本草綱目中的女人養顏養生經

1、《本草綱目》中的女人養顏經的介紹

《〈本草綱目〉中的女人養顏經》是由趙一編著，新世界出版社出版的一本書籍。

2、本草綱目中的女人養顏經電子書txt全集下載

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內容預覽：
第七章 **：特殊而又無價的美容劑
★女性生活百態
莎莎是一個結婚兩年的小婦人，她健康美麗，富有青春氣息zd。莎莎說，一個正常的女人有享受美好**的權利。對於**，莎莎經常會有一些奇怪的想法，如想像與丈夫在汽車後座上風流一陣，或設想與他**時，漂浮在肥皂泡泡的海洋上等。更令人不解的是，自從享有甜美的**生活後，莎莎一天比一天嬌美、可愛，簡直像變了一個人，風姿綽約，魅力四射！
你是不是也專驚訝於莎莎的奇妙經歷？其實甜蜜、和諧的**可以使女性膚若凝脂，眉黛含春，愈加光彩照人，確實是一種特殊而又無價的「美容劑」。
☆「**」能美容的科學分析
有關專家也說，適度和諧的**，不僅有助於身心健康、益壽延年，而且有益於青春和美容，尤其對女性更為明顯。
這聽起來怪怪的理論究竟是為什麼呢？
原來這與卵屬巢中雌激素分泌旺盛有關。當雌激素在體內與皮膚內特異體結合時，可促進細胞生成透明質酸酶，這種酶可以使皮膚對許多物質的滲透性增強，自然會產生養顏……

3、《本草綱目》中的女人養顏經的目錄

內養篇修煉容顏，由內而外
第一章氣血養足，容顏自然如盈水般柔嫩
女人「問題」，多是「三虛」在搞鬼
周期補血法應對人生「三大事」
幾道家常菜搞定補血難題
小美女運動、飲食誤區
「氣」：女性容顏的護花使者
氣血流動，自然青春永駐
性愛：特殊而又無價的「美容劑」
咽咽口水也能年輕
第二章安撫臟腑，於百花叢中脫穎而出
女人，你要學會養心
善養肝，做「度無死角」美女
健脾，讓你和美麗有個約會
養好你的肺，絕不做「林黛玉第二」
腎虛易讓你的容顏在暗中偷換
胃——人體的加油站
第三章關注容顏之基，爭做花中之王
從今天起，做個嬌嫩欲滴的「水美人」
脂肪無罪，攝人也要有度
美麗讓維生素不可或缺
誰與美麗是一生的戀人？蛋白質！
索菲婭·羅蘭：蜂蜜與美麗容顏一品行
給你的皮膚補補「礦」
修煉篇魅惑女人的三重門
第四章一重門：肌膚凝霜雪
女人經不起「孔」慌
教你成為戰「痘」英雄
清除我們皮膚上的「死火山」：黑頭
雀斑：請你走開
告別眼袋，不再做青蛙公主
「熊貓眼」怎能讓你美目盼兮
瑩白皮膚，我為你痴狂
皮膚瘙癢：都是乾燥缺水惹的禍
呵護皮膚從了解它開始
第五章二重門：不老的容顏
抗衰老，和歲月進行一場「生死搏鬥」
讓皺紋遲來十年
讓皮膚保持緊致向上的姿態
遠離眼部衰老，讓你明眸善睞
水果煥膚，塑造天然的美麗
去除角質，讓皮膚自由呼吸
第六章三重門：玲瓏有致的身材
女人「挺」好，健康豐胸更好
不同年齡，不同的豐胸食療方
打造「S」曲線，你還需要美臀
玲瓏女人需要個柳腰身
反思一下：我的減肥觀念正確嗎
魔法篇養必有方，讓歲月陪美麗奔跑
第七章順時保養，容顏沒有四季輪回
趕走春天裡的「害人蟲」
初春，讓精神與身體一同蘇醒
保養有方，你自然會愛上夏天
順應時節的食物最養顏
炎炎夏日美容糾錯
秋天，養護方式也要換季
做一個魅力無限的暖女人
冬季進補，補也要有道
第八章花草與心情製造的美麗神話
情緒，容顏的「總導演」
生氣是養顏的大忌
用平和的心境滋養你如水的容顏
最時尚的調心美容大法——聽音樂
每個女人都應該學會使用薰衣草
解讀「皮膚情緒地圖」，學會「情緒美容」
第九章女性養顏的真諦：讓肌膚睡好覺
會睡的女人美到老
奧黛麗·赫本：給美麗定個鬧鍾
讓身體在睡眠中進行一次輕松的旅行
睡前，你的肌膚需要一番細心呵護
第十章永不過時的養顏功課——排毒
無「毒」的肌膚最美
別讓便秘奪走你的美麗與健康
做「無毒」美人，但不可盲目排毒
為期兩天的菜單，助你順利排毒
原來腹式呼吸也可以排毒
鼎力推薦：三款潤腸通便茶
關愛篇養顏提醒：特別的愛給特別的時期
第十一章做好關鍵時刻的「面子」工程
早晨起床後，找點時間養護容顏
晚上，皮膚需要通通風
失眠讓你的容顏不再如水
熬夜的女人不美麗
第十二章特殊時期給容顏特別的關愛
做經期里的百分百女人
要寶寶，也要美麗
產後，你想不想要曾經的好身材
產後保養，讓昔日容顏重現
呵護自己，讓美麗在更年期綻放
第十三章請美麗容顏的蛀蟲——壞習慣走開
堅守壞習慣，你的美麗還能撐多久
護膚三大不良習慣：省、懶、臟
天然雕飾出的你最是嫵媚
細節出美女，遠離不良小動作
聰明女人護花，智慧女人護後花園
讓女人味與你一生相隨
……

4、《本草綱目》中的女人養顏經的編輯推薦

《〈本草綱目〉中的女人養顏經》集傳統中醫養顏美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顏的網路全書，書中揭秘揚麗泙、袁泉等眾多明星的獨家本草養護金方，並提供一整套讓女人真正與美麗零距離的最實用、最有效、最天然、最可靠的養顏方案。
以一支《雀之靈》知名天下的楊麗萍，年近五下，但青春依舊，在2007年12月8日播出的《魯豫有約》中，當同樣青春美麗的主持人魯豫問及其美顏的秘訣時，楊麗萍笑著說：「我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裡面什麼都有，它可是我們國家非常富貴的一筆財富。」
集傳統中醫養顏美容智慧之大成一部現代女性抗衰養顏的網路全書
帶著美麗心情，趕赴養生的智慧盛宴一；
74個生活場景，讓你與容顏面對面，展開一次心靈的對話；
300餘種抗衰養顏食物，從根本上培固你的元氣，讓你真正面若桃花，白里透紅；
48個最容易被忽視的小細節，掌握了它們，你就會在每一天中得到意外的驚喜；
120多款食療養護金方，讓你在唇齒間便可開始美麗之旅；
256個獨家美顏秘方，給女性朋友由內而外的貼心呵護，讓困擾你的眾多容顏問題從此消失於無形；
37款自製面膜，讓你輕松享受容顏養護之道，與美麗如影隨行。
食色天香真正的美容大師是本草袁泉，鞏俐，李玟等諸多明星的養護方式，和楊麗萍一樣，皆奉行天然、簡約的本草美容之道。

5、《本草綱目》中的女人養顏經的內容簡介

女人的美不是天生的，是後天造就的，想做美麗女人就要學會保養。因此在茶餘飯後，閑來無事的時候，你不妨伴著文火熬就的淡淡芬芳走進這本書，傾聽來自《本草綱目》的聲音，在輕松愉悅中掌握容顏養護之道。

6、《本草綱目中的女人養顏經Ⅱ》最新txt全集下載

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本草綱目權2的特點
1.古典與現代並重。本書介紹自然的養顏良方，但不任意排斥現代美容方法，與現代女性的美容習慣更為貼合。
1.古典與現代並重。本書介紹自然的養顏良方，但不任意排斥現代美容方法，與現代女性的美容習慣更為貼合。
2.更注重實際操作性，書中所介紹的每一種美容方法，讀者都可以親身嘗試，增強了實用性
3.全方位的傳授美容養顏佳法，從理論道實踐，由外敷到內養，並且兼顧了各個年齡段女性的不同需求，常見的美容問題也一一列舉，讀者可以按圖索驥找到最有用的信息。
4.本書不僅僅止步於教授方法，更為重要的是使讀者通過閱讀此書，調整自己在美容上急功近利的心態，能夠靜心優雅地享受生活，同時享受自然的恩賜，重新發掘自己最天然的美麗。
前言
愛美之心，古來有之。《詩經》中所描繪的美人「手如柔荑，膚如凝脂」，「巧笑倩兮，美目盼兮」，這樣的情態典雅而不失風流，東方韻味逶迤而出。
而今，我們依然愛美，只是這份愛變得有些盲從而膚淺了……

7、本草綱目中的女人養顏經小說txt全集免費下載

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《本屬草綱目》中的女人養顏經第7節：做好關鍵時刻的"面子"工程(2)
第一章 氣血養足，容顏自然如盈水般柔嫩
氣血的盛衰和運行暢通與否直接影響著女性的容顏狀況，關繫到女人一生的美麗和健康。氣為血帥，血為氣母，氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血失，則膚色暗淡、眼圈發黑、花容失色。
女人"問題"，多是"三虛"在搞鬼
★女性生活百態
以前皮膚細膩、面色紅潤有光澤，略施粉黛便楚楚動人，身材苗條、睡眠好、心情佳，男朋友對自己也好。現在卻不知道怎麼了，臉色灰暗、身材臃腫、脾氣暴躁，動不動就發火，相處了兩年的男朋友竟也悄然離我而去……
26歲的王小姐用哀怨的眼神向女朋友訴說著自己的苦楚。
也許你對王小姐的經歷似曾相識，皮膚由好變壞是一件很糟糕的事情，可是你有沒有想過是什麼在背後操縱著這一切的呢？
是"三虛"！即氣虛、血虛和腎虛。
醫學研究發現，"三虛"是女人的常見問題，也由此引起女人健康及氣色方面的諸多問題。女人的健康和美麗在於氣……

8、《本草綱目》中的女人養顏經電子書txt全集下載

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《本草綱目》中的女人養顏經
序《本草綱目》對你說：真正的美容大師是本草
"你年輕的時候很美麗，身邊有許許多多的追求者，不過跟那時相源比，我更喜歡現在你經歷了滄桑的容顏。"杜拉斯小情人的這句話也許誤導了很多女性朋友，讓她們以為滄桑的容顏會讓女人更有魅力、更有韻味。殊不知，在這世界上，"戀老癖"的女人或許有一大把，但"戀老"的男人可真百是鳳毛麟角，有杜拉斯此等艷福的女人，也是寥寥無幾。
年輕的女人是明月光，是硃砂痣，而容顏一旦老去，就度通通變成了男人眼中的黃臉婆，所以女人應該將"駐顏"當做人生最重要的功課之一。
首先讓我們來看看那些善於保養的美麗女人們：左伯千津，六十多歲，但臉蛋像剝了殼的雞蛋一樣，白、滑、亮，沒有一點皺紋，典型一個"老妖精知"；大小S(徐熙媛、徐熙娣)的媽媽也是六十來歲的人了，卻依舊美艷，風韻猶存，標準的"徐娘"一個……她們之所以有不老的容顏，並不是因為天生麗質，也不是風水養人，因為再天生麗質、再山秀水美……
確認道後請採納

9、李時珍本草綱目女人吃什麼養顏

白領麗人，現代美眉，由於常年與辦公室為伍，和計算機結親，工作單調、神情緊張、壓力巨大、其中不乏腸胃功能失調者，或過於消瘦，或過於肥胖，或泄瀉難止，或便秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。將火麻仁研碎與大米文火慢熬成粥，每日飲用，即可解此煩惱。火麻仁味甘性平，補中益氣，長肌肉、潤腸胃，內含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、卵磷脂等，營養成分十分豐富，加入大米熬粥調養胃氣最佳，最適合日常食用，或作為冬令進補前的「開路劑」之用。

蜂

蜂蜜采百花之精，有女性美容聖葯之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。冬季皮膚乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。所以它不僅博得東方人的喜愛，在西方也倍受青睞，據傳西方醫學鼻祖——古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。

玉顏膏（養陰生津，潤膚玉顏）：

玉竹500克、白蜜250克，選肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣濃縮，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水沖飲。

紅棗

紅棗是中醫補益劑中的常用葯物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為「活維生素丸」。醫學研究證明：維生素c能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素a的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素e則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進皮膚組織的血液循環。維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。

仙人粥（防老去皺）

制首烏30、粳米60克、紅棗20顆，用竹片颳去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天後再食用。

龍眼枸杞

龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多並心悸失眠、面色無華的女性進補之用。將龍眼肉加冰糖熬製成「玉靈膏」，每天早晚沖服一湯匙，簡單方便易於保存。據古書記載枸杞則有「補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽」之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為「上品功能甘露味，還知一勺可延齡「。現代社會競爭激烈，最易損耗精氣，如在工作之隙不忘飲上一杯紅潤甘美，味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性一種善待自身珍惜生命的完美體現。

蓮子龍眼湯（補血潤膚，美白養顏）：

蓮子30克、芡實30克、米仁50克、龍眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。

胡桃芝麻

胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。據說慈禧太後年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩、被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。

核桃芝麻牛奶（補腦益智滋潤肌膚）

黑芝麻1小匙、核桃10克、牛奶200毫升、黃豆粉2大匙、蜂蜜1大匙。芝麻研磨，

核桃去除薄膜後粗粗地研碎，然後全部放入果汁機中打成果汁。

南瓜子花生豬皮

女性激素是維持女性生理機能和健美重要的物質基礎，如女性激素水平過低就將導致月經失調，甚至於閉經，並影響到皮膚、乳房、形體的健美。最新科學研究發現，在南瓜子、大豆等植物中就存在著一種類似性激素的物質成分。李時珍在《本草綱目》稱南瓜子能「補中益氣」，由此看來確非虛言。如女性朋友中有激素水平偏低者，不妨以南瓜子食補一試其效。

是女人都不想一馬平川，擁有「太平公主」這個難堪的稱號，胸部平坦很重要的原因，就是體內性激素水平偏低，乳腺營養不良，此時不妨以花生豬手煲湯一試，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補血通乳，中醫常用於產後催乳。花生含有人體所必需的八種氨基酸，豐富的脂肪油、以及鈣、鐵、維生素e等營養物質，對女性也有催乳、增乳作用，兩者合用會給「太平公主」們帶來意外地驚喜。該膳食還能潤滑肌膚，對預防皮膚乾燥、皺紋、衰老大有益處。

冬季氣候寒冷乾燥，汗液和油脂分泌功能抑制、皮膚缺水少油，失於滋潤，出現乾燥、皺紋，甚至發生皸裂。滋潤皮膚是女性的首要任務，最佳的選擇莫過於常食豬皮。《神農本草經》稱豬皮能「和血脈、潤肌膚」，科學研究發現：豬皮中含有大量維持皮膚儲水功能所需的膠原蛋白和硬化蛋白。常食豬皮能增加蛋白質的攝入量，防止皮膚缺水，保護皮膚的彈性，預防皮膚鬆弛和皺紋的出現。而且豬皮中脂肪含量僅為豬肉的1/2，長久食用完全不必擔心身體的肥胖。中醫在女性服用的進補膏方中一般都喜愛使用阿膠，阿膠系黑驢皮由泉水熬制而成，營養成分與豬皮相似，是一味女性使用頻率最高，且具有滋陰補血、養顏護膚的天然保健葯物。

南乳花生豬手煲（隆胸豐乳）

豬手（豬蹄）1隻、花生仁60克、南乳汁100克酒1/2杯、鹽1小匙。豬手去毛開水氽燙、洗凈切塊，花生仁洗凈，同放入煲中，再將酒、水、南乳汁一起倒入文火燜煮至肉酥即可

鴿肉羊肉海參淡菜

許多女性，由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身的血液循環不良，或肢體末梢血管血液循環障礙，軀體畏寒怕冷、四肢手腳不溫。醫學上稱之為「女性冷感症」，在冬季尤甚，此類人員可在食譜中適當增加鴿肉、海參、羊肉、淡菜等食品。

鴿肉內含豐富的血紅蛋白，蛋白質含量比豬肉高9.5%，脂肪含量甚低，營養作用優於雞肉，且比雞易消化吸收，因此民間有「一鴿九雞」的說法，因鴿的性激素分泌非常旺盛，故中醫認為它尚有補腎壯陽之用，對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，尤其適合冬令或陽虛之人進補，中醫稱「人參補氣、羊肉補形」，羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的1/2，因而女性不必擔心因攝入過多而引起肥胖。

山有人參，海有海參，兩參均以補益人體而盛名，人參偏重增補元氣，海參擅長填益精血。海參為「海味八珍」之一，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零，常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。淡菜蛋白質含量極高，其營養價值甚至超過海參，有「海中雞蛋」的美譽。淡菜內豐富的必需脂肪酸，能促進機體發育，保養皮膚，還有降低膽固醇的作用。中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之。

可以吃天然維生素e美容養顏，保養皮膚。
養生堂的天然ve是最好的。成分提取自大豆胚芽，是100%全天然成分。其安全性、活性和功效遠勝於從石油化工廠副產品中提取的合成ve，還特別添加紅花籽油、紫蘇油成分，富含亞油酸和亞麻酸等人體必需的不飽和脂肪酸，協同發揮天然ve的最佳功效。養生堂的天然ve擁有更高的性價比！160粒採用國際流行大裝量，每粒5毛都不到，內服外用，效果更佳。60粒小包裝，隨身攜帶更方便。適合東方人體制，日常保養，每日一粒即可。
ve美顏：
1、每天服用天然ve
2、把ve混合在面霜、乳液中日常保養
3、利用ve做美白祛斑面膜