慢性病能養生

1、父母年齡大了，慢性病開始了，吃什麼保健品或是食物比較好

GB16740-97《保健（功能）食品通用標准》第3.1條將保健食品定義為百：「保健（功能）食品是食品的一個種度類，具有一般食品的共性，能調節人體問的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。」
注意哦答，不以治療疾病為目的！不要盲目的輕信一些保健品的功效內，少吃咸類，腌制類的，含糖量不要太高的食品最好容，清淡為主！總之保持身心健康，心情好就是最好的！

2、有人說每天拍肚子半小時可減大肚子和慢性病是真的嗎

經常揉腹部的好處？夏季是萬物復甦的季節，更是養生的好時機。中醫專家指出，夏季養生重在平衡人體氣血。按摩小腹可調氣血，排毒養生。大多數人都知道經常揉腹部可以消除便秘以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養生功效，如能有效預防疾病等等。所以，從養生保健的方面來看，揉腹部確實是一個很好的保健方法。
每周拍腹排毒
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打10分鍾，大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。

經常揉腹部的好處 滋陰培陽排毒
每天揉腹
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鍾，敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。

3、健康管理師就業前景怎麼樣?

4、養生達人陳美慈（三公主）是怎麼理解慢性病的？

在慢知性病猖獗的今天，正確認識現代醫學和葯物在健康方便的作用與局限性，正確認識營養醫學的作用，建立道客觀正確的健康觀念，把健康牢牢掌握在自己手中，而不是只懂得把健康交給回醫院和葯物，對預防慢性病或者從慢性病中健康的走出來時至答關重要的。

5、白領長時間坐在電腦面前，所以特別容易造成各種慢性病，白領養生應該注意些什麼？

　白領每天忙忙碌碌，面對電腦端坐時間很長，往往容易引發一系列病痛。

　 1、眼痛

電腦視覺綜合症已困擾著七成五至九成每天經常使用電腦的人，全球人數接近六千萬。看電腦時眼睛灼痛或視力模糊可能是用電腦時間過久、屏幕亮度對比度太高等原因導致的「電腦視覺綜合症」。該病具體症狀包括眼睛疲勞、干澀、視力模糊和頭痛等。如果治療不及時，則容易導致遠視、散光等更嚴重的眼部損傷。專家建議，盡量避免電腦屏幕反光，定時休息遠眺，避免空調電風扇對著眼睛吹，防止眼部乾燥。另外，室內照明也應適宜。

2、手痛

腕管綜合征(也稱「滑鼠手」)是周圍神經卡壓綜合征中最為常見的一種，中年人好發，為正中神經在腕部受到卡壓而引起的一系列症狀和體征。該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。建議辦公白領坐在桌邊多做伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單運動。這樣可以刺激手、手腕和前臂血液循環，有效降低腕管綜合征危險。將毛巾捲起，墊在手腕下，有助於緩解使用滑鼠時手臂的壓力。

3、腰痛

臨床統計表明，腰椎間盤突出症是骨科門診最為多見的疾患之一，也是腰腿痛最為多見的原因。除了久坐，使用電腦時過於前傾的坐姿也會增加腰背疼痛的幾率。若不及時治療，就很容易發展為慢性腰背痛。特別是前傾接近45度，這一坐姿容易加大脊椎和椎間盤壓力，增加嚴重腰背疼痛的危險。專家建議，電腦一族至少每半小時應起身休息一次，盡量多走動，以利於血液循環。另外，盡量坐椅子邊，或者在後背加個腰枕，都利於保持直立坐姿。

4、頸椎痛

電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等症狀。

白領們只有從小事做起，講究日常養護，才能更加健康。

白領養生4個小動作可常做

搓手3分鍾

先是兩手手心互相搓，直到手心感到微熱，再將手背互相搓，最後手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，經常揉搓這些穴位，可以對其相對應的內臟起到保健作用。

冷水浴3分鍾

用冷水擦洗全身，可以促進全身血液循環，剛擦時會覺得很冷，但5分鍾以後就會發熱，感覺很舒服，可以預防心腦血管疾病。

彎腰3分鍾

雙腳站立與肩同寬，而後逐漸低頭彎腰，雙手觸地，兩秒鍾一次，1分鍾30次。剛開始可以少彎幾次，逐步增加。這項運動可以增加腦血管的抗壓力，對於困擾很多人的偏頭疼，也有一定的緩解作用。

仰卧呼吸3分鍾

全身放鬆仰卧在床上，吸足一口氣，使肚子鼓足，然後慢慢呼出，如此反復數次。這個動作可以運動全身內臟，使血管神經得到緩和而有節奏地運動。既有利於消食化痰，也有利於安穩睡眠。

6、以前窮的沒錢吃飯，現在為了養生不吃飯，你是怎麼樣開始接觸養生的？

隨著生活條件越來越好，人們的很多不健康的行為就會危害我們的身體，當到達一定程度的時候，很多疾病就會出現了，例如我們常見的高血壓，心臟病，高血脂，腦血栓，糖尿病，腦卒中，高血糖等等等等，這些慢性疾病都與我們平時不注重養生有著直接的關系。據科學研究表明，慢性疾病高發期一般是在55~65歲左右，而且這個年齡在隨著時間的變化不斷的降低，也就是說越來越年輕化了，這都是由於我們不注重養生所導致的，所以當很多人們發現自己慢慢的患上這些慢性疾病的時候，我們就應該注重養生了。正常情況下，不建議大家通過不吃飯的方式養生，辟穀確實是中國道家一直都有的一種行為，但是非專業人士是不懂得怎樣去這樣做的，所以我們可以根據以下幾個方式來注意：

1、保持合理的睡眠

合理的睡眠自古以來就是中國人養生的最重要習慣之一，據科學研究表明，人類只有在進入睡眠狀態的時候，身體當中才會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質不僅可以幫助我們維持內分泌的平衡，而且還有助於預防多種類型的疾病。

2、保持良好的運動

俗話說，生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病或慢性疾病都有著非常好的效果，據世界衛生組織報告稱，所有慢性疾病患者當中，因缺乏運動導致慢性疾病的人大概佔80%以上。

3、注意飲食

隨著生活條件越來越好，很多人吃的花樣都翻新了，在我們身邊經常充斥著很多特色美食，其實這些特色美食大部分都不是健康的，因為它們都包含太多的油、鹽、糖和脂肪，經常吃這些食物，會直接導致我們增加離患慢性疾病的風險。

7、大家能給我推薦一些中醫養生食療以及慢性病防治方面的方面的書籍嗎？

這方面的書有正規中醫寫的嗎？一本也沒有，正規的中醫是反對這些打著食療和養生旗版號的書的。因為食權療是個謊言，食物可以預防是真的，但不可能「療」，除了輕微的感冒喝一碗蔥湯或者姜湯就能好之類的。慢性病可以防，但這些常識大家都知道，絕對不是吃點什麼食物就能預防的，像多喝水少吃鹽防高血壓，少吃甜食放糖尿病，少吃油膩防高脂血，這些都是常識；至於慢性病的「治」，不是自己看書就能解決的。
我強烈反對打著中醫旗號進行養生、保健、食療的做法，這樣毀了中醫，坑騙了大眾。現在已經有很多的名中醫聯盟抵制這些了。
想給父母看，到正規的專業醫學書店買一些科普讀物，不要到一般的書店，因為這些坑人的書在專業的醫學書店沒有銷路。最好買西醫的科普讀物，中醫的騙子多，不容易鑒別，還有中醫是因人而異的，不是所有人都適合一種方法。
曲黎敏火了好幾年，她是我的老師，但卻不是大夫，不會看病，她的書說得玄乎了點，但有的還是可取的。

8、熱水泡腳，到底是養生還是慢性自殺？

泡腳這件事，很長時間以來一直是一件被熱議的事情；一盆熱水、一塊毛巾，當腳放進去的那一剎那，暖流傳滿全身，怎一個「舒服」了得。就算這是一件愜意的事情，市面上也存在著不小的分歧；有的人說泡腳並不是一件好事，很容易對身體造成相應的負擔和威脅，這是什麼情況。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

泡腳很舒服，這主要是和人體下肢血管存在關聯；一般動脈當中含有養分和營養物質的血液通常會從心臟出發，然後向下流通通向腿和腳，經過了毛細血管之後，血液會帶著一些垃圾產物通過靜脈血液，然後再迴流到心臟；如果出現動脈擴張的情況，那動脈的血流量就會增加；如果靜脈出現擴張，那攜帶著垃圾的靜脈血液就會出現淤積。

我們的大腿上遍布著較多枝杈的血管，泡腳的過程當中，腳周圍的局部溫度會升高，從而就會導致動脈和皮膚表面的毛細血管出現擴張，這個時候自然含有各種營養物質的動脈血流量就會增加，舒適的感覺就是這樣來的。