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「六字訣」屬於吐納類功法，是中國傳統氣功經典性功法之一，主要用於養生康復。基本法則是鼻吸口呼，在呼氣時默念噓(xu)、呵(he或ke)、呼(hu)、四(si)、吹(chui或fu)、嘻(xi)六字，以對治肝、心、脾、肺、腎、三焦和膽系的疾病，故通稱「六字訣」或「六氣法」。此法來源甚古，因其治病效果顯著，故歷代養生名家多重視之，至今仍盛行不衰。
這里所載三法皆出於漢代，是「六字訣」的早期文獻，從中可見「六字訣」之原本。為省煩累，不列原文，不加註釋，而是直接用現代漢語譯出。有關學術問題和實踐問題，均在「解說」中以明之。
一、六氣法
納氣有一，即吸氣。吐氣有六，即吹、呵、嘻、呼、噓、四，皆是呼氣。平時人的呼吸都是用鼻一呼一吸，呼吸均勻，但六氣法就要用鼻微微吸氣，用口慢慢呼氣，這叫做「長息」。它的方法和作用是：
時寒可默念「吹」字呼氣，時溫可默念「呼」字呼氣。用「吹」字呼氣能去寒；用「呼」字呼氣能去熱；用「嘻」字呼氣能去病，又能去風；用「呵」字呼氣能去煩躁，又能使氣下行；用「噓」字呼氣能消散淤滯，用「四」字呼氣能解除疲睏。所以老子說：「從早到晚，經常練習不懈，就能健康長壽。」
解說：
本條出自《太清金液神丹經•注序》，又見《養性延命錄》、《神仙絕穀食氣經》、《服氣雜法秘要口訣》等。
六氣法，又稱「六氣訣」、「六字訣」，屬於行氣、服氣的吐納治病健身之法，起源甚早。《老子》二十九章有「或噓或吹」之說，河上公註：「噓，溫也。吹，寒也。」《莊子•刻意》有「吹四呼吸，吐故納新」之說，「四」即張口噓氣。老莊之說雖不足以證明春秋戰國時就有「六氣法」，但從西漢河上公注中已見有與《太清金液神丹經•注序》的相同內容，這至少可以肯定在西漢時就有「六氣法」的萌芽。《太清金液神丹經•注序》是東漢五斗米道創始人張道陵的弟子趙升、王長所撰，其書為晉代葛洪整理。由此可以肯定：「六氣法」在東漢時就已流行，並受到了著名養生家的重視。今之學者在提到「六氣法」時皆肯定它的作用，這是對的，但把其起源說得過晚則有失恰當。
二、吐納六字訣
四字：四主治肺，肺連五臟。受風即鼻塞有病，就用四字吐納治之。
呵字：呵主治心，心連舌和五臟。心熱舌干有病，就用呵字吐納治之。
呼字：呼主治脾，脾連唇。論雲：「脾溫熱，即唇焦。」有此病狀，當用呼字吐納治之。
噓字：噓主治肝，肝連目。論雲：「肝氣過剩，眼就發紅。」有此病狀，當用噓字吐納治之。
吹字：吹主治腎，腎連耳。論雲：「腎氣虛，耳就聾。」有此病狀，當用吹字吐納治之。
嘻字：嘻主治三焦。三焦有病，當用嘻字吐納治之。
解說：
本訣出自《太上老君養生訣•服氣吐納六字第二》，該書題「華佗授廣陵吳普」。如此，則本訣於東漢時已有之，但比前《太清金液神丹經•注序》所載為晚。前者只說去寒、去熱、去病等，較籠統。本訣則明確地說對治五臟、三焦，已與後世乃至現在的「六字訣」完全一致，但對於「吐納」之說未詳。茲略釋於下：
吐納，即「吐故納新」補瀉之法。納，即吸氣，緩緩地用鼻吸入清新之氣，為補；吐，即呼氣，緩緩地用口呼出病濁之氣，同時有針對性地默念六字之一，為瀉。其吐納的操作，可參考「閉氣六字訣」。
三、閉氣六字訣
夜半後至中午是生氣之時，可以練功；其餘時間是死氣時，不可以練功。練功首先要調氣、服氣。氣調適之後，須床鋪厚軟，枕頭高低與身取平，仰卧，兩腳舒展，兩手握固，離身四五寸。然後微微用鼻吸引太陽氣，氣從鼻進入後，再用意念送此氣通遍身體，隨即閉氣。閉氣到不能再閉時，即細細地從口中呼出，不要讓耳聽到吐氣之聲。如果患上寒熱、瘴氣、腳腫等病，不論什麼時節，都可以調治。如果當日調治不好，明日再進行調治，不過三兩日必定會調治好。如果患心病冷病，就用「呼」字吐氣；熱，就用「吹」字吐氣。如果肺有病，就用「四」字吐氣。吐納次數：半夜後二十四次，雞鳴時十八次，天亮時十二次，日出後十二次，次數多更好。要練此功，還需先做一些導引按摩，以有助於去掉疾病。
去五臟病的療法：
心病，體有冷熱。療法：用「呼」、「吹」二氣去之。「呼」去冷，「吹」去熱。
肺病，胸背脹滿，四肢煩悶。療法：用「呵」氣去之。
肝病，憂愁不樂，頭眼疼痛。療法：用「噓」氣去之。
脾病，體上游風習習，情悶疼痛。療法：用「嘻」氣去之。
腎病，體冷而陰衰。療法：用「四」氣去之。
某臟有病，每次行功皆須做三十六遍。如果感到疾病未除，還需要左右導引按摩。
解說：
握固，氣功掌訣。即以四指握大拇指，如嬰兒握拳之狀，具有「閉關防」、「固真氣」和防止「驚功」的作用。
閉氣，古代氣功的重要方法之一。即吸足一口氣後暫時停止呼吸，直到憋不住時再緩緩呼氣，然後把呼吸調勻，再反復為之。
本條出自《太上老君養生訣•服氣吐納六字第二》，是東漢時期與「吐納六字訣」並行的另一種「六字訣」，主要特點是吸氣後「閉氣」，可分兩部分：
一是講治療一些雜病之法。對行功的要求，如體勢及吐納之法等論說甚細，並明確了行功的最低次數。
二是講治療五臟病之法。此與一般的訣法不完全一致。如心病，通常用「呵」字，此則用「呼」、「吹」二字，這是從「去冷」、「去熱」上說的，與前「六字訣」之說相同。又如肺病用「呵」、脾病用「嘻」，亦與前「吐納六字訣」及一般說法相抵牾，然而與前「六氣訣」之說相聯系，亦與具體疾病和辯證論治理論有關，是為古人實踐經驗，不可視為傳抄之誤。
此兩者皆要求結合導引按摩，以加強功效。現在社會上流行的導引按摩之法甚多，可根據自身治療的需要，選用適宜者。
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7、我媽媽總是聽一個叫祥康健康快車的節目裡面介紹有一種「因子酒」，這東西安全，有效嗎？
首先不論徐啟旺怎麼回事，就「因子酒」的外包裝盒上為什麼沒有註明是徐啟旺教授研製的（怎樣才能證明該酒與徐啟旺有關系），其次該酒的最大賣點是AWA，除了電台里說酒里含有AWA外，而在酒的任何有文字說明的地方找不出含有AWA的成分。另外該酒包裝盒上的企業名稱:寧陵縣張弓鎮金專久酒業有限公司
營 業 執 照 4123242000142
衛生許可證 豫衛食證字2008第411423000182號
生產許可證 QS410015018646
經上網查詢該營業執照，衛生許可證，生產許可證都已經過期。
這種酒就是我們的治病酒，保命酒。我們值得信嗎？演講的也許就是第二個張悟本！居然騙這些善良的老人們！！不得好死啊！屬！！
8、祥康健康快車微信號
XK4006561120這個是祥康健康快車的微信號。
9、祥康健康快車王晗
一、葯物療法：鮮紅薯葉500克，花生油15克。加鹽適量炒熟，1次服食。1日2次，食用7天便暢，15天痊癒。
二、醋蛋療法：雞蛋1個，米醋180毫升，將蛋放醋內2個晝夜後，敲破去殼攪勻，再放置4天後服用。日服2次，每次15毫升.服用1天見效，7天好轉。15天痊癒。
三、治習慣性便秘：當歸、萊菔子隔20克，蜂蜜200克 .按常規製成膏劑，每服50克。日2次 .用葯2天，有效率94.17％
四、白術散治療便秘:取生白術適量 ，粉碎成極細末 ，每次服用白術散10克，每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳，一般用葯 3～5天，大便即可恢復正常，大便正常後即可停葯，以後每星期服葯2～3天，即可長期保持大便正常。
五、連翹治療便秘:取連翹 15～30克，煎沸當茶飲，每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續服用1～2周，即可停服。此方特別適用於手術後便秘、婦女 (妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等。
六、芍甘湯加味治便秘:取生白芍30克，生甘草20克，枳實15克，加水2碗煎成大半碗，每天1劑 分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例，療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者，但孕婦慎用。
對於便秘診並不困難，由於便秘的病因較多，因此應區別便秘是由何種原因引起，常見的病因有：習慣性便秘、神經系統病變、結腸腫瘤等急性便秘，多由於急性感染或由腸梗阻引起。專家提醒發出現經常性便秘應及時到專科醫院進行就診，以免病情惡化造成不必要的危害！