、拜經一字一拜的是怎麼個拜法？

經文長的可以指設定期限來完成，我曾經用一個月的時間拜過一部《無量壽經》，每天早晚各拜一次，每次三四百拜，很輕松就完成了。