1、早餐營養粥的做法大全帶圖片
早餐營養粥有多種的做法,有豆漿稀飯喝豆漿的話,現在是最省事又方便的,直接可以打豆漿。
2、小米養生粥的做法大全
紅薯小米粥
食材:
小米30g 紅薯300g 水適量
做法:
1.准備食材,紅薯去皮,切小塊。
2.小米淘洗干凈,放入壓力鍋內,倒入紅薯,加入適量水,因為紅薯和小米都比較好熟,所以選擇煮飯功能。
蘋果紅糖小米粥
食材:
小米50g 蘋果1個 紅糖20g
做法:
1.准備食材:蘋果去皮切小塊,小米淘洗干凈。
2.湯鍋內倒入適量水,放入小米,大火燒開,小火煮20分鍾。
3.放入蘋果塊,再煮10分鍾,出鍋前放入紅糖。
三文魚小米粥
食材:
三文魚250g 檸檬葉4片 鹽2克 粥3碗 醬油5克 鹽入粥2克
做法:
1.三文魚買回來用鹽塗抹兩面,在冰箱腌制一到兩天,如果有檸檬葉,加入檸檬葉一起腌,將葉折出痕,釋放香味,鋪在魚身上,上下各兩片
2.先用大米和小米煲好粥底,比例根據個人喜好,三人份
3.三文魚取出洗凈,用夾子取出魚骨,切成小丁狀
4.魚加點醬油拌勻,放入粥里,粥沸後煮兩分鍾左右,加鹽,嘗嘗是否夠味,加入香菜後熄火
小米山葯粥
食材:
山葯45克 小米50克 白糖適量
做法:
1、把山葯洗凈削皮,切成小塊小米用水洗凈(山葯去皮的時候建議帶上一次性手套,防止山葯粘液刺激皮膚一起瘙癢)。
2、鍋中加1000m水燒開,放入小米煮10分鍾,然後放入山葯一起煮,粥燒開後,轉小火煮20-25分鍾,放入適量白糖調勻即可食用
小米玉米粥
食材:
小米150克 玉米碎80克 冰糖
做法:
1、小米、玉米碎淘洗干凈,一起放入鍋內,加水,開大火煮。
2、煮開後轉小火,煮20分鍾左右,中間用湯勺不斷攪拌一下,防止糊鍋,煮制粘稠後,按自已的喜好放進冰糖即可。
香菇西芹小米粥
食材:
大米50克 小米10克 香菇4朵 清水600毫升 香蔥1根 鹽適量 西芹適量
做法:
1、西芹去葉洗凈,切小丁,用開水略焯;香菇去蒂,洗凈,切小丁。
2、湯鍋內加冷水燒開,下入小米和大米開始熬煮,中火煮至米粒漲開,放入香菇丁續煮
3、蓋上鍋蓋,轉小火將小米煮爛,下西芹丁煮開,加適量鹽調味,撒上小蔥即可。
3、10種春天養生粥的做法有哪些
小米養生粥:
今天做的養生粥里邊有小米,紅棗,桂圓,紅糖,對女人來說都是好東西。
小米可以去除色斑,皺紋,色素沉著的功效 ,小米熬粥有「代參湯」的美譽。
小米,紅棗,桂圓,紅糖
電鍋添清小燒開 ,放小米和桂圓慢慢熬,紅棗去核切丁,熬20分鍾後放入紅棗丁再熬10分鍾,熬至粥粘稠,就好了。喝的時候放紅糖就0k了,紅棗和桂圓都甜,紅糖根據個人口味就好。
山西的小米在全國來說是比較優質的,太行糧倉小米選用的晉東南的好小米,選購提醒:
產地
小米品質與它的產地和土壤關系密切,天下小米看山西,尤其是山西晉東南地區所種植的小米品質和營養最為上乘,這里獨特的紅土壤,其土層深厚,有機質含量豐富。獨有的氣候環境使這個地域的小米比其他普通小米生長周期長20天。
觀顏色
好小米,顏色呈深黃蠟黃色,湯色黃、熬粥濃稠,米有多;
普通小米,顏色淺黃或亮黃,湯色發白,熬粥不濃稠,無米油或米油特別少。
聞氣味
好小米,煮前米香味很足,煮後米香濃郁,滿屋飄香;普通小米;
普通小米,煮前米香味淡或無,煮後米香味很淡,基本聞不到。
品味道
好小米,米香濃郁,香甜,口感潤滑,滿口留香;
普通小米,口感一般,不潤滑。
價格
好小米,市場零售價20~25元/斤
4、冬季養生粥的做法大全
冬季養生抄粥的做法大全,對於這個問題襲,應該找個養生專家向他咨詢一下,他會告訴你冬季什麼粥養生應該怎麼做?和各種做法,你可以去當立食品監管部門咨詢一下,他們也會告訴你應該怎麼做?周有什麼辦法,你們就知道了